任何人都会有自己的梦想，思考自己的人生方向，会选择自己的生活方式。 你一定会随着时间的步伐，一路前行！ 但是，如果你的健康出现一个小问题，如果你被告知你患有了糖尿病，那么，你会怎么思考你的生活呢？ “我怎么会得糖尿病呢？” “得了糖尿病怎么办？” “糖尿病吃什么药能治好？” “得了糖尿病寿命会不会减少？” …… 恐怕许多糖尿病患者都想过这些问题。这些问题从另外一个角度也反映出患者的内心世界，对糖尿病的否认、恐慌、害怕、担忧…… 难道患有糖尿病以后，你就不需要思考你的梦想了？患有糖尿病你就失去你的人生方向了？患有糖尿病你就不能选择自己的生活了？ 请继续一路前行！ >> 可能出现的人生轨迹…… 请做一下深呼吸，下文即将出现一大串恐怖数字： 在我国，据中华医学会糖尿病分会和国际糖尿病联合会联合发布的“中国糖尿病社会经济影响研究”报告称，我国糖尿病治疗费用占全国医疗总开支的13%。 在美国，联合健康集团最近发布的一份《美国糖尿病问题：未来十年的挑战与机遇》报告显示，如果继续以目前趋势发展，到2020年，50%以上的美国人将患糖尿病或前驱糖尿病，届时将给美国医疗系统带来3.35万亿美元的负担。报告估计，到2020年末，糖尿病及前驱糖尿病治疗费用将占美国医保总开支的10%，年均开支接近5000亿美元，较原先估计的1940亿美元大幅上升。 在地球上，每10秒钟就有1位糖尿病患者因糖尿病并发症而死亡，在同一个10秒钟内就有两例新的糖尿病发生。按这个数字计算，一年内全球就有三百万人死于糖尿病，六百万新的糖尿病患者加入到日益增长的“糖尿病大军”中。而且糖尿病患者发生心血管疾病的危险性是没有糖尿病者的2～4倍。 另外，一项调查显示，近70％的患者认为糖尿病会带来生活上的压力，包括46％的患者觉得工作受影响，42％的患者认为社交生活受阻，32％的患者承认糖尿病影响性生活，6％的患者害怕独自乘搭交通工具。而在30％有情绪病的受访者中，属严重抑郁的占31.7％，受上述情况困扰的比率更高，包括40％感到性生活受影响，近60％感到社交受影响，46％不敢独自到人多的地方。糖尿病患者比一般人群患心理疾病的机会高出70％。 你会选择A ？B？还是C？ 糖尿病被称为无情的慢性“杀手”。面对糖尿病，面对这些触目惊心的数据，糖尿病人如何选择人生之路呢？ A.健康生活，快乐生活。 得了糖尿病并不可怕。保有积极乐观的心态，积极面对糖尿病，积极面对人生，积极控制血糖，和非糖尿病人一样正常的工作、生活。 B.无所谓。 无所谓的态度带来有所谓的“后果”。有些糖尿病患者由于对糖尿病认知缺乏或对糖尿病的危害抱着一种无所谓的态度，或者存有侥幸心理，像往常一样大吃大喝，不运动，只吃点降糖药，结果各种并发症相继出现，使身体器官受到疾病的侵害，生活质量大大降低。 C.抑郁而终。 《美国医学会杂志》日前曾经发表一篇论文，论文内容里点出了糖尿病和抑郁症的复杂关系：原来抑郁的人可能比常人更容易患2型糖尿病，而糖尿病患者得抑郁症的几率也比常人高。 >> 危险因素扫描，换个角度…… 相信人们都愿意选择“健康快乐”的生活方式，希望自己在人生的海洋里继续航行，尽情地领略迷人的风景，享受生活。 可是（人生总是有很多的“可是”），有些患者无法控制自己的思想，仍有消极情绪，难以集中精力治疗糖尿病，难以面对“得糖尿病”这一现实，感到忧郁、急燥、精神紧张、压抑或愤怒。