正经穴位歌诀
手太阴肺经11穴
寅时 (3点至5点)，肺经最旺。
手阳明大肠经20穴
卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。
手太阴肺起中府 云门天府侠白主 尺泽孔最与列缺 经渠太渊鱼际穴 拇指甲角少商切
足阳明胃经45穴
辰时 (7点至9点)，胃经最旺。
阳明胃经四十五 承泣四白巨髎数 地仓大迎颊车穴 下关头维与人迎 水突气舍缺盆是 气户库房屋翳行 膺窗乳中连乳根 不容承满下梁门 关门太乙滑肉门
阳明大肠起商阳 二间三间合谷长 阳溪偏历温溜是
上廉下廉三里藏 曲池肘髎手五里 臂臑肩髃巨骨旁 天鼎扶突口禾髎 鼻旁口上止迎香
足太阴脾经21穴
已时 (9点至11点)，脾经最旺。二十一穴太阴脾 隐白大都太白起 公孙商丘三阴交 漏谷地机阴陵泉 血海箕门冲门见 府舍腹结大横连 腹哀食窦天溪穴 胸乡周荣大包全
（手三里）
天枢外陵取大巨 水道归来气冲神 髀关伏兔阴市穴 梁丘犊鼻邻三里
巨虚条口下巨虚 （上巨虚） 丰隆解溪紧冲阳 陷谷内庭厉兑详
手少阴心经9穴
午时 (11点至13点)，心经最旺。一侧九穴手少阴 极泉青灵少海存 灵道通里阴郗穴 神门少府少冲神
手太阳小肠经穴
未时 (13点至15点)，小肠经最旺。手太阳是小肠经 起于少泽止听宫 左右各有十九穴 少泽前谷后溪行 腕骨阳谷连养老 支正小海肩贞巧 臑俞天宗秉风穴
曲垣肩外肩中俞 （肩外俞） 天窗天容和颧髎 最后一穴听宫瞧
足太阳膀胱经67穴 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 六十七穴膀胱经 起于睛明至阴终 攒竹眉冲曲差近 五处承光通天灵 络却玉枕和天柱 大杼风门肺俞行 厥阴俞在四椎下 椎五之下是心俞
督六膈七八胰俞？ （督俞 膈俞）九肝十胆仔细分 （肝俞 胆俞）十一脾俞十二胃 （胃俞） 十三三焦十四肾 十五气海六大肠 十七关元八小肠 十九膀胱二十膂 膂下一寸是白环
上次中髎带下髎（上髎中髎下髎）会阳承扶殷门穴 浮郄委阳委中良 附分魄户膏肓是 神堂譩譆膈关长 魂门阳纲意舍分
足少阴肾经27穴
酉时 (17点至19点)，肾经最旺。
足少阴经二十七 涌泉然谷和太溪 大钟水泉照海穴 复溜交信与筑宾 阴谷横骨连大赫 气穴四满中注寻 肓俞商曲石关穴 阴都腹痛上幽门
步廊神封灵虚根 深藏彧中俞府前
十二椎下是胃仓 腰一肓门二志室 胞肓秩边合阳乡 承筋承山飞扬穴 跗阳昆仑仆参详 申脉金门看京骨 束骨通谷至阴数
手厥阴心包经9穴 亥时 (21点至23点)，心包经最旺。手厥阴经十八穴 天池天泉曲泽确 郄门间使和内关 大陵劳宫中冲参
手少阳三焦经23穴
戊时 (19点至21点)，三焦经最旺。手少阳是三焦经
起于关冲止竹空 （丝竹空）左右穴位二十三 液门中渚阳池还 外关支沟与会宗 三阳络穴四渎连 天井穴上清冷渊
足少阳胆经44穴
子时 (23点至1点)，胆经最旺四十四穴是胆经 瞳子髎起窍阴终 听会上关连颌厌 悬颅悬厘曲鬓全 率谷天冲浮白是
头窍完骨本神边 阳白穴下头临泣 目窗正营承灵研 脑空风池肩井会 渊液辄筋与日月 京门带脉五枢要 维道居髎和环跳 风市中渎膝阳关 阳陵泉下是阳交 外丘光明阳辅是 悬钟丘墟足临泣
（头窍阴）消泺臑会肩髎是 天髎天牖紧相连 翳风瘈脉颅息全
角孙耳门耳和髎 丝竹空穴眉梢瞧
足厥阴肝经14穴
丑时 (1点至3点)，肝经最旺
一十四穴厥阴肝 大敦行间太冲还 中封蠡沟中都穴 膝关曲泉阴包前
五里阴廉寻急脉 （足五里）章门期门紧相连
