羽毛球运动好处多
打羽毛球让你“眼明手快”
打球时，双方要时刻观察对方的挥拍方式以及羽毛球的去向。而当眼睛紧紧追随高速飞行的物体时，眼部的睫状肌就会不断地收缩与放松，这大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善睫状肌的功能。所以长期进行羽毛球运动可以提高人的视觉灵敏度以及眼睛的反应能力。对于过度用眼的上班族，羽毛球运动将很好地帮助他们提高视觉敏感度；对于中老年运动者而言，最好佩戴运动护具，以防扭伤。
打羽毛球可以强健身心
打羽毛球需要脚步移动、跳跃、转体、挥拍等一系列动作，是一个全身性的运动。所以，可以增强上下肢以及腰部肌肉的力量，还有助于加快锻炼者的血液循环，增强心血管系统以及呼吸系统的功能。长期进行羽毛球运动，可以使心跳强而有力，使肺活量加大。
打羽毛球可以减肥塑身
正如上段所说，羽毛球运动对全身肌肉与关节的锻炼都是很充分的，所以很适合
正在减肥的你。并且，在捡球接球的过程中，通过弯腰抬头等一系列动作，使腰
部与腹部的肌肉得到充分锻炼。坚持打羽毛球，不仅可以减掉赘肉，肌肉线条也会更加完美。
打羽毛球所需器材不多，但是从基本的羽毛球拍到细处的羽毛球袜，还是需要用心去挑选。
羽毛球运动好处多
打羽毛球让你“眼明手快”
打球时，双方要时刻观察对方的挥拍方式以及羽毛球的去向。而当眼睛紧紧追随高速飞行的物体时，眼部的睫状肌就会不断地收缩与放松，这大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善睫状肌的功能。所以长期进行羽毛球运动可以提高人的视觉灵敏度以及眼睛的反应能力。对于过度用眼的上班族，羽毛球运动将很好地帮助他们提高视觉敏感度；对于中老年运动者而言，最好佩戴运动护具，以防扭伤。
打羽毛球可以强健身心
打羽毛球需要脚步移动、跳跃、转体、挥拍等一系列动作，是一个全身性的运动。所以，可以增强上下肢以及腰部肌肉的力量，还有助于加快锻炼者的血液循环，增强心血管系统以及呼吸系统的功能。长期进行羽毛球运动，可以使心跳强而有力，使肺活量加大。
打羽毛球可以减肥塑身
正如上段所说，羽毛球运动对全身肌肉与关节的锻炼都是很充分的，所以很适合
正在减肥的你。并且，在捡球接球的过程中，通过弯腰抬头等一系列动作，使腰
部与腹部的肌肉得到充分锻炼。坚持打羽毛球，不仅可以减掉赘肉，肌肉线条也会更加完美。
打羽毛球所需器材不多，但是从基本的羽毛球拍到细处的羽毛球袜，还是需要用心去挑选。