这些不良情绪只会加重病情。因此，不管您是新确诊的，还是患病数年之久的糖尿病人，对待糖尿病的最好办法是改变心情和积极治疗糖尿病。一旦您拥有一个良好的心态，您就可以走上新的生活。请您换个角度对待糖尿病，并请您将糖尿病纳入到您的日常生活吧，不要认为它是一种负担，所以请摒弃那些消极的心态吧。 有一种“敌人”叫否认 记得在一堂课上，老师给我们讲了她的一位病人。 这位病人被确诊糖尿病后不想治疗，他问：“能否不治？”原因是他没有任何自觉症状，他居然说：“等有了症状再治吧。” 当时老师就告诉这位糖尿病患者：“有的病人得糖尿病后没有自觉症状，但仍需接受治疗，以便早早预防糖尿病并发症的出现。”这位病人满口答应地离开了，随后很长时间内再也没见过这个病人。 去年，病人又来找老师了。但此时的他却出现了眼底病变、神经病变等并发症。 为什么会出现这种情况呢？刚确诊时病人病情很轻，通过合理的运动、饮食和少量的药物就可将血糖控制在理想状态。通过交谈得出了结论：否认心理害了他。 当他确诊后，虽然满口答应老师积极治疗。但他回到家后，还是认为自己没有任何不适症状，不需要治疗。另外，他还认为可能是医生误诊了，自己根本没有得糖尿病。随后将糖尿病抛之脑后，由于工作繁忙，应酬多，烟酒不断，也不控制饮食，运动量少。结果糖尿病并没有远离他，而且开始一点点地折磨他的身体。 正在阅读此篇文章的您是否也出现过这种心理呢？您是否还处在这种否认心理状态呢？如果是，请立即更正。 否认心态，可能在早期不会对您的身体有太大的影响，但是随着时间的流逝，将渐渐显示出它的“威力”，对您的心、肾、肝脏、眼睛等重要器官发威。其实，糖尿病并不可怕，尤其是在并发症出现之前，只要您细心对待它，积极控制血糖，它就不会侵扰您的健康。 有一种“情绪”叫发怒 有的糖尿病患者在确诊糖尿病以后，很容易动怒，控制不了自己的情绪。在触到一些敏感的话题时，更感觉无法控制自己的情绪。结果影响了与家人的感情，还影响血糖控制。 他们有时会因感到害怕的事情而发怒，如“我能要小孩吗？”“别人看到我注射胰岛素时会怎么想呢？”“同事朋友还愿意与我一起聚会外出旅游吗？”“我会眼睛失明腿部截肢吗？”……这些问题都是一些恐惧心理的常见反应。为了逃避这些问题，他们用发怒掩盖内心的恐惧。 这种心态实在是不可取。 您必须正确看待糖尿病，不要让它当成心理负担。当别人问起糖尿病的事情时，也不要动气，而是以平和的心态回答。当感觉无法控制情绪烦燥时，不防听听音乐或到户外散步或慢步以舒服身心。这样不仅可愉悦身心，稳定情绪，还可锻炼身体，提高自身免疫力，增强胰岛素敏感性，避免因情绪引起血糖波动。 有一座“山”叫压力 前段时间在浏览新闻时，一篇关于“法国一名9岁的小女孩因无法忍受糖尿病而自杀身亡”的新闻。看到这则新闻时，我很深痛，相信许多人都很心痛。这么小的生命结束了。 其实，无论是否患有糖尿病，每个人都会有一定的生活压力，无论学生、父母或是上班族或者其他什么身份的人。如果说压力是一座山，那么，这座“山”有时会压得我们喘不过气来。但是我们可以迈过这座山。我们能应付。就如你相信，你一直能生活得很好一样。 当不幸患了糖尿病后，更无形中增加了一层压力。而血糖的控制与心态有着紧密的联系。不良的心态会影响血糖的控制，病情的稳定。过高的压力会使血糖出乎意料的升高，还会导致不良身体反应。