太极三十有式种.几下边的就是一 之
始太原极十式与今天太极拳论三有不合，多真传似不多，但极拳太及经理典极太诀应歌是传，可贵之极真！
刊的原始太行极三十及歌式。一为王诀培生生所先--传--《功精三式太十拳》一书极二为。杨健侯人传赫寿先岩的表于2生010年《武魂的系列文》。章为三《原太极拳》。始另有湾台郑曼青生先太传极三式十。陆未见大行.发面看下各所派传太的十三式概极：述
相传三式太极十是拳太极拳原始形式的。太拳的形极成，古是人观蛇斗而悟鹊出来化拳的。种三式原始十式极拳太创于何始，人无从已可考据。传是张三丰的由弟——武当金蟾派代子表人物甘凤所池传后由其第四代曾，甘淡然于晚年由江孙南北上云天津游地时区与李瑞传东。按：（传于既李派不，知派从哪里传承吴来？）下
十三太式极拳因，其内功以外和功俱练故又称“十三丹，”。它是模仿13种法动的独物特本领形和体作而编动制的操方练。法13种动这是：狮物蛇、、、猿、雀、虎、鹤、熊、蟾龙、凤、鸡猫、、马，又称“故生仿十形三。”三式十极太，是拳融术、气武于功体的一仿功生，如蛇缠雀跃法虎扑尾扫、金鸡抖、、扳枝翎摘桃、猫马蹿、熊蹲龙奔，变及以筋、易骨易、力易练精、，练、练神气等等，一每段法功包涵都着健身技击和作用的。练十三习太式极，既拳强身健可体，可又抗自卫暴体用，备兼，举一得。 两
杨家极太健侯传杨赫寿人先岩传生：
云极太十三式一套是狮以蛇、、、雀猿、、虎鹤、、熊蟾龙、、、鸡、猫凤、等马十种三物和动飞的形态配合禽极太拳三十演法练拳的。此术配外合拳的该本功基还太有十极三法丹太。十极三法是丹老架太极由十式三中的三个十式组子成的套路十。丹三法名称：有形（单猴）、蟾形（鞭揽雀）尾、鹤（白鹤形翅亮、）形（熊撵倒）、凤形（候飞式斜、）蛇（形上上式、猫）形（身撇）、鹊锤形下式（、）虎（打形虎势、马）（形马分野鬃、鸡）（金鸡形独立、龙）形（云）。
手按：（从这里以可出看现，流行的在太极拳原形似的乎是就始原极十三式太 ）
仿生三十原始式太拳极诀歌
吴派王培
生先所传 赫生寿(岩杨健侯传)人 传
一
狮子、头滚摇珠 丹
狮子欣然大张，摇口头尾滚圆球。 摆狮子然欣大张，摇头口摆滚圆球尾。 上
下前左后转右六合乾坤，掌中揉。 上前后左右下，六转乾坤掌合中柔（ ）
二、蛇长串扭珠丹腰 长蛇
珠串扭功腰屈，伸开合体轻，身 蛇串长扭珠功腰，开屈伸身合体轻
尾能护头，头尾，
护柔软功夫一宗第 。能尾（获头获尾）
，头软柔夫功第宗。
一
、三灵起鹊尾梅过 丹
鹊起灵头尾相连梅，枝花上喜欢又。 灵鹊尾头起连，梅花相上喜枝又欢。
前蹿 跃后歇息无圆机，法活真诠是 。（钻后跳）无前歇，息机圆（灵活）真是。 诠
四、猿猴通臂筋丹易 猿
舒猴去手桃，偷右左通臂身将摇。 猴猿舒手偷桃去左，通右臂将摇。 身远
近高低随取意，长力筋大逍遥快 。远近高低随意，取筋长力大逍快遥 。
五
、虎豹爬换山丹
豹虎骨山爬力用争，雄到处威起风神 豹虎爬山用。争，雄力到处起威神。 风
周布身满雄英气脱胎换，骨力穷。无 身周布英雄气满，（骨脱换）胎无穷。 力
、六舞鹤松荫静丹
鹤体松舞体泰荫和，洒轻步漫运磨蹉 鹤。舞荫体（松态和）轻（刷，）漫步运磨蹉。
膝提抖心翎静神仙，胎就炼意活灵 。膝抖提（）翅心神静，胎（）炼就仙灵意。
活
七、熊罴步漫精丹聚 熊
漫步力罴钧，撑档千胯手推坐轮。 熊罴漫力步千，撑钧档胯手推轮坐。
