民族运动会项目与奥运会项目比较
抢花炮/橄榄球
起源：抢花炮——也称“中国式橄榄球”，是一项发源于侗族的传统体育项目。抢花炮是在抢花炮活动的基础上发展起来的，在贵州、广西等地，抢花炮活动广为流传，每年农历三月初三“花炮节”或秋收以后开展最为踊跃。
橄榄球——起源于英国，原名“拉格比足球”，简称“拉格比”。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。据传，该校一名学生W.W. 埃利斯在1823年的一次校内足球比赛中因一次踢球失误，感到十分惋惜，竟然不顾一切地抱起球来就跑。以后，在该校的足球比赛中抱球跑的情况频频发生，这虽是犯规动作，却给人以新的启示。尤其值得一提的是，橄榄球在1900、1908、1920和1924年曾为奥运会正式的比赛项目。
比赛规则：抢花炮——花炮比赛全场共40分钟，分上、下两个半场，每半场20分钟，中间休息10分钟。比赛开始，抢得花炮一方快速向对方炮台区跑进，可用传递、掩护、假动作等战术多人配合组织进攻。另一方可以拦截、阻挡、追赶、搂抱(合理部位) 等方法，抢到花炮或阻止持花炮运动员前进。当持花炮运动员越过端线进入对方炮台区，把花炮投入蓝内即为得一分，在规定的比赛时间内，得分多的队为胜队。
橄榄球——每场比赛时间为60分钟，分4节进行，每节15分钟。半时休息15分钟，第1、2节间和第3、4节间分别休息2分种。比赛结束时，如两队得分相等，延长比赛时间15分钟，以先得分者为优胜，如两队均未得分则为平局。每队每半时可暂停3次，每次为1分半钟。攻守双方以以下方法得分:达阵(Touchdown, 简写TD) ，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。 达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL) 。 射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。
比赛场地：抢花炮——比赛在长60米、宽50米的草坪或土地上进行。 橄榄球——比赛在长109.728米、宽48. 768米的场地上进行。 比赛装备：抢花炮——花炮、送炮器、花篮架、花篮
橄榄球——头盔、肩胸垫、护肘、手套、腰胯垫、腿垫、护膝、球
珍珠球/篮球
起源：珍珠球——来源生产劳动——采珍珠，是满族人民传统的体育项目。满族人民群众中还流传着许多关于采珍珠的传说，蕴藏着丰富多彩的以模仿采珍珠生产活动为内容的儿童游戏和体育活动。“采珍珠”这项体育活动来源于满族民间，运动器材比较解，场地的选择也不严格，具有广泛的群众性，适合在山区和农村开展。至今，在一些满族聚集的村屯，仍有
开展这项体育活动的习惯。
篮球——篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA ）训练学校的体育教师詹姆士•奈史密斯博士发明。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。
比赛规则：珍珠球——比赛时，水区内双方各有3名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分。封锁区内有2名持蛤蚌(球拍) 的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球。每队有1名持抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄(采) 中本方队员投来的珍珠球。每抄中一球得一分。在规定的比赛时间内，得分多者为胜队。
篮球——比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。得分多者获胜。 比赛场地：珍珠球——比赛在长28米、宽15米的场地上进行（场地分水区、封锁区、得分区、隔离区）。
篮球——奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。 比赛装备：珍珠球——珍珠球、球拍、比赛抄网
篮球——篮球、篮球架，球网
木球/曲棍球
起源：木球——是回族传统体育项目，是由回族青少年放牧时“打篮子”“赶毛球”活动演变而来。
曲棍球——又称草地曲棍球，现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国。曲棍球，这一名称起源于法语，意思是“牧羊人的棍杖”。
比赛规则：木球——每队上场队员5人，手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分。全场比赛时间40分钟，每半场时间为20分钟，两半场中间休息10分钟。
曲棍球——曲棍球比赛是在两个11人的球队之间进行的，每个队的目的就是将球攻进对方的球门。比赛分为上下半场，每半场35分钟，进球多的队获胜。除守门员以外，其他球员只能用球棍击球，如故意用脚或身体的其他任何部位击球都将被处罚。木制的钩形球棍的左侧为平面，右侧为凸面。球员只能用平面的一侧击球。守门员在射门区内可以用身体的任何部位阻止进球得分。
比赛场地：木球——比赛场地为平整、无障碍物的长方形，土质或人造草地等，长40米、宽25米。场地四周至少3米以内不得有任何障碍物。
曲棍球——比赛在长91.40米，宽55米的绿色的人造草场进行。
比赛装备：木球——击球板、球
曲棍球——球棍 、头盔 （守门员）、护肘（守门员） 、护腿（守门员）、 护胫、曲棍球鞋、球、护手
蹴球/足球
起源：蹴球——原称“踢石球”，是古代蹴鞠运动的一种形式。起源于清代的踢石球。 足球——最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。
比赛规则：蹴球——比赛方法是脚跟着地，脚掌触球，用力蹴球。每场比赛当一方达到
100分或100分以上时，比赛结束。在每场比赛中当一方或双方达到50分或50分以上时，比赛停止，休息三分钟，然后双方交换首发权，接休息前的比分继续比赛。在一方或双方达到50分或50分以上时，如一方有连蹴机会，比赛也不再进行。在一方或双方达到50分或50分以上时，以球的止点判定比赛得分。当一方或双方达到100分或100分以上有分差出现，在球停止时比赛即为结束。如果已达100分或100分以上但无分差出现，则比赛继续，以先得分者为胜（突然死亡法）。当最后一击出现同时得分且得分相等时，待球停止后计算得分，以得分高者为胜，循此直至分出比赛胜负。胜一场积2分，负一场积1分，弃权为0 分。按全部比赛结束时积分多少排列名次，积分多者名次列前。
足球——在比赛中，胜球较多的一队为得胜队，如双方均未胜球或胜球数目相等，则这场比赛应为“平局”。
比赛场地：蹴球——比赛在长10米，宽10米的正方形平整土地上进行。
足球——长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O 米或少于45米，国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米，国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。
比赛装备：蹴球——比赛用球
足球——足球、球门、球网、足球鞋、护腿板
毽球/排球
起源：毽球——由手毽演变而来，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目。毽球运动是侗族、苗族、水族同胞喜爱的
传统体育运动。
排球——起源于美国，1895年，美国马萨珠塞州（旧称玛省）霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。
比赛规则：毽球——比赛双方各派三名选手出场。其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。比赛采用每球得分制，双人赛和单人赛以先得15分者为胜一局（三人赛以显得21分者为胜一局），14平或20平时，以一方领先2分为胜一局。比赛一场为三局，采用三局两胜制。