然后让你的身心进入一种恶性循环状态。但是，你完全可以迈过这座山。 减压的方式有很多，体育锻炼、做一些新鲜事，多与他人交流等等，都是不错的减压方法。你一定能找到适合你的方式！ 有一种“心情”叫抑郁 有一种糖尿病合并症做糖尿病抑郁症。 性别、年龄、病程、糖化血红蛋白、并发症情况与糖尿病抑郁的发生率密切相关。女性情绪波动更大，患抑郁的危险比男性高。中年人承担着来自家庭、社会、生活等各方面压力，其患病率高于其他年龄组。同样，糖尿病病程较长、并发症较多的患者精神压力及经济压力更大，抑郁的患病率更高。
可见，抑郁也是糖尿病患者不可忽视的问题。 不管是什么原因使您出现抑郁倾向，重要的是自己要面对这种情绪。如果不正确面对或是逃避，可能会使抑郁症处于一种恶性循怀：沮丧、抑郁，对糖尿病治疗失去信失，不积极配合治疗，血糖控制不理想，继而心情更加沮丧。 因此，当患者食欲改变、心情不畅、沮丧、焦虑时，就要主动和医生沟通，通过心理疗法或抗抑郁药物疗法，尽快摆脱抑郁症的困扰。 >> 未来之路，我们是主角…… 我们都知道，糖尿病不同于其他疾病，需要长时间治疗。糖尿病治疗方法主要为“五驾马车”，即饮食、运动、药物、监测和心理调整。 许多糖尿病患者，在治疗糖尿病的过程中，往往忽视心理与糖尿病控制的关系，也忽视了自己才是治疗糖尿病的主角，只是将希望完全寄托在医生身上。这是错误的想法。我们应该掌握主动权，将命运掌握在自己的手中，而不是医生手中或疾病手中。无论自己采用哪种糖尿病治疗方案，都要主动积极掌握自己的命运，变被动为主动，走在并发症之前，在未来之路彰显自己的主角地位。 变被动为主动 患有糖尿病以后，绝不能被糖尿病牵着鼻子走！ 被确诊为糖尿病之后，可能会给您的情感带来一定的影响，如恐惧、悲伤等。但您必须尽快调整心态，不能被动地接受这一现实。您应该变被动为主动，并提高警惕。您不能当指标正常或接近正常时，认为完全治愈了，便放松警惕，放弃饮食治疗，甚至随意停服降糖药物。当血糖指标急骤上升、症状重现时，情绪又紧张、恐惧，你又开始急寻各种治疗方法，胡乱投医用药。 所有糖尿病患者都应努力去了解自己的各种感觉，并接受它们，一旦您能够控制各种消极的情绪并能正确审视它们时，您就会找出对付它们的策略，从而帮助您渡过这段最困难的时光。 是否把病情扼杀在摇篮中还是任之恶化发展，完全取决于您的努力与态度。因此，糖尿病患者应树立一种信心，相信自己有战胜疾病的能力，变被动为主动。 做一名合格执行者 如果患者不能积极主动配合治疗，再好的糖尿病治疗方案，再好的药物，再好的医生都无事无补。因为，治疗糖尿病需要一名优秀的“五驾马车”车夫，治疗糖尿病需要一名合格的执行者。如果您不是一名合格的执行者，将不能完美地执行糖尿病治疗这项任务。结果显而易见，糖尿病控制达不到理想状态。因此，糖尿病治疗是双向的，既需要符合患者的个性化精细化治疗方案，也需要治疗方案的执行者积极配合――您自己。 另外，饮食不合理、情绪不稳定、劳累过度、感染、作息时间改变等均可引起病情的反复或加重。因此，您的行为影响着病情治疗的效果。如何做一名合格的执行者呢？首先，要认识到糖尿病并不可怕，不要整天忧心忡忡，沮丧失望，要提起精神，树立战胜糖魔的决心与斗志；其次，摒弃恶习，养成良好的生活习惯和生活方式，戒烟限酒。 走在并发症之前 中医把疾病分为两个阶段，一个阶段是“未病”，一个阶段是“已病”。