海炼得精气底满，轮明一照月坤。 乾海（聚底得精）（神满）一，轮月明照坤。乾
、八金望蟾月气丹炼
金蟾望月光爱明，一相息倍通情。有金 望蟾爱光明，月气（）相通息倍有。情 气
候圆时入吞腹，珠一粒明黄落庭 （。明月圆时）吞入腹，（珍）一珠落粒洞（）。庭
九蟠龙、戏凝神珠
蟠龙丹戏起云端珠，降飞升腾飘间。渺蟠 龙戏珠云起，升降飞端腾渺飘间 。
探攫爪捞底月，神海随意得金登山 。探爪捞攫海底月神随，意登得金山。
十、
彩朝凤展翅丹阳
彩凤出山展翅，朝飞顶上起光辉阳 彩凤出。山翅飞，展阳朝上起顶光。 辉
冲遮日如灵主，天静动随和背违。 （中莫天晒日禽如主），动静随莫背和违。
一、雉鸡司十晨提丹 钥雉
司鸡背向前，腿晨似提炉立坚独。 鸡雉司晨向背，前腿提炉独立坚似
。意寻随能食自得牵，难毫定脱中。 观意寻随食能自得，纤）毫难（脱中定。观
十二狸描捕鼠形姿丹、
猫狸鼠伏捕看身，倒神态出栽自。 然猫狸捕伏鼠看，（机身倒）（神知出自然）。
提随耸蹲形神妙，循闪环转如软。棉 （扣蹲纵现形神）妙循，环闪软转绵如
。
三十野、分鬃逐马丹
野鹿分鬃鹿马突形流，星赶月快风如。野马 分鬃突鹿，形流赶星月快如。 风
墙铜壁难遮铁，一挡拥身入太躯空。 铜铁墙难遮挡，一拥身躯入太空壁。
我
练陈是太式极拳的，7有8、光景年，我较笨，不懂得其他比人网上从来的那查些高深的东西。只听老师这是样：讲太拳譬如极一座建筑，十
物三势则它是建原料筑在手。上法棚、捋为挤、、按、采列、、、靠八肘；再法步法上
为前、进后二退法；在眼法为上顾、左右二法盼；在法身上为正中法。一 此
为极十三太，具体势律、细节规不胜烦举上，需要平在时习时练加多摩揣。
太极三十有式种.几下边的就是一 之
始太原极十式与今天太极拳论三有不合，多真传似不多，但极拳太及经理典极太诀应歌是传，可贵之极真！
刊的原始太行极三十及歌式。一为王诀培生生所先--传--《功精三式太十拳》一书极二为。杨健侯人传赫寿先岩的表于2生010年《武魂的系列文》。章为三《原太极拳》。始另有湾台郑曼青生先太传极三式十。陆未见大行.发面看下各所派传太的十三式概极：述
相传三式太极十是拳太极拳原始形式的。太拳的形极成，古是人观蛇斗而悟鹊出来化拳的。种三式原始十式极拳太创于何始，人无从已可考据。传是张三丰的由弟——武当金蟾派代子表人物甘凤所池传后由其第四代曾，甘淡然于晚年由江孙南北上云天津游地时区与李瑞传东。按：（传于既李派不，知派从哪里传承吴来？）下
十三太式极拳因，其内功以外和功俱练故又称“十三丹，”。它是模仿13种法动的独物特本领形和体作而编动制的操方练。法13种动这是：狮物蛇、、、猿、雀、虎、鹤、熊、蟾龙、凤、鸡猫、、马，又称“故生仿十形三。”三式十极太，是拳融术、气武于功体的一仿功生，如蛇缠雀跃法虎扑尾扫、金鸡抖、、扳枝翎摘桃、猫马蹿、熊蹲龙奔，变及以筋、易骨易、力易练精、，练、练神气等等，一每段法功包涵都着健身技击和作用的。练十三习太式极，既拳强身健可体，可又抗自卫暴体用，备兼，举一得。 两
杨家极太健侯传杨赫寿人先岩传生：
云极太十三式一套是狮以蛇、、、雀猿、、虎鹤、、熊蟾龙、、、鸡、猫凤、等马十种三物和动飞的形态配合禽极太拳三十演法练拳的。此术配外合拳的该本功基还太有十极三法丹太。十极三法是丹老架太极由十式三中的三个十式组子成的套路十。丹三法名称：有形（单猴）、蟾形（鞭揽雀）尾、鹤（白鹤形翅亮、）形（熊撵倒）、凤形（候飞式斜、）蛇（形上上式、猫）形（身撇）、鹊锤形下式（、）虎（打形虎势、马）（形马分野鬃、鸡）（金鸡形独立、龙）形（云）。
