有人辱骂我时应当想辱骂我的人，在过去世时曾经做过我的父母，或者亲属，他们对我的恩德是难以计数的，不应该生起报复的念头。
有人辱骂我时，应当想骂我的人被我在过去世时骂过，他今天骂我、辱我是我应受的报应，我应当接受我的报应，不再去造业生果。况且人都是四大和合的，不是实有的。任他去辱骂我，不关我的事。
有人辱骂我时，应当想每个人都有过失的时候，要宽容一点，孔子也说过：“人非圣贤，孰能无过？”只要自己能忍，他最终会感到惭愧的。
有人辱骂我时，应当想众生都是受业力的牵引而不能自禁的，况且他会受到因果报应，何必还要去伤他呢？
有人辱骂我时，应当想凡夫俗子都在受着苦苦、行苦、坏苦这三苦的煎熬，应该尽力减除他的痛苦而不该再去增加他的痛苦。
别人不愉快时，自己少出声，让别人多说几句。消消气。
这样去观想，我们去修忍辱会容易得多，不会因勉强地忍受而忍出毛病出来。
有人辱骂我时应当想辱骂我的人，在过去世时曾经做过我的父母，或者亲属，他们对我的恩德是难以计数的，不应该生起报复的念头。
有人辱骂我时，应当想骂我的人被我在过去世时骂过，他今天骂我、辱我是我应受的报应，我应当接受我的报应，不再去造业生果。况且人都是四大和合的，不是实有的。任他去辱骂我，不关我的事。
有人辱骂我时，应当想每个人都有过失的时候，要宽容一点，孔子也说过：“人非圣贤，孰能无过？”只要自己能忍，他最终会感到惭愧的。
有人辱骂我时，应当想众生都是受业力的牵引而不能自禁的，况且他会受到因果报应，何必还要去伤他呢？
有人辱骂我时，应当想凡夫俗子都在受着苦苦、行苦、坏苦这三苦的煎熬，应该尽力减除他的痛苦而不该再去增加他的痛苦。
别人不愉快时，自己少出声，让别人多说几句。消消气。
这样去观想，我们去修忍辱会容易得多，不会因勉强地忍受而忍出毛病出来。