春季易发呼吸道传染病的防治
内蒙古林业总医院感染性疾病科 刘兴安 每当春季到来都是呼吸道疾病发病的高发季节，目前正值冬末春初，气候干燥、天气乍暖还寒，一天中的温差变化也较大，在这个季节里，尤其是老年人、小孩子和有慢性呼吸道疾病史的人们，由于身体抵抗力差，免疫能力相对较低，更容易引发呼吸道传染病的发生。
那么呼吸道传染病有什么特点哪？引起呼吸道传染病的细菌或病毒都寄生在人体的鼻腔和咽部的黏膜上，病毒、细菌就是借助打喷嚏、咳嗽喷出的飞沫通过空气传播给他人的。很多的呼吸道传染病早期多像感冒，以发热、咳嗽、流涕、打喷嚏、呕吐为主要症状，容易被忽视和误诊误治，不仅给病人带来痛苦和危险，还会因为没有及时发现病人，使其不断地排放细菌、病毒，成为重要的流动传染源。
春季易发呼吸道传染病的主要原因有：春季万物复苏，致病的病毒、细菌开始迅速生长繁殖。春季气温较低，室内通风换气较差，人们多在室内活动、密切接触机会增多，加之春节过后，厂矿陆续开工，学生返校开学，人口流动性大，由于呼吸道传染病是通过飞沫传播的，这样就给呼吸道传染病的发生和传播提供了方便条件，增加了它的传播机会。另外人体在春季皮肤腠理开放，抵抗力弱，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，使其粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，以及被人吸入的烟尘，均能刺激呼吸道粘膜，使粘膜防御机能降低，使致病的病毒、细菌这些病原微生物乘虚而入，侵犯呼吸道使我们容易患上呼吸道传染病。
那么什么是呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病毒、细菌等病原微生物通过人的鼻腔、咽喉、气管等部位侵入人体后使其患病或携带病原，并通过呼吸道分泌物继续向外传播，导致其他人患病的传染性疾病。
春季易发的呼吸道传染病有哪些？春季发生的呼吸道传染病很多，比较常见的有流行性感冒（流感）、甲型H1N1流感、H5N1、H7N9禽流感、流行性腮腺炎、水痘、风疹、麻疹、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。当然一些少见的、新发的传染病也会不时来袭。
春季呼吸道传染病是通过哪些途径进行传播的？春季呼吸道传染病主要通过空气和飞沫进行传播。在我们讲话、咳嗽或打喷嚏时,通过飞沫将病菌传播开来。灰尘是传播的一个帮凶，呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于不良陋习随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后就会夹在灰尘里面，随灰尘到处飞扬，这种带有病菌的灰尘一旦被吸入我们的呼吸道就容易感染上传染病。还有我们的手也是传播病菌的主要途径，这些病人的手上沾了大量病菌，他们拿过的书本、玩具等物品后，在这些物体表面就会留下大量病菌，如果健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，如果事先不彻底洗手就去挖鼻子，病菌就可能从鼻腔进入而使我们感染疾病。
下面对春季常见的易发呼吸道传染病做一下简单介绍：
1、流行性感冒简称流感
流感是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。常常突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性。发病率高但死亡率低。青少年及老年人易于患病，高危人群为年迈体弱或带有慢性疾病患者。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。发病后约1～7天都有传染性。短时间内在同一地区出现许多相同疾病症状的病人，需要引起我们的注意。一般临床表现为起病突然，寒战，高热，体温最高可达39～40℃，可以伴有头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，常有咽痛、咳嗽无痰，鼻塞、流鼻涕等感冒样症状。如无并发症，多于发病3～4天后症状好转。
甲型H1N1流感是由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人与人之间可以相互传播。临床表现与平常的感冒基本相同，包括发热、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、
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全身酸痛、乏力等。部分病例出现呕吐或腹泻。有的病例可不发热。重症病人病情进展迅速，早期就可出现呼吸衰竭，甚至死亡。
