在记住单词的基础上如何持之以恒、按照人类记忆规律来复习单词是我要讲解的第二个重点，词汇记忆的宏观方法，也就是单词记忆的一些习惯问题。
曾经有太多太多的学生向我抱怨说单词记不住，“老师，有没有速成法让我迅速记住单词，而且不会忘。我发现我前几天背的单词全都忘了，今天又得重新背。”“老师，能不能弄个移动硬盘，把你脑子里面的单词全都复制出来然后传到我脑子里面，这样我就不用在这么痛苦的背单词了。”这些都是学生发出最多的抱怨。其实作为词汇老师的我，并不是像学生所说的那样，不用背单词，我也在背单词，也在不断的巩固单词。单词不复习，语言这种工具不加以使用就会生疏，就会遗忘，这是亘古不变的规律。要达到单词短期之内不会快速遗忘，在备考过程中不陷入单词背了又忘忘了又背的怪圈之中，必须做到三点：多重复，勤标记，短期突破。
多重复，也就是持之以恒不断复习。我记得自己在上高中的时候，曾经有位英语老师告诉我们，“同学们，你们现在一天只需要背五个单词，一个月就有一百五十个单词，一年就会有…这样高考词汇根本就不是问题了。”我清楚记得当时年幼的我，特地去买了一个小本，每天用不同颜色的笔在小本上记下五个单词并且记住，信心十足。可是，过了一段时间之后，我发现自己的单词量根本没有达到预期目标，我发现我所见到的很多单词我都觉得眼熟，好像见过，但是具体什么意思想不起来了，接着便把老师所倡导的方法放弃了。我相信很多人应该在中学期间跟我有过相似经历，多年之后回想起来其实自己当时是没有及时去复习前面背过的单词才导致后来令自己失望的结果。
我相信同学们对于艾宾豪斯记忆曲线并不陌生，人的遗忘频率正如艾宾豪斯记忆曲线所展示的一样，如果你一天背100个单词，完全不复习过了一天，一大半都忘光了。而按照艾宾豪斯记忆曲线，完全根据人的遗忘频率来复习单词，必须5分钟，30分钟，一个小时，两个小时…这样的频率来复习。可是在实际操作当中，我们无法做到如机器般那样到时即复习，大家都有着自己的工作和学习，所以需要做到的是每天复习至少两轮。比如，第一天背了某本词汇书的两个单元抽时间当天再复习一遍，第二天在背新的两个单元的同时，必须复习旧的两个单元。就算今天太忙，没有时间背新的单词，但是一定要复习旧的单词，保证以前背的没有忘记。
有一点必须强调的就是，同学们必须把时间花在重复上面，而非在单个单词上面单次停留时间太长。每个单词复习的时候应该花不到一分钟的时间，而同时重复很多遍，即做到多复习;而非每个单词一次性背上十多分钟，然后隔很长时间不复习。这其实跟我们平常的日常生活是一个道理。新认识一个人，若是盯着他看上一个小时，很长一段时间没再见着这个人，一年之后再遇到，便只会觉得眼熟，甚至觉得完全不认识。若是这个人我每天都见，且只是几秒钟的照个面，一年之后，我再见到仍然认识。
另外曾经有学生提出背单词的高效时间点问题。每个人的高效时间点是不一样的，有许多人是早上高效，有的人是受中学熬夜影响，晚上背单词神速。不管怎样，每个人利用自己高效时间点来合理安排时间。一般来说，早上、晚上、半饥饿状态、以及大脑皮层兴奋时刻是最适合背单词的。
第二点，勤标记。有同学可能产生这样的疑问：第一天背两个单元，第二天再背新的两个单元，同时复习前面两个，加起来就是四个，依次往后推理，接下来的日子工作量会越来越大，恐怕很难完成任务。这就要求各位同学在每次复习的时候提高效率。第二遍复习的时候，自行遮去中文含义，然后看英文，回想中文意思是什么。若是无法回忆起来，便在单词前面做个小标记;第三遍复习的时候就只用看那些前面做了标记的单词即可。同理，遮去中文，看做了标记的单词的英文回忆中文含义，若是还是想不起来，再做个不同的标记，以此类推，最后面整本词汇书上面总会有一些单词做了很多个不同标记，但是却死活记不下来，这时，可以把单词抄下来，记在一个小本上面，随身携带，利用小段的零散时间来复习。这一点，必须提醒一下各位，为什么要抄下来?第一点，方便携带;第二点，防止记位置。相信很多经常背单词的同学肯定有过这样的经历，一个单词放在词汇书上面，有着上下文的，或者排版的记忆，单词什么意思能够想出来，但是如果放在阅读文章当中，或者有老师单独把一个单词挑出来提问的时候，却死活想不起来含义了。这就是记住了单词的情景，脱离了情景，便想不出含义了。这也是我建议我的学生在背完了红宝书(单词正序版)之后，再去记忆绿宝书(逆序版)的原因。
第三点，短期突破。很多同学跟我抱怨，背单词几多痛苦。甚至有学生对单词深恶痛绝，在人人网、微博等互联网上面发出“强暴单词君”，“灭掉单词”的呼唤。试问，若不能忍人之所不能忍，背住他人所记不住的单词，如何能取得他人所不能取得的分数，成就一般人所不能成就之事业!所以背单词之路必定是有一些难度，不然也不会存在很多人佩服那些单词量很大的牛人。既然背单词如此之痛苦，那为何还要将痛苦拉得很长呢?长痛不如短痛!
