“网络利弊面面观”
心理健康活动
活
动
策
划
书
《心理教育训练教程》结课策划书
一、活动名称
“网络利弊面面观”之心理健康活动
二、活动背景、目的及可行性分析
网络，一个科技发展的产物，也是信息时代的标志。
尽管是一个虚拟的空间，但它的方便、快捷、灵活等多种优点，拓展了知识面，改变了人们传统的思想方法，在生活中给予了人们极大的帮助。正由于网络的这些优点，才受到越来越多的表少年的青睐。同时，网络是一个复杂的东西，它的内部充满各种信息，像反动、暴力、黄色，这类鱼龙混杂的东西太多了，而青少年的自控能力有限，实在难以抵御网络惊人的吸引力。利弊的区别在于你如何运用它，以及如何合理安排好时间。
通过活动，让同学了解到网络是把双刃剑，并且要学会正确使用网络来满足学习和生活的需求。具体来说，一是要了解网络的积极影响，二是要认识到网络旨在满足内心的何种需求，三是要学会如何正确合理使用网络，降低对网络的依赖成瘾。
本次活动集趣味性、知识性、交流性、亲和性与一体，活动与其他心理活动有所相似，但又有其他活动所没有的优势，具有相当的可行性。
三、活动对象
西南大学外院
四、活动地点
5教外国语学院大楼
五、活动时间
六月中旬
六、活动方案
（一）热身与导入
1、图片展示
以图片的形式来展现网络生活的方方面面。
2、教师引入
教师：想必同学们对之前的这些图片展现的内容都不陌生吧。这些图片展现了网络生活的方方面面。那么，网络到底给我们带来了什么呢？我们为什么要上网呢？我们该如何使用网络才能扬长避短呢？下面，就让我们通过活动来解答这些问题。
（二）活动一 网络名词收集与小组讨论
1、活动过程
（1）将全体同学进行分组，每组5人左右。
（2）组内选一个同学做记录员，一个同学做汇报员。记录员负责记录小组成员想到的网络名词，汇报员负责将小组的讨论成果进行汇报。
（3）组内的成员说出自己知道的网络名词，比如百度、魔兽等等，并说说自己对这些网络名词的看法。
（4）小组围绕以下问题展开讨论：
①使用这些网络名词背后的网络资源，对自己的学习和生活带来了什么样的影响？
②如果没有这些网络名词背后的网络资源，自己的学习和生活又会是怎么样的呢？
（5）汇报员对小组的讨论成果进行总结，并向全体同学汇报。
2、活动意义
这个活动充分唤起同学们对网络生活的记忆，并认识到网络生活对自身学习与生活的影响。人们对网络的需求来自于自身的愿望和需要，包括物质和精神。比如：交流需要，放松需要，获取学习资源的需要，成就感需要等。从网络上获取广泛而丰富的学习资源，在很大程度上开拓了学生的视野，方便而快捷。但是过度痴迷网络，如沉迷网络游戏等，则会浪费大量的时间和精力，对自己的学习和生活造成负面影响。
（三）活动二 两个“我”的讨论
1、活动过程
（1）老师向学生解释两个“我”的概念。
（2）沿袭上一个活动中的5人左右一组。
（3）选一个人做记录员，一个人做汇报员。要求记录员和汇报员要不同于上一个活动中的人选。
（4）请同学们在一张纸上写下自己在生活中的矛盾与挣扎。
（5）小组成员交流自己所写的内容，并围绕以下问题展开讨论：
①大多数情况下，在“鞭策我”和“诱惑我”的斗争中，是哪一个胜利呢？它是如何胜利的呢？
②在网络生活中，提出你认为可行的方法来控制“诱惑我”，并提出你认为可行的方法来促进“鞭策我”。
（6）汇报员对小组成员讨论成果进行汇报。
2、活动意义
在网络面前，我们有时会显得十分矛盾挣扎。一方面，“我”在鞭策我自己，不可以再沉迷于网络。另一方面，另一个“我”则在不停地诱惑自己，怂恿自己上网，并导致网络的痴迷成瘾。通常，每个人内心都会有由于内在需求而产生内心挣扎的情状，这种通过使用相应的策略，来调整内在的冲突，可以更好地帮助学生科学合理地使用网络，增强学生对网络使用的自控力。
（四）结束语
教师：通过本节课的团体心理辅导，同学们都认识到了网络的利与弊，那么在今后的学习、生活中，同学们都应该更加积极合理地调整自己对网络的使用度，过一个健康快乐的生活。
七、活动中可能出现的问题和注意事项
（一）活动中可能出现的问题
1、可能会存在有个别同学没有积极参加小组活动，不愿意发言。
2、小组内部活动不够有序，降低了小组活动的效率。
3、可能会存在个别同学出于对自己隐私的考虑，不愿意说出自己的实际情况。
（二）注意事项
1、教师不要批判学生的观点，要尊重学生的发言。
2、注意现场纪律，强调学生要互相尊重。
3、教师要给予学生详细而明确的活动说明。
4、当学生在活动中遇到问题时，教师应该给予及时的帮助。
八、反思评价
（一）优点
活动设计充实，过渡自然流畅，同学们参与积极性高。通过本节课的团体心理辅导，使同学们都认识到了网络的利与弊。在今后的学习、生活中，同学们能够更加积极合理地调整自己对网络的使用度，过一个健康快乐的生活。
（二）缺点
存在有个别同学没有积极参加小组活动，不愿意发言。小组内部活动不够有序，降低了小组活动的效率。个别同学出于对自己隐私的考虑，不愿意说出自己的实际情况。