禽流感是由甲型流感病毒引起的一种急性传染病。禽流感病毒可分为高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒和无致病性禽流感病毒。高致病性禽流感病毒目前有H5和H7两种亚型。禽流感也能感染人类、猪、马等。人与人之间尚未发现相互传播的证据。目前主要是人通过密切接触感染的禽类及其分泌物、排泄物、受病毒污染的水或直接接触病毒毒株等经呼吸道和消化道进行传播。
2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，以春季为发病高峰。发病前8～30天有与流行性腮腺炎患者接触史或当地有本病流行。自腮腺肿大前1周至肿大后1周具有传染性。主要在儿童和青少年中发生，以5～15岁患者较为多见，常在托儿所、幼儿园、学校和新兵中爆发。成人中也有发病。主要表现为一侧或两侧耳垂下腮腺肿大，常可波及邻近的颌下腺、舌下腺及周围的淋巴结。肿大的腮腺表面发热，局部按压、张口或咀嚼时感觉疼痛，尤其是食用酸性食物时加剧。在发病初期的3～5天，可有发热、过敏、乏力、不愿吃东西等全身症状。重症患者可以同时伴有脑膜炎或卵巢炎、睾丸炎，严重者导致不孕不育。
3、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，早春容易流行。出疹前1天至皮疹完全结痂为止均具有传染性。主要通过空气飞沫经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传染。起病较急，但一般症状比较轻微，多有低热或中度发热、头痛、周身不适、乏力、食欲减退、咽痛、咳嗽等，持续1～2日后进入出疹期，表现为密集奇痒的似小水珠样的疱疹，伴搔痒感。如果没有并发症，一般1～2周左右便会痊愈。在成年人感染则表现为带状疱疹，疼痛难忍，多表现在身体的一侧出现疱疹，少数皮肤黏膜并无疱疹，应注意鉴别。
4、风疹
风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，春季多发。出疹前5天至出疹后2天具有传染性。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径。风疹主要表现为轻度呼吸道症状、发热、红色斑丘疹和耳后、枕后与颈部淋巴结肿大，可伴有结膜炎或关节痛（或关节炎）。小儿患病后病情较轻，经过3～5天可痊愈。孕妇早期感染风疹病毒后，很可能造成胎儿流产、早产或婴儿出生后出现多种先天性缺陷。
5、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，小儿多见，成人感染则症状很重，以冬末春初为多。发病前2天至出疹后5天具有传染性。临床上以发热、咳嗽、流涕、打喷嚏等上呼吸道感染症状，可伴有鼻炎或结膜炎，耳后、颈部、发际出现全身斑丘疹，传染性极强，在人群密集的小学及幼儿园容易发生流行。出疹前后５天内均有传染性。
6、猩红热
猩红热是A群溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，易发于春季。自发病前1天至疾病高峰时期传染性最强。发病年龄以3～8岁小儿为主。起病急、发热、咽峡炎、弥漫性周身皮疹、继而出现脱皮现象。少数小儿病后可出现变态反应性心、肾、关节的损害。
7、流行性脑脊髓膜炎简称流脑
流脑是脑膜炎双球菌感染引起的急性呼吸道传染性疾病。患者从潜伏期末到急性期均有传染性。该病是通过呼吸道传播所引起的化脓性脑膜炎。多发生在冬未春初，具有明显季节性。患者以儿童多见，流行时成年人发病亦增多。主要表现有急性高热、剧烈头痛、恶心、喷射性呕吐、脖颈变硬、畏光、皮肤黏膜出血点或瘀斑等，严重者变现为昏迷、抽搐、休克等，病程进展快，救治不及时易导致死亡。
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预防春季呼吸道传染病的主要方法有哪些？
1、经常开窗通风和保持空气清新 冬末春初很多人喜欢呆在室内，而室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往也得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等病原微生物，附着在固体或液体颗粒上，悬浮于空气中，其中以咳嗽产生的飞沫带的致病微生物最多，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此，应注意常开门窗通风换气，污浊空气可随风飘走，保持空气新鲜和流通而且室内也得到充足的氧气和光线，病毒、病菌也难以滋生和繁殖，如遇雾霾天气就不要开窗通风了，那样反而使室内的空气更加污浊。但每次通风时间不宜过长，以１５～３０分钟为宜。当周围有病人时，应增加通风换气的次数，减少和抑制病菌病毒繁殖。有证据表明保持空气流通对呼吸道感染的预防要强于环境消毒。室内应采用湿式清扫，也就是先洒水后清扫，减少病菌夹在飞起的粉尘中传播造成感染。 2、保持室内空气的相对湿度
