郎凤岗 2013.2.11
2007年12月6日我在博客上发"六字诀与五行、五脏治病法"一文，得到了多家网站及博客的关注。为加深探讨六字诀与五行、五脏之间的关系，现发"六字诀与五行、五脏治病法(二)"一文，敬请各位朋友指教。
五行五脏生克与六字诀关系图
表一、五行相生相克表
相生 相克 平衡
木可生火 火旺得水 方成相济
水可生木 木旺得金 方成栋梁
金可生水 水旺得土 方成池沼
土可生金 金旺得火 方成器皿
火可生土 土旺得木 方能疏通
表二、脏腑疾病与五行相生之母子关系
脏腑疾病 虚症（补母） 实症（泻子）
心 小肠（火） 肝（木）母 脾（土）子
肝 胆（木） 肾（水）母 心（火）子
肾 膀胱（水） 肺（金）母 肝（木）子
肺 大肠（金） 脾（土）母 肾（水）子
脾 胃（土） 心（火）母 肺（金）子
表三、五行、脏腑与六字诀对应表
五行 木 火 土 金 水
脏\腑 肝\胆 心\小肠 脾\胃 肺\大肠 肾\膀胱 三焦
六字诀 嘘xu虚 呵（读he喝） 呼hu 呬xia读下 吹chui 嘻xi希
一、五行与脏腑的相生相克及相乘或相侮：见上图及表一
1、相生：（见上图的圆行箭头）。肝木藏血以济心火（木可生火），心火之热以温脾土（火可生土），脾土化生水谷精微以充肺金（土可生金），肺金清肃下降以助肾水（金可生水），肾水之精以养肝木（水可生木），这说明了五行五脏之间的相生关系。
2、相克：（见上图的五角星箭头）。肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土（如心情舒畅、吃嘛嘛香）；脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水；肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火；心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金；肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木。这说明了五行五脏之间的相克（相互制约）的关系。
3、相乘：是指五行相克中的过度克制（相克过度），为五行之间的异常克制现象。如木（肝）克土（脾）：因肝气过旺，肝木过度克制了脾土（如发大脾气后、不思饮食，因肝胆气机不畅，横逆犯脾，会导致脾胃运化失常），即木乘土（肝乘脾）。以及火乘金（心乘肺），土乘水（脾乘肾），金乘木（肺乘肝），水乘火（肾乘心）。
4、相侮：是五行相克中的反向克制，为五行之间的另一种异常克制现象：如木（肝）克土（脾）：按五行学说认为肝木克制脾土，当脾土郁滞日久反过来影响了肝木的疏泄功能，称为土侮木（脾侮肝）了。以及金侮火（肺侮心），水侮土（肾侮脾），这叫木侮金（肝侮肺），火侮水 （心侮肾）
二、六字音可防治五脏六腑疾病：见图及表三
1、六字音防治五脏六腑疾病的依据：六字诀现存文献最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中。读"嘘、科（读科或喝）、呼、呬（读谢或下或丝）、吹、希"六个字音可以治疗相对应的"肝、心、脾、肺、肾及三焦"等五脏六腑疾病，这已被历代至今的医、道、佛、养生家所认可。2005年10月国家体育总局健身气功管理中心编的《健身气功》对于六字诀有详细的论述。
2、六字诀读音法防治脏腑疾病的方法：
（1）、读字时就是吐出对应脏腑之浊气，以缓解平衡脏腑的疾病。六字诀的读音是："嘘（读虚xu，肝）、呵（读喝he，心）、呼（读呼hu脾）、呬（读xia下，肺）、吹（chui肾）、嘻（读xi希，理三焦）。
（2）读字时站、坐、卧均可，只要身体放松、不必带六字诀的动作。要采用腹式呼吸法，只发音不出声。读字时要用嘴吐气凹腹、（呼出脏腑的浊气），除呬（下、肺）字外、其他字要吐长点声音，读"嘘、肝"时要瞪眼。注意：读字时只想着用嘴吐气（呼气），不想怎样吸气（自然的鼻吸），不要憋气，平静的吸足气后再读下个字音。
