1.海盗船长
规则：十到十五人围成一圈，逐个自我介绍完之后，每个
参与游戏的人记住参与游戏者的名字。游戏开始，带头者先念自己的名字两遍，然后念这个圈子里的另外一个人的名字，这时被念到名字的人两边的参与者双手做出划船状，并喊：“海盗船长，嘿咻嘿咻！”被念到名字的人可以继续念这个圈子的另外一个人的名字，以此进行下去。反应慢者，则受到轻微“处罚”。意义：能够很快认识跟自己一个团队的人，增加了解。
2.盲人圈绳
规则：整队组员进入一个用绳子围成的大圈子中，双眼闭
紧,整个游戏过程参与游戏者不得张开双眼，游戏的监督此时提出课题：将绳圈摆成什么样的图形，如：三角形、五角星、五边形等形状，此时在游戏参与者可以选出一个“塑形者”，其余参与者不动，由塑形者来完成对绳子的塑形。意义：提升学生盲状态的塑形能力，和团体合作精神
3.杀手游戏：
这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红A更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。如果不幸你成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。 道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。
地点：酒吧、团体活动室
人数：以10-20人范围较好，最佳人数12-16人，另设“法官”一名。
示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张普通牌和3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。
法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。
法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。
法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。
完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。” 待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。 意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。
在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又
都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。
专家点评：
这是一个很有意思的游戏，可能是人们思考方式上的变化，人们的思考方式正从现实空间转向虚拟空间。之所以先在IT界流行，是因为对于有上网经验的人来说，虚拟空间和现实空间是相通的，是乐趣、苦恼的现实化反照。在这个游戏中，人们可以在真实的人际关系中表演不真实的事。现实空间不可能一下实现的事，可以在游戏的虚拟空间集中表现出来。在游戏中，你可以当个坏蛋，可以随意„杀人‟，有一种征服欲，而征服欲却是人类原始的人性本能之一，在现代社会里，这种欲望在很大程度上被道德、法律等必须遵守的原则压抑了，只能通过虚拟的空间释放出来。
很多人在“杀人”游戏里都喜欢当“坏人”，尤其是“坏人”装“好人”的乐趣简直用言语无法形容，于是有人惊呼“杀人”游戏是否在扬人性之恶?更有一些学者严肃地指出里面存在问题，而有的人则认为在游戏中体会人性的险恶，未尝不是一件好事，现世并非一派光明。在议论的队伍里，乐此不疲的玩家没想那么多，“好玩就行”。在游戏里没人会和你较真，持枪冷酷的发哥在游戏里会显得可笑，是非善恶在游戏里变成荒诞的笑料，一切都被解构了，一切都显得轻飘飘的，可是如果“杀人”游戏变成活生生的现实，还会好玩吗?
4．信任背摔”
游戏规则：需要一定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。由10名男生负责两两对接，形成一张手网。一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网。主持人和组成手网的同学开始为其呐喊助威，准备好后由高处的同学往后倾倒。身体在倾倒过程中出现弯曲的则视为失败，笔直者视为成功。考虑到该游戏具有一定的危险性，作为主持人需多次并重点强调一些细节。
5.众志成城
活动目标：让学生体认合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。
活动对象：本校各年级均可
活动时间：30-40分钟
活动材料：报纸数张
活动场地：不限
活动程度：
1、导师先将全班分成几组，每组约十人。
2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)
5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。
6、导师结论参考：
(1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。
(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。
7、注意事项：
(1)注意成员安全。
(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。
风雨同行
目的：通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团
队合作中的扬长避短
要求：1有一定的活动空间
2眼罩，口罩，短绳，用动的其他物品可以任意准备