我们当地空气干燥，湿度较低，容易导致病菌的孳生和传播，加上暖气和空调的使用，不少人感觉特别干燥，易出现流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，降低了人体呼吸道的防御功能，容易诱发各种呼吸道疾病。研究证明，居室空气湿度达到55％左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。室内可以晾晒一些潮湿的衣物、地面上少量洒水或使用加湿器等，均可提高空气的相对湿度。保持室内空气湿度在50～70%为宜。
3、注意个人卫生掌握正确的洗手方法
勤晒被子，勤换衣服。建议使用用肥皂加流动水洗手，做到饭前便后洗手、接触动物或动物粪便后洗手、打喷嚏及咳嗽后洗手。咳嗽，打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻，千万不要对着他人。不随地吐痰、乱擤鼻涕，个人使用的手帕要经常洗晒。经常使用清水清洗鼻腔，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。
4、良好的生活习惯与均衡饮食
坚持生活规律、放松心态，减轻心理压力，确保充足的睡眠。倡导健康生活方式，保持均衡饮食，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，少食辛辣事物，减少对呼吸道的刺激。多喝水、不吸烟、不酗酒。要根据天气变化适时增减衣服，要注意保暖，避免着凉，提高机体抵御疾病的能力。
5、坚持体育锻炼
经常锻炼身体，增强身体抵抗力。如慢跑、散步、登山、骑车、做广播操、打太极拳等均为不错的办法。健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法，尤其是年轻人，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。但应因人而异，持之以恒，适当休息，避免过度劳累、注意劳逸结合。
6、减少公共场所滞留时间
尽量减少到人多拥挤、空气不流通的公共场所，由于这些地方人流密集、空气流通不畅，病毒、细菌往往易于繁殖和传播，尤其是儿童、老年人、体弱者和慢性病患者容易受到感染。去这些“高危场所”最好戴口罩。
7、避免接触和食用病死的家禽
避免接触病禽死禽，不吃不熟的禽肉、蛋类等食品，不购买未经检疫的禽肉制品。
8、及时就医与适当隔离
如果有发热、咳嗽症状时，应及时到专业医院检查、诊断和必要的治疗，并按医嘱服药。不要自行服用传说有效药品，不要滥用抗生素。要注意休息，多喝开水，防止疲劳。当患有呼吸道传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不去公共场所，并按照国家的相关规定进行隔离，不要带病上班或上学，防止传染他人。
9、疫苗接种
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春季常见的呼吸道传染病如流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等可接种疫苗进行预防，但必须到正规预防接种机构进行疫苗的接种。并根据发病季节、流行区域、易发年龄等，一般人群可在流行季节前的一段时间内，在医生的指导下有针对性的进行预防接种。儿童应按时完成预防接种。
10、必要的消毒
居室通风同时要定期采用消毒的措施，居家可采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者“84”等含氯消毒剂等给室内空气、地面以及物体表面进行消毒。所有的消毒措施都是有利弊的，消毒最好在专业人员指导下进行。如果消毒剂浓度低起不到消毒的效果，而浓度高对皮肤黏膜会造成一定地损害，也不一定浓度高效果就好；还有消毒的间隔时间，也不是越勤越好；消毒剂还会对家中的物品造成一定的损害，也需要在消毒的同时做好保护措施。
至于春季呼吸道传染病的治疗，由于呼吸道传染病是由不同的致病微生物所感染，致病微生物有的是病毒，有的是细菌，治疗的方法也有所不同。比如流行性感冒（流感）、甲型H1N1流感、H5N1、H7N9禽流感、流行性腮腺炎、水痘、风疹、麻疹，这些疾病都是病毒感染所致，需要抗病毒治疗；而猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）却是由细菌引起，需要消炎使用抗生素治疗。每种疾病的用药疗程也不尽相同，需要由专业医生进行诊断和指导治疗。在这里建议您如果出现可疑的病情变化，一定要到专科医院或找专业医生进行诊断和治疗，不要自行服药进行自己治疗，以免延误病情，遗恨终生。
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春季易发呼吸道传染病的防治
