就这样风雨兼程同步学习指导学案
【情境导入】
小明的挫折日记
周一数学课上，错题改了N遍仍未做对， 英语测试又得59分——郁闷，无助 周二校篮球队选拔落选，还因个子矮被同学嘲笑——失望 伤心
周三父母批评我不努力，又偷看了我的日记——无奈 灰心
„„
我的生活怎能这样？！唉——困惑。
你有没有和小明类似的经历或困惑呢？你是怎样应对的？
【学习目标】
情感、态度与价值观目标：能够从容应对生活中的困难和逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
能力目标：面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，能从容应对，采取积极的措施度过难关。 知识目标：知道挫折并不可怕，了解战胜挫折的方法。
【自主预习】
1、挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的________。
2、面对挫折，我们不能胆怯、逃避，要有战胜挫折的______，要有挫而不折的精神，在挫折中奋起，在挫折中前行。
3、挫折都是由一定_______造成的。当遭遇挫折时，我们要冷静下来，想一想究竟是什么原因造成的，找到了原因，才能对症下药，找到战胜挫折的_____。
4、为了寻找到战胜挫折的最有效方法，我们要发扬_______的精神，突破______，另辟蹊径，尝试寻找新方法、新途径，这往往会有意想不到的良好效果。
5、一个人的力量总是______，有时战胜困难和挫折需要_____他人的力量，获取他人的帮助。
6、学会________，也是我们战胜挫折应该具备的一种能力。
7、当我们遇到挫折、失败的时候，一味的自责不仅于事无补，而且还会产生不良情绪，这对战胜挫折是不利的。面对挫折，我们要善于自我排解，______。
【合作探究】
知识点一 挫折并不可怕
1
（1）“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的勇气和决心。
（2）面对挫折，我们不能胆怯、逃避，要有战胜挫折的信心要有挫而不折的精神，在挫折中奋起，在挫折中前行。
知识点二寻求战胜挫折的方法
1.如何做到冷静分析？
（1）挫折都是由一定原因造成的。（2）当遭遇挫折时，我们要冷静下来，想一想究竟是什么原因造成的，找到了原因，才能对症下药，找到战胜挫折的良方。如自己的学习成绩总不如意，就要分析：是自己的基础差？还是自己不够努力？找到原因后，有针对性地进行调整，就会收到明显的成效。
2、如何找到战胜挫折的最有效方法？
为了寻找到战胜挫折的最有效方法，我们要发扬探索创新的精神，突破习惯性思维，另辟蹊径，尝试寻找新方法、新途径，这往往会有意想不到的良好效果。正所谓“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
知识点三主动寻求帮助
1、为什么要主动寻求帮助？
一个人的力量总是有限的，有时战胜困难和挫折需要借助他人的力量，获取他人的帮助。
2、如何主动寻求帮助？
我们可以把心中的苦闷、困惑告诉朋友、家长或老师，询问解决问题的办法，请求他们指导与帮助。学会主动寻求帮助，也是我们战胜挫折应该具备的一种能力。
知识点四 学会自我疏导
如何学会自我疏导？
当我们遇到挫折、失败的时候，一味的自责不仅于事无补，而且还会产生不良情绪，这对战胜挫折是不利的。面对挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。比如，可以提醒自己困难是暂时的，可以参加使自己愉快的活动，也可以给自己树立一个新目标，增添新动力等，以疏导排解自己的消极情绪。
【问题解答】
教材第89页
1、甜甜在挫折面前表现出了怎样的态度？
2、如果向挫折屈服，他的生活会是怎样的？
2
就这样风雨兼程同步学习指导学案
【情境导入】
小明的挫折日记
周一数学课上，错题改了N遍仍未做对， 英语测试又得59分——郁闷，无助 周二校篮球队选拔落选，还因个子矮被同学嘲笑——失望 伤心
周三父母批评我不努力，又偷看了我的日记——无奈 灰心
„„
我的生活怎能这样？！唉——困惑。
你有没有和小明类似的经历或困惑呢？你是怎样应对的？
【学习目标】
情感、态度与价值观目标：能够从容应对生活中的困难和逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
能力目标：面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，能从容应对，采取积极的措施度过难关。 知识目标：知道挫折并不可怕，了解战胜挫折的方法。
【自主预习】
1、挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的________。
2、面对挫折，我们不能胆怯、逃避，要有战胜挫折的______，要有挫而不折的精神，在挫折中奋起，在挫折中前行。
3、挫折都是由一定_______造成的。当遭遇挫折时，我们要冷静下来，想一想究竟是什么原因造成的，找到了原因，才能对症下药，找到战胜挫折的_____。
4、为了寻找到战胜挫折的最有效方法，我们要发扬_______的精神，突破______，另辟蹊径，尝试寻找新方法、新途径，这往往会有意想不到的良好效果。
5、一个人的力量总是______，有时战胜困难和挫折需要_____他人的力量，获取他人的帮助。
6、学会________，也是我们战胜挫折应该具备的一种能力。
7、当我们遇到挫折、失败的时候，一味的自责不仅于事无补，而且还会产生不良情绪，这对战胜挫折是不利的。面对挫折，我们要善于自我排解，______。
【合作探究】
知识点一 挫折并不可怕
1
（1）“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的勇气和决心。
（2）面对挫折，我们不能胆怯、逃避，要有战胜挫折的信心要有挫而不折的精神，在挫折中奋起，在挫折中前行。
知识点二寻求战胜挫折的方法
1.如何做到冷静分析？
（1）挫折都是由一定原因造成的。（2）当遭遇挫折时，我们要冷静下来，想一想究竟是什么原因造成的，找到了原因，才能对症下药，找到战胜挫折的良方。如自己的学习成绩总不如意，就要分析：是自己的基础差？还是自己不够努力？找到原因后，有针对性地进行调整，就会收到明显的成效。
2、如何找到战胜挫折的最有效方法？
为了寻找到战胜挫折的最有效方法，我们要发扬探索创新的精神，突破习惯性思维，另辟蹊径，尝试寻找新方法、新途径，这往往会有意想不到的良好效果。正所谓“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
知识点三主动寻求帮助
1、为什么要主动寻求帮助？
一个人的力量总是有限的，有时战胜困难和挫折需要借助他人的力量，获取他人的帮助。
2、如何主动寻求帮助？
我们可以把心中的苦闷、困惑告诉朋友、家长或老师，询问解决问题的办法，请求他们指导与帮助。学会主动寻求帮助，也是我们战胜挫折应该具备的一种能力。
知识点四 学会自我疏导
如何学会自我疏导？
当我们遇到挫折、失败的时候，一味的自责不仅于事无补，而且还会产生不良情绪，这对战胜挫折是不利的。面对挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。比如，可以提醒自己困难是暂时的，可以参加使自己愉快的活动，也可以给自己树立一个新目标，增添新动力等，以疏导排解自己的消极情绪。
【问题解答】
教材第89页
1、甜甜在挫折面前表现出了怎样的态度？
2、如果向挫折屈服，他的生活会是怎样的？
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