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阿里：世界屋脊的屋脊 以神山岗仁波齐和圣湖玛旁雍错为核心的阿里神山圣湖旅游区，位于西藏自治区阿里地区普兰县境内。神山圣湖地处岗底斯文化圈腹心地带，这里既是历史悠久并传承至今的西藏本土宗教苯教的发源地，
同时也是神秘的青藏高原古国“象雄”及“古格”的核心地域。
每年，来自四面八方万千虔诚的信众们，仍不辞艰辛地前往这里朝圣。
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独特的高原神山圣湖交相辉映的自然风光，世界重要古文明中心和朝圣地之人文渊源，为神山圣湖旅游区在现实和心灵两大层面上，都塑造了难以企及的世界级高度。
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而想玩转阿里，去到这些地方必是不可少的！
一 玛旁雍错
玛旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”
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玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏发所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。 历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。
二 冈仁波齐峰
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冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。
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三 普兰
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普兰县地处西藏西南部、阿里地区南部、喜马拉雅山脉南侧的峡谷地带及中国、印度、尼泊尔三国交界处，
普兰县农田、草场广阔，县境内天然草场的分布与地貌、气候等环境紧密相关，以高寒草甸、山地草甸、山地草原等为主，灌丛、沼泽、荒漠草场分布少。
四 色林错
http://www.haoqiao.cn/ 色林错，是西藏第二大湖泊及中国第三大咸水湖，色林错是青藏高原形成过程中产生一个构造湖。
湖心区水深在30米以上，透明度7-8，矿化度18.3-18.8克／升。每到夏季，湖中小岛上就栖息着各种各样的候鸟。
五 古格王朝遗址
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巍峨的古格故城坐落于阿里扎达县扎布让区境内托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。
为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，传承20
余代国王，距今有1300年的历史，于十七世纪灭亡，给后人留下了无数珍贵的文物和历史资料。
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六 拉昂措
拉昂措，人称鬼湖，与圣湖一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。
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偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得象是站在了宇宙边缘。据说玛旁雍措与拉昂措湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。
七 托林寺
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托林寺坐落于中国西南部西藏自治区阿里地区扎达县城西北的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国（公元10～17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺。
由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心。
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八 狮泉河
狮泉河又名森格藏布，系印度河的上游。
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由于地处干旱区，狮泉河水系不甚发育，平均径流深仅为25毫米，年径流量约7亿立方米，是西藏外流河中径流量最小的河流。尽管如此，它仍然是气候干燥、淡水稀少的高原腹地的宝贵水源。
九 雅鲁藏布江
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世界最高的大河，雅鲁藏布江是西藏第一大河。它像一条银色蛟龙，从海拔6000米以上的喜马拉雅山中段北坡发源，由西向东奔流于西藏高原南部著名的“藏南谷地”。
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它横穿喜马拉雅山，突然争转向南，形成有名的“雅鲁藏布江大拐弯”。
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十
班公湖
班公湖海拔4242米，是高原上的内陆湖，大部分位于我国西藏阿里日土县，小部分在克什米尔地区境内。
位于我国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰美，盛产味美的高原鲤科裂腹裸鱼。班公湖藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。
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阿里地区地广人稀，条件相对比较艰苦，去阿里之前，最好准备好充分的食品。但是在阿里这些美食你肯定是不能错过的！
一 酥油茶
酥油茶是藏族的一种饮料。酥油的清香加上浓茶与食盐味道非常的特别。但是第一次尝试的人很可能喝不惯，建议酌情少点。
二 糌粑
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是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。糌粑味道独特，初尝的人很有可能会吃不惯。
三 风干肉
