小学五六年级体育教案全集
第一周
教材
一、理论课
任 务
1、 使学生了解本学期的要求。 2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。 3、 让学生进一步明白如何锻炼身体。
内 容 准备部分
课的内容 教师活动 学生活动
时力次间 量 数
一、课堂
常规(略) 二、宣布
本课
1、 教1、学生听 5
师宣布本课内容
1 弱
内容 2、 点三、点名
名
基
本
部
分
一、体育
锻炼对身体的作用 1、 提
高运动系统的功能 2、 能
够促进呼吸和循环系统功能 3、 能
促进神经系统的功能 二、怎样
1、 教
师讲解、回答问题。 2、 用
讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维
1、 学 生听， 中 1 并可以提问
30
1 中
1
科学锻炼身体
结 束 部 分
1、 总
结 2、 下
课
1、 教
师指出本课优点与缺点 2、 师
生再见
1、 学
生听 2 弱 1 2、 师
生再见
第二周
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、队列：行进间三种转法
任 务 内 容
2、 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
3、 培养学生勇敢、顽强的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时力次间 量 数
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、教师讲解动作要领、
示范 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错
误动作。 4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、
示范 2、织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。
一、课堂常规（略） 准备部分
二、准备部分 1、 队列、慢跑 2、 徒手操、伸
展运动
3、 专门性练习 一、跳跃：蹲踞式
跳远
1、 学生听口
令站队 2、 学生听口令练习、模仿
5
1 弱
１、学生听
２、学生练习 中 1 ３、纠正错误 30
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
2
1 中
基 重点：动作协调、
蹬跳有力。 难点：助跑、踏
本 跳、 腾空、落地 二、队列：行进间
三种转法
部 重点：注意力集中。 难点：动令予令要 分
分清。
束部分
二、总结 三、下课
2、 指出本课优点与2、 学生听，
缺点
3、 组织：四列横队
提问
1
体 育 课 教 案
第三周
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、技巧：肩肘倒立
１、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
2、 培养学生勇敢、顽强的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时力次间量 数
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站5
队
1
任 务 内 容
一、课堂常规（略） 准备
二、准备部分 1、队列、慢跑
2、学生听口令练 弱
习、模仿
3 1 0 中
部2、徒手操、伸展运分
动 3、专门性练习
一、跳跃：蹲踞式跳
远
１、教师讲解动作要
领、示范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错
误动作。
1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
1 中 1
基 重点：动作协调、蹬
跳有力。
本 难点：助跑、踏
跳、 腾空、落地 ４、组织：分组轮换 部 二、技巧：肩肘倒立 １、教师讲解动作要 重点：动作这间的连分 接要自然、连贯。 难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全
领、示范 ２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问 2 弱 1
体 育 课 教 案
第四周
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、技巧：肩肘倒立
任 务 内 容
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时力次间 量 数
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
１、教师讲解动作要
领、示范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错
误动作。
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
1、学生听口令
站队 2、学生听口令练习、模仿
5 1 弱 30 1
中 1 中
1
一、课堂常规（略） 准备部分
二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运
动 3、专门性练习
一、跳跃：蹲踞式跳基
远
重点：动作协调、蹬本
跳有力。 难点：助跑、踏
部 跳、 腾空、落地 ４、组织：（分组轮换） 二、技巧：肩肘倒立 １、教师讲解动作要分 重点：动作这间的连
接要自然、连贯。 难点：腰挺直，两臂
撑住腰，注意安
全
领、示范 ２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错
误动作。
束部分
2、总结 3、下课
2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
体 育 课 教 案
2、学生听，提
问
2 弱 1
第五周
教材
一、身体素质练习 二、韵律操
一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。
任 务 内 容 准备部分
二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
课的内容 教师活动 学生活动
次时
量
数 间
