圣海伦斯玛咖总结玛卡的使用方法和功效
玛卡的功效与作用及食用方法?圣海伦斯玛卡（MACA)介绍：玛卡的功效与作用及食用方法总结起来是非常多的，下面就会为大家详解玛卡的功效与作用及食用方法有哪些?
玛卡的功效与作用有哪些：
玛卡的功效与作用1、抗疲劳
玛卡的功效与作用2、增加精子质量
玛卡的功效与作用3、补充体力
玛卡的功效与作用4、改善阳痿早泄
玛卡的功效与作用5、提高睡眠
玛卡的功效与作用6、抗更年期
玛卡的功效与作用7、活跃生育
玛卡的功效与作用8、增强记忆
圣海伦斯玛咖详解：玛卡的食用方法有哪些：
玛卡的食用方法1、玛卡泡酒：
所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!
玛卡的食用方法2、玛卡泡茶和泡水：
玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费。而且吸收很少很少。
玛卡的食用方法3、玛卡炖汤(煲汤)：
玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!暂且叫暖心玛卡汤吧！
玛卡的食用方法4、玛卡泡蜂蜜：
首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行!
玛卡的食用方法5、玛卡切片：
时间是食物的挚友，时间也是食物的死敌。为了保存食物，印加人采用玛卡切片的方法来保存玛卡，这样玛卡不至于腐烂坏掉，玛卡干片通常用来煮着吃!
如果觉着麻烦也可购买圣海伦斯玛卡片，简单方便。
圣海伦斯玛咖总结玛卡的使用方法和功效
玛卡的功效与作用及食用方法?圣海伦斯玛卡（MACA)介绍：玛卡的功效与作用及食用方法总结起来是非常多的，下面就会为大家详解玛卡的功效与作用及食用方法有哪些?
玛卡的功效与作用有哪些：
玛卡的功效与作用1、抗疲劳
玛卡的功效与作用2、增加精子质量
玛卡的功效与作用3、补充体力
玛卡的功效与作用4、改善阳痿早泄
玛卡的功效与作用5、提高睡眠
玛卡的功效与作用6、抗更年期
玛卡的功效与作用7、活跃生育
玛卡的功效与作用8、增强记忆
圣海伦斯玛咖详解：玛卡的食用方法有哪些：
玛卡的食用方法1、玛卡泡酒：
所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!
玛卡的食用方法2、玛卡泡茶和泡水：
玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费。而且吸收很少很少。
玛卡的食用方法3、玛卡炖汤(煲汤)：
玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!暂且叫暖心玛卡汤吧！
玛卡的食用方法4、玛卡泡蜂蜜：
首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行!
玛卡的食用方法5、玛卡切片：
时间是食物的挚友，时间也是食物的死敌。为了保存食物，印加人采用玛卡切片的方法来保存玛卡，这样玛卡不至于腐烂坏掉，玛卡干片通常用来煮着吃!
如果觉着麻烦也可购买圣海伦斯玛卡片，简单方便。