排球——排球比赛是由一队后排 右边（1 号位）队员发球开始算起，然后每队可触球3次 （拦网触球不计在内） 。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时 ，则接发球队取得发球权 ，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转 。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局 。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限，比赛进行至某队先得2分为止。 比赛场地：毽球——比赛在长11.88米，宽6.1米的场地上进行，中间以球网相隔，球网长7米、宽76厘米，网孔2厘米见方。女子网高1.50米，男子网高1.60米。
排球——比赛在长18米，宽9米的长方形场地上进行，中间以球网相隔，网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。 比赛装备：毽球——毽球、球网、标志杆、标志带、网柱
排球——排球、球网、标志杆、标志带、网柱
押加/拔河
起源：押加——又称“大象拔河”
“浪波聂孜”，意为大象颈部技能，是一项在藏族人民中广泛流传的体育运动。
拔河——起源于中国的春秋战国时期。唐宋以后，拔河渐在民间盛行。在西方，拔河原为英格兰乡村的一种游戏，1900～1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。
比赛规则：押加——比赛第一阶段采用分组循环赛，第二阶段采用淘汰赛，比赛开始时带
子中间坠条垂直于中线，裁判员发令后比赛开始，在运动员向前进方向用力的
过程中，以坠条拉过自己一侧的决胜线者为胜。每局比赛以一方获胜为结束，
但在一局比赛中如遇双方相持达90秒不能决出胜负，则暂停比赛，休息一分
钟后重新开始比赛。一局比赛中，如在两个90秒后仍未决出胜负，则在第三
次比赛中，裁判员发出口令后的30秒内，以垂直于中线的坠条偏离中线向那
一边者为胜。本项比赛只限男子参加，按体重分别比赛。 拔河——现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。 比赛场地：押加——比赛在平整硬质地面上进行。比赛场地为长方形，宽2米，长9米。场地四周至少2米以内不得有任何障碍物。
拔河——比赛在硬地或草地上进行。
比赛装备：押加——带子、护垫、标志带
拔河——绳子、树脂、比赛用鞋
高脚竞速/径赛（田径）
起源：高脚竞速——俗称“高脚马”又称“竹马”，相传在解放前的少数民族地区，由于浅水河流比较多，在雨季或过浅水河流时为了不湿鞋袜，而以此作为伐步的工具，特别是对于喜欢穿好布鞋的土家族群众来说，它不失为一种极好的趟水工具，所以它是是一项深受土家族人民喜爱的民族传统体育项目。
径赛（田径）——据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。
比赛规则：高脚竞速——高脚竞速是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛。
径赛（田径）——发令枪响，开始计时，运动员开始比赛，胜者是第一个身体触到终点线的运动员。
比赛场地：高脚竞速——在标准田径场上进行，场地线宽均为5厘米，跑道分道宽2.44～
2.50米。
径赛（田径）——使用环形跑道，环形跑道是椭圆形的，有400米长，内部划着跑道线。环形跑道内沿有5厘米高的边线，跑道线之间间距1.22米到1.25米。 比赛装备：高脚竞速——高脚杆（含踏蹬）
径赛（田径）——防滑跑鞋、起跑器（某些项目）
板鞋竞速/有舵雪橇 起源：板鞋竞速——板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵上步调一致，令3名士兵穿上一副长板鞋齐跑。长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，失败了倭寇。后来南丹那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展3人板鞋竞技活动自娱自乐，挖掘了这项民间体育活动。
有舵雪橇——起源于瑞士。由无舵雪橇发展而来。
比赛规则：板鞋竞速——板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用时间多少决定成绩名次。
有舵雪橇——2人座有舵雪橇长不得超过2.70米，宽0.67米，滑橇板宽度8毫米；4人座有舵雪橇最长3.80米，宽0.67米，滑橇板最小宽度为12毫米。2人座有舵雪橇比赛时，总重量不得超过375公斤，4人座有舵雪橇总重量不得超过630公斤，不足重量可携带其他加重物补足。滑道全长1500米，平均坡度为4°30＇，最大坡度为8°30＇。弯道部分的半径必须在20米以上，滑道的护墙最少不得低于50厘米。比赛分双人座和四人座两项。每赛次滑行4次，以4次比赛的累计时间计算成绩，时间少者名次列前。遇两队时间总和相等时，以任何一次最少时间的队为胜。
比赛场地：板鞋竞速——板鞋竞速在标准的田径场地上进行，场地线宽为5厘米，跑道分道宽⒉44至2.50米。
有舵雪橇——有舵雪橇的滑道是以混凝土或以木材所建成，宽度为1.4米，两侧均为护墙，护墙内侧高1.4米，外侧高2至7米。滑道及两侧的护墙均需浇冰，比赛线路长度为1300-2000米，全程设有15-20个弯道，弯道的半径不得小于20米，其滑道的平均坡度为4°30＇-8°30＇，而起点至终点的高度差异是100-150米。
比赛装备：板鞋竞速——板鞋（含护皮）
有舵雪橇——比赛服，护肩、护肘、头盔、专用钉靴
龙舟/赛艇
起源：龙舟——赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，已流传两千多年，多是在喜庆节日举行。史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。
赛艇——赛艇运动起源于英国。17世纪泰晤士河的船工们经常举行划船比赛。1715年为庆祝英王加冕, 首次举行赛艇比赛。1775年英国制定赛艇竞赛规则, 同年成立了赛艇俱乐部。
比赛规则：龙舟——龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。最先到达终点的即为胜者。
赛艇——比赛必须在静水水面上进行，从起点到终点, 应是同样宽度的直航道。最先到达终点的即为胜者。
比赛场地：龙舟——直道竞速赛：赛场应设在静水水域，各航道都应是同样的宽度，根据报名队数和场地条件设4或8条航道，每条航道的宽度至少12米。航道内不能有水草、暗礁和其它障碍物，航道两边应各留有6米以上的安全警界水域。航道内最浅的地方水深不得少于3米。
环绕赛：起航线、终点线至少要有50米宽，两边界限交叉应用红旗标出，并可在
终点线上搭建龙门。从起航线到第一转弯点的航道应是直的，直线距离最少500米，最后一个转弯点结束至终点的航道也是直的，直线距离最少500米。 转弯点半径至少要有50米，要有至少6面旗或6个浮标标出，旗的规格为0.50×0.50米，红、黄两色从对角线分开，浮标规格为0.50米直径，颜色为红色。
赛艇——航道长2000米, 宽度为13.5米。一般为6条航道, 最多为8条航道。比赛的航道除有2000米的比赛距离外, 还有适当的准备活动水域。终点线外至少留有100米的自由水域。航道两边, 应各留有一条航道宽度的安全警戒水域。
比赛装备：龙舟——龙舟、舵桨（传统龙舟可按各习惯制作龙头和龙尾，并备有锣、锣架、鼓和鼓架等）、划桨
赛艇——艇、桨、稳舵、安全球、桨架、脚蹬架、滑座、滑轨
独竹漂/平衡木（体操）
起源：独竹漂——独竹漂是发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技。另外，“赤水独竹漂”已被列入贵州省第三批省级非物质文化遗产保护名录。
平衡木——起源于公元前的罗马时代。18世纪末，德国体操家将其用于体操训练的辅助器材，后传入欧美国家。
比赛规则：独竹漂——运动员脚踏漂流在水面上的单棵楠竹，依靠小竹竿划动实现水上漂行，最先到达终点的即为胜者。
平衡木——成套动作从双脚离开踏板或垫子时开始计算，成套动作完成时间不得超过90秒，根据不同动作难度会得到相应分数，最终分高者获胜。
