如何准备钢琴比赛
不知何时，我总结了两句话：参加体育比赛要鼓劲，参加音乐比赛要泄劲。鼓劲，是为了给选手以鼓励，取得好成绩，泄劲，也是为了让选手取得好成绩。鼓劲时可以说：加油，泄劲时就说：估计不行，就当去玩的。泄劲，或者说泄气，是放松心理的技巧，是心理学的运用，并不是打击，贬低。
在《进步顺利的学生》这篇文章里，提到某学生参加比赛的准备，是这样的：
学完《喷泉》后，我并没有说是为了比赛。当学生得知要参加比赛时，曲子已经很熟练了。随后又加了表情处理，进行精练。我说：有一个活动，你去锻炼一下吧，就当是玩的，估计预赛选不上，因为学得时间太短。我给学生设想了一个比赛经过：以玩的目的参加比赛——为了锻炼上台——也为了向别人学习——结果预赛被淘汰——高高兴兴回家——继续努力。结果令学生和家长大吃一惊，家长兴高采烈地向我汇报说，学生顺利入围并在决赛中拿了银奖，全家都高兴坏了。 其实我心理有数，有可能拿奖。但是，如果一开始就说有可能拿什么奖，学生容易有思想负担。一旦拿不了预期的奖项，还会对学生造成伤害。
我的文章《如何准备钢琴考级》，同样适用于比赛，很多内容是相通的。我把“考级”两字替换成“比赛”，是这样的：
一、参加钢琴比赛的意义
1、参加比赛给学生提供了互相交流、互相学习、上台锻炼的机会；2、比赛给学生提供了接受专家鉴定与指导的机会；3、获奖证书是学生钢琴学习历程的一个阶段性记录；4、获奖证书是学生音乐素质与水平的一个反映。
二、如何准备钢琴比赛
1、教学安排要科学
准备比赛时，基础教材的学习建议不要停，至少不要长时间停。教学要按照一定的程序，有计划进行。上比赛曲目的时间要根据不同情况有所区别，对于很多学生，应该提前将比赛曲子学会。曲子提前学会，给进一步精练留有余地，可以进行模拟练习，到比赛跟前稍作复习便可，个别素质好的学生也可以晚些准备。
2、比赛曲目选择好
比赛选曲3原则：
（1）要适合自己的程度，轻松驾驭；（2）弹起来要顺手；（3）要有舞台效果（音乐形象鲜明的，有一定欣赏性的，有一定篇幅）。
3、曲子精炼5因素
（1）、演奏方法规范正确；（2）、演奏准确，无错音、漏音、错节奏、错指法等；（3）、注意强弱，包括左右手的力度对比、强拍弱拍的对比、渐强渐弱的变化、各种力度标记等；（4）、流畅完
整不间断；（5）、把握作品风格，表情与表演动作到位，进场退场有礼貌，台风大方自然。比赛曲目还要练熟背会。
3、比赛发挥很重要
我们发现，凡是比赛成绩不理想的，并不一定是教学质量不高，也不是学生没有好好练琴，而是没有发挥好。比赛发挥三要素是：
（1）、要保持健康、良好的状态 比赛前练琴不要太多，身体不要过于疲劳，要吃好，睡好，玩好，劳役结合。 （2）、要培养自信、冷静的心理 钢琴的学习不仅要下工夫苦练，更要敢于上台，善于发挥，要有扎实的基础，要多上台锻炼，以培养自信与高雅的气质。
（3）、要创造轻松、愉快的氛围 家长和老师都不要给学生施加压力，要让学生在轻松愉快的氛围中准备与参加比赛，保证正常发挥。
2008年发表在《中国音乐家协会电子杂志》2008第二期上的文章《器乐演奏发挥失误原因浅析》，是一篇很精致的文章，可以作为参加比赛时的参考。摘录如下：
器乐演奏在演出、考试，甚至上课时经常出现一些发挥失误，究其原因如下：
