难忘的拓展训练
2008-05-15 22:28
单位组织到牟平养马岛进行拓展训练，我们一行28人于5月9日出发了，原以为我们可以轻松地玩几天，哪知道每天的日子都过得惊心动魄，虽然我们住的宾馆和训练场地依山傍海，风景怡人，但丝毫没放松我的心情， 除去晨练中的项目不计，我们接受了信任背摔，空中断桥，高空单杠， 天梯4个单项项目，还接受了盲人摸绳，布雷方阵， 孤岛求生，翻越毕业墙等团队项目的训练，负责我们训练的是陆代刚教练。
由于我第一次接受这样的训练，所以非常胆怯，一走进训练场地，看到空中的器械，恐惧感就象电击一样穿透我的全身，训练第一个项目“信任背摔”时我就被教练发现了是最胆小的一个，虽然重复做了几遍，胆子依旧没练出来，到了做空中断桥项目时，看着队友一个接着一个在8米高的空中来回跨越，我就心跳加速，忐忑不安，我想打退堂鼓，但是一想到“一人不过关，全体受罚”的纪律时，我就硬着头皮最后一个上阵了，当爬到七米多时，我非常恐惧，感觉头晕目眩，摇摇欲坠，我想哭，但是哭不出音，我想退缩，队友们又在为我呐喊助威，教练在上面也伸出了援助的手，我被教练拉了上去，站在空中看着脚下一望无际的深渊，我顿感天旋地转，魂飞魄散，此时此刻，我不知道用什么语言能表达出我惊吓的程度，我的腿也不会动了，浑身战栗，我失声哭着着要下来，教练拉着我，让我闭着眼，并为我系好了安全带，把断桥调到了近一点的距离，然后教练先跨了过去，我记不住教练是怎么把我拖过去的，也不知道我和教练是怎么调换的位
置，模糊记着我第一次跨过去，好像拼命抱着柱子不肯撒手，教练劝导我一番，又带我往回走，我跟在教练的后面拼命地抓着教练，只记着在跨越的瞬间我几乎快跪在踏板上了，我吓得紧紧抱着教练放声大哭，看着瑟瑟发抖的我，教练把我扶到安全的护栏里，双手用力地拍着我的肩说“做得很好！深呼吸！放松！放松！”稍后我情绪稳定点，教练才让我下去，下来很久很久我都惊魂未定。队友们纷纷前来安慰我。
有了这次的亲身体验，在做空中单杠的时候，虽然我坚持放弃，但在教练的耐心引导和真诚鼓励下，我的表现略有好转，谁会相信平时连虫子都害怕的我，竟然会在近10米高的铁杆上站立起来？！那一刻我竟然忘记了一切，虽然空中单杠没抓牢，但我也尝试着跳跃了，空中单杠对我而言，绝对是一个创举，我成功地战胜了自己，队友们为我欢呼雀跃，我不知道是激动还是紧张，脸上始终挂着泪水。 在做最后一个双人项目“天梯”时，我只担心地问了一句“我手没劲，可以吗？”教练郑重地说：“你肯定行！你的手很有劲，昨天你把我的手腕都握出痕迹了！”队友们都为我鼓劲加油，教练让我自己挑选搭档，于是我选了队里最强大的文海，这更增加了我的勇气，在教练和队友们齐心协力地帮助下，我俩成功地攀越了天梯！这是我完成的最好的单项，下来后文海对我说：“你太厉害了，把我的手都挖破了！”我第一次露出了笑容，然后愉快地加入到为攀登者服务的行列中。
每当项目结束时，教练都会带领我们进行训练小结，无论表现好
坏，每个人都要谈谈自己从中的认识和受到的启发。我深深地领悟到了“人的潜力是无穷的，精神可以战胜一切！”的含义，训练让我亲身体验到了在生活中无法体验的感受，这次若是没有团队，若是没有高素质的教练，我绝对不可能完成这几个项目。直到现在，我的家人也不相信胆小如鼠的我会站在那么高的空中跳越！但是我就是做到了！也许我可能属于所有参加拓展训练成员中最胆怯的一个，但是我坚持下来了，虽然我是哭着开始，然而我却是笑着结束。
多么令人难忘的养马岛训练基地，还有难忘的教练，难忘的队友，难忘的队歌，难忘的队旗，更加难忘的是那句激励人心的口号“只许成功，没有借口！”这次拓展训练，我有了前所未有的收获，是对我人生的最大一次挑战，我战胜了自己，在团队精神的鼓舞下，我超越了自我！感谢单位为我提供了这次锻炼的机会，更感谢“现代人”成就了我的梦想成真！