比赛场地：独竹漂——比赛应设在静水水域，起点线与终点线平行，并与航道线垂直。航
道宽不少于8米，各航道宽度相同。根据参赛队数和水域条件，设3～6条航道。航道编号按终点裁判台的位置，以近侧为1道，远侧为末道。航道水域最浅处水深应不少于2.5米，不得有漂浮物和水下障碍物。航道一侧应设不少于10米宽的水域作交通附航道。在起、终点线后各设不少于30米的准备区域和缓冲区域。
平衡木——长5米、宽0.1米的平衡木，木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。
比赛装备：独竹漂——竹漂、划竿
平衡木——平衡木、跳板、
秋千/蹦床
起源：秋千——秋千的起源，可追溯到几十万年前的上古时代。那时，我们的祖先为了谋生，需要上树采摘野果或猎取野兽。在攀缘和奔跑中，他们往往抓住粗壮的蔓生植物，依靠藤条的摇荡摆动，上树或跨越沟涧，这是秋千最原始的雏形。至于后来绳索悬挂于木架、下拴踏板的秋千，春秋时期在我国北方就有了。
蹦床——蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。 另外，蹦床也有“空中芭蕾”之称。 比赛规则：秋千——高度比赛以在规定的试荡次数内荡达的最高点来计算成绩，触铃比赛是以在规定的高度上和时间内运动员触铃的次数来计算成绩。成绩高者获胜。
蹦床——借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分，分高者获胜。
比赛场地：秋千——比赛场地为平坦的长方形土地或草地，长 20米，宽8米，场地上空距地面15米高的空间内不得有任何障碍物，秋千架高12米，起荡台高1.3米。
蹦床——蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.028米、宽2.014米，弹簧112个。
比赛装备：秋千——秋千、秋千架、起荡台、脚踏板、系铃架、安全带
蹦床——弹簧、护垫、蹦床框架或安全台
射弩/步枪（射击）
起源：射弩——射弩这一民间体育活动，在云南、贵州、海南、湖南、广西等少数民族地区有着悠久的历史。相传，海南 。苗族的弩和箭是先人由大陆作为作战武器而传入的，称为" 药弩" 。人或鸟兽中箭，即中毒而死，所谓" 见血封喉" 。因弩击发无声，射击精度颇高而又可就地取材自行制作，用以打猎和射鱼，所以苗族男子几乎人人都备弩箭，男童自幼习射，还常常进行比试。 民族弩起源于战国时代的楚国，又被称为土弩，当时的人民用它作谋生、狩猎的工具。因为弩击发无声，射击精准度较高，而且可以就地取材、制作简单，可以用来打猎和射鱼，也可作防身的武器，后期甚至广泛用于军队征战。
射击——据史料记载, 射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪, 瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。500多年前, 斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击的游戏活动。19世纪初期, 欧洲一些国家还举行过对活鸽子射击的游戏, 这些都是现代射击比赛的雏形。 比赛规则：射弩——射弩比赛分为立姿和跪姿两种，均为无依托，以射中的环数计算成绩，成绩高者获胜。
步枪——步枪的标准靶由10个靶环构成，排列是从1环到10环。最外面的靶环为1分，靶心为10分，以射中的靶数计算成绩，成绩高者获胜。
比赛场地：射弩——场地平坦，在保证安全的情况下，长不少于30 m，宽度可根据靶数
决定。一次比赛应在同一个场地进行，特殊情况下，可经竞赛委员会批准在
不同场地进行，一个项目必须在同一个场地进行。在室外场地比赛时，发射
方向应避免阳光直射，室外场地每个箭靶上方设置示风旗, 旗用轻质材料制成,
矩形尺寸为5厘米×20厘米，箭靶后方设置箭挡或留有安全地带。
射击——根据比赛性质及规模的不同，比赛场地要求不同。
比赛装备：射弩——弩、箭、靶、靶纸
步枪——靶、上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等
陀螺/冰壶
起源：陀螺——从我国山西夏县新石器时代的遗址中，就发掘了石制的陀螺。可见，陀螺在我国最少有四、五千年的历史。 陀螺在佤、瑶、壮等西南少数民族中流传已久，玩法多样。
冰壶——又称“掷冰壶”、“冰上溜石”，“冰上溜石”起源于14世纪的苏格兰，至今在苏格兰还保存刻有1511年份的砥石（即冰壶）。
比赛规则：陀螺——两队在比赛场地上按守、攻循序进行且互换守、攻的比赛运动。双方遵照规则，从守方放陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，触击守方陀螺，将守方陀螺击出比赛场区或比守方陀螺在比赛场区内旋转的时间更长。比赛只记攻方得分，打停得4分、旋胜得3分、旋平得2分、旋负得一分，以当场比赛的累计得分决定该场胜负，得分多的队为获胜队。
冰壶——冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。 比赛场地：陀螺——比赛在场20米（女子比赛场地长19米），宽15米的长方形场地上进行，场地中设旋放区和攻击去，四周应有2米以上的无障碍区。
冰壶——所用场地是一个长44.5米、宽4.32米的冰道。冰道的一端画有一个直径为1.83米的圆圈作为球员的发球区，被称作本垒。冰道的另一端也画有一圆圈，被称为营垒。营垒是由4个半径分别为0.15米、0.61米、1.22米和1.83米的同心圆组成。外面两圆之间涂为红色。
比赛装备：陀螺——陀螺、鞭杆，鞭绳
冰壶——冰壶、比赛用鞋和毛刷
武术/拳击
起源：武术——武术的起源可以追溯到原始社会。中华人民共和国成立后﹐武术被作为优秀民族遗产加以继承﹑整理和提高﹐成立了各级武术协会﹐国家设有专门机构负责开展武术运动﹐将武术列为正式比赛项目。
拳击——拳击是人类古时的生存技巧，原始人用以强健体魄而可以于恶劣的环境之下生存。弓箭未面世前，人类要以拳头来自卫，这是拳击的雏形。最早见于历史记载是公元前40世纪的埃及。而在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。
比赛规则：武术——根据完成情况得到相应分数，得分高者获胜。
拳击——铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。对臂部的击中无效。对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。，最终分高者获胜。
比赛场地：武术——单练和对练项目的场地长为14米，宽为8米，四周内沿标明5厘米宽的边线，周围至少有2米宽的安全区。集体项目的场地长为16米，宽为14米， 四周内
沿标明5厘米宽的边线，周围至少有1米宽的安全区。
拳击——国际拳击联盟（AIBA ）规定，国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过6.10米见方。一般比赛的拳击台可在
4.90米见方～6.10米见方。
比赛装备：武术——武术运动员专用服装、剑、刀、枪、棍
拳击——拳击台、护手绷带、拳击手套、拳击服装与护具
民族式摔跤（搏克、且里西、格、北嘎、绊跤、希日木）/摔跤 起源：搏克（蒙古族式摔跤）——" 搏克" 为蒙古语，意为摔跤，它是蒙古族" 男儿三艺" 之一，属蒙古族传统的体育项目。搏克已有近两千年的历史，西汉初期开始盛行，元代广泛开展，至清代得到空前发展。现在蒙古自治区各地尤其是锡林郭勒盟、通辽市、呼伦贝尔市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、阿拉善盟等地都有流行。
且里西（维吾尔族式摔跤）——维族把摔跤称为“且里西”，多在“古尔邦节”、“肉孜节”上举行。婚礼和割礼、农闲和巴扎也常以摔跤助兴，多推举德高望重的长者当裁判。 格（彝族式摔跤）——彝族式摔跤，彝语称为“格”。“格”是力量、技术、力量的体现。它是彝族人民在长期的生产、生活中发展起来的一项民族传统竞技项目。
北嘎（藏族式摔跤）——
绊跤（满族、回族式摔跤）——绊跤是满族、回族的民族传统竞技项目。 希日木（朝鲜族式摔跤）——希日木是朝鲜族的民族传统竞技项目。