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，
任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 1 5 弱 2、学生听口令练
习、模仿
30 中
基本部分
一、身体素质练习
二、韵律操
1、组织：时间控制定时转
换
2、组织：四列横队体操队
形 *、执法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 巡回指导 4、 随音乐练习
二、练习： 1、 上举和侧举
哑铃 2、 仰卧起坐 3、 跳绳 4、 二头起 *、要求：按自身能力分配练习次数和速度 三、练习： 1、 手臂动作练习 2、 髋动作练习 3、 腰部动作练习 4、 基本步伐练习 5、 组合动作练习 *、要求：随音乐节奏进行练习
强 中
5 弱
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
体 育 课 教 案
第六周
教材
一、小篮球：移动变向跑
任务 内 容 准备部分
一、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。 二、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。
课的内容 教师活动 学生活动
次时
量
数 间
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，
任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 1 5 弱 2、学生听口令练
习、模仿
30 中
一、练习： 1、 看教师手势移
动练习
2、 看教师手势变
向跑练习 3、 快速跑中急停
变向跑练习 4、 滑步移动变向
跑
强 中
基本部分
一、小篮球：移动变向
跑 重点： 1、 反应灵敏 2、 控制球灵活
一、组织：四路纵队
*、教法： 1、 示范讲解动作 2、 分组练习 3、 个别指导纠正
5、 结合小比赛练
习移动变向跑 *、要求：反应快、
动作敏捷
5 弱
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
体 育 课 教 案
第七周
教材
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障
二、武术：基本功串联
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、学习武术基本功串联动作，提高对武术的兴趣。 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
组织与教法
练习与要求
数 时 量
任 务 内 容
准备部分
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑 2、 徒手操、伸展运动 3、 专门性练习
1、体委组织整队 ２、教师宣布本课内容，
任务
３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队
１、学生听口令站
队
２、学生听口令练
习、模仿
1 5 弱
30 中
一、练习： １、跳过５个小垫
子 ２、钻过皮筋 ３、前滚翻３个 ４、跨过３个栏架
５、要求：快速安全机敏的通过障碍物
强 中
基本部分
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物跑
二、武术：基本功串联
１、组织：分成四组同时
进行 ２、教法： ３、教师口令指挥 ４、学生练习 ５、分组比赛 ６、讲评
１、组织：四列横队体操
队形 ２、教法： ３、动作示范讲解 ４、听口令随教师同做 ５、分组练习教师指导纠
正 ６、成套路练习
二、练习： １、正踢２、侧踢 ３、外摆４、里合 ５、蹬腿冲拳 ６、弓步冲拳 ７、仆步穿掌 ８、弓步推掌 ＊、要求：动作到
位，有力
5 弱
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
１、教师组织领做 １、学生模仿
２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问 ３、组织：四列横队
体 育 课 教 案
第八周
教材
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男） 务
的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的
技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内 容
1、 课堂常规（略） 准备部分
2、 准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运
动 3、专门性练习
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令
1、学生听口令
站队 2、学生听口令练习、模仿
课的内容
组织与教法
练习与要求
次时量 数 间 1 5 弱
30 中
4、组织：四列横队 3、要求：动作
整齐一致
一、障碍跑：40米 内通过3—4个障碍 基
1、组织：分成四组同
时进行 2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
5、组织： * * * * * * * * * * * 教法： 1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范
一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 ＊、要求：动作整齐一致 一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻 2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻 女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉 * 要求：动作连贯协调优美
强 中 5 弱
本二、技巧：联合动作 部
重点：
分 1、前滚翻团身紧，
纵叉直 2、转身180度动协
调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
一、练习：随教