“未病”是指在疾病形成之前或形成过程中，可能还没有明显的症状，甚至在检查时还难以发现。如果早早预防，就可以将疾病消灭在萌牙状态中。如果到了“已病”阶段，就要花大量的精力和财力了，而且有些疾病可能无法逆转了。 对于糖尿病患者来说，一旦出现并发症，可能会危及血管神经，引起全身肾、心、脑、眼等多器官的损害，严重的可使患者失明或截肢、死亡，影响患者身体健康，降低生活质量。有些并发症早期并无自觉症状，当发现时可能已经错过最佳治疗时机。 因此，糖尿病人应未雨绸谬。您若想远离糖尿病并发症的困扰，就要积极预防，也充分体现出中医“治未病”理论。 预防是关键！预防糖尿病并发症是关键! 一剂家人的心理处方 当患者对糖尿病持否认和怀疑态度时，家人一定要帮助患者改变这种错误的认知，接受现实，建立战胜疾病的信心和希望。同时与患者一起学习有关糖尿病的知识、高血糖的危害性和如果不及时治疗可能出现的并发症，一同帮助患者认识疾病的发生发展过程，加强他们对饮食、运动及科学用药的重视程度，使其改变对疾病怀疑、拒绝治疗及满不在乎的心态。坚持不懈，积极配合治疗，可有效防止并发症的发生发展。 当患者出现易怒、恐怖心理时，家人要耐心倾听患者的诉说，进行心与心的交流，了解患者焦虑、恐惧产生的原因，并利用语言技巧尽快安定患者的情绪，给患者以支持、鼓励。同时，鼓励患者积极配合治疗，不要逃避糖尿病，学会如何选择和控制食物。 家人应尽量帮助患者制定生活作息表，使患者积极进行体育锻炼，以转移其消极心境，最终达到患者主动进行自我调节，学会做情绪的主人，正视自己的病情，正确对待生活，从而缓解心理障碍。
任何人都会有自己的梦想，思考自己的人生方向，会选择自己的生活方式。 你一定会随着时间的步伐，一路前行！ 但是，如果你的健康出现一个小问题，如果你被告知你患有了糖尿病，那么，你会怎么思考你的生活呢？ “我怎么会得糖尿病呢？” “得了糖尿病怎么办？” “糖尿病吃什么药能治好？” “得了糖尿病寿命会不会减少？” …… 恐怕许多糖尿病患者都想过这些问题。这些问题从另外一个角度也反映出患者的内心世界，对糖尿病的否认、恐慌、害怕、担忧…… 难道患有糖尿病以后，你就不需要思考你的梦想了？患有糖尿病你就失去你的人生方向了？患有糖尿病你就不能选择自己的生活了？ 请继续一路前行！ >> 可能出现的人生轨迹…… 请做一下深呼吸，下文即将出现一大串恐怖数字： 在我国，据中华医学会糖尿病分会和国际糖尿病联合会联合发布的“中国糖尿病社会经济影响研究”报告称，我国糖尿病治疗费用占全国医疗总开支的13%。 在美国，联合健康集团最近发布的一份《美国糖尿病问题：未来十年的挑战与机遇》报告显示，如果继续以目前趋势发展，到2020年，50%以上的美国人将患糖尿病或前驱糖尿病，届时将给美国医疗系统带来3.35万亿美元的负担。报告估计，到2020年末，糖尿病及前驱糖尿病治疗费用将占美国医保总开支的10%，年均开支接近5000亿美元，较原先估计的1940亿美元大幅上升。 在地球上，每10秒钟就有1位糖尿病患者因糖尿病并发症而死亡，在同一个10秒钟内就有两例新的糖尿病发生。按这个数字计算，一年内全球就有三百万人死于糖尿病，六百万新的糖尿病患者加入到日益增长的“糖尿病大军”中。而且糖尿病患者发生心血管疾病的危险性是没有糖尿病者的2～4倍。 