（3）读完几个字后，最后加读希字（读xi希，理三焦），读"希"字时想着有股气自百会穴经头部"胸腹部"经两腿"两足涌泉穴排出体外。
三、按五行生克及母子关系，用六字音简单防病法：（图及表二、三）
1、肝与胆病、强肾气、泻心火、以达平衡。读：六字诀"吹、嘘、喝"。
肝 胆病的虚症：先读"吹"字补肾气、再读"嘘"字功平肝气（虚则补其母）。
肝 胆病的实症：先读"喝"泻心火、再读"嘘"字平肝气（实则泻其子）。
2、心与小肠疾病、补肝气、泻脾火、以达平衡。读：六字诀"嘘、喝、呼"。
心 小肠病的虚症：先读"嘘"再读"喝"（虚则补其母）。
心 小肠病的实症：先读"呼"再读"喝"（实则泻其子）。
3、脾胃疾病、补心气、降肺火、以达平衡。读：六字诀的"喝、呼、下"。
脾 胃疾病的虚症：先读"喝"补心气、再读"呼"以培脾土（虚则补其母）。
脾 胃疾病的实症：先读"下"降肺火、再读"呼"以平和脾 胃（实则泻其子）。
4、肺与大肠病、培补脾气、平肾水、以达平衡。读：六字诀"呼、下、吹"。
肺.大肠病的虚症：先读"呼"以培脾土，再读"下"以补肺气（虚则补其母）。
肺.大肠病的实症：先读"吹"平肾水、再读"下"以降肺火（实则泻其子）。
5、肾与膀胱疾病、补肺气、泻肝火、以达平衡。读：六字诀"下、吹、嘘"。
肾 膀胱病的虚症：先读"下"补肺气、再读"吹"以强肾水（虚则补其母）。
肾 膀胱病的实症：先读"嘘"泻肝火，再读"吹"以平肾水（实则泻其子）。
以上读字治病法可根据病情任选。按字的顺序读，至少反复读20遍，以感到脏腑舒适时为度。如脾 胃虚弱、反酸、读"喝""呼"两个字，反复读20遍，收到明显效果。
四、巧用五行五脏生、克、乘、侮关系，以六字音代脏腑，通过五行平衡法，防治各脏腑疾病：参照上面图表，及一（五行与脏腑的相生相克及相乘或相侮）。
1、原理：针对"肝、心、脾、肺、肾"某一有病脏腑来讲，依五行生、克、乘、侮（本脏及母、子两脏）的论述，该脏腑的病必然因本脏或"虚"或"实"或被相关脏腑相乘、相侮所至。正是利用五行的生克乘侮及母子关系，通过读相关的六字音，可以使脏腑疾病得的平衡缓解。
2、举例：如脾胃有病：可按下面顺序读六字音，（1）读"喝"补"心"母（虚则补其母）、（2）读"呼"强本脏、（3）读"下"泻"肺"子（实则泻其子）、（4）读"呼"强本脏、（5）读"嘘"肝木克脾土、（6）读"呼"强本脏、（7）读"吹"用肾水反克脾土、（8）读"呼"强本脏、（9）最后读"希"疏通三焦之气。其他脏腑的疾病以此类推。
3、防治不同脏腑疾病可选用下面特定顺序的六字音治病法：
A、肝、胆方面及其相关疾病的防治：按"吹—嘘—喝—嘘—下—嘘—呼—嘘—希"的特定顺序读六遍。
B、心脏、小肠方面及其相关疾病的防治：按"嘘—喝—呼—喝—吹—喝—下—喝—希" 的特定顺序读六遍。
C、脾、胃方面及其相关疾病的防治：按"喝—呼—下—呼—嘘—呼—吹—呼—希" 的特定顺序读六遍。
D、肺、大肠方面及其相关疾病的防治：按"呼—下—吹—下—喝—下—嘘—下—希" 的特定顺序读六遍。
E、肾、膀胱方面及其相关疾病的防治：按"下—吹—嘘—吹—呼—吹—喝—吹—希" 的特定顺序读六遍。
4、按照脏腑子午流注的时间读上面特定顺序六字音有较好效果：
(1)亥时：21点至23点三焦经当令，三焦通百脉，这时读A利于睡眠与胆肝的流注。
(2)子、丑时：23点至3点，正是熟睡时，为保胆肝流注，值夜班者可读A。
(3)寅、卯时：3点至7点是肺与大肠经当令，这时读D.
(4)辰、巳时：7点至11点是胃与脾经当令，这时读C.
(5)午、未时:11点至15点是心脏与小肠经当令，这时读B.
(6)申、酉时:15点至19点是膀胱经与肾经当令，这时读E.
(7)戌时：19点至21点心包经旺，再一次增强心的力量，这时读B.