程序：1按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”，2个“无脚
人”，2个“无手人”，一个“哑巴”
2在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上
口罩，“无脚人”捆绑双手
3主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬
运倒终点
评分：以用时最少者为胜
6.拿得起、放的下
咨询师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕 伤害同事关系。
最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但 各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其
他部门的工作。”
会场上有的人低下头，若有所思，也有人无奈地笑了笑。
（为什么企业里的很多会议越开越长，却总也解决不了问题？主要原因就在于成员之间 缺乏理解和信任，不能开诚布公，会议要么成为“辩论会”，要么成为“一言堂”，根本无法 集思广益，发挥团队的力量。）
在讲了相关的团队建设的知识和案例后，咨询师热情邀请所有到场的人一起做一个精彩 的团队建设游戏，共同感悟团队精神的精要所在。
有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。
咨询师请所有的人起来，站到场地中间，分成 2 组，每组大概有 10 人，再分成 2 排， 面对面站好。
咨询师开始宣布规则：“请所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。”
咨询师请助理人员拿出一根铝制的单杠，所有人都面面相觑，不知道咨询师要做什么。 咨询师把单杠轻轻放在所有人的食指上，说道：“所有人的食指都必须轻轻托着单杠， 不许用手勾，每个人的食指都不能离开单杠，然后把这根单杠放到膝盖的位置，如果有人手
指离开单杠了，就算违规，必须重新开始。规则介绍完毕，现在你们这两个小组假设是两个
企业，你们在竞争，谁最快完成这项目标谁就是优胜者。”
这下好像炸了锅，会场一下子热闹起来，大家议论纷纷。
（单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。拿破仑说 过：“困难只是在检验一个人的伟大程度！”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的
销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢？）
所有的人都跃跃欲试，但很快发现如果所有人的食指都不能离开单杠，那这根“瘦弱” 的单杠很容易就被抬起来，要把它放下来还真的非常困难。看似简单的游戏，却让这些企业
的管理者们一时束手无策。
经历了几次尝试，2 个小组都已失败告终。大家开始热烈讨论。
有人很聪明，问咨询师：“可以只用 2 个人做吗，这样很容易？”咨询师回答：“不行， 是所有人都必须参加！”
（企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争， 迟早要自食恶果。安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。）
所有的人都议论纷纷，好像都有方法，但谁都没有站出来，一时间场面有些混乱。
其中的一个小组突然有人站出来，大声说：“大家保持安静，听我说，咱们要保持一致， 听我口令，我喊 1、2、3，所有的人就开始慢慢往下放，好吗？”
大家精神一震，都说：“行！快点吧。”
（团队开始出现领导，勇于承担责任，强领导力的团队才能有高的工作效率。企业中有 的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。）
但是这根难以驯服的单杠并没有下来，虽然所有的人都全神贯注，但是总是一头高，一
头低，这边的人已经放下了，而另一边的人还在原地，单杠倾斜的厉害。于是有的人食指离
开了单杠。
“停！有人食指离开了单杠了，重新开始！”咨询师毫不客气，一次次把单杠重新归位。 （团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管 理者，您是否认真思考解决的办法是否正确？）
有的人开始怀疑，抱怨道：“这种游戏是不可能玩成的，单杠太轻了！”
有的人开始指责别人：“都是××的错，我每次都发现他那里下不去，你以后要注意点！” 那位学员也毫不客气地回敬了他几句，所有的人都把焦点集中在别人身上，好像都是别人犯
的错。
于是他们又尝试了一次，这次咨询师依然毫不客气地把犯规的学员给找了出来，令大家 诧异的是这次最先犯错的竟然是刚才那位指责别人声音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨询师
宣布游戏重新开始。
（当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人 的错？你自己有错吗？）
争论不休，怨气四起，场面有些失控。
咨询师站出来，大声说：“安静！安静！首先告诉大家，这个游戏是一定能够完成的， 但是你必须想办法，时间还剩下 15 分钟。”
场面马上安静了不少，大家开始冷静下来。
（当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信 心？）
其中一组有人说：“问题的关键是我们都不要看别人怎么样，要注意自己的手指，不要 总去指责别人！”
有人赞同，也有人怀疑，这时有人出来说：“好吧，大家试验一下，大家都先不要急着 往下放，而是先轻轻托着这个杠子，找准每个人的感觉，看着自己的手指，只要我们能托着它，就一定能把它放下。