从背单词的效果来说，若是一本词汇书花上一年的时间去背，肯定是效果不好的，因为平均在每个单元上面的时间就是几个星期。一个单元的单词在背完一遍之后就隔很久不去复习，过了一个星期之后再看，必然跟新的差不多，记不住几个单词。应该在忘记之前，赶紧趁热打铁的复习，不断巩固，短期之内记住单词含义、发音、拼写，然后再在实际语境和做题练习当中加深对于单词的把握，这才是正确的方法。一般来说，我对于自己基础还算不错的学生的要求都是，一个月搞定一本词汇书。一个月?不可能吗? 没有什么事情是不可能的。相信大家都听过杨鹏老师的《十七天搞定GRE词汇》这本书，杨鹏老师能够在17天之内搞定一万多个单词;而我自己本人在上大学的时候也是以一个月一本词汇书的速度进行的，最终完成托福、GRE考试。而我的学生更有十一天搞定考研词汇、二十天搞定雅思词汇的、两个月单词量从1000到达8000的大量例子。事实证明，我们可以。关键看自己，能否下定决心，持之以恒，按照正确的方法，做到多重复、勤标记、短期突破!
要背住单词，短时间突破国内外考试，必须掌握科学的方法，从微观角度，无论是词根词缀或是词源，还是联想，亦或是归类和辨析，对于不同单词灵活处理。从宏观背单词的习惯上来说，必须做到多重复、勤标记、短期突破。
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(编辑：何莹莹）
在记住单词的基础上如何持之以恒、按照人类记忆规律来复习单词是我要讲解的第二个重点，词汇记忆的宏观方法，也就是单词记忆的一些习惯问题。
曾经有太多太多的学生向我抱怨说单词记不住，“老师，有没有速成法让我迅速记住单词，而且不会忘。我发现我前几天背的单词全都忘了，今天又得重新背。”“老师，能不能弄个移动硬盘，把你脑子里面的单词全都复制出来然后传到我脑子里面，这样我就不用在这么痛苦的背单词了。”这些都是学生发出最多的抱怨。其实作为词汇老师的我，并不是像学生所说的那样，不用背单词，我也在背单词，也在不断的巩固单词。单词不复习，语言这种工具不加以使用就会生疏，就会遗忘，这是亘古不变的规律。要达到单词短期之内不会快速遗忘，在备考过程中不陷入单词背了又忘忘了又背的怪圈之中，必须做到三点：多重复，勤标记，短期突破。
多重复，也就是持之以恒不断复习。我记得自己在上高中的时候，曾经有位英语老师告诉我们，“同学们，你们现在一天只需要背五个单词，一个月就有一百五十个单词，一年就会有…这样高考词汇根本就不是问题了。”我清楚记得当时年幼的我，特地去买了一个小本，每天用不同颜色的笔在小本上记下五个单词并且记住，信心十足。可是，过了一段时间之后，我发现自己的单词量根本没有达到预期目标，我发现我所见到的很多单词我都觉得眼熟，好像见过，但是具体什么意思想不起来了，接着便把老师所倡导的方法放弃了。我相信很多人应该在中学期间跟我有过相似经历，多年之后回想起来其实自己当时是没有及时去复习前面背过的单词才导致后来令自己失望的结果。
我相信同学们对于艾宾豪斯记忆曲线并不陌生，人的遗忘频率正如艾宾豪斯记忆曲线所展示的一样，如果你一天背100个单词，完全不复习过了一天，一大半都忘光了。而按照艾宾豪斯记忆曲线，完全根据人的遗忘频率来复习单词，必须5分钟，30分钟，一个小时，两个小时…这样的频率来复习。可是在实际操作当中，我们无法做到如机器般那样到时即复习，大家都有着自己的工作和学习，所以需要做到的是每天复习至少两轮。比如，第一天背了某本词汇书的两个单元抽时间当天再复习一遍，第二天在背新的两个单元的同时，必须复习旧的两个单元。就算今天太忙，没有时间背新的单词，但是一定要复习旧的单词，保证以前背的没有忘记。
