一、 我是谁
第一课时《认识自己》
活动内容：认识自己
（小学生心理辅导上海科技教育出版社）第一课第一板块。
活动目标：1、让学生会正确、全面的认识自己。
2、树立良好的自我形象，对自己充满信心。
3、发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。
活动重点：正确认识自己的优、缺点，接纳自己。
活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自我。
活动准备：镜子。
活动过程：
（一） 导入：
1、小品表演：小明拿着刚发下来的考试卷子，背着书包垂头丧气的说：“真倒霉，又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑，说：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采的说：“那有什么用，跑在再快还是头脑简单，四肢发达！”
2、思考：
（1）你认为小明说的对吗？为什么。（学生举手发言）
（2）你想对小明说些什么？（学生举手发言）
（3）通过这个小品，你明白了什么道理？（学生举手发言）
3、师归纳：偶尔一两次考试失利并不能说明自己不行，更不能全部否定自
己，我们要全面、正确的认识自己。
（二）活动主体
1、听老师指令做动作，请两名学生上讲台做瞪眼、拉舌动作表情。
（1）提问两名学生：你知道同学们为什么会笑吗？那你能否看到自己刚才
的表情是什么样子吗？（将镜子分别递到两人手中）
（2）引导思考：通过刚才的活动，你有什么启发？
（3）师归纳：自己的面部表情别人看得清，但自己却看不到，在使用镜子
后，才能看到自己的样子。
2、师：我们每个人都会成为自己心中的小明星，接下来，请同学们认真完
成自己的明星小档案。
（1）公开个人档。
（2）要求学生自我介绍后加一句“我是我班的小明星”，下面学生齐鼓掌
并齐声说“你是我班的小明星！”
（三）拓展思考：
1、只有名字、相貌能说明“我是谁”吗？
2、只有性格特点能说明“我是谁”吗？
3、言谈举止能说明“我是谁”吗？
师小结：每一个片面的信息不能完全判定“我是谁”、“我怎么样”、
“我的未来怎么样”，所以，认识自己要从每一个细微的地方去发现，从整体
去评价。
课堂总结：今天，我们通过活动对自己有了一个初步的认识，每个人都有出类
拔萃的长处，也有需要努力改正的缺点，在进步中成长，在进步中提高，扬起
自信的风帆，相信每一名同学都会成为未来之星。
第二课时《发现自已》
活动内容：发现自己
（小学生心理辅导上海科技教育出版社）第一课第二板块。
活动目标：1、引导学生坦然、正确的看待他人对自己的评价。
2、学会从自我评价和外界评价中全面客观的认识自我。
3、对自己的未来有美好憧憬，列出近期、中期和远期目标。
活动重点：能客观认识自己，发现自己的优、缺点并能规划自己的成长。
活动难点：能虚心接受别人对自己的评价。
活动准备：多媒体、手机、图表。
活动过程：
(一)导入：《拍手歌》
你拍一我拍一，我们发现我自己；你拍二我拍二，我们讨论在一块儿；
你拍三我拍三，我想为你点个赞！你拍四我拍四，让我表扬你一次；
你拍五我拍五，我的内心我做主；你拍六我拍六，我的表现最优秀；
你拍七我拍七，优点缺点要对比；你拍八我拍八，我要批评更要夸；
你拍九我拍九，未来要按规划走；你拍十我拍十，我心翱翔梦飞驰！
师：同学们，上节课我们共同认识了自己，但是并不是很深入、很全面，
你们想不想更进一步的了解自己呢？那么这节课就让我们一起深入、全面的发
现自己。
（二）主题活动：
1、活动一：写出我眼中的自己。
①、将制作好的图表发到每名学生手中，填写表上要求内容（脾气性格、
兴趣爱好、行事风格）（5分钟）。
②、指名学生公开分享。
③、提问：同学们，你们认为刚才你所写、所说的是最全面、最真实的自
己吗？
2、故事启发:(投影展示)
从前有一个人，他从来都不洗脸，因为他无法看到自己的脸是什么样子，
也就不在乎了。 有一天他去集市，一位农夫对他说：“先生，你的脸很
黑！”他说：“是吗，我怎么没发现！”于是他继续向前走。 一位官人对
