应网友武阳的承诺，把我常用的按摩手法晒一晒。这个系列是我自己特色的，不包括一般通用的和我在专家及民间学到的。
在全身按摩的过程中，很重要的一部分是骨，现代按摩被人们接受，首先也是正骨。有时候我会思考，为什么按摩十卷中的博大精深、中国古老的文化承传中按摩的深刻内涵，就仅仅是正骨流传至今，而按摩的实质、作用与人体更深入更广泛的意义却流失了呢？
中医最鲜明的特色就是整体观念，中医按摩也必然应该遵循这个理念。全身按摩过程中，对于骨质的作用，我常用的也是全身的关照。
按摩的时候，手的作用力穿过皮肉，落在骨质中，或骨边，或骨质，或骨髓。尤其是想要对肾气发挥作用的时候。对骨质发挥作用最直接的方法就是开始的时候，按揉骨边骨缘。我说的开始，是指初学按摩的开始，和资深以后按摩骨质过程的开始。
按摩人体比较鲜明的骨边骨缘大致有（骨的正面按摩略）：
·头骨：头骨的骨边骨缘包括正面脸的下缘侧缘，后面的头骨底边，乳突，后脑窝。还有头骨缝。
·眼眶：眼眶立边。按揉时，将外围的远眶端的皮肉拉过来点在手指下，以免拉开受术者的眼睑，令受术者不舒服。
·鼻骨：鼻梁2侧。
·颧骨：立指用指腹按揉颧骨的下缘直至太阳穴。
·肋骨：立指按揉肋骨缝。
·胸骨：左右2侧肋骨间隙。
·椎骨：个椎骨的间隙。
·肩胛骨：上下左右各边缘。
·耻骨：耻骨的上边、侧面、下缘。
·骶骨：骶骨侧面。坐骨，尾骨。
·髋骨：后上缘、侧上缘、前上缘。
·股骨：后上缘、侧上缘。
·髌骨：四周边缘。
·腓骨胫骨：腓骨头胫骨头，整个腓骨胫骨的立面。
·手指脚趾：手指脚趾的各指节、关节、指缝。
我常用的按摩手法2·拿揉肌肉
作者东方林娜
刘日增是我在按摩学校学习的同学，由建筑工程师改行做了按摩。数年来，也是远近闻名的刘大夫。隔上一段时间，我们就会交流一下新得。
最近比较忙，几乎没有时间整理文字发到博客。暂时把和刘日增的QQ聊天记录，粘贴过来。
林 娜 ：拿揉肌肉的作用很好。瘀滞的肌肉脂肪，拎起来揉捏，就像捏合谷那样
刘日增 ：这不是在拧吗
林 娜 ：目的不一样，拧是为了让他疼，而拿揉是为了消散瘀滞
可以治病，可以瘦脸，可以减肥，可以打通经络。
刘日增 ：中国第一拧
林 娜 ：叫拿揉，或者叫提拿
刘日增 ：嗯
林 娜 ：对关节疼痛也有奇效，肩周炎什么的，手疼什么的，你试试，
刘日增 ：青一块紫一块吗？
林 娜 ：可以轻一点，也不那么疼，有时间我演示给你，效果奇好
刘日增 ：我现在就试一下，感觉不错，我手疼
林 娜 ：手疼的话 ，无论哪里疼就拎起来，捻、拧、揉、搓......等等吧，我的手也疼，每天没事
的时候拎起皮肉捏捏，就没事了。
全身一个部位一个部位地揉开，会是一个浩大的工程
刘日增 ：好，我也试一试
林 娜 ：所以白天受的伤，晚上就能揉开，不影响第2天工作，肩周炎啊什么的都可以，立竿见影
刘日增 ：太好了
林 娜 ：我今天到我家门口的按摩店做按摩 ，教按摩师给我拿揉了一下，效果真不错，说明这个
方法是可以复制的。
刘日增 ：天下第一拧
林 娜 ：叫拿揉。真的效果不错。今天给一个人瘦脸，5分钟，消去大胖脸
刘日增 ：太厉害了。你的发散思维和专注双强
林娜：你自己试试就知道了，这个拿揉，可复制，我发现，所有人中脘都瘀结，就用这个方法，很
快就会消散，它对于人体的意义应该是非常重大的，大部分人以环跳为中心的臀部，都有瘀
结，用这种方法消散，对于人体的意义也是非常重大的。
还有重要的穴位的体表肌肉的瘀结，也可用这种方法消散
既祛病，又保健，还减肥。
刘日增 ：我拧了一下中脘确实吓了我一跳
林 娜 ：跟刀割一般？
刘日增 ：是个硬疙瘩