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风干肉是非常有特色的一种西藏食品。每年年底，当气温在零度以下，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份便可食用。经过风干的牛羊肉，有点儿膻，不过越嚼越香，真真儿的“硬货”。
四 藏式咖喱
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藏式咖喱是西藏人民普遍喜欢的食品。最常见的是咖喱牛肉盖饭，有西藏、印度、尼泊尔一带的口味，麻辣有劲。烧煮时，汤汁留的较多，以少许太白粉水勾薄芡淋于饭上，即是咖喱牛肉烩饭，风味绝佳。
五 青稞酒
美食当前，一定要有酒相伴。青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。
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六 藏面
藏面是是典型的藏式早餐，这是一种传统的西藏小吃，用牦牛肉汤煮的，特别香，面条用青稞面做的，吃起来有点外软里硬，配上几勺辣椒酱，外加两张肉饼。最后来一杯甜茶，更会让你的胃满足。
说了景和食，去阿里还有那些注意事项呢？小编一一为你道来
一 阿里小贴士
注意带伞，防雨、防晒
前往阿里旅途漫长且路况较差，请注意安全，并携带足够的御寒衣物
游览神山圣湖时间较长，游客可购买适量食物与饮水
请尊重沿路朝圣的信徒
二 交通状况
阿里地处西藏西部，主要交通干线有新藏公路、国狮公路、安狮公路、拉普公路，但因海拔较高，自然条件恶劣，道路时常因天气变化而中断，每年适宜行车的最好月份仅7、8月两个月，非常不便。
三 高原反应
阿里地区海拔高，空气含氧量低，如对自己的健康状况不甚了解，进阿里之前应到医院作系统检查，一般身体健壮都可适应低氧环境，凡是心肺功能不佳或严重高血压、贫血患者不宜进入。大部分人刚进入，都有轻微的高山反应，但很快就适应、恢复，大可不必过分担心。并在拉萨市内购上氧气袋以及红景天、西洋参口服液等，以防意外事故发生。
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四 最佳旅游时间
去阿里旅游的最佳时间是每年的7月到9月，阿里地处西藏西部，海拔较高，自然条件恶劣，道路时常因天气变化而中断，这几个月份较适宜行车。阿里的年平均气温19℃左右，地区海拔多在4000米以上，昼夜温差很大，夏季白天气温为10℃以上，到夜间则降至0℃以下，在这里旅行一定要带好足够御寒的衣物。但要注意的是，全年降水量极少的阿里，雨水都集中在7-9月初的雨季。
五 边防证
去阿里是需要办理边防证的，办理边防证有两个途径，一是在户籍所在地派出所户籍管理科办理，这种方式较好，不仅手续简单，费用也很低廉。另一种就是在拉萨办理，可以找客栈老板或是旅行社代办，价钱在50到100元不等，上面要填写阿里地区的普兰县、扎达县、日土县、噶尔县以及线路经过的山南和日喀则部分地区，一般有效期为3个月。
六 南线和北线的区别
南线以藏传佛教为主，著名的人文景观很多；北线多为苯教，以原始的藏农村文化为主；南线能看到野生动物的地方较少，而北线的野生动物很多；南线的山脉包括雪山多且高大雄伟，北线则是湖泊众多，号称“一错再错”；南线的草原少，以种植青稞为主，北线的草原面积多，以放牧为主。南线已全线铺成板油路，路况很好，普通的私家车也可行驶，而北线的路况大多较差，很多地方正在修路。
有了这些，小编希望能在阿里玩得开心！
（本图文收集于网络，由好巧网负责整理。喜欢出国旅行的朋友可以关注微信号“好巧”）
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阿里：世界屋脊的屋脊 以神山岗仁波齐和圣湖玛旁雍错为核心的阿里神山圣湖旅游区，位于西藏自治区阿里地区普兰县境内。神山圣湖地处岗底斯文化圈腹心地带，这里既是历史悠久并传承至今的西藏本土宗教苯教的发源地，
同时也是神秘的青藏高原古国“象雄”及“古格”的核心地域。
每年，来自四面八方万千虔诚的信众们，仍不辞艰辛地前往这里朝圣。
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独特的高原神山圣湖交相辉映的自然风光，世界重要古文明中心和朝圣地之人文渊源，为神山圣湖旅游区在现实和心灵两大层面上，都塑造了难以企及的世界级高度。
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而想玩转阿里，去到这些地方必是不可少的！
一 玛旁雍错
玛旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”
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玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏发所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。 历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。
二 冈仁波齐峰
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冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。
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三 普兰
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普兰县地处西藏西南部、阿里地区南部、喜马拉雅山脉南侧的峡谷地带及中国、印度、尼泊尔三国交界处，
普兰县农田、草场广阔，县境内天然草场的分布与地貌、气候等环境紧密相关，以高寒草甸、山地草甸、山地草原等为主，灌丛、沼泽、荒漠草场分布少。
四 色林错
http://www.haoqiao.cn/ 色林错，是西藏第二大湖泊及中国第三大咸水湖，色林错是青藏高原形成过程中产生一个构造湖。
湖心区水深在30米以上，透明度7-8，矿化度18.3-18.8克／升。每到夏季，湖中小岛上就栖息着各种各样的候鸟。
五 古格王朝遗址
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巍峨的古格故城坐落于阿里扎达县扎布让区境内托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。
为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，传承20
余代国王，距今有1300年的历史，于十七世纪灭亡，给后人留下了无数珍贵的文物和历史资料。
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六 拉昂措
拉昂措，人称鬼湖，与圣湖一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。