师做放松操 * 要求：动作轻
松自然
体 育 课 教 案
第九周
教材
一、跳绳：跳短绳（考核） 二、自选项目：排球或篮球
任 一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。 务 内 容
一、课堂常规（略） 准备
二、准备部分 １、队列、慢跑
１、体委组织整队 ２、教师宣布本课内
容，任务 ３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队
１、学生听口令
站队
1 5 弱
二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时 数 量
２、学生听口令 练习、模仿
30 中
部２、徒手操、伸展运分
动 ３、专门性练习
一、跳绳：跳短绳 一、组织：共分四组分 基本部分
（考核）
别考核 *、教法： １、宣布考核方法，注
意事项及要求 ２、编组考核
一、练习： １、充分做好准
备活动 ２、学生练习 ３、考核开始 ＊、要求：听从
强 中 5 弱
３、根据学生兴趣安排指挥，遵守规则
其它练习项目
二、根据学生兴趣选二、组织：自由形成小二、练习：分别择练习项目（排球或
篮球）
团体，锻炼或比赛 ＊、教法：
在球类场地活
动
１、教师布置器材，观＊、要求：听从
察 ２、小组长负责
结束部分
体 育 课 教 案
第十周
一、放松活动 二、总结 三、下课
１、教师组织领做
１、学生模仿 组长领导，自觉遵守纪律
２、指出本课优点与缺２、学生听，提
点
３、组织：四列横队
问
教材
一、身体素质练习 二、武术：少年拳第一套
一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。
二、改进少年拳第一套（１－４）动作要领。 三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
教师活动
学生活动 时 数 量
任 务
内 课的内容 容
一、课堂常准备
规
1、 体
委组织整队
1、 学
生听口令站队 2、 学
生听口令练习、模仿
1 5 弱
30 中 强
（略） 2、 教
师宣布本课内容，任务
3、 教
师指挥，口令
4、 组
织：四列横队
部二、准备部分
分 1、 队列、慢跑 2、 徒手
操、伸展运动 3、 专门
性练习
一、身体素
质练习 二、武术：少年拳第一套１－４节 重点： １、动作到位有力手眼协调配
合 ２、垫步弹踢，马步横
打
一、组织：分四组巡回锻炼
＊、教法： １、讲解示范 ２、学生练习 ３、时间控制
二、组织：四列横队
＊、教法： １、完整示范动作 ２、分解示范并讲解要领 ３、听口令进行分解练习
４、分组练习 ５、互相指导并纠正错误
一、练习： １、翻越障碍 ２、云梯移行 ３、蛙跳 ＊、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 二、练习： １、震脚架打 ２、蹬腿架打 ３、垫步弹踢 ４、马步横打练习 ５、１－４动作练习
中 5 弱
６、分小组成套练习 ７、互相指导练习１－４ ＊、要求：步型正确上下肢动作要协调
结一、放松活束部
动 二、总结
１、教师组织领做 ２、指出本课优点与缺点 ３、组织：四列横队
１、学生模仿 ２、学生听，提问
分 三、下课
小学五六年级体育教案全集
第一周
教材
一、理论课
任 务
1、 使学生了解本学期的要求。 2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。 3、 让学生进一步明白如何锻炼身体。
内 容 准备部分
课的内容 教师活动 学生活动
时力次间 量 数
一、课堂
常规(略) 二、宣布
本课
1、 教1、学生听 5
师宣布本课内容
1 弱
内容 2、 点三、点名
名
基
本
部
分
一、体育
锻炼对身体的作用 1、 提
高运动系统的功能 2、 能
够促进呼吸和循环系统功能 3、 能
促进神经系统的功能 二、怎样
1、 教
师讲解、回答问题。 2、 用
讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维
1、 学 生听， 中 1 并可以提问
30
1 中
1
科学锻炼身体
结 束 部 分
1、 总
结 2、 下
课
1、 教
师指出本课优点与缺点 2、 师
生再见
1、 学
生听 2 弱 1 2、 师
生再见
第二周
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、队列：行进间三种转法
任 务 内 容
2、 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
3、 培养学生勇敢、顽强的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时力次间 量 数
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、教师讲解动作要领、
示范 2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错
误动作。 4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、
示范 2、织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。
一、课堂常规（略） 准备部分
二、准备部分 1、 队列、慢跑 2、 徒手操、伸
展运动
3、 专门性练习 一、跳跃：蹲踞式
跳远
1、 学生听口
令站队 2、 学生听口令练习、模仿
5
1 弱
１、学生听
２、学生练习 中 1 ３、纠正错误 30
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
2
1 中
基 重点：动作协调、
蹬跳有力。 难点：助跑、踏
本 跳、 腾空、落地 二、队列：行进间
三种转法
部 重点：注意力集中。 难点：动令予令要 分
分清。
束部分
二、总结 三、下课
2、 指出本课优点与2、 学生听，
缺点
3、 组织：四列横队
提问
1
体 育 课 教 案
第三周
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、技巧：肩肘倒立
１、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
2、 培养学生勇敢、顽强的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时力次间量 数
