吸烟有害健康
涉及中国公民健康素养的条目
第05条：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
第06条：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
第29条：不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 主要内容
烟草的主要成分
吸烟的危害
被动吸烟的危害
戒烟的益处
一、烟草的主要成分
1.烟草烟雾中有7000多种化学物质，其中至少69种可致癌 • 尼古丁
• 焦油
• 亚硝胺
• 一氧化碳
• 放射性物质
• 其他有害及致癌物质
2.尼古丁
• 难闻、味苦、无色透明的油质液体
• 挥发性强，空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精 • 很容易通过口鼻支气管粘膜被机体吸收，也可由皮肤表面渗入吸收
3.焦油
• 点燃烟草时产生，性质与沥青相似
• 形成焦油分子，以烟为载体进入人的肺部，并大量沉积 • 约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶
4.亚硝胺
• 烟草在发酵过程中以及在点燃时产生的特异亚硝胺（TSNA） • 一种极强的致癌物质
5.一氧化碳
• 吸烟时燃烧不完全产生较多的一氧化碳 • 与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应 • 促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成
6.放射性物质
• 烟草中含有多种放射性物质
• 以钋210最危险，可以放出α射线
7.其他有害及致癌物质
• 苯并芘，一种强致癌物质
• 金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对致癌起到推波助澜的作用
二、吸烟的危害
1.吸烟者的患病危险性增加
• 肺癌（1:10.８）
• 喉癌(1:1.5)
• 口腔癌（1:4.1）
• 食道癌（1:3.4
• 支气管炎与肺气肿（1:6）
• 胃与十二指肠溃疡（1:2.8）
• 肝硬化（1:2.2）
• 心肌梗塞（1:1.7）
• 动脉硬化（1:1.5）
• 长期吸烟严重危害个人健康
• 偶然吸烟，降低体能，减低运动工作能力
• 孕妇吸烟，影响胎儿发育
• 我国吸烟人数为3.5亿，居世界之首，而遭受被动吸烟危害的人数更高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿；
• 我国每年由吸烟导致的死亡人数超过100万，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。
• 长期追踪研究表明，烟草导致70-80%的超量死亡，目前已成为全球前6位死因的主要危险因素。
• 吸烟还带来社会和家庭损失，侵犯公众基本的安全环境权利，已经成为影响全球人群健康的最重要的公共卫生问题。
2.致癌作用——肺癌
• 吸烟致癌已经公认！
• 吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍， • 如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。
• 吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。
• 肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。
3.致癌作用——其他癌症
• 吸烟使膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。
• 吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。
• 临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
• 吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍
4.对心血管的危害
• 吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病发病率均明显升高。
5.对脑血管的危害
• 吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；
• 如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍
• 吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎
6.对呼吸道的损害
• 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
• 吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。
• 肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。 • 即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。
• 吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。
7.对消化道的影响
• 吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能诱发溃疡。 • 吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
8.其他危害
• 吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。
• 孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。
• 吸烟还可造成男性不育症。
• 吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性
• 在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。
9.孕妇吸烟可增加小儿反复发生呼吸道感染风险
• 1992年对7岁以下儿童进行急性呼吸道感行病学监测。选择符合1987年制订的 小儿反复呼吸道感染诊断标准50例作为复感组，与同班级、同年龄、性别的正常小儿5O例作为对照组，结果表明，母亲吸烟组为52%，对照组为26%。
10.被动吸烟使儿童免疫功能下降
