体育舞蹈概论
姓名：
院系班级：
学号：
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
【起源、发展、分类】
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准交际舞等发展阶段。
最早的舞蹈是人类早期为捕获猎物庆祝的一种形式，其萌芽和形成时间，可以远溯到人类发展的洪荒时期，并不断发展出图腾舞蹈、巫术舞蹈、祭祀舞蹈等各种分支。
经过漫长的萌芽期，体育舞蹈逐渐成为一门日趋成熟的艺术形态，此时，它被称为民间舞。民间舞又被称作“自娱性舞蹈”。 它源于人们的“本能冲动”和“自我表现”意识。它是广大人民群众自娱自乐的艺术表现形式，来自人们心中最真挚的情感流露。
至十一、二世纪，欧洲国家提炼并规范了一些民间舞蹈，形成了高雅繁杂，拘谨做作的
经过半个多世纪的演变，交谊舞已经不仅是一种自娱性舞蹈了，而是发展成了一种艺术性高、技术性的表演性的竞技性舞蹈。1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性舞蹈大赛“黑池舞蹈节”，并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞（简称国标舞），也称之为体育舞蹈。由于它具有高度艺术性及技巧性，故每年在国际上都有不同地区、不同级别、不同规模的多种比赛，并将列入奥运会表演项目。
体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为摩登舞，包括”华尔兹”、“探戈”、“狐步”、“快步”、“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”、“恰恰”、“桑巴”、“斗牛”、“牛仔”。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
【各种舞蹈的特点、风格】
1．华尔兹(waltz)
华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。“华尔兹”一词最初来自古德文walzel，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。 华尔兹的风格特点是庄重典雅，华丽多彩。其动作流畅起伏，婉转多变；舞姿飘逸优美，文静柔和。舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文尔雅，雍容大方。华尔兹音乐3／4节拍，节奏中等，每分钟28～30小节。
2．探戈(Tango)
探戈起源于非洲，流行于阿根廷。它以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。探戈舞步独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。探戈动作刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。
探戈音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。速度中庸，气氛肃穆，以切分为主，听之铿锵有声，振奋精神。
3．孤步（Slow Foxtrot）
狐步舞起源于美国黑人舞蹈。狐步舞的舞步轻柔、圆滑、流畅、方位多变且不并步。在在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的线行流动状。狐步舞音乐4／4拍，每分钟30小节，速度中庸，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏为慢快快(SQQ)。
4．快步舞(Ouick．Step)
快步舞起源于英国，其最大特点是轻快活泼，在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，加上附有特色的合并步，表现出热情向上的情绪，舞步洒脱自由，极富动感和表现力。快步舞音乐4／4拍，每分钟50-52小节，基本节奏是慢慢快快(SSQQ)，慢快快慢(SQQS)。
5．维也纳华尔兹(Viennese waltz)