摔跤——摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，相传，神话中的英雄捷谢伊——雅典民主奠基人，从雅典女神那里学来了摔跤规则，从而发展了摔跤运动。 比赛规则：搏克（蒙古族式摔跤）——运动员不分体重级别，一跤定胜负，胜负的标准为先倒地或膝关节及其以上任何部位先着地者为负。 且里西（维吾尔族式摔跤）——双方运动员必须先抓好对方腰带，裁判员发令后，比赛即开始。在比赛中，运动员双手均不得离开对方的腰带去抓握对方的其他部位。运动员可以用扛，勾，绊脚等动作将对方摔倒(肩胛骨着地，侧身着地或臀着地) 为胜。比赛采取三局两胜制。
格（彝族式摔跤）——运动员双手从两侧抓住对方腰带，通过腰，腿，脚(勾，掰，翘，挑) 等技术动作应用，将对方摔倒为胜。赛前一天称量体重，安体重分为五个级别(标准同前) 。比赛采用三跤两胜制。
北嘎（藏族式摔跤）——双方运动员必须双手抓好对方腰带(可一手在前，一手在后，或双手在对方背后握抱) 。运动员仅靠腰臂之力提起对方将其旋转摔倒，禁用脚绊或蹬踹对方。运动员肩，背，腰，臀，髋，头，体侧，任何一个部位着地即为负。比赛按体重分为五个级别。 绊跤（满族、回族式摔跤）——运动员按体重分为五个级别(标准同前) 。两人身着摔跤衣，在10*10米的比赛场地上互摔，以巴对手摔倒为胜，并根据动作质量得1分，2分或3分，每场比赛三回合三分钟，中间休息一分钟。以三回合中得分多者为胜。如未到比赛终止时间，而一方已经超过对手10分，则超过10分者为胜。
希日木（朝鲜族式摔跤）——比赛双方相对弯腰，右手抓住对方腰带，左手抓住对方系在腿上的腿绳，进行较量。比赛场地分内场和外场两部分，内场为比赛区，外场为保护区，两区之间以5厘米宽的标线区分，线宽包括在比赛场区内。
摔跤——比赛双方中任何一方只要将对手的肩膀压到毯子上的时间足够长并可以控制他(一次摔倒对方) 就算获胜。摔跤手也可以点数取胜：比赛中谁领先对手10点就算获胜(技术优势) ；如果谁都不能领先对手10点以，则在比赛结束时谁获得更多的点谁就算获胜(技术点) 。在两种情况下，摔跤手在比赛中完成抛、抱和控制动作都会得到一些点。选手所得点由场上裁判判给，但是在记录点之前，必须得到场下裁判或是本场主席的认可。每场比赛分两轮，每轮3分钟，两轮之间有30秒的休息时间。如果在两轮比赛结束时双方得分相同或双方得分均未达到3点，将进行三分钟的加时赛。如果加时赛结束时双方得分仍然相同或双方得分均未达到3点，则由场上裁判、场下裁判和本场主席投票决定获胜者。参考因素有摔跤手的点数和由于消极而被警告的次数。技术点多的摔跤手被判为胜方。 比赛场地：搏克（蒙古族式摔跤）——比赛在平整的天然或人造草坪，或土质地面上举行，要求表面清洁，无碎石粗沙，不得有与地面镶平的坚硬物(如砖、石、金属物等) ，土质场地要保持适当硬度。如遇特殊情况可以在室内进行，但必须用中国式摔跤或柔道场地的设备、规格代替并罩帆布盖单。或铺设一定厚度的粗绒地毯。团体赛、个人赛、表演赛均采用长方形或扇形场地，其边长、半径视比赛规模而定 (32米、64米、128米„„) 。如有三个以上场地，则应按放射形或扇形布局；长方形场地以并列平行布局。推圈决胜场地：2.5米为半径的圆圈，由线的内沿算起。
且里西（维吾尔族式摔跤）——直径9米的圆形场地。
格（彝族式摔跤）——软土坪草地
北嘎（藏族式摔跤）——平坦、松软的草地或摔跤垫，方形或圆形场地均可，方形场地为变长14米的正方形，圆形比赛场地直径为7米。
绊跤（满族、回族式摔跤）——比赛在长10米，宽10米的场地上进行。 希日木（朝鲜族式摔跤）——室外为平坦细沙质场地，室内由摔跤垫铺成。比赛区呈圆形，直径8米，沙层高度为30-70厘米。
摔跤——在奥运会比赛中，必须使用国际摔联认可的摔跤垫。垫上有直径9米的圆圈，沿9米圈内有1米宽的红色区带，该区域也是比赛区的一个组成部分。圈外由1.5米宽的边缘区所包围。正式比赛所用垫子如后图所示。
比赛装备：搏克（蒙古族式摔跤）——金属铆钉镶边皮制“卓得戈”、布制“班泽勒”、三色“策日布格”、绣花“陶胡”、靴子“廓特勒”、皮制“布斯”
且里西（维吾尔族式摔跤）——海绵垫子、摔跤鞋、维吾尔族跤衣、小手帕、摔跤腰带
格（彝族式摔跤）——彝族跤衣、平软底胶鞋、腰带
北嘎（藏族式摔跤）——藏族跤衣、摔跤鞋
绊跤（满族、回族式摔跤）——
希日木（朝鲜族式摔跤）——摔跤带，摔跤鞋（室外不用）、
摔跤——摔跤服、跤鞋、护耳
马术（速度赛马、走马、跑马射击、跑马射箭、跑马拉哈达）/马术
起源：速度赛马——
走马—— 跑马射击—— 跑马射箭——跑马射箭是西藏人民普遍爱好的体育活动，流行于西藏广大农牧区。 跑马拉哈达——起源于原始人类的生产劳动过程。公元前680年古代奥运会设有马车比赛。中国的马术也具有悠久的历史，兴于周代，盛于唐代。现代马术运动始于欧洲。古代为了做到战车所用的马匹在战场上移动准确性和精确，常对马匹进行各种技巧和协调性的训练，后来就发展成为马术比赛。
比赛规则：速度赛马——
走马——比赛全程所用时间最少者获胜。
跑马射击——每轮比赛限定时间为9秒，，每轮比赛每名运动员只准射2枪（一靶一枪），每命中一个目标得2分（气球破裂），得分多者获胜。
跑马射箭——每轮比赛限定时间为10秒，，每轮比赛每名运动员只准射2箭（一靶一箭），命中靶心得3分，命中中环得2分，命中外环得1分，得分多者获胜。
跑马拉哈达——比赛限定时间为12秒，每轮拾一条哈达得一分，得分多者获胜。 马术——
盛装舞步骑术赛
又称盛装舞步骑术赛。比赛时，马和骑手要在长60米、宽20米的场地内用12分钟的时间完成一系列规定和自选动作。以骑手完成动作的姿势、风度、难度等技巧和艺术水平评分，得分高者名次列前。花样骑术个人于1912年被列为奥运会比赛项目，团体于1928年被列为奥运会比赛项目。
三日赛
又称综合全能马术赛。骑手在3日内连续参加3项比赛，第一天花样骑术，第二天越野赛，第三天障碍赛。以3项总分评定名次。分个人和团体两个项目，1912年被列为奥运会比赛项目。
障碍赛
场地至少2500平方米，设置十多个高1.40 ～1.70米的障碍。运动员骑马必须按规定的路线、顺序跳越全部障碍。超过规定时间、马匹拒跳以及运动员从马上跌落等都要罚分。罚分是负分，最好成绩为零分，罚分少者名次列前。奥运会有个人（1900年列入）和团体（1912年列入）两个项目。
比赛场地：速度赛马—— 椭圆形马场，赛道1周为之1200米长，并以顺时针跑动。 走马——1000米椭圆形跑道，跑道必须平坦，土质不宜过松。无碎石、沙丘，跑道宽度为15-25米，跑到外沿设有高1.5米的木（铁）栏杆，跑道里设有高1米的固定栏杆，跑道里沿栏杆支柱必须向跑道外侧倾斜，与地面呈60度-70度角。
跑马射击——平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地，呈长方形。长250米，宽50米。主跑道长100米，宽1.5米，起点距场地一端为25米，主跑道的一侧距场地一侧边线为10米。
跑马射箭——平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地，呈长方形。长250米，宽50米。主跑道长110米，宽1.5米，起点距场地一端为20米，主跑道的一侧距场地一侧边线为10米。
跑马拉哈达—— 平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地，呈长方形。长250米，宽50米。主跑道：连接场地两端端线的中点画一条直线，并以此为基准，设一条宽度为1.5米的主跑道。
马术——盛装舞步比赛场地长60米，宽20米，四周围有挡板，上面标注英文字母，以指示参赛选手进行的位置。场地障碍的比赛场地至少需要在2500平方米以上，按照事先计划的路线摆放十多道障碍。障碍物的高度不得超过1.60米，伸展度不得超过2米。 比赛装备：速度赛马——鞍屉、镫、肚带、小勒或是大勒、马鞭、
走马——鞍屉、镫、肚带、马匹、马靴、马鞭
跑马射击——枪靶架，气球、气球网旗帜，马匹、民族服装、马靴 跑马射箭——弓箭、靶架、靶垫、靶标、马匹、民族服装、马靴
跑马拉哈达——哈达、沙袋、马匹、民族服装、马靴、马匹鞍
马术——马匹、骑士服、马鞭、防护背心、缰绳、马鞍、脚蹬与脚蹬带汗垫 、鞍垫、肚带绑腿、骑士帽、手套