说明：
1、读字时想着相关的脏腑：嘘——想右肋下的肝脏，读音时要瞪眼。喝——想左胸部的心脏。呼——想着脐上4寸（约五指）的中脘穴及左肋下。下——想右肺。吹——想两个腰眼或关元穴。希——想自头顶最高点的"百会穴"有一股清气带着相关脏腑的病气经胸—腹—两腿—由双足"涌泉穴"排出体外。
2、血压方面及头痛等疾病属"肝、胆"。心血管方面属"心、小肠"。消化系统疾病(包括便秘)及糖尿病属"脾胃"。呼吸系统疾病属"肺、大肠"。泌尿系统疾病属"肾、膀胱"。
3、按上述特定顺序习练六字诀除可防治特定脏腑的疾病外，对五脏六腑的全面养生都有极好的效果。
郎凤岗 2013.2.11
2007年12月6日我在博客上发"六字诀与五行、五脏治病法"一文，得到了多家网站及博客的关注。为加深探讨六字诀与五行、五脏之间的关系，现发"六字诀与五行、五脏治病法(二)"一文，敬请各位朋友指教。
五行五脏生克与六字诀关系图
表一、五行相生相克表
相生 相克 平衡
木可生火 火旺得水 方成相济
水可生木 木旺得金 方成栋梁
金可生水 水旺得土 方成池沼
土可生金 金旺得火 方成器皿
火可生土 土旺得木 方能疏通
表二、脏腑疾病与五行相生之母子关系
脏腑疾病 虚症（补母） 实症（泻子）
心 小肠（火） 肝（木）母 脾（土）子
肝 胆（木） 肾（水）母 心（火）子
肾 膀胱（水） 肺（金）母 肝（木）子
肺 大肠（金） 脾（土）母 肾（水）子
脾 胃（土） 心（火）母 肺（金）子
表三、五行、脏腑与六字诀对应表
五行 木 火 土 金 水
脏\腑 肝\胆 心\小肠 脾\胃 肺\大肠 肾\膀胱 三焦
六字诀 嘘xu虚 呵（读he喝） 呼hu 呬xia读下 吹chui 嘻xi希
一、五行与脏腑的相生相克及相乘或相侮：见上图及表一
1、相生：（见上图的圆行箭头）。肝木藏血以济心火（木可生火），心火之热以温脾土（火可生土），脾土化生水谷精微以充肺金（土可生金），肺金清肃下降以助肾水（金可生水），肾水之精以养肝木（水可生木），这说明了五行五脏之间的相生关系。
2、相克：（见上图的五角星箭头）。肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土（如心情舒畅、吃嘛嘛香）；脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水；肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火；心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金；肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木。这说明了五行五脏之间的相克（相互制约）的关系。
3、相乘：是指五行相克中的过度克制（相克过度），为五行之间的异常克制现象。如木（肝）克土（脾）：因肝气过旺，肝木过度克制了脾土（如发大脾气后、不思饮食，因肝胆气机不畅，横逆犯脾，会导致脾胃运化失常），即木乘土（肝乘脾）。以及火乘金（心乘肺），土乘水（脾乘肾），金乘木（肺乘肝），水乘火（肾乘心）。
4、相侮：是五行相克中的反向克制，为五行之间的另一种异常克制现象：如木（肝）克土（脾）：按五行学说认为肝木克制脾土，当脾土郁滞日久反过来影响了肝木的疏泄功能，称为土侮木（脾侮肝）了。以及金侮火（肺侮心），水侮土（肾侮脾），这叫木侮金（肝侮肺），火侮水 （心侮肾）
二、六字音可防治五脏六腑疾病：见图及表三
1、六字音防治五脏六腑疾病的依据：六字诀现存文献最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中。读"嘘、科（读科或喝）、呼、呬（读谢或下或丝）、吹、希"六个字音可以治疗相对应的"肝、心、脾、肺、肾及三焦"等五脏六腑疾病，这已被历代至今的医、道、佛、养生家所认可。2005年10月国家体育总局健身气功管理中心编的《健身气功》对于六字诀有详细的论述。
2、六字诀读音法防治脏腑疾病的方法：
（1）、读字时就是吐出对应脏腑之浊气，以缓解平衡脏腑的疾病。六字诀的读音是："嘘（读虚xu，肝）、呵（读喝he，心）、呼（读呼hu脾）、呬（读xia下，肺）、吹（chui肾）、嘻（读xi希，理三焦）。
（2）读字时站、坐、卧均可，只要身体放松、不必带六字诀的动作。要采用腹式呼吸法，只发音不出声。读字时要用嘴吐气凹腹、（呼出脏腑的浊气），除呬（下、肺）字外、其他字要吐长点声音，读"嘘、肝"时要瞪眼。注意：读字时只想着用嘴吐气（呼气），不想怎样吸气（自然的鼻吸），不要憋气，平静的吸足气后再读下个字音。