维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞，是历史最悠久的舞蹈。维也纳华尔兹舞步法不多，多半以快速的左右旋转动作交替，绕着舞池飞舞，间或加入原地左右旋转动作，舞者裙摆飞扬、华丽多姿。 维也纳华尔兹舞音乐欢愉、自由，为3／4拍，每分钟约54-60小节。
6.桑巴(Samba)
桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。舞步强调上下的弹动及腰胯、身体的前后摆动，脚的动作完全用脚掌来做，脚掌平踏地面，脚跟不能着地。它属于移动性舞蹈，像探戈、华尔兹一样，需绕着舞池转。
其音乐以黑人所具有的美洲节奏为基础，溶进欧洲旋律后产生现代欧美所流行的快捷、灵巧舞蹈音乐形式。桑巴音符短促，节奏变化较少，音乐2／4拍，每分钟48～56小节，其节奏为慢快慢（SQS）。
7.恰恰恰(Cha一Cha—Cha)
恰恰恰舞是当今世界是最流行的拉丁舞，由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展，它是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。恰恰舞的给人一种明朗轻快的感受，舞姿较为活泼，步伐干脆利落，不拖泥带水。音乐源自古巴的民间音乐恰朗加斯，演奏时用沙球、响棒等辣妹打击乐器来加强最后的三个重音。音乐4／4拍，每分钟29—32小节。其节奏为慢慢快快慢（SSQQS），每小节跳5步(2、3、4＆1)。
8．伦巴(Rumba)
伦巴源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。它较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。与其它拉丁舞不同的特点是在舞步运行中，髋部富有魅力地扭摆，上身自由舒展，在抑扬的韵律节奏下，具有文静、含蓄、柔媚的风格，更加展示了女性婀娜多姿的美态。伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和它那异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂”。伦巴舞音乐4／4拍，4拍走3步，每分钟27小节。
9．斗牛(Paso Doble)
斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。在舞蹈中，男士如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。斗牛舞音乐2／4拍，每分钟60小节，一拍跳一步。
10.牛仔(Jive)
牛仔舞源于美国西部，二战期间被大量推广。舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。后经规范进入社交界和表演舞范畴。牛仔舞音乐4／4拍，每分钟44小节，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。
【如何欣赏体育舞蹈】
舞蹈是人们为了表达内心的情感而产生的， 舞姿和舞步借助情感的动力而流动变化； 舞蹈的形象是舞者经过主观情感的融化， 借助艺术的想象而构成。 舞蹈表现的内容是高度概括、凝炼的。 因此，观赏舞蹈要从舞蹈整体表现的情绪去感受、去引起生活的联想。 由网上得知欣赏舞蹈必要的10大看点，令人赞同。
1.情：表达感情是舞蹈的核心，舞蹈演员的舞蹈作品能否打动你，是否能看到表达出的情感，这是最重要的。
2.柔：动作柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，柔美却不懒散与无力。
3.美：动作美、体态美、形神兼备，叫人赏心悦目，目不暇接。
4.韵：韵律、韵味，即音乐性，有情感，有音乐感。
5.健：健美，即要有力度感，神态、体态都不是软塌塌的，该刚的时候要看到刚的一面。
6.准：动作的规范性准确，动作、舞姿、造型，不多不少，有分寸。
7.轻：体态轻盈如同一片羽毛，即使是大跳时也有如同燕子般轻盈的感觉。
8.洁：动作干净，不拖泥带水，清脆利落，使观众觉得豁然开朗，心情愉快。
9.敏：动作像燕子穿帘一样敏捷。如果手和脚的动作不敏捷，说明功夫不到家。