民族运动会项目与奥运会项目比较
抢花炮/橄榄球
起源：抢花炮——也称“中国式橄榄球”，是一项发源于侗族的传统体育项目。抢花炮是在抢花炮活动的基础上发展起来的，在贵州、广西等地，抢花炮活动广为流传，每年农历三月初三“花炮节”或秋收以后开展最为踊跃。
橄榄球——起源于英国，原名“拉格比足球”，简称“拉格比”。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。据传，该校一名学生W.W. 埃利斯在1823年的一次校内足球比赛中因一次踢球失误，感到十分惋惜，竟然不顾一切地抱起球来就跑。以后，在该校的足球比赛中抱球跑的情况频频发生，这虽是犯规动作，却给人以新的启示。尤其值得一提的是，橄榄球在1900、1908、1920和1924年曾为奥运会正式的比赛项目。
比赛规则：抢花炮——花炮比赛全场共40分钟，分上、下两个半场，每半场20分钟，中间休息10分钟。比赛开始，抢得花炮一方快速向对方炮台区跑进，可用传递、掩护、假动作等战术多人配合组织进攻。另一方可以拦截、阻挡、追赶、搂抱(合理部位) 等方法，抢到花炮或阻止持花炮运动员前进。当持花炮运动员越过端线进入对方炮台区，把花炮投入蓝内即为得一分，在规定的比赛时间内，得分多的队为胜队。
橄榄球——每场比赛时间为60分钟，分4节进行，每节15分钟。半时休息15分钟，第1、2节间和第3、4节间分别休息2分种。比赛结束时，如两队得分相等，延长比赛时间15分钟，以先得分者为优胜，如两队均未得分则为平局。每队每半时可暂停3次，每次为1分半钟。攻守双方以以下方法得分:达阵(Touchdown, 简写TD) ，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。 达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL) 。 射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。
比赛场地：抢花炮——比赛在长60米、宽50米的草坪或土地上进行。 橄榄球——比赛在长109.728米、宽48. 768米的场地上进行。 比赛装备：抢花炮——花炮、送炮器、花篮架、花篮
橄榄球——头盔、肩胸垫、护肘、手套、腰胯垫、腿垫、护膝、球
珍珠球/篮球
起源：珍珠球——来源生产劳动——采珍珠，是满族人民传统的体育项目。满族人民群众中还流传着许多关于采珍珠的传说，蕴藏着丰富多彩的以模仿采珍珠生产活动为内容的儿童游戏和体育活动。“采珍珠”这项体育活动来源于满族民间，运动器材比较解，场地的选择也不严格，具有广泛的群众性，适合在山区和农村开展。至今，在一些满族聚集的村屯，仍有
开展这项体育活动的习惯。
篮球——篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA ）训练学校的体育教师詹姆士•奈史密斯博士发明。 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。
比赛规则：珍珠球——比赛时，水区内双方各有3名运动员负责进攻或防守，进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、运，目的是向站在本队得分区内的持抄网队员投球得分。封锁区内有2名持蛤蚌(球拍) 的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向网内投球。每队有1名持抄网队员在得分区活动，用拍网试图抄(采) 中本方队员投来的珍珠球。每抄中一球得一分。在规定的比赛时间内，得分多者为胜队。
篮球——比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。得分多者获胜。 比赛场地：珍珠球——比赛在长28米、宽15米的场地上进行（场地分水区、封锁区、得分区、隔离区）。
篮球——奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。 比赛装备：珍珠球——珍珠球、球拍、比赛抄网
篮球——篮球、篮球架，球网
木球/曲棍球
起源：木球——是回族传统体育项目，是由回族青少年放牧时“打篮子”“赶毛球”活动演变而来。
曲棍球——又称草地曲棍球，现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国。曲棍球，这一名称起源于法语，意思是“牧羊人的棍杖”。
比赛规则：木球——每队上场队员5人，手握击球板，运用传、接、运、抢和击球射门等技术，避开对方防守，将球击入对方球门得分。全场比赛时间40分钟，每半场时间为20分钟，两半场中间休息10分钟。
曲棍球——曲棍球比赛是在两个11人的球队之间进行的，每个队的目的就是将球攻进对方的球门。比赛分为上下半场，每半场35分钟，进球多的队获胜。除守门员以外，其他球员只能用球棍击球，如故意用脚或身体的其他任何部位击球都将被处罚。木制的钩形球棍的左侧为平面，右侧为凸面。球员只能用平面的一侧击球。守门员在射门区内可以用身体的任何部位阻止进球得分。
比赛场地：木球——比赛场地为平整、无障碍物的长方形，土质或人造草地等，长40米、宽25米。场地四周至少3米以内不得有任何障碍物。
曲棍球——比赛在长91.40米，宽55米的绿色的人造草场进行。
比赛装备：木球——击球板、球
曲棍球——球棍 、头盔 （守门员）、护肘（守门员） 、护腿（守门员）、 护胫、曲棍球鞋、球、护手
蹴球/足球
起源：蹴球——原称“踢石球”，是古代蹴鞠运动的一种形式。起源于清代的踢石球。 足球——最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。
比赛规则：蹴球——比赛方法是脚跟着地，脚掌触球，用力蹴球。每场比赛当一方达到
100分或100分以上时，比赛结束。在每场比赛中当一方或双方达到50分或50分以上时，比赛停止，休息三分钟，然后双方交换首发权，接休息前的比分继续比赛。在一方或双方达到50分或50分以上时，如一方有连蹴机会，比赛也不再进行。在一方或双方达到50分或50分以上时，以球的止点判定比赛得分。当一方或双方达到100分或100分以上有分差出现，在球停止时比赛即为结束。如果已达100分或100分以上但无分差出现，则比赛继续，以先得分者为胜（突然死亡法）。当最后一击出现同时得分且得分相等时，待球停止后计算得分，以得分高者为胜，循此直至分出比赛胜负。胜一场积2分，负一场积1分，弃权为0 分。按全部比赛结束时积分多少排列名次，积分多者名次列前。
足球——在比赛中，胜球较多的一队为得胜队，如双方均未胜球或胜球数目相等，则这场比赛应为“平局”。
比赛场地：蹴球——比赛在长10米，宽10米的正方形平整土地上进行。
足球——长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O 米或少于45米，国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米，国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。
比赛装备：蹴球——比赛用球
足球——足球、球门、球网、足球鞋、护腿板
毽球/排球
起源：毽球——由手毽演变而来，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目。毽球运动是侗族、苗族、水族同胞喜爱的
传统体育运动。
排球——起源于美国，1895年，美国马萨珠塞州（旧称玛省）霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。
比赛规则：毽球——比赛双方各派三名选手出场。其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。比赛采用每球得分制，双人赛和单人赛以先得15分者为胜一局（三人赛以显得21分者为胜一局），14平或20平时，以一方领先2分为胜一局。比赛一场为三局，采用三局两胜制。