地五会下侠溪穴 最后一穴足窍阴
督脉穴28 尾骨尖端是长强 二十一椎腰俞藏
十六阳关十四命 悬枢十三一脊中 十椎中枢九筋缩 七椎之下乃至阳 六椎灵台五神道 三椎之下身柱详 陶道一椎之下取 大椎就在一椎上 哑门入发五分处 风府一寸宛中当 粗隆上缘寻脑户 强间户上寸半量 后顶直上又五寸 百会前五后七量 会前寸五前顶取 囟会星后一寸长 小儿禁刺当牢记 上星入发一寸量
任脉穴24 统阴任脉二十四 起于会阴承浆停 强壮为主分次段 泌尿生殖作用宏 会阴两阴中间取 曲骨耻骨联合从 中极关元石门穴 每穴相距一寸匀 气海脐下一寸半 脐下一寸阴交明 肚脐中央名神阙 脐上诸穴一寸匀 水分下脘与建里 中脘上脘巨阙行 鸠尾歧骨下一寸 中庭胸剑联合中 膻中正在两乳间 玉堂紫宫华盖重 再上一肋璇玑穴 胸骨上缘天突通
（腰阳关）
神庭五分入发际 素髎鼻尖准头乡 水沟鼻唇沟上取 兑端唇上尖端藏 龈交上唇系带底 二十八穴细分祥
廉泉颔下结喉上 承浆唇下宛正中 经行背头居中央。
五俞穴
备注：井治神昏 荥治热病 输肢节酸痛 合治肠胃病
原穴
络穴
备注：脾大络大包穴
络穴治表里两经的病症，放血治疗急症，鸠尾长强大包治疗腹背胸胁疾病
郄穴
备注：阴经郄穴治疗血虚，阳经郄穴治疗痛症，多用于本经和属络脏腑急症。
募穴
备注：俞募相配 阴阳经络，气相贯通，经络脏腑，气通相应。
八会穴
主治：与八者相关的疾病
八脉交会穴
公孙 足太阴脾经与冲脉之会
内关 手厥阴心包经与阴维之会 心胸胃 后溪 手太阴小肠经与督脉之会
申脉 足太阳膀胱经与阳跷脉之会 颈项肩 列缺 手太阴肺经与任脉之会
照海 足少阴肾经与阴跷之会 咽喉 胸膈 外关 手少阳三焦经与阳维之会
足临泣 足少阳胆经与带脉之会 眼 头侧 面颊
正经穴位歌诀
手太阴肺经11穴
寅时 (3点至5点)，肺经最旺。
手阳明大肠经20穴
卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。
手太阴肺起中府 云门天府侠白主 尺泽孔最与列缺 经渠太渊鱼际穴 拇指甲角少商切
足阳明胃经45穴
辰时 (7点至9点)，胃经最旺。
阳明胃经四十五 承泣四白巨髎数 地仓大迎颊车穴 下关头维与人迎 水突气舍缺盆是 气户库房屋翳行 膺窗乳中连乳根 不容承满下梁门 关门太乙滑肉门
阳明大肠起商阳 二间三间合谷长 阳溪偏历温溜是
上廉下廉三里藏 曲池肘髎手五里 臂臑肩髃巨骨旁 天鼎扶突口禾髎 鼻旁口上止迎香
足太阴脾经21穴
已时 (9点至11点)，脾经最旺。二十一穴太阴脾 隐白大都太白起 公孙商丘三阴交 漏谷地机阴陵泉 血海箕门冲门见 府舍腹结大横连 腹哀食窦天溪穴 胸乡周荣大包全
（手三里）
天枢外陵取大巨 水道归来气冲神 髀关伏兔阴市穴 梁丘犊鼻邻三里
巨虚条口下巨虚 （上巨虚） 丰隆解溪紧冲阳 陷谷内庭厉兑详
手少阴心经9穴
午时 (11点至13点)，心经最旺。一侧九穴手少阴 极泉青灵少海存 灵道通里阴郗穴 神门少府少冲神
手太阳小肠经穴
未时 (13点至15点)，小肠经最旺。手太阳是小肠经 起于少泽止听宫 左右各有十九穴 少泽前谷后溪行 腕骨阳谷连养老 支正小海肩贞巧 臑俞天宗秉风穴
曲垣肩外肩中俞 （肩外俞） 天窗天容和颧髎 最后一穴听宫瞧
足太阳膀胱经67穴 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 六十七穴膀胱经 起于睛明至阴终 攒竹眉冲曲差近 五处承光通天灵 络却玉枕和天柱 大杼风门肺俞行 厥阴俞在四椎下 椎五之下是心俞