10.稳：稳如泰山，将技巧性动作变成舞姿，必须有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟站稳。
体育舞蹈将艺术、体育、音乐、舞蹈融于一体，将“健”与“美”完整结合。作为艺术形式，体育舞蹈具有独特的观赏性和强烈的艺术感染力；作为一项体育运动，体育舞蹈又具有极强的竞技性，这也使它不同于崇尚表演的舞蹈艺术。
【学习体育舞蹈概论的体会和感受】
通过对体育舞蹈概述课的学习，了解到体育舞蹈有着浓厚的社交礼仪和高
雅的审美取向。特别注重展示男士的潇洒和风采。并且对加强人际交往，扩大人际交往范围都有独到的作用。体育舞蹈能够增强表现自我展示自我的意识，有利于培养社会适应能力和健康交际能力。
体育舞蹈以其特有的典雅风格和艺术魅力净化人们的心灵，增强人们对舞蹈艺术美的鉴赏能力，提高人们的艺术修养，激发人们的参与热情，以及对美好事物的追求。 体育舞蹈还可以在道德品质、意志品质和思想情操上给人以教育效果。能够培养团队协作能力和集体荣誉感，培养勇于克服困难的品质。同时体育舞蹈是人们强身健体、自我娱乐的重要形式之一。能够提高人的身体健康状态。
另外，由于体育舞蹈自身的柔美特点，学习体育舞蹈也是有一定难度的，在学习过程中需要加深理解、体会，才能协调与音乐的节奏感。这些不是一朝一夕就能达成的，而需要对体育舞蹈的热爱以及持久的训练才能练成的。因此，学习体育舞蹈，我们不仅要学习其优美动作，更要学习体育舞蹈当中的那种追求完美的态度和精神。其实人生也
犹如舞蹈，踏着翩翩的舞步在人生的路途上前行，期间或许遇到些许挫折，但我们凭着对生活的那份热爱与执着，总能涉过挫折的河，到达自己理想的彼岸
虽然体育舞蹈概述课只有简短的六节课，
但对于我一个可以算是乡野农夫的学生来说是 一种对知识的极大汲取。
老师的图文视频恰到好处的结合，
让我可以算是初步了解的各种舞
蹈的特点风格，增加了自己在这方便的知识，可以说是颇有收获。
当初的自己对于舞蹈的知识也是单纯的从中学音乐课上对一些舞蹈有初步的认识， 或许
作为一个男生对舞蹈这些也并不喜欢，
当自己第一次接触舞蹈是在高中参加了一次华尔兹的
选修课培训，
和舞伴一同努力学习及老师的指导下才认识的体育舞蹈并不是如此的简单的一 门艺术。
依稀还记得高中时东方卫视的一门舞林大赛节目，
那时的我或许只是抱着看明星赏
舞蹈的心态，
虽然看到的舞蹈的美，
得到的是感官的刺激。
那时就瞎想自己要是能跳一门舞
蹈该多好。
但日渐成熟的自己或许早就忘却了自己对于这舞蹈的追求，
直到大学的选修课让
自己有幸又接触到舞蹈。
通过黄老师一番详细的讲解，
可以说是让自己对舞蹈的认识提升了
一个高度，
要真正去了解一门舞蹈艺术，
或许最好的方法就是自己能深入其中去练习。
虽然
没有充分的时间去练习各种舞步，但也足以让自己的艺术情操算是有一层次的提升。
体育舞蹈是作为一种表演性、竞技性舞蹈。舞蹈是美的化身。体育舞蹈艺术的本质， 是人类精神的产物、
情感的结晶，
生命的象征。
体育舞蹈艺术的特征是以人体动作作为表情
达意、体现生命意识的手段，前者是魂，后者是体，魂依附于体，体展现着魂。舞蹈的基本
属性包括人体动作的表情、节奏、构图三大要素。体育舞蹈是一种有音乐节奏的舞蹈运动。
对于体育舞蹈艺术高层次的追求，
不能停留在
“舞步要踏在音乐节拍上
动作要与音乐相一
致”
，而要不断的探索节奏的本质，把握节奏性规律，做到“借助音乐伴舞，并利用音乐为
展现自身的舞姿服务”
。体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育项目，他之所以能风靡
世界、覆盖全球，比尤其独特的功能，除了教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱自乐性等
特点之外，
还可以将任何几种特点进行组合，
从而显示出体育舞蹈的多功能特性。
他是人们
享受到生活的乐趣，
感受到人生的价值。
因此，
体育舞蹈以他固有的娱乐和锻炼价值，
载入
人类精神文明和物质文明的史册。其特点可归纳为：教育性、锻炼性、竞技性、社交性、国 际性、自娱性、娱人性、群众性。或许很多同学学习体育舞蹈概述课，仅仅是为了得到选修 的学分。但当自己深入的去学习一门课程或许你会发现颇有感触与收获。
又是一门选修课的结课，
每次的收获都不一样。
或许体育与舞蹈才让自己在艺术的层面
上有了进一步的提升。总之
,
学习体育舞蹈和其他科目的学习一样都需要用心体会
.