排球——排球比赛是由一队后排 右边（1 号位）队员发球开始算起，然后每队可触球3次 （拦网触球不计在内） 。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时 ，则接发球队取得发球权 ，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转 。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局 。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限，比赛进行至某队先得2分为止。 比赛场地：毽球——比赛在长11.88米，宽6.1米的场地上进行，中间以球网相隔，球网长7米、宽76厘米，网孔2厘米见方。女子网高1.50米，男子网高1.60米。
排球——比赛在长18米，宽9米的长方形场地上进行，中间以球网相隔，网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。 比赛装备：毽球——毽球、球网、标志杆、标志带、网柱
排球——排球、球网、标志杆、标志带、网柱
押加/拔河
起源：押加——又称“大象拔河”
“浪波聂孜”，意为大象颈部技能，是一项在藏族人民中广泛流传的体育运动。
拔河——起源于中国的春秋战国时期。唐宋以后，拔河渐在民间盛行。在西方，拔河原为英格兰乡村的一种游戏，1900～1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。
比赛规则：押加——比赛第一阶段采用分组循环赛，第二阶段采用淘汰赛，比赛开始时带
子中间坠条垂直于中线，裁判员发令后比赛开始，在运动员向前进方向用力的
过程中，以坠条拉过自己一侧的决胜线者为胜。每局比赛以一方获胜为结束，
但在一局比赛中如遇双方相持达90秒不能决出胜负，则暂停比赛，休息一分
钟后重新开始比赛。一局比赛中，如在两个90秒后仍未决出胜负，则在第三
次比赛中，裁判员发出口令后的30秒内，以垂直于中线的坠条偏离中线向那
一边者为胜。本项比赛只限男子参加，按体重分别比赛。 拔河——现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。 比赛场地：押加——比赛在平整硬质地面上进行。比赛场地为长方形，宽2米，长9米。场地四周至少2米以内不得有任何障碍物。
拔河——比赛在硬地或草地上进行。
比赛装备：押加——带子、护垫、标志带
拔河——绳子、树脂、比赛用鞋
高脚竞速/径赛（田径）
起源：高脚竞速——俗称“高脚马”又称“竹马”，相传在解放前的少数民族地区，由于浅水河流比较多，在雨季或过浅水河流时为了不湿鞋袜，而以此作为伐步的工具，特别是对于喜欢穿好布鞋的土家族群众来说，它不失为一种极好的趟水工具，所以它是是一项深受土家族人民喜爱的民族传统体育项目。
径赛（田径）——据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。
比赛规则：高脚竞速——高脚竞速是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度和力量的比赛。
径赛（田径）——发令枪响，开始计时，运动员开始比赛，胜者是第一个身体触到终点线的运动员。
比赛场地：高脚竞速——在标准田径场上进行，场地线宽均为5厘米，跑道分道宽2.44～
2.50米。
径赛（田径）——使用环形跑道，环形跑道是椭圆形的，有400米长，内部划着跑道线。环形跑道内沿有5厘米高的边线，跑道线之间间距1.22米到1.25米。 比赛装备：高脚竞速——高脚杆（含踏蹬）
径赛（田径）——防滑跑鞋、起跑器（某些项目）
板鞋竞速/有舵雪橇 起源：板鞋竞速——板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵上步调一致，令3名士兵穿上一副长板鞋齐跑。长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，失败了倭寇。后来南丹那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展3人板鞋竞技活动自娱自乐，挖掘了这项民间体育活动。
有舵雪橇——起源于瑞士。由无舵雪橇发展而来。
比赛规则：板鞋竞速——板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用时间多少决定成绩名次。
有舵雪橇——2人座有舵雪橇长不得超过2.70米，宽0.67米，滑橇板宽度8毫米；4人座有舵雪橇最长3.80米，宽0.67米，滑橇板最小宽度为12毫米。2人座有舵雪橇比赛时，总重量不得超过375公斤，4人座有舵雪橇总重量不得超过630公斤，不足重量可携带其他加重物补足。滑道全长1500米，平均坡度为4°30＇，最大坡度为8°30＇。弯道部分的半径必须在20米以上，滑道的护墙最少不得低于50厘米。比赛分双人座和四人座两项。每赛次滑行4次，以4次比赛的累计时间计算成绩，时间少者名次列前。遇两队时间总和相等时，以任何一次最少时间的队为胜。
比赛场地：板鞋竞速——板鞋竞速在标准的田径场地上进行，场地线宽为5厘米，跑道分道宽⒉44至2.50米。
有舵雪橇——有舵雪橇的滑道是以混凝土或以木材所建成，宽度为1.4米，两侧均为护墙，护墙内侧高1.4米，外侧高2至7米。滑道及两侧的护墙均需浇冰，比赛线路长度为1300-2000米，全程设有15-20个弯道，弯道的半径不得小于20米，其滑道的平均坡度为4°30＇-8°30＇，而起点至终点的高度差异是100-150米。
比赛装备：板鞋竞速——板鞋（含护皮）
有舵雪橇——比赛服，护肩、护肘、头盔、专用钉靴
龙舟/赛艇
起源：龙舟——赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，已流传两千多年，多是在喜庆节日举行。史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。
赛艇——赛艇运动起源于英国。17世纪泰晤士河的船工们经常举行划船比赛。1715年为庆祝英王加冕, 首次举行赛艇比赛。1775年英国制定赛艇竞赛规则, 同年成立了赛艇俱乐部。
比赛规则：龙舟——龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。最先到达终点的即为胜者。
赛艇——比赛必须在静水水面上进行，从起点到终点, 应是同样宽度的直航道。最先到达终点的即为胜者。
比赛场地：龙舟——直道竞速赛：赛场应设在静水水域，各航道都应是同样的宽度，根据报名队数和场地条件设4或8条航道，每条航道的宽度至少12米。航道内不能有水草、暗礁和其它障碍物，航道两边应各留有6米以上的安全警界水域。航道内最浅的地方水深不得少于3米。
环绕赛：起航线、终点线至少要有50米宽，两边界限交叉应用红旗标出，并可在
终点线上搭建龙门。从起航线到第一转弯点的航道应是直的，直线距离最少500米，最后一个转弯点结束至终点的航道也是直的，直线距离最少500米。 转弯点半径至少要有50米，要有至少6面旗或6个浮标标出，旗的规格为0.50×0.50米，红、黄两色从对角线分开，浮标规格为0.50米直径，颜色为红色。
赛艇——航道长2000米, 宽度为13.5米。一般为6条航道, 最多为8条航道。比赛的航道除有2000米的比赛距离外, 还有适当的准备活动水域。终点线外至少留有100米的自由水域。航道两边, 应各留有一条航道宽度的安全警戒水域。
比赛装备：龙舟——龙舟、舵桨（传统龙舟可按各习惯制作龙头和龙尾，并备有锣、锣架、鼓和鼓架等）、划桨
赛艇——艇、桨、稳舵、安全球、桨架、脚蹬架、滑座、滑轨
独竹漂/平衡木（体操）
起源：独竹漂——独竹漂是发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技。另外，“赤水独竹漂”已被列入贵州省第三批省级非物质文化遗产保护名录。
平衡木——起源于公元前的罗马时代。18世纪末，德国体操家将其用于体操训练的辅助器材，后传入欧美国家。
比赛规则：独竹漂——运动员脚踏漂流在水面上的单棵楠竹，依靠小竹竿划动实现水上漂行，最先到达终点的即为胜者。
平衡木——成套动作从双脚离开踏板或垫子时开始计算，成套动作完成时间不得超过90秒，根据不同动作难度会得到相应分数，最终分高者获胜。