一、演奏者心理紧张，是造成器乐演奏发挥失误的主要原因。学生在下面练得很好，一上台，面对千、百双直视的目光，或面对监考老师严肃的面孔，产生怯场心理，不能正常发挥。这种失误往往是过多担心结果而产生了思想压力，使演奏动机与效果出现负效
应。针对这部分学生，在平时辅导时就应注重培养其良好的心理素质。告诉他们，学好一门乐器不仅要下功夫苦练，而且要敢于上台，善于发挥。在演奏时，思想要融入乐曲意境，身心放松，不要考虑与演奏无关的其它事情。另外，在登台或进考场前进行一些模拟训练很有好处。勇于参加各类演出、考级、比赛，使上台发挥成为经常性的活动并将其作为学习过程的一个必要组成部分，这样做能有效地培养演奏者的心理素质，减少失误的发生。
二、学生基本功水平的问题。演奏曲目的难度高于自己的能力与水平，力所不及，往往不能正常发挥。各种乐器的学习都有基本功，基本功往往需要天天练，只有基础扎实，才能追求高水平。抛开基本功一味地练习一些大型曲目，往往要失败。另外，演奏方法不正确、错误多，也会直接影响发挥。正确的演奏方法是前人经过无数次实践得来的，如果无视其存在，必然要走弯路。个别学生演奏指法不固定，一次一个样，即便在台下练得相当熟练，一旦上台，往往经不起考验。教师在教学中要注重基本功训练，强调方法正确，并根据每个学生的不同情况有所调整，这样才能使学生学得更好，增加发挥成功的机率。
三、练琴方面的问题。最常见的问题是把练习看成简单重复，每次都是一遍一遍完整地练，难点不能很好地解决，一旦上台，极易在难点处出问题。练琴时应首先解决难点。对难点应采取分手、
分段、慢练、多练的方法进行练习，难点练好了，也就意味着练习的成功。有的学生每次总喜欢从头练，结果，前面的越来越流畅，后面的依旧不熟练。有的学生习惯长时间连续练琴，这样第一个小时出效果，第二个小时没效果，第三个小时出差错。有的学生习惯在做完功课后非常疲劳的状态下练琴，也容易出错。由此看来，培养一个良好的练琴习惯犹为重要。练琴要有计划、有规律、有重点。早上练琴比晚上练琴效率要高，每次练琴一般应在1小时以内，连续时间过长中间要休息，练琴时间最好固定下来，养成习惯，这样才能提高效率，减少错误。
四、身心不佳也易造成发挥失误。生病、情绪不佳、过度疲劳，都会影响器乐演奏的正常发挥。再者，演奏前应适当放松，不应过度练习，造成疲劳。
器乐演奏发挥失误的原因是多方面的，有时候几方面共存，这就需要演奏者不仅需要有扎实的基本功，娴熟的技巧，高质量的乐器，更需要有良好的心理素质与竞技状态。我们在器乐教学中要充分考虑这些问题。
在教学日志《期末考试前的一节钢琴课》里，也谈到发挥，用到钢琴比赛应该这样说：比赛前要吃好、睡好、玩好，让自己充分放松，保持良好的“竞技状态”（体育术语）。为了形象地说明比赛不要太多练琴，我对学生说：假如9点中要进行长跑比赛，那么
分段、慢练、多练的方法进行练习，难点练好了，也就意味着练习的成功。有的学生每次总喜欢从头练，结果，前面的越来越流畅，后面的依旧不熟练。有的学生习惯长时间连续练琴，这样第一个小时出效果，第二个小时没效果，第三个小时出差错。有的学生习惯在做完功课后非常疲劳的状态下练琴，也容易出错。由此看来，培养一个良好的练琴习惯犹为重要。练琴要有计划、有规律、有重点。早上练琴比晚上练琴效率要高，每次练琴一般应在1小时以内，连续时间过长中间要休息，练琴时间最好固定下来，养成习惯，这样才能提高效率，减少错误。