舞蹈作为
一种梦想的化身，我舞我梦。让自己在梦里尽情的起舞！
体育舞蹈概论
姓名：
院系班级：
学号：
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
【起源、发展、分类】
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准交际舞等发展阶段。
最早的舞蹈是人类早期为捕获猎物庆祝的一种形式，其萌芽和形成时间，可以远溯到人类发展的洪荒时期，并不断发展出图腾舞蹈、巫术舞蹈、祭祀舞蹈等各种分支。
经过漫长的萌芽期，体育舞蹈逐渐成为一门日趋成熟的艺术形态，此时，它被称为民间舞。民间舞又被称作“自娱性舞蹈”。 它源于人们的“本能冲动”和“自我表现”意识。它是广大人民群众自娱自乐的艺术表现形式，来自人们心中最真挚的情感流露。
至十一、二世纪，欧洲国家提炼并规范了一些民间舞蹈，形成了高雅繁杂，拘谨做作的
经过半个多世纪的演变，交谊舞已经不仅是一种自娱性舞蹈了，而是发展成了一种艺术性高、技术性的表演性的竞技性舞蹈。1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性舞蹈大赛“黑池舞蹈节”，并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞（简称国标舞），也称之为体育舞蹈。由于它具有高度艺术性及技巧性，故每年在国际上都有不同地区、不同级别、不同规模的多种比赛，并将列入奥运会表演项目。
体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为摩登舞，包括”华尔兹”、“探戈”、“狐步”、“快步”、“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”、“恰恰”、“桑巴”、“斗牛”、“牛仔”。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
【各种舞蹈的特点、风格】
1．华尔兹(waltz)
华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。“华尔兹”一词最初来自古德文walzel，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。 华尔兹的风格特点是庄重典雅，华丽多彩。其动作流畅起伏，婉转多变；舞姿飘逸优美，文静柔和。舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文尔雅，雍容大方。华尔兹音乐3／4节拍，节奏中等，每分钟28～30小节。
2．探戈(Tango)
探戈起源于非洲，流行于阿根廷。它以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。探戈舞步独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。探戈动作刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。
探戈音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。速度中庸，气氛肃穆，以切分为主，听之铿锵有声，振奋精神。
3．孤步（Slow Foxtrot）
狐步舞起源于美国黑人舞蹈。狐步舞的舞步轻柔、圆滑、流畅、方位多变且不并步。在在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的线行流动状。狐步舞音乐4／4拍，每分钟30小节，速度中庸，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏为慢快快(SQQ)。
4．快步舞(Ouick．Step)
快步舞起源于英国，其最大特点是轻快活泼，在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，加上附有特色的合并步，表现出热情向上的情绪，舞步洒脱自由，极富动感和表现力。快步舞音乐4／4拍，每分钟50-52小节，基本节奏是慢慢快快(SSQQ)，慢快快慢(SQQS)。
5．维也纳华尔兹(Viennese waltz)