有一点必须强调的就是，同学们必须把时间花在重复上面，而非在单个单词上面单次停留时间太长。每个单词复习的时候应该花不到一分钟的时间，而同时重复很多遍，即做到多复习;而非每个单词一次性背上十多分钟，然后隔很长时间不复习。这其实跟我们平常的日常生活是一个道理。新认识一个人，若是盯着他看上一个小时，很长一段时间没再见着这个人，一年之后再遇到，便只会觉得眼熟，甚至觉得完全不认识。若是这个人我每天都见，且只是几秒钟的照个面，一年之后，我再见到仍然认识。
另外曾经有学生提出背单词的高效时间点问题。每个人的高效时间点是不一样的，有许多人是早上高效，有的人是受中学熬夜影响，晚上背单词神速。不管怎样，每个人利用自己高效时间点来合理安排时间。一般来说，早上、晚上、半饥饿状态、以及大脑皮层兴奋时刻是最适合背单词的。
第二点，勤标记。有同学可能产生这样的疑问：第一天背两个单元，第二天再背新的两个单元，同时复习前面两个，加起来就是四个，依次往后推理，接下来的日子工作量会越来越大，恐怕很难完成任务。这就要求各位同学在每次复习的时候提高效率。第二遍复习的时候，自行遮去中文含义，然后看英文，回想中文意思是什么。若是无法回忆起来，便在单词前面做个小标记;第三遍复习的时候就只用看那些前面做了标记的单词即可。同理，遮去中文，看做了标记的单词的英文回忆中文含义，若是还是想不起来，再做个不同的标记，以此类推，最后面整本词汇书上面总会有一些单词做了很多个不同标记，但是却死活记不下来，这时，可以把单词抄下来，记在一个小本上面，随身携带，利用小段的零散时间来复习。这一点，必须提醒一下各位，为什么要抄下来?第一点，方便携带;第二点，防止记位置。相信很多经常背单词的同学肯定有过这样的经历，一个单词放在词汇书上面，有着上下文的，或者排版的记忆，单词什么意思能够想出来，但是如果放在阅读文章当中，或者有老师单独把一个单词挑出来提问的时候，却死活想不起来含义了。这就是记住了单词的情景，脱离了情景，便想不出含义了。这也是我建议我的学生在背完了红宝书(单词正序版)之后，再去记忆绿宝书(逆序版)的原因。
第三点，短期突破。很多同学跟我抱怨，背单词几多痛苦。甚至有学生对单词深恶痛绝，在人人网、微博等互联网上面发出“强暴单词君”，“灭掉单词”的呼唤。试问，若不能忍人之所不能忍，背住他人所记不住的单词，如何能取得他人所不能取得的分数，成就一般人所不能成就之事业!所以背单词之路必定是有一些难度，不然也不会存在很多人佩服那些单词量很大的牛人。既然背单词如此之痛苦，那为何还要将痛苦拉得很长呢?长痛不如短痛!
从背单词的效果来说，若是一本词汇书花上一年的时间去背，肯定是效果不好的，因为平均在每个单元上面的时间就是几个星期。一个单元的单词在背完一遍之后就隔很久不去复习，过了一个星期之后再看，必然跟新的差不多，记不住几个单词。应该在忘记之前，赶紧趁热打铁的复习，不断巩固，短期之内记住单词含义、发音、拼写，然后再在实际语境和做题练习当中加深对于单词的把握，这才是正确的方法。一般来说，我对于自己基础还算不错的学生的要求都是，一个月搞定一本词汇书。一个月?不可能吗? 没有什么事情是不可能的。相信大家都听过杨鹏老师的《十七天搞定GRE词汇》这本书，杨鹏老师能够在17天之内搞定一万多个单词;而我自己本人在上大学的时候也是以一个月一本词汇书的速度进行的，最终完成托福、GRE考试。而我的学生更有十一天搞定考研词汇、二十天搞定雅思词汇的、两个月单词量从1000到达8000的大量例子。事实证明，我们可以。关键看自己，能否下定决心，持之以恒，按照正确的方法，做到多重复、勤标记、短期突破!
要背住单词，短时间突破国内外考试，必须掌握科学的方法，从微观角度，无论是词根词缀或是词源，还是联想，亦或是归类和辨析，对于不同单词灵活处理。从宏观背单词的习惯上来说，必须做到多重复、勤标记、短期突破。
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(编辑：何莹莹）