四、身心不佳也易造成发挥失误。生病、情绪不佳、过度疲劳，都会影响器乐演奏的正常发挥。再者，演奏前应适当放松，不应过度练习，造成疲劳。
器乐演奏发挥失误的原因是多方面的，有时候几方面共存，这就需要演奏者不仅需要有扎实的基本功，娴熟的技巧，高质量的乐器，更需要有良好的心理素质与竞技状态。我们在器乐教学中要充分考虑这些问题。
在教学日志《期末考试前的一节钢琴课》里，也谈到发挥，用到钢琴比赛应该这样说：比赛前要吃好、睡好、玩好，让自己充分放松，保持良好的“竞技状态”（体育术语）。为了形象地说明比赛不要太多练琴，我对学生说：假如9点中要进行长跑比赛，那么
你8点钟应该干什么？8点钟只能做些准备活动，总不能去进行长跑锻炼吧！赛前如果废寝忘食地练琴，就像长跑比赛前的长跑锻炼一样，不仅毫无意义，还有副作用，赛前的休息比练琴更重要。
在文章《学钢琴要培养5项能力》里面，主张把上台发挥作为一项必要的能力进行培养（锻炼）。
总之，参加比赛要有一个好的心态，一个以参与与锻炼为目的的心态。心理放松，比赛更容易成功，过于看重结果，往往事与愿违。我们经常看到比赛过后有孩子哭，这种情况无一不是怀着必胜的心态来参赛的，这种心态，必须让学生看到别人都不如自己，才平衡，一旦看到别人比自己强，就承受不了。而这种心理无一不是来自家长或者老师。老师或家长在比赛前对孩子说：你是最棒的！胜利属于你！这种结果的可能性就存在；如果家长对学生说，拿了金奖我有什么奖励，拿了银奖我有什么奖励，百分之八十是这种结果；如果家长对孩子说，拿不了奖怎么怎么惩罚，百分之百是这种结果。
如何准备钢琴比赛
不知何时，我总结了两句话：参加体育比赛要鼓劲，参加音乐比赛要泄劲。鼓劲，是为了给选手以鼓励，取得好成绩，泄劲，也是为了让选手取得好成绩。鼓劲时可以说：加油，泄劲时就说：估计不行，就当去玩的。泄劲，或者说泄气，是放松心理的技巧，是心理学的运用，并不是打击，贬低。
在《进步顺利的学生》这篇文章里，提到某学生参加比赛的准备，是这样的：
学完《喷泉》后，我并没有说是为了比赛。当学生得知要参加比赛时，曲子已经很熟练了。随后又加了表情处理，进行精练。我说：有一个活动，你去锻炼一下吧，就当是玩的，估计预赛选不上，因为学得时间太短。我给学生设想了一个比赛经过：以玩的目的参加比赛——为了锻炼上台——也为了向别人学习——结果预赛被淘汰——高高兴兴回家——继续努力。结果令学生和家长大吃一惊，家长兴高采烈地向我汇报说，学生顺利入围并在决赛中拿了银奖，全家都高兴坏了。 其实我心理有数，有可能拿奖。但是，如果一开始就说有可能拿什么奖，学生容易有思想负担。一旦拿不了预期的奖项，还会对学生造成伤害。
我的文章《如何准备钢琴考级》，同样适用于比赛，很多内容是相通的。我把“考级”两字替换成“比赛”，是这样的：
一、参加钢琴比赛的意义
1、参加比赛给学生提供了互相交流、互相学习、上台锻炼的机会；2、比赛给学生提供了接受专家鉴定与指导的机会；3、获奖证书是学生钢琴学习历程的一个阶段性记录；4、获奖证书是学生音乐素质与水平的一个反映。
二、如何准备钢琴比赛
1、教学安排要科学
