松合社区这场讲座,说说养生    钱江晚报

松合社区这场讲座，说说养生

近日，松合社区特邀下沙街道卫生服务中心的孙国军医生，开展免费讲座活动。孙医生讲得通俗易懂，受到社区居民的一致好评。

本周一是立秋节气，孙医生也讲了一些立秋过后的养生知识。

立秋要早卧早起。立秋后阳气便会转衰，阴气日上。“中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱，人就会容易生病。”孙医生说，立秋后必须要养好肺。最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。比如山药、百合、葡萄、银耳、梨等。此外，同时减少过燥的食物，比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物。

本报记者 汤晓燕 通讯员 汪明珠

松合社区这场讲座，说说养生

近日，松合社区特邀下沙街道卫生服务中心的孙国军医生，开展免费讲座活动。孙医生讲得通俗易懂，受到社区居民的一致好评。

本周一是立秋节气，孙医生也讲了一些立秋过后的养生知识。

立秋要早卧早起。立秋后阳气便会转衰，阴气日上。“中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱，人就会容易生病。”孙医生说，立秋后必须要养好肺。最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。比如山药、百合、葡萄、银耳、梨等。此外，同时减少过燥的食物，比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物。

本报记者 汤晓燕 通讯员 汪明珠