督六膈七八胰俞？ （督俞 膈俞）九肝十胆仔细分 （肝俞 胆俞）十一脾俞十二胃 （胃俞） 十三三焦十四肾 十五气海六大肠 十七关元八小肠 十九膀胱二十膂 膂下一寸是白环
上次中髎带下髎（上髎中髎下髎）会阳承扶殷门穴 浮郄委阳委中良 附分魄户膏肓是 神堂譩譆膈关长 魂门阳纲意舍分
足少阴肾经27穴
酉时 (17点至19点)，肾经最旺。
足少阴经二十七 涌泉然谷和太溪 大钟水泉照海穴 复溜交信与筑宾 阴谷横骨连大赫 气穴四满中注寻 肓俞商曲石关穴 阴都腹痛上幽门
步廊神封灵虚根 深藏彧中俞府前
十二椎下是胃仓 腰一肓门二志室 胞肓秩边合阳乡 承筋承山飞扬穴 跗阳昆仑仆参详 申脉金门看京骨 束骨通谷至阴数
手厥阴心包经9穴 亥时 (21点至23点)，心包经最旺。手厥阴经十八穴 天池天泉曲泽确 郄门间使和内关 大陵劳宫中冲参
手少阳三焦经23穴
戊时 (19点至21点)，三焦经最旺。手少阳是三焦经
起于关冲止竹空 （丝竹空）左右穴位二十三 液门中渚阳池还 外关支沟与会宗 三阳络穴四渎连 天井穴上清冷渊
足少阳胆经44穴
子时 (23点至1点)，胆经最旺四十四穴是胆经 瞳子髎起窍阴终 听会上关连颌厌 悬颅悬厘曲鬓全 率谷天冲浮白是
头窍完骨本神边 阳白穴下头临泣 目窗正营承灵研 脑空风池肩井会 渊液辄筋与日月 京门带脉五枢要 维道居髎和环跳 风市中渎膝阳关 阳陵泉下是阳交 外丘光明阳辅是 悬钟丘墟足临泣
（头窍阴）消泺臑会肩髎是 天髎天牖紧相连 翳风瘈脉颅息全
角孙耳门耳和髎 丝竹空穴眉梢瞧
足厥阴肝经14穴
丑时 (1点至3点)，肝经最旺
一十四穴厥阴肝 大敦行间太冲还 中封蠡沟中都穴 膝关曲泉阴包前
五里阴廉寻急脉 （足五里）章门期门紧相连
地五会下侠溪穴 最后一穴足窍阴
督脉穴28 尾骨尖端是长强 二十一椎腰俞藏
十六阳关十四命 悬枢十三一脊中 十椎中枢九筋缩 七椎之下乃至阳 六椎灵台五神道 三椎之下身柱详 陶道一椎之下取 大椎就在一椎上 哑门入发五分处 风府一寸宛中当 粗隆上缘寻脑户 强间户上寸半量 后顶直上又五寸 百会前五后七量 会前寸五前顶取 囟会星后一寸长 小儿禁刺当牢记 上星入发一寸量
任脉穴24 统阴任脉二十四 起于会阴承浆停 强壮为主分次段 泌尿生殖作用宏 会阴两阴中间取 曲骨耻骨联合从 中极关元石门穴 每穴相距一寸匀 气海脐下一寸半 脐下一寸阴交明 肚脐中央名神阙 脐上诸穴一寸匀 水分下脘与建里 中脘上脘巨阙行 鸠尾歧骨下一寸 中庭胸剑联合中 膻中正在两乳间 玉堂紫宫华盖重 再上一肋璇玑穴 胸骨上缘天突通
（腰阳关）
神庭五分入发际 素髎鼻尖准头乡 水沟鼻唇沟上取 兑端唇上尖端藏 龈交上唇系带底 二十八穴细分祥
廉泉颔下结喉上 承浆唇下宛正中 经行背头居中央。
五俞穴
备注：井治神昏 荥治热病 输肢节酸痛 合治肠胃病
原穴
络穴
备注：脾大络大包穴
络穴治表里两经的病症，放血治疗急症，鸠尾长强大包治疗腹背胸胁疾病
郄穴
备注：阴经郄穴治疗血虚，阳经郄穴治疗痛症，多用于本经和属络脏腑急症。
募穴
备注：俞募相配 阴阳经络，气相贯通，经络脏腑，气通相应。
八会穴
主治：与八者相关的疾病
八脉交会穴
公孙 足太阴脾经与冲脉之会
内关 手厥阴心包经与阴维之会 心胸胃 后溪 手太阴小肠经与督脉之会
申脉 足太阳膀胱经与阳跷脉之会 颈项肩 列缺 手太阴肺经与任脉之会
照海 足少阴肾经与阴跷之会 咽喉 胸膈 外关 手少阳三焦经与阳维之会
足临泣 足少阳胆经与带脉之会 眼 头侧 面颊