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站5
队
1
任 务 内 容
一、课堂常规（略） 准备
二、准备部分 1、队列、慢跑
2、学生听口令练 弱
习、模仿
3 1 0 中
部2、徒手操、伸展运分
动 3、专门性练习
一、跳跃：蹲踞式跳
远
１、教师讲解动作要
领、示范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错
误动作。
1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
1 中 1
基 重点：动作协调、蹬
跳有力。
本 难点：助跑、踏
跳、 腾空、落地 ４、组织：分组轮换 部 二、技巧：肩肘倒立 １、教师讲解动作要 重点：动作这间的连分 接要自然、连贯。 难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全
领、示范 ２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问 2 弱 1
体 育 课 教 案
第四周
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远 二、技巧：肩肘倒立
任 务 内 容
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时力次间 量 数
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
１、教师讲解动作要
领、示范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错
误动作。
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
1、学生听口令
站队 2、学生听口令练习、模仿
5 1 弱 30 1
中 1 中
1
一、课堂常规（略） 准备部分
二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运
动 3、专门性练习
一、跳跃：蹲踞式跳基
远
重点：动作协调、蹬本
跳有力。 难点：助跑、踏
部 跳、 腾空、落地 ４、组织：（分组轮换） 二、技巧：肩肘倒立 １、教师讲解动作要分 重点：动作这间的连
接要自然、连贯。 难点：腰挺直，两臂
撑住腰，注意安
全
领、示范 ２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错
误动作。
束部分
2、总结 3、下课
2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
体 育 课 教 案
2、学生听，提
问
2 弱 1
第五周
教材
一、身体素质练习 二、韵律操
一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。
任 务 内 容 准备部分
二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
课的内容 教师活动 学生活动
次时
量
数 间
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，
任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 1 5 弱 2、学生听口令练
习、模仿
30 中
基本部分
一、身体素质练习
二、韵律操
1、组织：时间控制定时转
换
2、组织：四列横队体操队
形 *、执法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 巡回指导 4、 随音乐练习
二、练习： 1、 上举和侧举
哑铃 2、 仰卧起坐 3、 跳绳 4、 二头起 *、要求：按自身能力分配练习次数和速度 三、练习： 1、 手臂动作练习 2、 髋动作练习 3、 腰部动作练习 4、 基本步伐练习 5、 组合动作练习 *、要求：随音乐节奏进行练习
强 中
5 弱
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
体 育 课 教 案
第六周
教材
一、小篮球：移动变向跑
任务 内 容 准备部分
一、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。 二、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。
课的内容 教师活动 学生活动
次时
量
数 间
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，
任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 1 5 弱 2、学生听口令练
习、模仿
30 中
一、练习： 1、 看教师手势移
动练习
2、 看教师手势变
向跑练习 3、 快速跑中急停
变向跑练习 4、 滑步移动变向
跑
强 中
基本部分
一、小篮球：移动变向
跑 重点： 1、 反应灵敏 2、 控制球灵活
一、组织：四路纵队
*、教法： 1、 示范讲解动作 2、 分组练习 3、 个别指导纠正
5、 结合小比赛练
习移动变向跑 *、要求：反应快、
动作敏捷
5 弱
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
体 育 课 教 案
第七周
教材
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障
二、武术：基本功串联
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、学习武术基本功串联动作，提高对武术的兴趣。 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
组织与教法
练习与要求
数 时 量
任 务 内 容
准备部分
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑 2、 徒手操、伸展运动 3、 专门性练习
1、体委组织整队 ２、教师宣布本课内容，
任务
３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队
１、学生听口令站
队
２、学生听口令练
习、模仿
1 5 弱