11.吸烟使成人免疫功能下降
三、被动吸烟的危害
1.何为二手烟？
• 不吸烟的人被迫吸入由吸烟者呼出的烟，引起头痛、头晕、眼咽喉不适咳嗽哮喘等 • 被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
2.被动吸烟的危害
• 与吸“二手烟”有关疾病很多，如：脑中风、冠心病、糖尿病、肺癌和乳腺癌呈明显上升趋势，如不采取措施，预计到2020年死亡人数将达到200万。
• 吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者
• 丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6～3.4倍；
• 孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟越多，死亡率越高。
四、戒烟的益处
1.对一个患者来说,戒烟带来的益处往往比药物治疗还要有效
• 呼吸系统
• 戒烟——减少肺癌风险
• 戒烟——减少肺癌死亡率
2.心血管系统
• 戒烟可以减少冠心病发病风险
• 戒烟可以使急性心梗发生率有较大幅度下降，戒烟是减少心血管疾病患者死亡率的重要手段。
3.神经系统
• 戒烟使卒中风险降低
• 与持续吸烟的患者比较，戒烟者非致死性脑卒中的发生风险降低
4.戒烟益处
• 戒烟后口气变得清新；
• 戒烟后头脑反应增快，活动敏捷；
• 睡觉质量改善；
• 血液循环改善，利于优生；
• 减少车祸发生率；
• 伤口的愈合快；
• 精神容易集中；
• 长远说，中风机率会减低 20% 。
• 吸烟者与不吸烟者相比，平均早死亡约10年；
• 60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。
• 戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的活动，因此戒烟后全身的循环获得改善。 • 戒烟8小时后：血液中的含氧量到达不吸烟时的程度。
• 戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消逝殆尽，肺部清除粘液和其他吸烟残留物。 • 戒烟48小时后：尼古丁局部消弭，味觉和嗅觉开端获得改善。
• 戒烟72小时后：全体精神形态有所改善。
• 戒烟3-9个月后：呼吸功能获得改善。
• 戒烟1年后：生殖功能增加1/3。
• 戒烟5年后：患心脏病的风险下降到吸烟前的一半，而患中风的风险与不吸烟者相当。 • 戒烟10年后：患肺癌的几率明显下降。
• 戒烟15年后：患心脏病的风险与从不吸烟的人相当。
• 只要开始戒烟,20分钟后身体就开始受益,
• 戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。
• 不管年龄多大，即使您60岁了，只要您戒烟，就可以为您争取3年以上健康生命年数。 • 只要是戒烟者,寿命都将长于持续吸烟者
小 结
1.烟草烟雾中有7000多种化学物质，其中至少69种可致癌。
2.吸烟者患各种癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病等疾病的危险增加。
3.被动吸烟者患脑中风、冠心病、糖尿病、肺癌和乳腺癌的危险非常高。
4.戒烟的益处比药物治疗还要有效，任何时候戒烟都不晚。
吸烟有害健康
涉及中国公民健康素养的条目
第05条：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
第06条：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
第29条：不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 主要内容
烟草的主要成分
吸烟的危害
被动吸烟的危害
戒烟的益处
一、烟草的主要成分
1.烟草烟雾中有7000多种化学物质，其中至少69种可致癌 • 尼古丁
• 焦油
• 亚硝胺
• 一氧化碳
• 放射性物质
• 其他有害及致癌物质
2.尼古丁
• 难闻、味苦、无色透明的油质液体
• 挥发性强，空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精 • 很容易通过口鼻支气管粘膜被机体吸收，也可由皮肤表面渗入吸收
3.焦油
• 点燃烟草时产生，性质与沥青相似
• 形成焦油分子，以烟为载体进入人的肺部，并大量沉积 • 约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶
4.亚硝胺
• 烟草在发酵过程中以及在点燃时产生的特异亚硝胺（TSNA） • 一种极强的致癌物质
5.一氧化碳
• 吸烟时燃烧不完全产生较多的一氧化碳 • 与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应 • 促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成
6.放射性物质
• 烟草中含有多种放射性物质
• 以钋210最危险，可以放出α射线
7.其他有害及致癌物质
• 苯并芘，一种强致癌物质
• 金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对致癌起到推波助澜的作用
二、吸烟的危害
1.吸烟者的患病危险性增加
• 肺癌（1:10.８）
• 喉癌(1:1.5)
• 口腔癌（1:4.1）
• 食道癌（1:3.4
• 支气管炎与肺气肿（1:6）
• 胃与十二指肠溃疡（1:2.8）
• 肝硬化（1:2.2）
• 心肌梗塞（1:1.7）
• 动脉硬化（1:1.5）
• 长期吸烟严重危害个人健康
• 偶然吸烟，降低体能，减低运动工作能力
• 孕妇吸烟，影响胎儿发育
• 我国吸烟人数为3.5亿，居世界之首，而遭受被动吸烟危害的人数更高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿；
• 我国每年由吸烟导致的死亡人数超过100万，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。
• 长期追踪研究表明，烟草导致70-80%的超量死亡，目前已成为全球前6位死因的主要危险因素。
• 吸烟还带来社会和家庭损失，侵犯公众基本的安全环境权利，已经成为影响全球人群健康的最重要的公共卫生问题。
2.致癌作用——肺癌
• 吸烟致癌已经公认！
• 吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍， • 如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。
