常见的心理压力源
1、升学与就业的压力
2、工作的压力，如最后期限、任务负担、展示自我、与他人意见不同等
3、人际关系的压力，包括上下级关系，同事合作问题，竞争问题，婚姻家庭危机问题，朋友间的压力等。只要感到有失去自尊、失去被爱的情况出现，就会感到压力
4、经济的压力，没钱有没钱的压力，有钱有投资风险的压力。
5、选择目标困惑的压力
6、生活中不愉快的突发事件
7、自我引发的压力，追求的目标过高
8、生理的压力：疾病、肥胖、衰老、睡眠不良等
战胜压力的最佳表现
，自身引导
1）能体会自己的感受与需要，定出清楚、具体而实际的目标
2）有很强的使命感，不过分看重他人的评价
3）不会被受限制的环境所阻拦
2，行动取向
1）积极寻找挑战，敢于冒险
2）理清事件的优先顺序
3）不怕失败，不因错误而烦恼
3，身心平衡
1）工作努力，也会在闲暇时给自己一点游玩与轻松的时间
2）知道如何放松
3）发展健全完善的家庭关系、亲密关系以及朋友关系
常见的心理压力源
1、升学与就业的压力
2、工作的压力，如最后期限、任务负担、展示自我、与他人意见不同等
3、人际关系的压力，包括上下级关系，同事合作问题，竞争问题，婚姻家庭危机问题，朋友间的压力等。只要感到有失去自尊、失去被爱的情况出现，就会感到压力
4、经济的压力，没钱有没钱的压力，有钱有投资风险的压力。
5、选择目标困惑的压力
6、生活中不愉快的突发事件
7、自我引发的压力，追求的目标过高
8、生理的压力：疾病、肥胖、衰老、睡眠不良等
战胜压力的最佳表现
，自身引导
1）能体会自己的感受与需要，定出清楚、具体而实际的目标
2）有很强的使命感，不过分看重他人的评价
3）不会被受限制的环境所阻拦
2，行动取向
1）积极寻找挑战，敢于冒险
2）理清事件的优先顺序
3）不怕失败，不因错误而烦恼
3，身心平衡
1）工作努力，也会在闲暇时给自己一点游玩与轻松的时间
2）知道如何放松
3）发展健全完善的家庭关系、亲密关系以及朋友关系