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偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得象是站在了宇宙边缘。据说玛旁雍措与拉昂措湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。
七 托林寺
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托林寺坐落于中国西南部西藏自治区阿里地区扎达县城西北的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国（公元10～17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺。
由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心。
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八 狮泉河
狮泉河又名森格藏布，系印度河的上游。
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由于地处干旱区，狮泉河水系不甚发育，平均径流深仅为25毫米，年径流量约7亿立方米，是西藏外流河中径流量最小的河流。尽管如此，它仍然是气候干燥、淡水稀少的高原腹地的宝贵水源。
九 雅鲁藏布江
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世界最高的大河，雅鲁藏布江是西藏第一大河。它像一条银色蛟龙，从海拔6000米以上的喜马拉雅山中段北坡发源，由西向东奔流于西藏高原南部著名的“藏南谷地”。
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它横穿喜马拉雅山，突然争转向南，形成有名的“雅鲁藏布江大拐弯”。
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十
班公湖
班公湖海拔4242米，是高原上的内陆湖，大部分位于我国西藏阿里日土县，小部分在克什米尔地区境内。
位于我国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰美，盛产味美的高原鲤科裂腹裸鱼。班公湖藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。
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阿里地区地广人稀，条件相对比较艰苦，去阿里之前，最好准备好充分的食品。但是在阿里这些美食你肯定是不能错过的！
一 酥油茶
酥油茶是藏族的一种饮料。酥油的清香加上浓茶与食盐味道非常的特别。但是第一次尝试的人很可能喝不惯，建议酌情少点。
二 糌粑
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是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。糌粑味道独特，初尝的人很有可能会吃不惯。
三 风干肉
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风干肉是非常有特色的一种西藏食品。每年年底，当气温在零度以下，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份便可食用。经过风干的牛羊肉，有点儿膻，不过越嚼越香，真真儿的“硬货”。
四 藏式咖喱
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藏式咖喱是西藏人民普遍喜欢的食品。最常见的是咖喱牛肉盖饭，有西藏、印度、尼泊尔一带的口味，麻辣有劲。烧煮时，汤汁留的较多，以少许太白粉水勾薄芡淋于饭上，即是咖喱牛肉烩饭，风味绝佳。
五 青稞酒
美食当前，一定要有酒相伴。青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。
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六 藏面
藏面是是典型的藏式早餐，这是一种传统的西藏小吃，用牦牛肉汤煮的，特别香，面条用青稞面做的，吃起来有点外软里硬，配上几勺辣椒酱，外加两张肉饼。最后来一杯甜茶，更会让你的胃满足。
说了景和食，去阿里还有那些注意事项呢？小编一一为你道来
一 阿里小贴士
注意带伞，防雨、防晒
前往阿里旅途漫长且路况较差，请注意安全，并携带足够的御寒衣物
游览神山圣湖时间较长，游客可购买适量食物与饮水
请尊重沿路朝圣的信徒
二 交通状况
阿里地处西藏西部，主要交通干线有新藏公路、国狮公路、安狮公路、拉普公路，但因海拔较高，自然条件恶劣，道路时常因天气变化而中断，每年适宜行车的最好月份仅7、8月两个月，非常不便。
三 高原反应
阿里地区海拔高，空气含氧量低，如对自己的健康状况不甚了解，进阿里之前应到医院作系统检查，一般身体健壮都可适应低氧环境，凡是心肺功能不佳或严重高血压、贫血患者不宜进入。大部分人刚进入，都有轻微的高山反应，但很快就适应、恢复，大可不必过分担心。并在拉萨市内购上氧气袋以及红景天、西洋参口服液等，以防意外事故发生。
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四 最佳旅游时间
去阿里旅游的最佳时间是每年的7月到9月，阿里地处西藏西部，海拔较高，自然条件恶劣，道路时常因天气变化而中断，这几个月份较适宜行车。阿里的年平均气温19℃左右，地区海拔多在4000米以上，昼夜温差很大，夏季白天气温为10℃以上，到夜间则降至0℃以下，在这里旅行一定要带好足够御寒的衣物。但要注意的是，全年降水量极少的阿里，雨水都集中在7-9月初的雨季。
五 边防证
去阿里是需要办理边防证的，办理边防证有两个途径，一是在户籍所在地派出所户籍管理科办理，这种方式较好，不仅手续简单，费用也很低廉。另一种就是在拉萨办理，可以找客栈老板或是旅行社代办，价钱在50到100元不等，上面要填写阿里地区的普兰县、扎达县、日土县、噶尔县以及线路经过的山南和日喀则部分地区，一般有效期为3个月。
六 南线和北线的区别
南线以藏传佛教为主，著名的人文景观很多；北线多为苯教，以原始的藏农村文化为主；南线能看到野生动物的地方较少，而北线的野生动物很多；南线的山脉包括雪山多且高大雄伟，北线则是湖泊众多，号称“一错再错”；南线的草原少，以种植青稞为主，北线的草原面积多，以放牧为主。南线已全线铺成板油路，路况很好，普通的私家车也可行驶，而北线的路况大多较差，很多地方正在修路。
有了这些，小编希望能在阿里玩得开心！
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