另外，一项调查显示，近70％的患者认为糖尿病会带来生活上的压力，包括46％的患者觉得工作受影响，42％的患者认为社交生活受阻，32％的患者承认糖尿病影响性生活，6％的患者害怕独自乘搭交通工具。而在30％有情绪病的受访者中，属严重抑郁的占31.7％，受上述情况困扰的比率更高，包括40％感到性生活受影响，近60％感到社交受影响，46％不敢独自到人多的地方。糖尿病患者比一般人群患心理疾病的机会高出70％。 你会选择A ？B？还是C？ 糖尿病被称为无情的慢性“杀手”。面对糖尿病，面对这些触目惊心的数据，糖尿病人如何选择人生之路呢？ A.健康生活，快乐生活。 得了糖尿病并不可怕。保有积极乐观的心态，积极面对糖尿病，积极面对人生，积极控制血糖，和非糖尿病人一样正常的工作、生活。 B.无所谓。 无所谓的态度带来有所谓的“后果”。有些糖尿病患者由于对糖尿病认知缺乏或对糖尿病的危害抱着一种无所谓的态度，或者存有侥幸心理，像往常一样大吃大喝，不运动，只吃点降糖药，结果各种并发症相继出现，使身体器官受到疾病的侵害，生活质量大大降低。 C.抑郁而终。 《美国医学会杂志》日前曾经发表一篇论文，论文内容里点出了糖尿病和抑郁症的复杂关系：原来抑郁的人可能比常人更容易患2型糖尿病，而糖尿病患者得抑郁症的几率也比常人高。 >> 危险因素扫描，换个角度…… 相信人们都愿意选择“健康快乐”的生活方式，希望自己在人生的海洋里继续航行，尽情地领略迷人的风景，享受生活。 可是（人生总是有很多的“可是”），有些患者无法控制自己的思想，仍有消极情绪，难以集中精力治疗糖尿病，难以面对“得糖尿病”这一现实，感到忧郁、急燥、精神紧张、压抑或愤怒。这些不良情绪只会加重病情。因此，不管您是新确诊的，还是患病数年之久的糖尿病人，对待糖尿病的最好办法是改变心情和积极治疗糖尿病。一旦您拥有一个良好的心态，您就可以走上新的生活。请您换个角度对待糖尿病，并请您将糖尿病纳入到您的日常生活吧，不要认为它是一种负担，所以请摒弃那些消极的心态吧。 有一种“敌人”叫否认 记得在一堂课上，老师给我们讲了她的一位病人。 这位病人被确诊糖尿病后不想治疗，他问：“能否不治？”原因是他没有任何自觉症状，他居然说：“等有了症状再治吧。” 当时老师就告诉这位糖尿病患者：“有的病人得糖尿病后没有自觉症状，但仍需接受治疗，以便早早预防糖尿病并发症的出现。”这位病人满口答应地离开了，随后很长时间内再也没见过这个病人。 去年，病人又来找老师了。但此时的他却出现了眼底病变、神经病变等并发症。 为什么会出现这种情况呢？刚确诊时病人病情很轻，通过合理的运动、饮食和少量的药物就可将血糖控制在理想状态。通过交谈得出了结论：否认心理害了他。 当他确诊后，虽然满口答应老师积极治疗。但他回到家后，还是认为自己没有任何不适症状，不需要治疗。另外，他还认为可能是医生误诊了，自己根本没有得糖尿病。随后将糖尿病抛之脑后，由于工作繁忙，应酬多，烟酒不断，也不控制饮食，运动量少。结果糖尿病并没有远离他，而且开始一点点地折磨他的身体。 正在阅读此篇文章的您是否也出现过这种心理呢？您是否还处在这种否认心理状态呢？如果是，请立即更正。 否认心态，可能在早期不会对您的身体有太大的影响，但是随着时间的流逝，将渐渐显示出它的“威力”，对您的心、肾、肝脏、眼睛等重要器官发威。