准备比赛时，基础教材的学习建议不要停，至少不要长时间停。教学要按照一定的程序，有计划进行。上比赛曲目的时间要根据不同情况有所区别，对于很多学生，应该提前将比赛曲子学会。曲子提前学会，给进一步精练留有余地，可以进行模拟练习，到比赛跟前稍作复习便可，个别素质好的学生也可以晚些准备。
2、比赛曲目选择好
比赛选曲3原则：
（1）要适合自己的程度，轻松驾驭；（2）弹起来要顺手；（3）要有舞台效果（音乐形象鲜明的，有一定欣赏性的，有一定篇幅）。
3、曲子精炼5因素
（1）、演奏方法规范正确；（2）、演奏准确，无错音、漏音、错节奏、错指法等；（3）、注意强弱，包括左右手的力度对比、强拍弱拍的对比、渐强渐弱的变化、各种力度标记等；（4）、流畅完
整不间断；（5）、把握作品风格，表情与表演动作到位，进场退场有礼貌，台风大方自然。比赛曲目还要练熟背会。
3、比赛发挥很重要
我们发现，凡是比赛成绩不理想的，并不一定是教学质量不高，也不是学生没有好好练琴，而是没有发挥好。比赛发挥三要素是：
（1）、要保持健康、良好的状态 比赛前练琴不要太多，身体不要过于疲劳，要吃好，睡好，玩好，劳役结合。 （2）、要培养自信、冷静的心理 钢琴的学习不仅要下工夫苦练，更要敢于上台，善于发挥，要有扎实的基础，要多上台锻炼，以培养自信与高雅的气质。
（3）、要创造轻松、愉快的氛围 家长和老师都不要给学生施加压力，要让学生在轻松愉快的氛围中准备与参加比赛，保证正常发挥。
2008年发表在《中国音乐家协会电子杂志》2008第二期上的文章《器乐演奏发挥失误原因浅析》，是一篇很精致的文章，可以作为参加比赛时的参考。摘录如下：
器乐演奏在演出、考试，甚至上课时经常出现一些发挥失误，究其原因如下：
一、演奏者心理紧张，是造成器乐演奏发挥失误的主要原因。学生在下面练得很好，一上台，面对千、百双直视的目光，或面对监考老师严肃的面孔，产生怯场心理，不能正常发挥。这种失误往往是过多担心结果而产生了思想压力，使演奏动机与效果出现负效
应。针对这部分学生，在平时辅导时就应注重培养其良好的心理素质。告诉他们，学好一门乐器不仅要下功夫苦练，而且要敢于上台，善于发挥。在演奏时，思想要融入乐曲意境，身心放松，不要考虑与演奏无关的其它事情。另外，在登台或进考场前进行一些模拟训练很有好处。勇于参加各类演出、考级、比赛，使上台发挥成为经常性的活动并将其作为学习过程的一个必要组成部分，这样做能有效地培养演奏者的心理素质，减少失误的发生。
二、学生基本功水平的问题。演奏曲目的难度高于自己的能力与水平，力所不及，往往不能正常发挥。各种乐器的学习都有基本功，基本功往往需要天天练，只有基础扎实，才能追求高水平。抛开基本功一味地练习一些大型曲目，往往要失败。另外，演奏方法不正确、错误多，也会直接影响发挥。正确的演奏方法是前人经过无数次实践得来的，如果无视其存在，必然要走弯路。个别学生演奏指法不固定，一次一个样，即便在台下练得相当熟练，一旦上台，往往经不起考验。教师在教学中要注重基本功训练，强调方法正确，并根据每个学生的不同情况有所调整，这样才能使学生学得更好，增加发挥成功的机率。
三、练琴方面的问题。最常见的问题是把练习看成简单重复，每次都是一遍一遍完整地练，难点不能很好地解决，一旦上台，极易在难点处出问题。练琴时应首先解决难点。对难点应采取分手、