林 娜 ：这些瘀结，按揉，是没有效果的，只有拎起来，“拧”；
刘日增 ：有的人太硬抓不住怎么办
林 娜 ：从边缘包抄，手指从边缘扣进去
刘日增 ：从边缘包抄
太好了，挖土豆一样
林 娜 ：我第一个揉开的是一个银行的职员 ，我当时对她说：你是我接触到的第一个中脘完全舒
展的人 。
刘日增 ：一个地方宁多长时间有效
林 娜 ：有的快，5——10分钟，有的要几次 。这两天手顺，除了一个大胖子，基本在一次过程
中，揉开很多部位
刘日增 ：成就感超强啊
林 娜 ：比如说，三角肌，斜方肌，脸部的全部淤积，甚至足三里，都可以拎起来指揉
刘日增：脸部会不会青一块紫一块啊
林 娜：不会 ，只有合谷会紫 ，其他地方都不会 。比如你吧 ：2腮 ，2个颧骨 ，太阳 ，都可以
试试 。人体到处都有瘀结，都应该消散
刘日增：人体到处都有瘀结，都应该消散。
林 娜 ：瘀结都奇痛，散掉就不痛了。 散掉以后，皮肤肌肉会柔软，皮肤会紧致
刘日增 ：郁结是致病根源？
林 娜 ：不一定是根源， ，但会对根源起作用 ，是疾病的累积过程 ，会预测到未来的疾病状
态 ，比如说 ，三角肌瘀结，不一定被郁结者发现，但肩周炎的患者一定是三角肌瘀
结 。
比如你刚才吓了一跳的中脘瘀结，你以前并不知道，但你的胃，就有隐患
刘日增 ：是
林 娜 ：都揉开了，身体感觉的轻松，妙不可言
刘日增 ：这是个大工程 ，对每个人来说
林 娜 ：对呀，这还只是对于肌肉的处理 ，还有皮肤啊 ，还有筋骨啊，
先做肌肉吧 。
刘日增 ：哈哈你赶快研究吧
林 娜 ：咱们这个事情，做的太有意义，太有意思了 ，可能以后还可以触及到神经啊，什么的
刘日增：你的发散思维和专注双强
林娜：我最近几天，还发现对于筋的处理的意义 ，这个还没有肌肉这么系统的认知，在发现总结吧
应网友武阳的承诺，把我常用的按摩手法晒一晒。这个系列是我自己特色的，不包括一般通用的和我在专家及民间学到的。
在全身按摩的过程中，很重要的一部分是骨，现代按摩被人们接受，首先也是正骨。有时候我会思考，为什么按摩十卷中的博大精深、中国古老的文化承传中按摩的深刻内涵，就仅仅是正骨流传至今，而按摩的实质、作用与人体更深入更广泛的意义却流失了呢？
中医最鲜明的特色就是整体观念，中医按摩也必然应该遵循这个理念。全身按摩过程中，对于骨质的作用，我常用的也是全身的关照。
按摩的时候，手的作用力穿过皮肉，落在骨质中，或骨边，或骨质，或骨髓。尤其是想要对肾气发挥作用的时候。对骨质发挥作用最直接的方法就是开始的时候，按揉骨边骨缘。我说的开始，是指初学按摩的开始，和资深以后按摩骨质过程的开始。
按摩人体比较鲜明的骨边骨缘大致有（骨的正面按摩略）：
·头骨：头骨的骨边骨缘包括正面脸的下缘侧缘，后面的头骨底边，乳突，后脑窝。还有头骨缝。
·眼眶：眼眶立边。按揉时，将外围的远眶端的皮肉拉过来点在手指下，以免拉开受术者的眼睑，令受术者不舒服。
·鼻骨：鼻梁2侧。
·颧骨：立指用指腹按揉颧骨的下缘直至太阳穴。
·肋骨：立指按揉肋骨缝。
·胸骨：左右2侧肋骨间隙。
·椎骨：个椎骨的间隙。
·肩胛骨：上下左右各边缘。
·耻骨：耻骨的上边、侧面、下缘。
·骶骨：骶骨侧面。坐骨，尾骨。
·髋骨：后上缘、侧上缘、前上缘。
·股骨：后上缘、侧上缘。
·髌骨：四周边缘。
·腓骨胫骨：腓骨头胫骨头，整个腓骨胫骨的立面。
·手指脚趾：手指脚趾的各指节、关节、指缝。
我常用的按摩手法2·拿揉肌肉
作者东方林娜
刘日增是我在按摩学校学习的同学，由建筑工程师改行做了按摩。数年来，也是远近闻名的刘大夫。隔上一段时间，我们就会交流一下新得。