手按：（从这里以可出看现，流行的在太极拳原形似的乎是就始原极十三式太 ）
仿生三十原始式太拳极诀歌
吴派王培
生先所传 赫生寿(岩杨健侯传)人 传
一
狮子、头滚摇珠 丹
狮子欣然大张，摇口头尾滚圆球。 摆狮子然欣大张，摇头口摆滚圆球尾。 上
下前左后转右六合乾坤，掌中揉。 上前后左右下，六转乾坤掌合中柔（ ）
二、蛇长串扭珠丹腰 长蛇
珠串扭功腰屈，伸开合体轻，身 蛇串长扭珠功腰，开屈伸身合体轻
尾能护头，头尾，
护柔软功夫一宗第 。能尾（获头获尾）
，头软柔夫功第宗。
一
、三灵起鹊尾梅过 丹
鹊起灵头尾相连梅，枝花上喜欢又。 灵鹊尾头起连，梅花相上喜枝又欢。
前蹿 跃后歇息无圆机，法活真诠是 。（钻后跳）无前歇，息机圆（灵活）真是。 诠
四、猿猴通臂筋丹易 猿
舒猴去手桃，偷右左通臂身将摇。 猴猿舒手偷桃去左，通右臂将摇。 身远
近高低随取意，长力筋大逍遥快 。远近高低随意，取筋长力大逍快遥 。
五
、虎豹爬换山丹
豹虎骨山爬力用争，雄到处威起风神 豹虎爬山用。争，雄力到处起威神。 风
周布身满雄英气脱胎换，骨力穷。无 身周布英雄气满，（骨脱换）胎无穷。 力
、六舞鹤松荫静丹
鹤体松舞体泰荫和，洒轻步漫运磨蹉 鹤。舞荫体（松态和）轻（刷，）漫步运磨蹉。
膝提抖心翎静神仙，胎就炼意活灵 。膝抖提（）翅心神静，胎（）炼就仙灵意。
活
七、熊罴步漫精丹聚 熊
漫步力罴钧，撑档千胯手推坐轮。 熊罴漫力步千，撑钧档胯手推轮坐。
海炼得精气底满，轮明一照月坤。 乾海（聚底得精）（神满）一，轮月明照坤。乾
、八金望蟾月气丹炼
金蟾望月光爱明，一相息倍通情。有金 望蟾爱光明，月气（）相通息倍有。情 气
候圆时入吞腹，珠一粒明黄落庭 （。明月圆时）吞入腹，（珍）一珠落粒洞（）。庭
九蟠龙、戏凝神珠
蟠龙丹戏起云端珠，降飞升腾飘间。渺蟠 龙戏珠云起，升降飞端腾渺飘间 。
探攫爪捞底月，神海随意得金登山 。探爪捞攫海底月神随，意登得金山。
十、
彩朝凤展翅丹阳
彩凤出山展翅，朝飞顶上起光辉阳 彩凤出。山翅飞，展阳朝上起顶光。 辉
冲遮日如灵主，天静动随和背违。 （中莫天晒日禽如主），动静随莫背和违。
一、雉鸡司十晨提丹 钥雉
司鸡背向前，腿晨似提炉立坚独。 鸡雉司晨向背，前腿提炉独立坚似
。意寻随能食自得牵，难毫定脱中。 观意寻随食能自得，纤）毫难（脱中定。观
十二狸描捕鼠形姿丹、
猫狸鼠伏捕看身，倒神态出栽自。 然猫狸捕伏鼠看，（机身倒）（神知出自然）。
提随耸蹲形神妙，循闪环转如软。棉 （扣蹲纵现形神）妙循，环闪软转绵如
。
三十野、分鬃逐马丹
野鹿分鬃鹿马突形流，星赶月快风如。野马 分鬃突鹿，形流赶星月快如。 风
墙铜壁难遮铁，一挡拥身入太躯空。 铜铁墙难遮挡，一拥身躯入太空壁。
我
练陈是太式极拳的，7有8、光景年，我较笨，不懂得其他比人网上从来的那查些高深的东西。只听老师这是样：讲太拳譬如极一座建筑，十
物三势则它是建原料筑在手。上法棚、捋为挤、、按、采列、、、靠八肘；再法步法上
为前、进后二退法；在眼法为上顾、左右二法盼；在法身上为正中法。一 此
为极十三太，具体势律、细节规不胜烦举上，需要平在时习时练加多摩揣。