难忘的拓展训练
2008-05-15 22:28
单位组织到牟平养马岛进行拓展训练，我们一行28人于5月9日出发了，原以为我们可以轻松地玩几天，哪知道每天的日子都过得惊心动魄，虽然我们住的宾馆和训练场地依山傍海，风景怡人，但丝毫没放松我的心情， 除去晨练中的项目不计，我们接受了信任背摔，空中断桥，高空单杠， 天梯4个单项项目，还接受了盲人摸绳，布雷方阵， 孤岛求生，翻越毕业墙等团队项目的训练，负责我们训练的是陆代刚教练。
由于我第一次接受这样的训练，所以非常胆怯，一走进训练场地，看到空中的器械，恐惧感就象电击一样穿透我的全身，训练第一个项目“信任背摔”时我就被教练发现了是最胆小的一个，虽然重复做了几遍，胆子依旧没练出来，到了做空中断桥项目时，看着队友一个接着一个在8米高的空中来回跨越，我就心跳加速，忐忑不安，我想打退堂鼓，但是一想到“一人不过关，全体受罚”的纪律时，我就硬着头皮最后一个上阵了，当爬到七米多时，我非常恐惧，感觉头晕目眩，摇摇欲坠，我想哭，但是哭不出音，我想退缩，队友们又在为我呐喊助威，教练在上面也伸出了援助的手，我被教练拉了上去，站在空中看着脚下一望无际的深渊，我顿感天旋地转，魂飞魄散，此时此刻，我不知道用什么语言能表达出我惊吓的程度，我的腿也不会动了，浑身战栗，我失声哭着着要下来，教练拉着我，让我闭着眼，并为我系好了安全带，把断桥调到了近一点的距离，然后教练先跨了过去，我记不住教练是怎么把我拖过去的，也不知道我和教练是怎么调换的位
置，模糊记着我第一次跨过去，好像拼命抱着柱子不肯撒手，教练劝导我一番，又带我往回走，我跟在教练的后面拼命地抓着教练，只记着在跨越的瞬间我几乎快跪在踏板上了，我吓得紧紧抱着教练放声大哭，看着瑟瑟发抖的我，教练把我扶到安全的护栏里，双手用力地拍着我的肩说“做得很好！深呼吸！放松！放松！”稍后我情绪稳定点，教练才让我下去，下来很久很久我都惊魂未定。队友们纷纷前来安慰我。
有了这次的亲身体验，在做空中单杠的时候，虽然我坚持放弃，但在教练的耐心引导和真诚鼓励下，我的表现略有好转，谁会相信平时连虫子都害怕的我，竟然会在近10米高的铁杆上站立起来？！那一刻我竟然忘记了一切，虽然空中单杠没抓牢，但我也尝试着跳跃了，空中单杠对我而言，绝对是一个创举，我成功地战胜了自己，队友们为我欢呼雀跃，我不知道是激动还是紧张，脸上始终挂着泪水。 在做最后一个双人项目“天梯”时，我只担心地问了一句“我手没劲，可以吗？”教练郑重地说：“你肯定行！你的手很有劲，昨天你把我的手腕都握出痕迹了！”队友们都为我鼓劲加油，教练让我自己挑选搭档，于是我选了队里最强大的文海，这更增加了我的勇气，在教练和队友们齐心协力地帮助下，我俩成功地攀越了天梯！这是我完成的最好的单项，下来后文海对我说：“你太厉害了，把我的手都挖破了！”我第一次露出了笑容，然后愉快地加入到为攀登者服务的行列中。
每当项目结束时，教练都会带领我们进行训练小结，无论表现好
坏，每个人都要谈谈自己从中的认识和受到的启发。我深深地领悟到了“人的潜力是无穷的，精神可以战胜一切！”的含义，训练让我亲身体验到了在生活中无法体验的感受，这次若是没有团队，若是没有高素质的教练，我绝对不可能完成这几个项目。直到现在，我的家人也不相信胆小如鼠的我会站在那么高的空中跳越！但是我就是做到了！也许我可能属于所有参加拓展训练成员中最胆怯的一个，但是我坚持下来了，虽然我是哭着开始，然而我却是笑着结束。
多么令人难忘的养马岛训练基地，还有难忘的教练，难忘的队友，难忘的队歌，难忘的队旗，更加难忘的是那句激励人心的口号“只许成功，没有借口！”这次拓展训练，我有了前所未有的收获，是对我人生的最大一次挑战，我战胜了自己，在团队精神的鼓舞下，我超越了自我！感谢单位为我提供了这次锻炼的机会，更感谢“现代人”成就了我的梦想成真！