1.海盗船长
规则：十到十五人围成一圈，逐个自我介绍完之后，每个
参与游戏的人记住参与游戏者的名字。游戏开始，带头者先念自己的名字两遍，然后念这个圈子里的另外一个人的名字，这时被念到名字的人两边的参与者双手做出划船状，并喊：“海盗船长，嘿咻嘿咻！”被念到名字的人可以继续念这个圈子的另外一个人的名字，以此进行下去。反应慢者，则受到轻微“处罚”。意义：能够很快认识跟自己一个团队的人，增加了解。
2.盲人圈绳
规则：整队组员进入一个用绳子围成的大圈子中，双眼闭
紧,整个游戏过程参与游戏者不得张开双眼，游戏的监督此时提出课题：将绳圈摆成什么样的图形，如：三角形、五角星、五边形等形状，此时在游戏参与者可以选出一个“塑形者”，其余参与者不动，由塑形者来完成对绳子的塑形。意义：提升学生盲状态的塑形能力，和团体合作精神
3.杀手游戏：
这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红A更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。如果不幸你成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。 道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。
地点：酒吧、团体活动室
人数：以10-20人范围较好，最佳人数12-16人，另设“法官”一名。
示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张普通牌和3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。
法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。
法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。
法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。
完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。” 待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。 意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。
在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又
都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。
专家点评：
这是一个很有意思的游戏，可能是人们思考方式上的变化，人们的思考方式正从现实空间转向虚拟空间。之所以先在IT界流行，是因为对于有上网经验的人来说，虚拟空间和现实空间是相通的，是乐趣、苦恼的现实化反照。在这个游戏中，人们可以在真实的人际关系中表演不真实的事。现实空间不可能一下实现的事，可以在游戏的虚拟空间集中表现出来。在游戏中，你可以当个坏蛋，可以随意„杀人‟，有一种征服欲，而征服欲却是人类原始的人性本能之一，在现代社会里，这种欲望在很大程度上被道德、法律等必须遵守的原则压抑了，只能通过虚拟的空间释放出来。
很多人在“杀人”游戏里都喜欢当“坏人”，尤其是“坏人”装“好人”的乐趣简直用言语无法形容，于是有人惊呼“杀人”游戏是否在扬人性之恶?更有一些学者严肃地指出里面存在问题，而有的人则认为在游戏中体会人性的险恶，未尝不是一件好事，现世并非一派光明。在议论的队伍里，乐此不疲的玩家没想那么多，“好玩就行”。在游戏里没人会和你较真，持枪冷酷的发哥在游戏里会显得可笑，是非善恶在游戏里变成荒诞的笑料，一切都被解构了，一切都显得轻飘飘的，可是如果“杀人”游戏变成活生生的现实，还会好玩吗?
4．信任背摔”
游戏规则：需要一定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。由10名男生负责两两对接，形成一张手网。一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网。主持人和组成手网的同学开始为其呐喊助威，准备好后由高处的同学往后倾倒。身体在倾倒过程中出现弯曲的则视为失败，笔直者视为成功。考虑到该游戏具有一定的危险性，作为主持人需多次并重点强调一些细节。
5.众志成城
活动目标：让学生体认合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。
活动对象：本校各年级均可
活动时间：30-40分钟
活动材料：报纸数张
活动场地：不限
活动程度：
1、导师先将全班分成几组，每组约十人。
2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)
5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。
6、导师结论参考：
(1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。
(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。
7、注意事项：
(1)注意成员安全。
(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。
风雨同行
目的：通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团
队合作中的扬长避短
要求：1有一定的活动空间
2眼罩，口罩，短绳，用动的其他物品可以任意准备