维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞，是历史最悠久的舞蹈。维也纳华尔兹舞步法不多，多半以快速的左右旋转动作交替，绕着舞池飞舞，间或加入原地左右旋转动作，舞者裙摆飞扬、华丽多姿。 维也纳华尔兹舞音乐欢愉、自由，为3／4拍，每分钟约54-60小节。
6.桑巴(Samba)
桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。舞步强调上下的弹动及腰胯、身体的前后摆动，脚的动作完全用脚掌来做，脚掌平踏地面，脚跟不能着地。它属于移动性舞蹈，像探戈、华尔兹一样，需绕着舞池转。
其音乐以黑人所具有的美洲节奏为基础，溶进欧洲旋律后产生现代欧美所流行的快捷、灵巧舞蹈音乐形式。桑巴音符短促，节奏变化较少，音乐2／4拍，每分钟48～56小节，其节奏为慢快慢（SQS）。
7.恰恰恰(Cha一Cha—Cha)
恰恰恰舞是当今世界是最流行的拉丁舞，由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展，它是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。恰恰舞的给人一种明朗轻快的感受，舞姿较为活泼，步伐干脆利落，不拖泥带水。音乐源自古巴的民间音乐恰朗加斯，演奏时用沙球、响棒等辣妹打击乐器来加强最后的三个重音。音乐4／4拍，每分钟29—32小节。其节奏为慢慢快快慢（SSQQS），每小节跳5步(2、3、4＆1)。
8．伦巴(Rumba)
伦巴源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。它较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。与其它拉丁舞不同的特点是在舞步运行中，髋部富有魅力地扭摆，上身自由舒展，在抑扬的韵律节奏下，具有文静、含蓄、柔媚的风格，更加展示了女性婀娜多姿的美态。伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和它那异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂”。伦巴舞音乐4／4拍，4拍走3步，每分钟27小节。
9．斗牛(Paso Doble)
斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。在舞蹈中，男士如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。斗牛舞音乐2／4拍，每分钟60小节，一拍跳一步。
10.牛仔(Jive)
牛仔舞源于美国西部，二战期间被大量推广。舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。后经规范进入社交界和表演舞范畴。牛仔舞音乐4／4拍，每分钟44小节，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。
【如何欣赏体育舞蹈】
舞蹈是人们为了表达内心的情感而产生的， 舞姿和舞步借助情感的动力而流动变化； 舞蹈的形象是舞者经过主观情感的融化， 借助艺术的想象而构成。 舞蹈表现的内容是高度概括、凝炼的。 因此，观赏舞蹈要从舞蹈整体表现的情绪去感受、去引起生活的联想。 由网上得知欣赏舞蹈必要的10大看点，令人赞同。
1.情：表达感情是舞蹈的核心，舞蹈演员的舞蹈作品能否打动你，是否能看到表达出的情感，这是最重要的。
2.柔：动作柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，柔美却不懒散与无力。
3.美：动作美、体态美、形神兼备，叫人赏心悦目，目不暇接。
4.韵：韵律、韵味，即音乐性，有情感，有音乐感。
5.健：健美，即要有力度感，神态、体态都不是软塌塌的，该刚的时候要看到刚的一面。
6.准：动作的规范性准确，动作、舞姿、造型，不多不少，有分寸。
7.轻：体态轻盈如同一片羽毛，即使是大跳时也有如同燕子般轻盈的感觉。
8.洁：动作干净，不拖泥带水，清脆利落，使观众觉得豁然开朗，心情愉快。
9.敏：动作像燕子穿帘一样敏捷。如果手和脚的动作不敏捷，说明功夫不到家。
10.稳：稳如泰山，将技巧性动作变成舞姿，必须有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟站稳。