其实，糖尿病并不可怕，尤其是在并发症出现之前，只要您细心对待它，积极控制血糖，它就不会侵扰您的健康。 有一种“情绪”叫发怒 有的糖尿病患者在确诊糖尿病以后，很容易动怒，控制不了自己的情绪。在触到一些敏感的话题时，更感觉无法控制自己的情绪。结果影响了与家人的感情，还影响血糖控制。 他们有时会因感到害怕的事情而发怒，如“我能要小孩吗？”“别人看到我注射胰岛素时会怎么想呢？”“同事朋友还愿意与我一起聚会外出旅游吗？”“我会眼睛失明腿部截肢吗？”……这些问题都是一些恐惧心理的常见反应。为了逃避这些问题，他们用发怒掩盖内心的恐惧。 这种心态实在是不可取。 您必须正确看待糖尿病，不要让它当成心理负担。当别人问起糖尿病的事情时，也不要动气，而是以平和的心态回答。当感觉无法控制情绪烦燥时，不防听听音乐或到户外散步或慢步以舒服身心。这样不仅可愉悦身心，稳定情绪，还可锻炼身体，提高自身免疫力，增强胰岛素敏感性，避免因情绪引起血糖波动。 有一座“山”叫压力 前段时间在浏览新闻时，一篇关于“法国一名9岁的小女孩因无法忍受糖尿病而自杀身亡”的新闻。看到这则新闻时，我很深痛，相信许多人都很心痛。这么小的生命结束了。 其实，无论是否患有糖尿病，每个人都会有一定的生活压力，无论学生、父母或是上班族或者其他什么身份的人。如果说压力是一座山，那么，这座“山”有时会压得我们喘不过气来。但是我们可以迈过这座山。我们能应付。就如你相信，你一直能生活得很好一样。 当不幸患了糖尿病后，更无形中增加了一层压力。而血糖的控制与心态有着紧密的联系。不良的心态会影响血糖的控制，病情的稳定。过高的压力会使血糖出乎意料的升高，还会导致不良身体反应。然后让你的身心进入一种恶性循环状态。但是，你完全可以迈过这座山。 减压的方式有很多，体育锻炼、做一些新鲜事，多与他人交流等等，都是不错的减压方法。你一定能找到适合你的方式！ 有一种“心情”叫抑郁 有一种糖尿病合并症做糖尿病抑郁症。 性别、年龄、病程、糖化血红蛋白、并发症情况与糖尿病抑郁的发生率密切相关。女性情绪波动更大，患抑郁的危险比男性高。中年人承担着来自家庭、社会、生活等各方面压力，其患病率高于其他年龄组。同样，糖尿病病程较长、并发症较多的患者精神压力及经济压力更大，抑郁的患病率更高。
可见，抑郁也是糖尿病患者不可忽视的问题。 不管是什么原因使您出现抑郁倾向，重要的是自己要面对这种情绪。如果不正确面对或是逃避，可能会使抑郁症处于一种恶性循怀：沮丧、抑郁，对糖尿病治疗失去信失，不积极配合治疗，血糖控制不理想，继而心情更加沮丧。 因此，当患者食欲改变、心情不畅、沮丧、焦虑时，就要主动和医生沟通，通过心理疗法或抗抑郁药物疗法，尽快摆脱抑郁症的困扰。 >> 未来之路，我们是主角…… 我们都知道，糖尿病不同于其他疾病，需要长时间治疗。糖尿病治疗方法主要为“五驾马车”，即饮食、运动、药物、监测和心理调整。 许多糖尿病患者，在治疗糖尿病的过程中，往往忽视心理与糖尿病控制的关系，也忽视了自己才是治疗糖尿病的主角，只是将希望完全寄托在医生身上。这是错误的想法。我们应该掌握主动权，将命运掌握在自己的手中，而不是医生手中或疾病手中。无论自己采用哪种糖尿病治疗方案，都要主动积极掌握自己的命运，变被动为主动，走在并发症之前，在未来之路彰显自己的主角地位。 变被动为主动 患有糖尿病以后，绝不能被糖尿病牵着鼻子走！ 