比赛场地：独竹漂——比赛应设在静水水域，起点线与终点线平行，并与航道线垂直。航
道宽不少于8米，各航道宽度相同。根据参赛队数和水域条件，设3～6条航道。航道编号按终点裁判台的位置，以近侧为1道，远侧为末道。航道水域最浅处水深应不少于2.5米，不得有漂浮物和水下障碍物。航道一侧应设不少于10米宽的水域作交通附航道。在起、终点线后各设不少于30米的准备区域和缓冲区域。
平衡木——长5米、宽0.1米的平衡木，木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。
比赛装备：独竹漂——竹漂、划竿
平衡木——平衡木、跳板、
秋千/蹦床
起源：秋千——秋千的起源，可追溯到几十万年前的上古时代。那时，我们的祖先为了谋生，需要上树采摘野果或猎取野兽。在攀缘和奔跑中，他们往往抓住粗壮的蔓生植物，依靠藤条的摇荡摆动，上树或跨越沟涧，这是秋千最原始的雏形。至于后来绳索悬挂于木架、下拴踏板的秋千，春秋时期在我国北方就有了。
蹦床——蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。 另外，蹦床也有“空中芭蕾”之称。 比赛规则：秋千——高度比赛以在规定的试荡次数内荡达的最高点来计算成绩，触铃比赛是以在规定的高度上和时间内运动员触铃的次数来计算成绩。成绩高者获胜。
蹦床——借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分，分高者获胜。
比赛场地：秋千——比赛场地为平坦的长方形土地或草地，长 20米，宽8米，场地上空距地面15米高的空间内不得有任何障碍物，秋千架高12米，起荡台高1.3米。
蹦床——蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.028米、宽2.014米，弹簧112个。
比赛装备：秋千——秋千、秋千架、起荡台、脚踏板、系铃架、安全带
蹦床——弹簧、护垫、蹦床框架或安全台
射弩/步枪（射击）
起源：射弩——射弩这一民间体育活动，在云南、贵州、海南、湖南、广西等少数民族地区有着悠久的历史。相传，海南 。苗族的弩和箭是先人由大陆作为作战武器而传入的，称为" 药弩" 。人或鸟兽中箭，即中毒而死，所谓" 见血封喉" 。因弩击发无声，射击精度颇高而又可就地取材自行制作，用以打猎和射鱼，所以苗族男子几乎人人都备弩箭，男童自幼习射，还常常进行比试。 民族弩起源于战国时代的楚国，又被称为土弩，当时的人民用它作谋生、狩猎的工具。因为弩击发无声，射击精准度较高，而且可以就地取材、制作简单，可以用来打猎和射鱼，也可作防身的武器，后期甚至广泛用于军队征战。
射击——据史料记载, 射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪, 瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。500多年前, 斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击的游戏活动。19世纪初期, 欧洲一些国家还举行过对活鸽子射击的游戏, 这些都是现代射击比赛的雏形。 比赛规则：射弩——射弩比赛分为立姿和跪姿两种，均为无依托，以射中的环数计算成绩，成绩高者获胜。
步枪——步枪的标准靶由10个靶环构成，排列是从1环到10环。最外面的靶环为1分，靶心为10分，以射中的靶数计算成绩，成绩高者获胜。
比赛场地：射弩——场地平坦，在保证安全的情况下，长不少于30 m，宽度可根据靶数
决定。一次比赛应在同一个场地进行，特殊情况下，可经竞赛委员会批准在
不同场地进行，一个项目必须在同一个场地进行。在室外场地比赛时，发射
方向应避免阳光直射，室外场地每个箭靶上方设置示风旗, 旗用轻质材料制成,
矩形尺寸为5厘米×20厘米，箭靶后方设置箭挡或留有安全地带。
射击——根据比赛性质及规模的不同，比赛场地要求不同。
比赛装备：射弩——弩、箭、靶、靶纸
步枪——靶、上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等
陀螺/冰壶
起源：陀螺——从我国山西夏县新石器时代的遗址中，就发掘了石制的陀螺。可见，陀螺在我国最少有四、五千年的历史。 陀螺在佤、瑶、壮等西南少数民族中流传已久，玩法多样。
冰壶——又称“掷冰壶”、“冰上溜石”，“冰上溜石”起源于14世纪的苏格兰，至今在苏格兰还保存刻有1511年份的砥石（即冰壶）。
比赛规则：陀螺——两队在比赛场地上按守、攻循序进行且互换守、攻的比赛运动。双方遵照规则，从守方放陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，触击守方陀螺，将守方陀螺击出比赛场区或比守方陀螺在比赛场区内旋转的时间更长。比赛只记攻方得分，打停得4分、旋胜得3分、旋平得2分、旋负得一分，以当场比赛的累计得分决定该场胜负，得分多的队为获胜队。
冰壶——冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。 比赛场地：陀螺——比赛在场20米（女子比赛场地长19米），宽15米的长方形场地上进行，场地中设旋放区和攻击去，四周应有2米以上的无障碍区。
冰壶——所用场地是一个长44.5米、宽4.32米的冰道。冰道的一端画有一个直径为1.83米的圆圈作为球员的发球区，被称作本垒。冰道的另一端也画有一圆圈，被称为营垒。营垒是由4个半径分别为0.15米、0.61米、1.22米和1.83米的同心圆组成。外面两圆之间涂为红色。
比赛装备：陀螺——陀螺、鞭杆，鞭绳
冰壶——冰壶、比赛用鞋和毛刷
武术/拳击
起源：武术——武术的起源可以追溯到原始社会。中华人民共和国成立后﹐武术被作为优秀民族遗产加以继承﹑整理和提高﹐成立了各级武术协会﹐国家设有专门机构负责开展武术运动﹐将武术列为正式比赛项目。
拳击——拳击是人类古时的生存技巧，原始人用以强健体魄而可以于恶劣的环境之下生存。弓箭未面世前，人类要以拳头来自卫，这是拳击的雏形。最早见于历史记载是公元前40世纪的埃及。而在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。
比赛规则：武术——根据完成情况得到相应分数，得分高者获胜。
拳击——铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。对臂部的击中无效。对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。，最终分高者获胜。
比赛场地：武术——单练和对练项目的场地长为14米，宽为8米，四周内沿标明5厘米宽的边线，周围至少有2米宽的安全区。集体项目的场地长为16米，宽为14米， 四周内
沿标明5厘米宽的边线，周围至少有1米宽的安全区。
拳击——国际拳击联盟（AIBA ）规定，国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过6.10米见方。一般比赛的拳击台可在
4.90米见方～6.10米见方。
比赛装备：武术——武术运动员专用服装、剑、刀、枪、棍
拳击——拳击台、护手绷带、拳击手套、拳击服装与护具
民族式摔跤（搏克、且里西、格、北嘎、绊跤、希日木）/摔跤 起源：搏克（蒙古族式摔跤）——" 搏克" 为蒙古语，意为摔跤，它是蒙古族" 男儿三艺" 之一，属蒙古族传统的体育项目。搏克已有近两千年的历史，西汉初期开始盛行，元代广泛开展，至清代得到空前发展。现在蒙古自治区各地尤其是锡林郭勒盟、通辽市、呼伦贝尔市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、阿拉善盟等地都有流行。
且里西（维吾尔族式摔跤）——维族把摔跤称为“且里西”，多在“古尔邦节”、“肉孜节”上举行。婚礼和割礼、农闲和巴扎也常以摔跤助兴，多推举德高望重的长者当裁判。 格（彝族式摔跤）——彝族式摔跤，彝语称为“格”。“格”是力量、技术、力量的体现。它是彝族人民在长期的生产、生活中发展起来的一项民族传统竞技项目。
北嘎（藏族式摔跤）——
绊跤（满族、回族式摔跤）——绊跤是满族、回族的民族传统竞技项目。 希日木（朝鲜族式摔跤）——希日木是朝鲜族的民族传统竞技项目。