内蒙古林业总医院感染性疾病科 刘兴安 每当春季到来都是呼吸道疾病发病的高发季节，目前正值冬末春初，气候干燥、天气乍暖还寒，一天中的温差变化也较大，在这个季节里，尤其是老年人、小孩子和有慢性呼吸道疾病史的人们，由于身体抵抗力差，免疫能力相对较低，更容易引发呼吸道传染病的发生。
那么呼吸道传染病有什么特点哪？引起呼吸道传染病的细菌或病毒都寄生在人体的鼻腔和咽部的黏膜上，病毒、细菌就是借助打喷嚏、咳嗽喷出的飞沫通过空气传播给他人的。很多的呼吸道传染病早期多像感冒，以发热、咳嗽、流涕、打喷嚏、呕吐为主要症状，容易被忽视和误诊误治，不仅给病人带来痛苦和危险，还会因为没有及时发现病人，使其不断地排放细菌、病毒，成为重要的流动传染源。
春季易发呼吸道传染病的主要原因有：春季万物复苏，致病的病毒、细菌开始迅速生长繁殖。春季气温较低，室内通风换气较差，人们多在室内活动、密切接触机会增多，加之春节过后，厂矿陆续开工，学生返校开学，人口流动性大，由于呼吸道传染病是通过飞沫传播的，这样就给呼吸道传染病的发生和传播提供了方便条件，增加了它的传播机会。另外人体在春季皮肤腠理开放，抵抗力弱，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，使其粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，以及被人吸入的烟尘，均能刺激呼吸道粘膜，使粘膜防御机能降低，使致病的病毒、细菌这些病原微生物乘虚而入，侵犯呼吸道使我们容易患上呼吸道传染病。
那么什么是呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病毒、细菌等病原微生物通过人的鼻腔、咽喉、气管等部位侵入人体后使其患病或携带病原，并通过呼吸道分泌物继续向外传播，导致其他人患病的传染性疾病。
春季易发的呼吸道传染病有哪些？春季发生的呼吸道传染病很多，比较常见的有流行性感冒（流感）、甲型H1N1流感、H5N1、H7N9禽流感、流行性腮腺炎、水痘、风疹、麻疹、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。当然一些少见的、新发的传染病也会不时来袭。
春季呼吸道传染病是通过哪些途径进行传播的？春季呼吸道传染病主要通过空气和飞沫进行传播。在我们讲话、咳嗽或打喷嚏时,通过飞沫将病菌传播开来。灰尘是传播的一个帮凶，呼吸道传染病病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于不良陋习随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后就会夹在灰尘里面，随灰尘到处飞扬，这种带有病菌的灰尘一旦被吸入我们的呼吸道就容易感染上传染病。还有我们的手也是传播病菌的主要途径，这些病人的手上沾了大量病菌，他们拿过的书本、玩具等物品后，在这些物体表面就会留下大量病菌，如果健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，如果事先不彻底洗手就去挖鼻子，病菌就可能从鼻腔进入而使我们感染疾病。
下面对春季常见的易发呼吸道传染病做一下简单介绍：
1、流行性感冒简称流感
流感是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。常常突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性。发病率高但死亡率低。青少年及老年人易于患病，高危人群为年迈体弱或带有慢性疾病患者。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。发病后约1～7天都有传染性。短时间内在同一地区出现许多相同疾病症状的病人，需要引起我们的注意。一般临床表现为起病突然，寒战，高热，体温最高可达39～40℃，可以伴有头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，常有咽痛、咳嗽无痰，鼻塞、流鼻涕等感冒样症状。如无并发症，多于发病3～4天后症状好转。
甲型H1N1流感是由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人与人之间可以相互传播。临床表现与平常的感冒基本相同，包括发热、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、
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全身酸痛、乏力等。部分病例出现呕吐或腹泻。有的病例可不发热。重症病人病情进展迅速，早期就可出现呼吸衰竭，甚至死亡。