• 吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。
• 肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。
3.致癌作用——其他癌症
• 吸烟使膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。
• 吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。
• 临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
• 吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍
4.对心血管的危害
• 吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病发病率均明显升高。
5.对脑血管的危害
• 吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；
• 如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍
• 吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎
6.对呼吸道的损害
• 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
• 吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。
• 肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。 • 即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。
• 吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。
7.对消化道的影响
• 吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能诱发溃疡。 • 吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
8.其他危害
• 吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。
• 孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。
• 吸烟还可造成男性不育症。
• 吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性
• 在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。
9.孕妇吸烟可增加小儿反复发生呼吸道感染风险
• 1992年对7岁以下儿童进行急性呼吸道感行病学监测。选择符合1987年制订的 小儿反复呼吸道感染诊断标准50例作为复感组，与同班级、同年龄、性别的正常小儿5O例作为对照组，结果表明，母亲吸烟组为52%，对照组为26%。
10.被动吸烟使儿童免疫功能下降
11.吸烟使成人免疫功能下降
三、被动吸烟的危害
1.何为二手烟？
• 不吸烟的人被迫吸入由吸烟者呼出的烟，引起头痛、头晕、眼咽喉不适咳嗽哮喘等 • 被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
2.被动吸烟的危害
• 与吸“二手烟”有关疾病很多，如：脑中风、冠心病、糖尿病、肺癌和乳腺癌呈明显上升趋势，如不采取措施，预计到2020年死亡人数将达到200万。
• 吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者
• 丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6～3.4倍；
• 孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟越多，死亡率越高。
四、戒烟的益处
1.对一个患者来说,戒烟带来的益处往往比药物治疗还要有效
• 呼吸系统
• 戒烟——减少肺癌风险
• 戒烟——减少肺癌死亡率
2.心血管系统
• 戒烟可以减少冠心病发病风险
• 戒烟可以使急性心梗发生率有较大幅度下降，戒烟是减少心血管疾病患者死亡率的重要手段。
3.神经系统
• 戒烟使卒中风险降低
• 与持续吸烟的患者比较，戒烟者非致死性脑卒中的发生风险降低
4.戒烟益处
• 戒烟后口气变得清新；
• 戒烟后头脑反应增快，活动敏捷；
• 睡觉质量改善；
• 血液循环改善，利于优生；
• 减少车祸发生率；
• 伤口的愈合快；
• 精神容易集中；
• 长远说，中风机率会减低 20% 。
• 吸烟者与不吸烟者相比，平均早死亡约10年；
• 60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。
• 戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的活动，因此戒烟后全身的循环获得改善。 • 戒烟8小时后：血液中的含氧量到达不吸烟时的程度。
• 戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消逝殆尽，肺部清除粘液和其他吸烟残留物。 • 戒烟48小时后：尼古丁局部消弭，味觉和嗅觉开端获得改善。
• 戒烟72小时后：全体精神形态有所改善。
• 戒烟3-9个月后：呼吸功能获得改善。
• 戒烟1年后：生殖功能增加1/3。
• 戒烟5年后：患心脏病的风险下降到吸烟前的一半，而患中风的风险与不吸烟者相当。 • 戒烟10年后：患肺癌的几率明显下降。
• 戒烟15年后：患心脏病的风险与从不吸烟的人相当。
• 只要开始戒烟,20分钟后身体就开始受益,
• 戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。
• 不管年龄多大，即使您60岁了，只要您戒烟，就可以为您争取3年以上健康生命年数。 • 只要是戒烟者,寿命都将长于持续吸烟者
小 结
1.烟草烟雾中有7000多种化学物质，其中至少69种可致癌。
2.吸烟者患各种癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病等疾病的危险增加。
3.被动吸烟者患脑中风、冠心病、糖尿病、肺癌和乳腺癌的危险非常高。
4.戒烟的益处比药物治疗还要有效，任何时候戒烟都不晚。