中学体育运动损伤预防措施论文
摘 要：采用文献资料法、访谈法等方法，在参考大量资料的基础上和与多数专家进行访谈下，通过了解当代中学生的运动损伤情况，提出对体育运动自我医务监督的分析，运用运动生理学、体育保健学等相关学科知识，提出相关自我医务监督建议，供广大体育教学者和中学生参考。
关键词：
一、产生运动性损伤的原因
中学生运动损伤发生较高，较为常见的有下面几种情况：
1. 不遵守作息时间，缺乏持久锻炼
身体机能和心理状态不良。有些学生学习到夜间很晚才休息，睡眠时间较短，早晨起床就上早自习，自然也就不能坚持训练了。睡眠或休息不好、长时间患病或初愈阶段，以及疲劳时身体的协调性显著下降。这样长期忙碌的作息时间，缺乏持久的训练，就造成了在体育锻炼时，注意力分散，脉搏血压不稳，活动不到几分钟便气喘吁吁，大汗淋漓，体力不支，久而久之，自然会伴随一些运动性伤病的出现，给身体带来一定的影响。肌肉、韧带的力量较弱，动作的准确性和身体协调性下降，警觉性和注意力减退，机体反应迟钝，若在此时仍参加激烈运动容易致伤。
中学体育运动损伤预防措施论文
摘 要：采用文献资料法、访谈法等方法，在参考大量资料的基础上和与多数专家进行访谈下，通过了解当代中学生的运动损伤情况，提出对体育运动自我医务监督的分析，运用运动生理学、体育保健学等相关学科知识，提出相关自我医务监督建议，供广大体育教学者和中学生参考。
关键词：
一、产生运动性损伤的原因
中学生运动损伤发生较高，较为常见的有下面几种情况：
1. 不遵守作息时间，缺乏持久锻炼
身体机能和心理状态不良。有些学生学习到夜间很晚才休息，睡眠时间较短，早晨起床就上早自习，自然也就不能坚持训练了。睡眠或休息不好、长时间患病或初愈阶段，以及疲劳时身体的协调性显著下降。这样长期忙碌的作息时间，缺乏持久的训练，就造成了在体育锻炼时，注意力分散，脉搏血压不稳，活动不到几分钟便气喘吁吁，大汗淋漓，体力不支，久而久之，自然会伴随一些运动性伤病的出现，给身体带来一定的影响。肌肉、韧带的力量较弱，动作的准确性和身体协调性下降，警觉性和注意力减退，机体反应迟钝，若在此时仍参加激烈运动容易致伤。