“网络利弊面面观”
心理健康活动
活
动
策
划
书
《心理教育训练教程》结课策划书
一、活动名称
“网络利弊面面观”之心理健康活动
二、活动背景、目的及可行性分析
网络，一个科技发展的产物，也是信息时代的标志。
尽管是一个虚拟的空间，但它的方便、快捷、灵活等多种优点，拓展了知识面，改变了人们传统的思想方法，在生活中给予了人们极大的帮助。正由于网络的这些优点，才受到越来越多的表少年的青睐。同时，网络是一个复杂的东西，它的内部充满各种信息，像反动、暴力、黄色，这类鱼龙混杂的东西太多了，而青少年的自控能力有限，实在难以抵御网络惊人的吸引力。利弊的区别在于你如何运用它，以及如何合理安排好时间。
通过活动，让同学了解到网络是把双刃剑，并且要学会正确使用网络来满足学习和生活的需求。具体来说，一是要了解网络的积极影响，二是要认识到网络旨在满足内心的何种需求，三是要学会如何正确合理使用网络，降低对网络的依赖成瘾。
本次活动集趣味性、知识性、交流性、亲和性与一体，活动与其他心理活动有所相似，但又有其他活动所没有的优势，具有相当的可行性。
三、活动对象
西南大学外院
四、活动地点
5教外国语学院大楼
五、活动时间
六月中旬
六、活动方案
（一）热身与导入
1、图片展示
以图片的形式来展现网络生活的方方面面。
2、教师引入
教师：想必同学们对之前的这些图片展现的内容都不陌生吧。这些图片展现了网络生活的方方面面。那么，网络到底给我们带来了什么呢？我们为什么要上网呢？我们该如何使用网络才能扬长避短呢？下面，就让我们通过活动来解答这些问题。
（二）活动一 网络名词收集与小组讨论
1、活动过程
（1）将全体同学进行分组，每组5人左右。
（2）组内选一个同学做记录员，一个同学做汇报员。记录员负责记录小组成员想到的网络名词，汇报员负责将小组的讨论成果进行汇报。
（3）组内的成员说出自己知道的网络名词，比如百度、魔兽等等，并说说自己对这些网络名词的看法。
（4）小组围绕以下问题展开讨论：
①使用这些网络名词背后的网络资源，对自己的学习和生活带来了什么样的影响？
②如果没有这些网络名词背后的网络资源，自己的学习和生活又会是怎么样的呢？
（5）汇报员对小组的讨论成果进行总结，并向全体同学汇报。
2、活动意义
这个活动充分唤起同学们对网络生活的记忆，并认识到网络生活对自身学习与生活的影响。人们对网络的需求来自于自身的愿望和需要，包括物质和精神。比如：交流需要，放松需要，获取学习资源的需要，成就感需要等。从网络上获取广泛而丰富的学习资源，在很大程度上开拓了学生的视野，方便而快捷。但是过度痴迷网络，如沉迷网络游戏等，则会浪费大量的时间和精力，对自己的学习和生活造成负面影响。
（三）活动二 两个“我”的讨论
1、活动过程
（1）老师向学生解释两个“我”的概念。
（2）沿袭上一个活动中的5人左右一组。
（3）选一个人做记录员，一个人做汇报员。要求记录员和汇报员要不同于上一个活动中的人选。
（4）请同学们在一张纸上写下自己在生活中的矛盾与挣扎。
（5）小组成员交流自己所写的内容，并围绕以下问题展开讨论：
①大多数情况下，在“鞭策我”和“诱惑我”的斗争中，是哪一个胜利呢？它是如何胜利的呢？
②在网络生活中，提出你认为可行的方法来控制“诱惑我”，并提出你认为可行的方法来促进“鞭策我”。
（6）汇报员对小组成员讨论成果进行汇报。
2、活动意义
在网络面前，我们有时会显得十分矛盾挣扎。一方面，“我”在鞭策我自己，不可以再沉迷于网络。另一方面，另一个“我”则在不停地诱惑自己，怂恿自己上网，并导致网络的痴迷成瘾。通常，每个人内心都会有由于内在需求而产生内心挣扎的情状，这种通过使用相应的策略，来调整内在的冲突，可以更好地帮助学生科学合理地使用网络，增强学生对网络使用的自控力。
（四）结束语
教师：通过本节课的团体心理辅导，同学们都认识到了网络的利与弊，那么在今后的学习、生活中，同学们都应该更加积极合理地调整自己对网络的使用度，过一个健康快乐的生活。
七、活动中可能出现的问题和注意事项
（一）活动中可能出现的问题
1、可能会存在有个别同学没有积极参加小组活动，不愿意发言。
2、小组内部活动不够有序，降低了小组活动的效率。
3、可能会存在个别同学出于对自己隐私的考虑，不愿意说出自己的实际情况。
（二）注意事项
1、教师不要批判学生的观点，要尊重学生的发言。
2、注意现场纪律，强调学生要互相尊重。
3、教师要给予学生详细而明确的活动说明。
4、当学生在活动中遇到问题时，教师应该给予及时的帮助。
八、反思评价
（一）优点
活动设计充实，过渡自然流畅，同学们参与积极性高。通过本节课的团体心理辅导，使同学们都认识到了网络的利与弊。在今后的学习、生活中，同学们能够更加积极合理地调整自己对网络的使用度，过一个健康快乐的生活。
（二）缺点
存在有个别同学没有积极参加小组活动，不愿意发言。小组内部活动不够有序，降低了小组活动的效率。个别同学出于对自己隐私的考虑，不愿意说出自己的实际情况。