无偿献血注意事项
献血前的注意事项：
应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。
１. 献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。
２. 在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。 ３. 献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。
4. 避免空腹献血。
无偿献血过程：
填表－－－个人资料及健康情况问卷
登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查
体检－－－量血压、称体重、听心肺等
验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等（此过程血站提供饮品或水） 献血－－－约１０分钟
休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布
领献血证－用血报销时的凭据。
献血中应注意的问题：
①入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。
②采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。
③若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。
献血后怎样饮食：
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。
含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
献血后如何活动或运动：
献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
献血者体检标准有哪些：
（1）年龄：18～55周岁。 （2）体重：男>=50千克，女>=45千克。（3）血压12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱），脉压差>=4千帕（＞=30毫米汞
柱）。 （4）脉搏：60～100次／分，高度耐力的运动员〉=50次／分。（5）体温正常。（6）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。（7）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。（8）四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。（9）胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。（10）腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。
献血后应如何保护针眼：
1、献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5至10分钟。
2、检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂，并继续压迫局部。
3、为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿孔上的敷料。
献血是否危害健康的官方说法：
血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次输血不超过400ML 是不会影响健康的。
献血危害健康的网上热门说法：
1. 献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血 造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
2. 献血会上瘾。经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
3. 献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血 。
4. 人体总共大约4000-5000cc 的血液，其中脏器存有20％左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
5. 增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
个人观点：
截止2012年3月，60多岁的台湾领导人马英九已献血184次，献血量46000毫升。我们大家都担心献血有害健康，我觉得危害肯定是有的，但如果献的少，修养也好，那么我想这些危害是可以低到忽略不计的程度的，不然马英九早挂机了。
无偿献血注意事项
献血前的注意事项：
应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。
１. 献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。
２. 在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。 ３. 献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。
4. 避免空腹献血。
无偿献血过程：
填表－－－个人资料及健康情况问卷
登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查
体检－－－量血压、称体重、听心肺等
验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等（此过程血站提供饮品或水） 献血－－－约１０分钟
休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布
领献血证－用血报销时的凭据。
献血中应注意的问题：
①入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。
②采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。
③若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。
献血后怎样饮食：
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。
含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
献血后如何活动或运动：
献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
献血者体检标准有哪些：
（1）年龄：18～55周岁。 （2）体重：男>=50千克，女>=45千克。（3）血压12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱），脉压差>=4千帕（＞=30毫米汞
柱）。 （4）脉搏：60～100次／分，高度耐力的运动员〉=50次／分。（5）体温正常。（6）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。（7）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。（8）四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。（9）胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。（10）腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。
献血后应如何保护针眼：
1、献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5至10分钟。
2、检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂，并继续压迫局部。
3、为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿孔上的敷料。
献血是否危害健康的官方说法：
血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次输血不超过400ML 是不会影响健康的。
献血危害健康的网上热门说法：
1. 献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血 造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
2. 献血会上瘾。经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
3. 献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血 。
4. 人体总共大约4000-5000cc 的血液，其中脏器存有20％左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
5. 增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
个人观点：
截止2012年3月，60多岁的台湾领导人马英九已献血184次，献血量46000毫升。我们大家都担心献血有害健康，我觉得危害肯定是有的，但如果献的少，修养也好，那么我想这些危害是可以低到忽略不计的程度的，不然马英九早挂机了。