最近比较忙，几乎没有时间整理文字发到博客。暂时把和刘日增的QQ聊天记录，粘贴过来。
林 娜 ：拿揉肌肉的作用很好。瘀滞的肌肉脂肪，拎起来揉捏，就像捏合谷那样
刘日增 ：这不是在拧吗
林 娜 ：目的不一样，拧是为了让他疼，而拿揉是为了消散瘀滞
可以治病，可以瘦脸，可以减肥，可以打通经络。
刘日增 ：中国第一拧
林 娜 ：叫拿揉，或者叫提拿
刘日增 ：嗯
林 娜 ：对关节疼痛也有奇效，肩周炎什么的，手疼什么的，你试试，
刘日增 ：青一块紫一块吗？
林 娜 ：可以轻一点，也不那么疼，有时间我演示给你，效果奇好
刘日增 ：我现在就试一下，感觉不错，我手疼
林 娜 ：手疼的话 ，无论哪里疼就拎起来，捻、拧、揉、搓......等等吧，我的手也疼，每天没事
的时候拎起皮肉捏捏，就没事了。
全身一个部位一个部位地揉开，会是一个浩大的工程
刘日增 ：好，我也试一试
林 娜 ：所以白天受的伤，晚上就能揉开，不影响第2天工作，肩周炎啊什么的都可以，立竿见影
刘日增 ：太好了
林 娜 ：我今天到我家门口的按摩店做按摩 ，教按摩师给我拿揉了一下，效果真不错，说明这个
方法是可以复制的。
刘日增 ：天下第一拧
林 娜 ：叫拿揉。真的效果不错。今天给一个人瘦脸，5分钟，消去大胖脸
刘日增 ：太厉害了。你的发散思维和专注双强
林娜：你自己试试就知道了，这个拿揉，可复制，我发现，所有人中脘都瘀结，就用这个方法，很
快就会消散，它对于人体的意义应该是非常重大的，大部分人以环跳为中心的臀部，都有瘀
结，用这种方法消散，对于人体的意义也是非常重大的。
还有重要的穴位的体表肌肉的瘀结，也可用这种方法消散
既祛病，又保健，还减肥。
刘日增 ：我拧了一下中脘确实吓了我一跳
林 娜 ：跟刀割一般？
刘日增 ：是个硬疙瘩
林 娜 ：这些瘀结，按揉，是没有效果的，只有拎起来，“拧”；
刘日增 ：有的人太硬抓不住怎么办
林 娜 ：从边缘包抄，手指从边缘扣进去
刘日增 ：从边缘包抄
太好了，挖土豆一样
林 娜 ：我第一个揉开的是一个银行的职员 ，我当时对她说：你是我接触到的第一个中脘完全舒
展的人 。
刘日增 ：一个地方宁多长时间有效
林 娜 ：有的快，5——10分钟，有的要几次 。这两天手顺，除了一个大胖子，基本在一次过程
中，揉开很多部位
刘日增 ：成就感超强啊
林 娜 ：比如说，三角肌，斜方肌，脸部的全部淤积，甚至足三里，都可以拎起来指揉
刘日增：脸部会不会青一块紫一块啊
林 娜：不会 ，只有合谷会紫 ，其他地方都不会 。比如你吧 ：2腮 ，2个颧骨 ，太阳 ，都可以
试试 。人体到处都有瘀结，都应该消散
刘日增：人体到处都有瘀结，都应该消散。
林 娜 ：瘀结都奇痛，散掉就不痛了。 散掉以后，皮肤肌肉会柔软，皮肤会紧致
刘日增 ：郁结是致病根源？
林 娜 ：不一定是根源， ，但会对根源起作用 ，是疾病的累积过程 ，会预测到未来的疾病状
态 ，比如说 ，三角肌瘀结，不一定被郁结者发现，但肩周炎的患者一定是三角肌瘀
结 。
比如你刚才吓了一跳的中脘瘀结，你以前并不知道，但你的胃，就有隐患
刘日增 ：是
林 娜 ：都揉开了，身体感觉的轻松，妙不可言
刘日增 ：这是个大工程 ，对每个人来说
林 娜 ：对呀，这还只是对于肌肉的处理 ，还有皮肤啊 ，还有筋骨啊，
先做肌肉吧 。
刘日增 ：哈哈你赶快研究吧
林 娜 ：咱们这个事情，做的太有意义，太有意思了 ，可能以后还可以触及到神经啊，什么的
刘日增：你的发散思维和专注双强
林娜：我最近几天，还发现对于筋的处理的意义 ，这个还没有肌肉这么系统的认知，在发现总结吧