被确诊为糖尿病之后，可能会给您的情感带来一定的影响，如恐惧、悲伤等。但您必须尽快调整心态，不能被动地接受这一现实。您应该变被动为主动，并提高警惕。您不能当指标正常或接近正常时，认为完全治愈了，便放松警惕，放弃饮食治疗，甚至随意停服降糖药物。当血糖指标急骤上升、症状重现时，情绪又紧张、恐惧，你又开始急寻各种治疗方法，胡乱投医用药。 所有糖尿病患者都应努力去了解自己的各种感觉，并接受它们，一旦您能够控制各种消极的情绪并能正确审视它们时，您就会找出对付它们的策略，从而帮助您渡过这段最困难的时光。 是否把病情扼杀在摇篮中还是任之恶化发展，完全取决于您的努力与态度。因此，糖尿病患者应树立一种信心，相信自己有战胜疾病的能力，变被动为主动。 做一名合格执行者 如果患者不能积极主动配合治疗，再好的糖尿病治疗方案，再好的药物，再好的医生都无事无补。因为，治疗糖尿病需要一名优秀的“五驾马车”车夫，治疗糖尿病需要一名合格的执行者。如果您不是一名合格的执行者，将不能完美地执行糖尿病治疗这项任务。结果显而易见，糖尿病控制达不到理想状态。因此，糖尿病治疗是双向的，既需要符合患者的个性化精细化治疗方案，也需要治疗方案的执行者积极配合――您自己。 另外，饮食不合理、情绪不稳定、劳累过度、感染、作息时间改变等均可引起病情的反复或加重。因此，您的行为影响着病情治疗的效果。如何做一名合格的执行者呢？首先，要认识到糖尿病并不可怕，不要整天忧心忡忡，沮丧失望，要提起精神，树立战胜糖魔的决心与斗志；其次，摒弃恶习，养成良好的生活习惯和生活方式，戒烟限酒。 走在并发症之前 中医把疾病分为两个阶段，一个阶段是“未病”，一个阶段是“已病”。“未病”是指在疾病形成之前或形成过程中，可能还没有明显的症状，甚至在检查时还难以发现。如果早早预防，就可以将疾病消灭在萌牙状态中。如果到了“已病”阶段，就要花大量的精力和财力了，而且有些疾病可能无法逆转了。 对于糖尿病患者来说，一旦出现并发症，可能会危及血管神经，引起全身肾、心、脑、眼等多器官的损害，严重的可使患者失明或截肢、死亡，影响患者身体健康，降低生活质量。有些并发症早期并无自觉症状，当发现时可能已经错过最佳治疗时机。 因此，糖尿病人应未雨绸谬。您若想远离糖尿病并发症的困扰，就要积极预防，也充分体现出中医“治未病”理论。 预防是关键！预防糖尿病并发症是关键! 一剂家人的心理处方 当患者对糖尿病持否认和怀疑态度时，家人一定要帮助患者改变这种错误的认知，接受现实，建立战胜疾病的信心和希望。同时与患者一起学习有关糖尿病的知识、高血糖的危害性和如果不及时治疗可能出现的并发症，一同帮助患者认识疾病的发生发展过程，加强他们对饮食、运动及科学用药的重视程度，使其改变对疾病怀疑、拒绝治疗及满不在乎的心态。坚持不懈，积极配合治疗，可有效防止并发症的发生发展。 当患者出现易怒、恐怖心理时，家人要耐心倾听患者的诉说，进行心与心的交流，了解患者焦虑、恐惧产生的原因，并利用语言技巧尽快安定患者的情绪，给患者以支持、鼓励。同时，鼓励患者积极配合治疗，不要逃避糖尿病，学会如何选择和控制食物。 家人应尽量帮助患者制定生活作息表，使患者积极进行体育锻炼，以转移其消极心境，最终达到患者主动进行自我调节，学会做情绪的主人，正视自己的病情，正确对待生活，从而缓解心理障碍。