体育舞蹈将艺术、体育、音乐、舞蹈融于一体，将“健”与“美”完整结合。作为艺术形式，体育舞蹈具有独特的观赏性和强烈的艺术感染力；作为一项体育运动，体育舞蹈又具有极强的竞技性，这也使它不同于崇尚表演的舞蹈艺术。
【学习体育舞蹈概论的体会和感受】
通过对体育舞蹈概述课的学习，了解到体育舞蹈有着浓厚的社交礼仪和高
雅的审美取向。特别注重展示男士的潇洒和风采。并且对加强人际交往，扩大人际交往范围都有独到的作用。体育舞蹈能够增强表现自我展示自我的意识，有利于培养社会适应能力和健康交际能力。
体育舞蹈以其特有的典雅风格和艺术魅力净化人们的心灵，增强人们对舞蹈艺术美的鉴赏能力，提高人们的艺术修养，激发人们的参与热情，以及对美好事物的追求。 体育舞蹈还可以在道德品质、意志品质和思想情操上给人以教育效果。能够培养团队协作能力和集体荣誉感，培养勇于克服困难的品质。同时体育舞蹈是人们强身健体、自我娱乐的重要形式之一。能够提高人的身体健康状态。
另外，由于体育舞蹈自身的柔美特点，学习体育舞蹈也是有一定难度的，在学习过程中需要加深理解、体会，才能协调与音乐的节奏感。这些不是一朝一夕就能达成的，而需要对体育舞蹈的热爱以及持久的训练才能练成的。因此，学习体育舞蹈，我们不仅要学习其优美动作，更要学习体育舞蹈当中的那种追求完美的态度和精神。其实人生也
犹如舞蹈，踏着翩翩的舞步在人生的路途上前行，期间或许遇到些许挫折，但我们凭着对生活的那份热爱与执着，总能涉过挫折的河，到达自己理想的彼岸
虽然体育舞蹈概述课只有简短的六节课，
但对于我一个可以算是乡野农夫的学生来说是 一种对知识的极大汲取。
老师的图文视频恰到好处的结合，
让我可以算是初步了解的各种舞
蹈的特点风格，增加了自己在这方便的知识，可以说是颇有收获。
当初的自己对于舞蹈的知识也是单纯的从中学音乐课上对一些舞蹈有初步的认识， 或许
作为一个男生对舞蹈这些也并不喜欢，
当自己第一次接触舞蹈是在高中参加了一次华尔兹的
选修课培训，
和舞伴一同努力学习及老师的指导下才认识的体育舞蹈并不是如此的简单的一 门艺术。
依稀还记得高中时东方卫视的一门舞林大赛节目，
那时的我或许只是抱着看明星赏
舞蹈的心态，
虽然看到的舞蹈的美，
得到的是感官的刺激。
那时就瞎想自己要是能跳一门舞
蹈该多好。
但日渐成熟的自己或许早就忘却了自己对于这舞蹈的追求，
直到大学的选修课让
自己有幸又接触到舞蹈。
通过黄老师一番详细的讲解，
可以说是让自己对舞蹈的认识提升了
一个高度，
要真正去了解一门舞蹈艺术，
或许最好的方法就是自己能深入其中去练习。
虽然
没有充分的时间去练习各种舞步，但也足以让自己的艺术情操算是有一层次的提升。
体育舞蹈是作为一种表演性、竞技性舞蹈。舞蹈是美的化身。体育舞蹈艺术的本质， 是人类精神的产物、
情感的结晶，
生命的象征。
体育舞蹈艺术的特征是以人体动作作为表情
达意、体现生命意识的手段，前者是魂，后者是体，魂依附于体，体展现着魂。舞蹈的基本
属性包括人体动作的表情、节奏、构图三大要素。体育舞蹈是一种有音乐节奏的舞蹈运动。
对于体育舞蹈艺术高层次的追求，
不能停留在
“舞步要踏在音乐节拍上
动作要与音乐相一
致”
，而要不断的探索节奏的本质，把握节奏性规律，做到“借助音乐伴舞，并利用音乐为
展现自身的舞姿服务”
。体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育项目，他之所以能风靡
世界、覆盖全球，比尤其独特的功能，除了教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱自乐性等
特点之外，
还可以将任何几种特点进行组合，
从而显示出体育舞蹈的多功能特性。
他是人们
享受到生活的乐趣，
感受到人生的价值。
因此，
体育舞蹈以他固有的娱乐和锻炼价值，
载入
人类精神文明和物质文明的史册。其特点可归纳为：教育性、锻炼性、竞技性、社交性、国 际性、自娱性、娱人性、群众性。或许很多同学学习体育舞蹈概述课，仅仅是为了得到选修 的学分。但当自己深入的去学习一门课程或许你会发现颇有感触与收获。
又是一门选修课的结课，
每次的收获都不一样。
或许体育与舞蹈才让自己在艺术的层面
上有了进一步的提升。总之
,
学习体育舞蹈和其他科目的学习一样都需要用心体会
.
舞蹈作为
一种梦想的化身，我舞我梦。让自己在梦里尽情的起舞！