程序：1按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”，2个“无脚
人”，2个“无手人”，一个“哑巴”
2在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上
口罩，“无脚人”捆绑双手
3主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬
运倒终点
评分：以用时最少者为胜
6.拿得起、放的下
咨询师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕 伤害同事关系。
最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但 各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其
他部门的工作。”
会场上有的人低下头，若有所思，也有人无奈地笑了笑。
（为什么企业里的很多会议越开越长，却总也解决不了问题？主要原因就在于成员之间 缺乏理解和信任，不能开诚布公，会议要么成为“辩论会”，要么成为“一言堂”，根本无法 集思广益，发挥团队的力量。）
在讲了相关的团队建设的知识和案例后，咨询师热情邀请所有到场的人一起做一个精彩 的团队建设游戏，共同感悟团队精神的精要所在。
有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。
咨询师请所有的人起来，站到场地中间，分成 2 组，每组大概有 10 人，再分成 2 排， 面对面站好。
咨询师开始宣布规则：“请所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。”
咨询师请助理人员拿出一根铝制的单杠，所有人都面面相觑，不知道咨询师要做什么。 咨询师把单杠轻轻放在所有人的食指上，说道：“所有人的食指都必须轻轻托着单杠， 不许用手勾，每个人的食指都不能离开单杠，然后把这根单杠放到膝盖的位置，如果有人手
指离开单杠了，就算违规，必须重新开始。规则介绍完毕，现在你们这两个小组假设是两个
企业，你们在竞争，谁最快完成这项目标谁就是优胜者。”
这下好像炸了锅，会场一下子热闹起来，大家议论纷纷。
（单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。拿破仑说 过：“困难只是在检验一个人的伟大程度！”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的
销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢？）
所有的人都跃跃欲试，但很快发现如果所有人的食指都不能离开单杠，那这根“瘦弱” 的单杠很容易就被抬起来，要把它放下来还真的非常困难。看似简单的游戏，却让这些企业
的管理者们一时束手无策。
经历了几次尝试，2 个小组都已失败告终。大家开始热烈讨论。
有人很聪明，问咨询师：“可以只用 2 个人做吗，这样很容易？”咨询师回答：“不行， 是所有人都必须参加！”
（企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争， 迟早要自食恶果。安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。）
所有的人都议论纷纷，好像都有方法，但谁都没有站出来，一时间场面有些混乱。
其中的一个小组突然有人站出来，大声说：“大家保持安静，听我说，咱们要保持一致， 听我口令，我喊 1、2、3，所有的人就开始慢慢往下放，好吗？”
大家精神一震，都说：“行！快点吧。”
（团队开始出现领导，勇于承担责任，强领导力的团队才能有高的工作效率。企业中有 的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。）
但是这根难以驯服的单杠并没有下来，虽然所有的人都全神贯注，但是总是一头高，一
头低，这边的人已经放下了，而另一边的人还在原地，单杠倾斜的厉害。于是有的人食指离
开了单杠。
“停！有人食指离开了单杠了，重新开始！”咨询师毫不客气，一次次把单杠重新归位。 （团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管 理者，您是否认真思考解决的办法是否正确？）
有的人开始怀疑，抱怨道：“这种游戏是不可能玩成的，单杠太轻了！”
有的人开始指责别人：“都是××的错，我每次都发现他那里下不去，你以后要注意点！” 那位学员也毫不客气地回敬了他几句，所有的人都把焦点集中在别人身上，好像都是别人犯
的错。
于是他们又尝试了一次，这次咨询师依然毫不客气地把犯规的学员给找了出来，令大家 诧异的是这次最先犯错的竟然是刚才那位指责别人声音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨询师
宣布游戏重新开始。
（当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人 的错？你自己有错吗？）
争论不休，怨气四起，场面有些失控。
咨询师站出来，大声说：“安静！安静！首先告诉大家，这个游戏是一定能够完成的， 但是你必须想办法，时间还剩下 15 分钟。”
场面马上安静了不少，大家开始冷静下来。
（当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信 心？）
其中一组有人说：“问题的关键是我们都不要看别人怎么样，要注意自己的手指，不要 总去指责别人！”
有人赞同，也有人怀疑，这时有人出来说：“好吧，大家试验一下，大家都先不要急着 往下放，而是先轻轻托着这个杠子，找准每个人的感觉，看着自己的手指，只要我们能托着它，就一定能把它放下。