禽流感是由甲型流感病毒引起的一种急性传染病。禽流感病毒可分为高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒和无致病性禽流感病毒。高致病性禽流感病毒目前有H5和H7两种亚型。禽流感也能感染人类、猪、马等。人与人之间尚未发现相互传播的证据。目前主要是人通过密切接触感染的禽类及其分泌物、排泄物、受病毒污染的水或直接接触病毒毒株等经呼吸道和消化道进行传播。
2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，以春季为发病高峰。发病前8～30天有与流行性腮腺炎患者接触史或当地有本病流行。自腮腺肿大前1周至肿大后1周具有传染性。主要在儿童和青少年中发生，以5～15岁患者较为多见，常在托儿所、幼儿园、学校和新兵中爆发。成人中也有发病。主要表现为一侧或两侧耳垂下腮腺肿大，常可波及邻近的颌下腺、舌下腺及周围的淋巴结。肿大的腮腺表面发热，局部按压、张口或咀嚼时感觉疼痛，尤其是食用酸性食物时加剧。在发病初期的3～5天，可有发热、过敏、乏力、不愿吃东西等全身症状。重症患者可以同时伴有脑膜炎或卵巢炎、睾丸炎，严重者导致不孕不育。
3、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，早春容易流行。出疹前1天至皮疹完全结痂为止均具有传染性。主要通过空气飞沫经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传染。起病较急，但一般症状比较轻微，多有低热或中度发热、头痛、周身不适、乏力、食欲减退、咽痛、咳嗽等，持续1～2日后进入出疹期，表现为密集奇痒的似小水珠样的疱疹，伴搔痒感。如果没有并发症，一般1～2周左右便会痊愈。在成年人感染则表现为带状疱疹，疼痛难忍，多表现在身体的一侧出现疱疹，少数皮肤黏膜并无疱疹，应注意鉴别。
4、风疹
风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，春季多发。出疹前5天至出疹后2天具有传染性。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径。风疹主要表现为轻度呼吸道症状、发热、红色斑丘疹和耳后、枕后与颈部淋巴结肿大，可伴有结膜炎或关节痛（或关节炎）。小儿患病后病情较轻，经过3～5天可痊愈。孕妇早期感染风疹病毒后，很可能造成胎儿流产、早产或婴儿出生后出现多种先天性缺陷。
5、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，小儿多见，成人感染则症状很重，以冬末春初为多。发病前2天至出疹后5天具有传染性。临床上以发热、咳嗽、流涕、打喷嚏等上呼吸道感染症状，可伴有鼻炎或结膜炎，耳后、颈部、发际出现全身斑丘疹，传染性极强，在人群密集的小学及幼儿园容易发生流行。出疹前后５天内均有传染性。
6、猩红热
猩红热是A群溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，易发于春季。自发病前1天至疾病高峰时期传染性最强。发病年龄以3～8岁小儿为主。起病急、发热、咽峡炎、弥漫性周身皮疹、继而出现脱皮现象。少数小儿病后可出现变态反应性心、肾、关节的损害。
7、流行性脑脊髓膜炎简称流脑
流脑是脑膜炎双球菌感染引起的急性呼吸道传染性疾病。患者从潜伏期末到急性期均有传染性。该病是通过呼吸道传播所引起的化脓性脑膜炎。多发生在冬未春初，具有明显季节性。患者以儿童多见，流行时成年人发病亦增多。主要表现有急性高热、剧烈头痛、恶心、喷射性呕吐、脖颈变硬、畏光、皮肤黏膜出血点或瘀斑等，严重者变现为昏迷、抽搐、休克等，病程进展快，救治不及时易导致死亡。
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预防春季呼吸道传染病的主要方法有哪些？
1、经常开窗通风和保持空气清新 冬末春初很多人喜欢呆在室内，而室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往也得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等病原微生物，附着在固体或液体颗粒上，悬浮于空气中，其中以咳嗽产生的飞沫带的致病微生物最多，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此，应注意常开门窗通风换气，污浊空气可随风飘走，保持空气新鲜和流通而且室内也得到充足的氧气和光线，病毒、病菌也难以滋生和繁殖，如遇雾霾天气就不要开窗通风了，那样反而使室内的空气更加污浊。但每次通风时间不宜过长，以１５～３０分钟为宜。当周围有病人时，应增加通风换气的次数，减少和抑制病菌病毒繁殖。有证据表明保持空气流通对呼吸道感染的预防要强于环境消毒。室内应采用湿式清扫，也就是先洒水后清扫，减少病菌夹在飞起的粉尘中传播造成感染。 2、保持室内空气的相对湿度