摔跤——摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，相传，神话中的英雄捷谢伊——雅典民主奠基人，从雅典女神那里学来了摔跤规则，从而发展了摔跤运动。 比赛规则：搏克（蒙古族式摔跤）——运动员不分体重级别，一跤定胜负，胜负的标准为先倒地或膝关节及其以上任何部位先着地者为负。 且里西（维吾尔族式摔跤）——双方运动员必须先抓好对方腰带，裁判员发令后，比赛即开始。在比赛中，运动员双手均不得离开对方的腰带去抓握对方的其他部位。运动员可以用扛，勾，绊脚等动作将对方摔倒(肩胛骨着地，侧身着地或臀着地) 为胜。比赛采取三局两胜制。
格（彝族式摔跤）——运动员双手从两侧抓住对方腰带，通过腰，腿，脚(勾，掰，翘，挑) 等技术动作应用，将对方摔倒为胜。赛前一天称量体重，安体重分为五个级别(标准同前) 。比赛采用三跤两胜制。
北嘎（藏族式摔跤）——双方运动员必须双手抓好对方腰带(可一手在前，一手在后，或双手在对方背后握抱) 。运动员仅靠腰臂之力提起对方将其旋转摔倒，禁用脚绊或蹬踹对方。运动员肩，背，腰，臀，髋，头，体侧，任何一个部位着地即为负。比赛按体重分为五个级别。 绊跤（满族、回族式摔跤）——运动员按体重分为五个级别(标准同前) 。两人身着摔跤衣，在10*10米的比赛场地上互摔，以巴对手摔倒为胜，并根据动作质量得1分，2分或3分，每场比赛三回合三分钟，中间休息一分钟。以三回合中得分多者为胜。如未到比赛终止时间，而一方已经超过对手10分，则超过10分者为胜。
希日木（朝鲜族式摔跤）——比赛双方相对弯腰，右手抓住对方腰带，左手抓住对方系在腿上的腿绳，进行较量。比赛场地分内场和外场两部分，内场为比赛区，外场为保护区，两区之间以5厘米宽的标线区分，线宽包括在比赛场区内。
摔跤——比赛双方中任何一方只要将对手的肩膀压到毯子上的时间足够长并可以控制他(一次摔倒对方) 就算获胜。摔跤手也可以点数取胜：比赛中谁领先对手10点就算获胜(技术优势) ；如果谁都不能领先对手10点以，则在比赛结束时谁获得更多的点谁就算获胜(技术点) 。在两种情况下，摔跤手在比赛中完成抛、抱和控制动作都会得到一些点。选手所得点由场上裁判判给，但是在记录点之前，必须得到场下裁判或是本场主席的认可。每场比赛分两轮，每轮3分钟，两轮之间有30秒的休息时间。如果在两轮比赛结束时双方得分相同或双方得分均未达到3点，将进行三分钟的加时赛。如果加时赛结束时双方得分仍然相同或双方得分均未达到3点，则由场上裁判、场下裁判和本场主席投票决定获胜者。参考因素有摔跤手的点数和由于消极而被警告的次数。技术点多的摔跤手被判为胜方。 比赛场地：搏克（蒙古族式摔跤）——比赛在平整的天然或人造草坪，或土质地面上举行，要求表面清洁，无碎石粗沙，不得有与地面镶平的坚硬物(如砖、石、金属物等) ，土质场地要保持适当硬度。如遇特殊情况可以在室内进行，但必须用中国式摔跤或柔道场地的设备、规格代替并罩帆布盖单。或铺设一定厚度的粗绒地毯。团体赛、个人赛、表演赛均采用长方形或扇形场地，其边长、半径视比赛规模而定 (32米、64米、128米„„) 。如有三个以上场地，则应按放射形或扇形布局；长方形场地以并列平行布局。推圈决胜场地：2.5米为半径的圆圈，由线的内沿算起。
且里西（维吾尔族式摔跤）——直径9米的圆形场地。
格（彝族式摔跤）——软土坪草地
北嘎（藏族式摔跤）——平坦、松软的草地或摔跤垫，方形或圆形场地均可，方形场地为变长14米的正方形，圆形比赛场地直径为7米。
绊跤（满族、回族式摔跤）——比赛在长10米，宽10米的场地上进行。 希日木（朝鲜族式摔跤）——室外为平坦细沙质场地，室内由摔跤垫铺成。比赛区呈圆形，直径8米，沙层高度为30-70厘米。
摔跤——在奥运会比赛中，必须使用国际摔联认可的摔跤垫。垫上有直径9米的圆圈，沿9米圈内有1米宽的红色区带，该区域也是比赛区的一个组成部分。圈外由1.5米宽的边缘区所包围。正式比赛所用垫子如后图所示。
比赛装备：搏克（蒙古族式摔跤）——金属铆钉镶边皮制“卓得戈”、布制“班泽勒”、三色“策日布格”、绣花“陶胡”、靴子“廓特勒”、皮制“布斯”
且里西（维吾尔族式摔跤）——海绵垫子、摔跤鞋、维吾尔族跤衣、小手帕、摔跤腰带
格（彝族式摔跤）——彝族跤衣、平软底胶鞋、腰带
北嘎（藏族式摔跤）——藏族跤衣、摔跤鞋
绊跤（满族、回族式摔跤）——
希日木（朝鲜族式摔跤）——摔跤带，摔跤鞋（室外不用）、
摔跤——摔跤服、跤鞋、护耳
马术（速度赛马、走马、跑马射击、跑马射箭、跑马拉哈达）/马术
起源：速度赛马——
走马—— 跑马射击—— 跑马射箭——跑马射箭是西藏人民普遍爱好的体育活动，流行于西藏广大农牧区。 跑马拉哈达——起源于原始人类的生产劳动过程。公元前680年古代奥运会设有马车比赛。中国的马术也具有悠久的历史，兴于周代，盛于唐代。现代马术运动始于欧洲。古代为了做到战车所用的马匹在战场上移动准确性和精确，常对马匹进行各种技巧和协调性的训练，后来就发展成为马术比赛。
比赛规则：速度赛马——
走马——比赛全程所用时间最少者获胜。
跑马射击——每轮比赛限定时间为9秒，，每轮比赛每名运动员只准射2枪（一靶一枪），每命中一个目标得2分（气球破裂），得分多者获胜。
跑马射箭——每轮比赛限定时间为10秒，，每轮比赛每名运动员只准射2箭（一靶一箭），命中靶心得3分，命中中环得2分，命中外环得1分，得分多者获胜。
跑马拉哈达——比赛限定时间为12秒，每轮拾一条哈达得一分，得分多者获胜。 马术——
盛装舞步骑术赛
又称盛装舞步骑术赛。比赛时，马和骑手要在长60米、宽20米的场地内用12分钟的时间完成一系列规定和自选动作。以骑手完成动作的姿势、风度、难度等技巧和艺术水平评分，得分高者名次列前。花样骑术个人于1912年被列为奥运会比赛项目，团体于1928年被列为奥运会比赛项目。
三日赛
又称综合全能马术赛。骑手在3日内连续参加3项比赛，第一天花样骑术，第二天越野赛，第三天障碍赛。以3项总分评定名次。分个人和团体两个项目，1912年被列为奥运会比赛项目。
障碍赛
场地至少2500平方米，设置十多个高1.40 ～1.70米的障碍。运动员骑马必须按规定的路线、顺序跳越全部障碍。超过规定时间、马匹拒跳以及运动员从马上跌落等都要罚分。罚分是负分，最好成绩为零分，罚分少者名次列前。奥运会有个人（1900年列入）和团体（1912年列入）两个项目。
比赛场地：速度赛马—— 椭圆形马场，赛道1周为之1200米长，并以顺时针跑动。 走马——1000米椭圆形跑道，跑道必须平坦，土质不宜过松。无碎石、沙丘，跑道宽度为15-25米，跑到外沿设有高1.5米的木（铁）栏杆，跑道里设有高1米的固定栏杆，跑道里沿栏杆支柱必须向跑道外侧倾斜，与地面呈60度-70度角。
跑马射击——平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地，呈长方形。长250米，宽50米。主跑道长100米，宽1.5米，起点距场地一端为25米，主跑道的一侧距场地一侧边线为10米。
跑马射箭——平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地，呈长方形。长250米，宽50米。主跑道长110米，宽1.5米，起点距场地一端为20米，主跑道的一侧距场地一侧边线为10米。
跑马拉哈达—— 平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地，呈长方形。长250米，宽50米。主跑道：连接场地两端端线的中点画一条直线，并以此为基准，设一条宽度为1.5米的主跑道。
马术——盛装舞步比赛场地长60米，宽20米，四周围有挡板，上面标注英文字母，以指示参赛选手进行的位置。场地障碍的比赛场地至少需要在2500平方米以上，按照事先计划的路线摆放十多道障碍。障碍物的高度不得超过1.60米，伸展度不得超过2米。 比赛装备：速度赛马——鞍屉、镫、肚带、小勒或是大勒、马鞭、
走马——鞍屉、镫、肚带、马匹、马靴、马鞭
跑马射击——枪靶架，气球、气球网旗帜，马匹、民族服装、马靴 跑马射箭——弓箭、靶架、靶垫、靶标、马匹、民族服装、马靴
跑马拉哈达——哈达、沙袋、马匹、民族服装、马靴、马匹鞍
马术——马匹、骑士服、马鞭、防护背心、缰绳、马鞍、脚蹬与脚蹬带汗垫 、鞍垫、肚带绑腿、骑士帽、手套