（3）读完几个字后，最后加读希字（读xi希，理三焦），读"希"字时想着有股气自百会穴经头部"胸腹部"经两腿"两足涌泉穴排出体外。
三、按五行生克及母子关系，用六字音简单防病法：（图及表二、三）
1、肝与胆病、强肾气、泻心火、以达平衡。读：六字诀"吹、嘘、喝"。
肝 胆病的虚症：先读"吹"字补肾气、再读"嘘"字功平肝气（虚则补其母）。
肝 胆病的实症：先读"喝"泻心火、再读"嘘"字平肝气（实则泻其子）。
2、心与小肠疾病、补肝气、泻脾火、以达平衡。读：六字诀"嘘、喝、呼"。
心 小肠病的虚症：先读"嘘"再读"喝"（虚则补其母）。
心 小肠病的实症：先读"呼"再读"喝"（实则泻其子）。
3、脾胃疾病、补心气、降肺火、以达平衡。读：六字诀的"喝、呼、下"。
脾 胃疾病的虚症：先读"喝"补心气、再读"呼"以培脾土（虚则补其母）。
脾 胃疾病的实症：先读"下"降肺火、再读"呼"以平和脾 胃（实则泻其子）。
4、肺与大肠病、培补脾气、平肾水、以达平衡。读：六字诀"呼、下、吹"。
肺.大肠病的虚症：先读"呼"以培脾土，再读"下"以补肺气（虚则补其母）。
肺.大肠病的实症：先读"吹"平肾水、再读"下"以降肺火（实则泻其子）。
5、肾与膀胱疾病、补肺气、泻肝火、以达平衡。读：六字诀"下、吹、嘘"。
肾 膀胱病的虚症：先读"下"补肺气、再读"吹"以强肾水（虚则补其母）。
肾 膀胱病的实症：先读"嘘"泻肝火，再读"吹"以平肾水（实则泻其子）。
以上读字治病法可根据病情任选。按字的顺序读，至少反复读20遍，以感到脏腑舒适时为度。如脾 胃虚弱、反酸、读"喝""呼"两个字，反复读20遍，收到明显效果。
四、巧用五行五脏生、克、乘、侮关系，以六字音代脏腑，通过五行平衡法，防治各脏腑疾病：参照上面图表，及一（五行与脏腑的相生相克及相乘或相侮）。
1、原理：针对"肝、心、脾、肺、肾"某一有病脏腑来讲，依五行生、克、乘、侮（本脏及母、子两脏）的论述，该脏腑的病必然因本脏或"虚"或"实"或被相关脏腑相乘、相侮所至。正是利用五行的生克乘侮及母子关系，通过读相关的六字音，可以使脏腑疾病得的平衡缓解。
2、举例：如脾胃有病：可按下面顺序读六字音，（1）读"喝"补"心"母（虚则补其母）、（2）读"呼"强本脏、（3）读"下"泻"肺"子（实则泻其子）、（4）读"呼"强本脏、（5）读"嘘"肝木克脾土、（6）读"呼"强本脏、（7）读"吹"用肾水反克脾土、（8）读"呼"强本脏、（9）最后读"希"疏通三焦之气。其他脏腑的疾病以此类推。
3、防治不同脏腑疾病可选用下面特定顺序的六字音治病法：
A、肝、胆方面及其相关疾病的防治：按"吹—嘘—喝—嘘—下—嘘—呼—嘘—希"的特定顺序读六遍。
B、心脏、小肠方面及其相关疾病的防治：按"嘘—喝—呼—喝—吹—喝—下—喝—希" 的特定顺序读六遍。
C、脾、胃方面及其相关疾病的防治：按"喝—呼—下—呼—嘘—呼—吹—呼—希" 的特定顺序读六遍。
D、肺、大肠方面及其相关疾病的防治：按"呼—下—吹—下—喝—下—嘘—下—希" 的特定顺序读六遍。
E、肾、膀胱方面及其相关疾病的防治：按"下—吹—嘘—吹—呼—吹—喝—吹—希" 的特定顺序读六遍。
4、按照脏腑子午流注的时间读上面特定顺序六字音有较好效果：
(1)亥时：21点至23点三焦经当令，三焦通百脉，这时读A利于睡眠与胆肝的流注。
(2)子、丑时：23点至3点，正是熟睡时，为保胆肝流注，值夜班者可读A。
(3)寅、卯时：3点至7点是肺与大肠经当令，这时读D.
(4)辰、巳时：7点至11点是胃与脾经当令，这时读C.
(5)午、未时:11点至15点是心脏与小肠经当令，这时读B.
(6)申、酉时:15点至19点是膀胱经与肾经当令，这时读E.
(7)戌时：19点至21点心包经旺，再一次增强心的力量，这时读B.
说明：
1、读字时想着相关的脏腑：嘘——想右肋下的肝脏，读音时要瞪眼。喝——想左胸部的心脏。呼——想着脐上4寸（约五指）的中脘穴及左肋下。下——想右肺。吹——想两个腰眼或关元穴。希——想自头顶最高点的"百会穴"有一股清气带着相关脏腑的病气经胸—腹—两腿—由双足"涌泉穴"排出体外。
2、血压方面及头痛等疾病属"肝、胆"。心血管方面属"心、小肠"。消化系统疾病(包括便秘)及糖尿病属"脾胃"。呼吸系统疾病属"肺、大肠"。泌尿系统疾病属"肾、膀胱"。
3、按上述特定顺序习练六字诀除可防治特定脏腑的疾病外，对五脏六腑的全面养生都有极好的效果。