30 中
一、练习： １、跳过５个小垫
子 ２、钻过皮筋 ３、前滚翻３个 ４、跨过３个栏架
５、要求：快速安全机敏的通过障碍物
强 中
基本部分
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物跑
二、武术：基本功串联
１、组织：分成四组同时
进行 ２、教法： ３、教师口令指挥 ４、学生练习 ５、分组比赛 ６、讲评
１、组织：四列横队体操
队形 ２、教法： ３、动作示范讲解 ４、听口令随教师同做 ５、分组练习教师指导纠
正 ６、成套路练习
二、练习： １、正踢２、侧踢 ３、外摆４、里合 ５、蹬腿冲拳 ６、弓步冲拳 ７、仆步穿掌 ８、弓步推掌 ＊、要求：动作到
位，有力
5 弱
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
１、教师组织领做 １、学生模仿
２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问 ３、组织：四列横队
体 育 课 教 案
第八周
教材
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男） 务
的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的
技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内 容
1、 课堂常规（略） 准备部分
2、 准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运
动 3、专门性练习
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令
1、学生听口令
站队 2、学生听口令练习、模仿
课的内容
组织与教法
练习与要求
次时量 数 间 1 5 弱
30 中
4、组织：四列横队 3、要求：动作
整齐一致
一、障碍跑：40米 内通过3—4个障碍 基
1、组织：分成四组同
时进行 2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
5、组织： * * * * * * * * * * * 教法： 1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范
一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 ＊、要求：动作整齐一致 一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻 2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻 女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉 * 要求：动作连贯协调优美
强 中 5 弱
本二、技巧：联合动作 部
重点：
分 1、前滚翻团身紧，
纵叉直 2、转身180度动协
调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
一、练习：随教
师做放松操 * 要求：动作轻
松自然
体 育 课 教 案
第九周
教材
一、跳绳：跳短绳（考核） 二、自选项目：排球或篮球
任 一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。 务 内 容
一、课堂常规（略） 准备
二、准备部分 １、队列、慢跑
１、体委组织整队 ２、教师宣布本课内
容，任务 ３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队
１、学生听口令
站队
1 5 弱
二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
课的内容
教师活动
学生活动
时 数 量
２、学生听口令 练习、模仿
30 中
部２、徒手操、伸展运分
动 ３、专门性练习
一、跳绳：跳短绳 一、组织：共分四组分 基本部分
（考核）
别考核 *、教法： １、宣布考核方法，注
意事项及要求 ２、编组考核
一、练习： １、充分做好准
备活动 ２、学生练习 ３、考核开始 ＊、要求：听从
强 中 5 弱
３、根据学生兴趣安排指挥，遵守规则
其它练习项目
二、根据学生兴趣选二、组织：自由形成小二、练习：分别择练习项目（排球或
篮球）
团体，锻炼或比赛 ＊、教法：
在球类场地活
动
１、教师布置器材，观＊、要求：听从
察 ２、小组长负责
结束部分
体 育 课 教 案
第十周
一、放松活动 二、总结 三、下课
１、教师组织领做
１、学生模仿 组长领导，自觉遵守纪律
２、指出本课优点与缺２、学生听，提
点
３、组织：四列横队
问
教材
一、身体素质练习 二、武术：少年拳第一套
一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。
二、改进少年拳第一套（１－４）动作要领。 三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
教师活动
学生活动 时 数 量
任 务
内 课的内容 容
一、课堂常准备
规
1、 体
委组织整队
1、 学
生听口令站队 2、 学
生听口令练习、模仿
1 5 弱
30 中 强
（略） 2、 教
师宣布本课内容，任务
3、 教
师指挥，口令
4、 组
织：四列横队
部二、准备部分
分 1、 队列、慢跑 2、 徒手
操、伸展运动 3、 专门
性练习
一、身体素
质练习 二、武术：少年拳第一套１－４节 重点： １、动作到位有力手眼协调配
合 ２、垫步弹踢，马步横
打
一、组织：分四组巡回锻炼
＊、教法： １、讲解示范 ２、学生练习 ３、时间控制
二、组织：四列横队
＊、教法： １、完整示范动作 ２、分解示范并讲解要领 ３、听口令进行分解练习
４、分组练习 ５、互相指导并纠正错误
一、练习： １、翻越障碍 ２、云梯移行 ３、蛙跳 ＊、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 二、练习： １、震脚架打 ２、蹬腿架打 ３、垫步弹踢 ４、马步横打练习 ５、１－４动作练习
中 5 弱
６、分小组成套练习 ７、互相指导练习１－４ ＊、要求：步型正确上下肢动作要协调
结一、放松活束部
动 二、总结
１、教师组织领做 ２、指出本课优点与缺点 ３、组织：四列横队
１、学生模仿 ２、学生听，提问
分 三、下课