我们当地空气干燥，湿度较低，容易导致病菌的孳生和传播，加上暖气和空调的使用，不少人感觉特别干燥，易出现流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，降低了人体呼吸道的防御功能，容易诱发各种呼吸道疾病。研究证明，居室空气湿度达到55％左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。室内可以晾晒一些潮湿的衣物、地面上少量洒水或使用加湿器等，均可提高空气的相对湿度。保持室内空气湿度在50～70%为宜。
3、注意个人卫生掌握正确的洗手方法
勤晒被子，勤换衣服。建议使用用肥皂加流动水洗手，做到饭前便后洗手、接触动物或动物粪便后洗手、打喷嚏及咳嗽后洗手。咳嗽，打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻，千万不要对着他人。不随地吐痰、乱擤鼻涕，个人使用的手帕要经常洗晒。经常使用清水清洗鼻腔，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。
4、良好的生活习惯与均衡饮食
坚持生活规律、放松心态，减轻心理压力，确保充足的睡眠。倡导健康生活方式，保持均衡饮食，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，少食辛辣事物，减少对呼吸道的刺激。多喝水、不吸烟、不酗酒。要根据天气变化适时增减衣服，要注意保暖，避免着凉，提高机体抵御疾病的能力。
5、坚持体育锻炼
经常锻炼身体，增强身体抵抗力。如慢跑、散步、登山、骑车、做广播操、打太极拳等均为不错的办法。健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法，尤其是年轻人，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。但应因人而异，持之以恒，适当休息，避免过度劳累、注意劳逸结合。
6、减少公共场所滞留时间
尽量减少到人多拥挤、空气不流通的公共场所，由于这些地方人流密集、空气流通不畅，病毒、细菌往往易于繁殖和传播，尤其是儿童、老年人、体弱者和慢性病患者容易受到感染。去这些“高危场所”最好戴口罩。
7、避免接触和食用病死的家禽
避免接触病禽死禽，不吃不熟的禽肉、蛋类等食品，不购买未经检疫的禽肉制品。
8、及时就医与适当隔离
如果有发热、咳嗽症状时，应及时到专业医院检查、诊断和必要的治疗，并按医嘱服药。不要自行服用传说有效药品，不要滥用抗生素。要注意休息，多喝开水，防止疲劳。当患有呼吸道传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不去公共场所，并按照国家的相关规定进行隔离，不要带病上班或上学，防止传染他人。
9、疫苗接种
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春季常见的呼吸道传染病如流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等可接种疫苗进行预防，但必须到正规预防接种机构进行疫苗的接种。并根据发病季节、流行区域、易发年龄等，一般人群可在流行季节前的一段时间内，在医生的指导下有针对性的进行预防接种。儿童应按时完成预防接种。
10、必要的消毒
居室通风同时要定期采用消毒的措施，居家可采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者“84”等含氯消毒剂等给室内空气、地面以及物体表面进行消毒。所有的消毒措施都是有利弊的，消毒最好在专业人员指导下进行。如果消毒剂浓度低起不到消毒的效果，而浓度高对皮肤黏膜会造成一定地损害，也不一定浓度高效果就好；还有消毒的间隔时间，也不是越勤越好；消毒剂还会对家中的物品造成一定的损害，也需要在消毒的同时做好保护措施。
至于春季呼吸道传染病的治疗，由于呼吸道传染病是由不同的致病微生物所感染，致病微生物有的是病毒，有的是细菌，治疗的方法也有所不同。比如流行性感冒（流感）、甲型H1N1流感、H5N1、H7N9禽流感、流行性腮腺炎、水痘、风疹、麻疹，这些疾病都是病毒感染所致，需要抗病毒治疗；而猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）却是由细菌引起，需要消炎使用抗生素治疗。每种疾病的用药疗程也不尽相同，需要由专业医生进行诊断和指导治疗。在这里建议您如果出现可疑的病情变化，一定要到专科医院或找专业医生进行诊断和治疗，不要自行服药进行自己治疗，以免延误病情，遗恨终生。
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