分段、慢练、多练的方法进行练习，难点练好了，也就意味着练习的成功。有的学生每次总喜欢从头练，结果，前面的越来越流畅，后面的依旧不熟练。有的学生习惯长时间连续练琴，这样第一个小时出效果，第二个小时没效果，第三个小时出差错。有的学生习惯在做完功课后非常疲劳的状态下练琴，也容易出错。由此看来，培养一个良好的练琴习惯犹为重要。练琴要有计划、有规律、有重点。早上练琴比晚上练琴效率要高，每次练琴一般应在1小时以内，连续时间过长中间要休息，练琴时间最好固定下来，养成习惯，这样才能提高效率，减少错误。
四、身心不佳也易造成发挥失误。生病、情绪不佳、过度疲劳，都会影响器乐演奏的正常发挥。再者，演奏前应适当放松，不应过度练习，造成疲劳。
器乐演奏发挥失误的原因是多方面的，有时候几方面共存，这就需要演奏者不仅需要有扎实的基本功，娴熟的技巧，高质量的乐器，更需要有良好的心理素质与竞技状态。我们在器乐教学中要充分考虑这些问题。
在教学日志《期末考试前的一节钢琴课》里，也谈到发挥，用到钢琴比赛应该这样说：比赛前要吃好、睡好、玩好，让自己充分放松，保持良好的“竞技状态”（体育术语）。为了形象地说明比赛不要太多练琴，我对学生说：假如9点中要进行长跑比赛，那么
分段、慢练、多练的方法进行练习，难点练好了，也就意味着练习的成功。有的学生每次总喜欢从头练，结果，前面的越来越流畅，后面的依旧不熟练。有的学生习惯长时间连续练琴，这样第一个小时出效果，第二个小时没效果，第三个小时出差错。有的学生习惯在做完功课后非常疲劳的状态下练琴，也容易出错。由此看来，培养一个良好的练琴习惯犹为重要。练琴要有计划、有规律、有重点。早上练琴比晚上练琴效率要高，每次练琴一般应在1小时以内，连续时间过长中间要休息，练琴时间最好固定下来，养成习惯，这样才能提高效率，减少错误。
四、身心不佳也易造成发挥失误。生病、情绪不佳、过度疲劳，都会影响器乐演奏的正常发挥。再者，演奏前应适当放松，不应过度练习，造成疲劳。
器乐演奏发挥失误的原因是多方面的，有时候几方面共存，这就需要演奏者不仅需要有扎实的基本功，娴熟的技巧，高质量的乐器，更需要有良好的心理素质与竞技状态。我们在器乐教学中要充分考虑这些问题。
在教学日志《期末考试前的一节钢琴课》里，也谈到发挥，用到钢琴比赛应该这样说：比赛前要吃好、睡好、玩好，让自己充分放松，保持良好的“竞技状态”（体育术语）。为了形象地说明比赛不要太多练琴，我对学生说：假如9点中要进行长跑比赛，那么
你8点钟应该干什么？8点钟只能做些准备活动，总不能去进行长跑锻炼吧！赛前如果废寝忘食地练琴，就像长跑比赛前的长跑锻炼一样，不仅毫无意义，还有副作用，赛前的休息比练琴更重要。
在文章《学钢琴要培养5项能力》里面，主张把上台发挥作为一项必要的能力进行培养（锻炼）。
总之，参加比赛要有一个好的心态，一个以参与与锻炼为目的的心态。心理放松，比赛更容易成功，过于看重结果，往往事与愿违。我们经常看到比赛过后有孩子哭，这种情况无一不是怀着必胜的心态来参赛的，这种心态，必须让学生看到别人都不如自己，才平衡，一旦看到别人比自己强，就承受不了。而这种心理无一不是来自家长或者老师。老师或家长在比赛前对孩子说：你是最棒的！胜利属于你！这种结果的可能性就存在；如果家长对学生说，拿了金奖我有什么奖励，拿了银奖我有什么奖励，百分之八十是这种结果；如果家长对孩子说，拿不了奖怎么怎么惩罚，百分之百是这种结果。