他说：“先生，你的脸很脏！”他又说：“是吗，我怎么没发现！”于是他继
续向前走。 不一会，他走到一个卖镜子的地方，老板吆喝着：“买个镜子
吧，能看到自己。”他大步向前，随手拿起一个镜子一照，他惊了„„
①、思考并回答:A、他为什么会惊了？
B、故事告诉了我们什么道理？
②、提问：如何真正认识自己？
归纳并板书：A、自我反思，回忆过去发生的事。B、观察镜子中的自
己。C、时常听听别人对我的看法。D、主动对比我和他的
不同。E、写一本自传，以读者的方式看待作者。„„
3、活动二：他眼中的我。
①、将制作好的图表发到每名学生手中，填写表上要求内容（脾气性格、
兴趣爱好、行事风格）（5分钟）。
②、提问：A、“我眼中的自己”和“他眼中的我”一样吗？
B、“我眼中的自己”与“他们眼中的我”哪个更贴近真正的
我？
C、比较后你想对自己说些什么？
③畅所欲言：A、我要保持的„„
B、我要改就的„„
④师小结：我有内在的我和外在的我，内在的我是别人看不到却自己能看
到的，外在的我则是自己看不到却别人能看到的，而真正的我是由内在的我与
外在的我共同构成的。每个人的看法是不同的，光有同学对你评价远远不能更
全面的发现自己，还要有老师、家人、亲朋等等不同的评价才能更全面更真实
的写出你自己，下去后请每一位同学能够完成教材中的其它填表。
（三）拓展延伸：给自己的未来画一张自画像。（5分钟）
师：既然已经认识了全新的自己，那就要重新规划自己的未来，你们对自
己的未来想过吗？请动起手来画出自己的未来样子，分享给大家。
（在学生绘画过程中选出几个用手机拍照投影展示，指名对自己的作品讲
述发言，如何才能实现未来）
课堂总结：认识自己是一件很难很难的事情，因为我们眼晴就像是一台照相
机，不论拍多高多远，镜头中永远不会出现拍照的那台照相机。但是，认识自
己再难也会有解决的方法，今天老师带领同学们一起发现自己，同学们都掌握
方法了吗？请同学们一起对自己说：“我自己，不再陌生；我自己，从此改
变；我自己，我最棒，我的未来棒、棒、棒！”
一、 我是谁
第一课时《认识自己》
活动内容：认识自己
（小学生心理辅导上海科技教育出版社）第一课第一板块。
活动目标：1、让学生会正确、全面的认识自己。
2、树立良好的自我形象，对自己充满信心。
3、发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。
活动重点：正确认识自己的优、缺点，接纳自己。
活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自我。
活动准备：镜子。
活动过程：
（一） 导入：
1、小品表演：小明拿着刚发下来的考试卷子，背着书包垂头丧气的说：“真倒霉，又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑，说：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采的说：“那有什么用，跑在再快还是头脑简单，四肢发达！”
2、思考：
（1）你认为小明说的对吗？为什么。（学生举手发言）
（2）你想对小明说些什么？（学生举手发言）
（3）通过这个小品，你明白了什么道理？（学生举手发言）
3、师归纳：偶尔一两次考试失利并不能说明自己不行，更不能全部否定自
己，我们要全面、正确的认识自己。
（二）活动主体
1、听老师指令做动作，请两名学生上讲台做瞪眼、拉舌动作表情。
（1）提问两名学生：你知道同学们为什么会笑吗？那你能否看到自己刚才
的表情是什么样子吗？（将镜子分别递到两人手中）
（2）引导思考：通过刚才的活动，你有什么启发？
（3）师归纳：自己的面部表情别人看得清，但自己却看不到，在使用镜子
后，才能看到自己的样子。
2、师：我们每个人都会成为自己心中的小明星，接下来，请同学们认真完
成自己的明星小档案。
（1）公开个人档。
（2）要求学生自我介绍后加一句“我是我班的小明星”，下面学生齐鼓掌
并齐声说“你是我班的小明星！”
（三）拓展思考：
1、只有名字、相貌能说明“我是谁”吗？
2、只有性格特点能说明“我是谁”吗？
3、言谈举止能说明“我是谁”吗？
师小结：每一个片面的信息不能完全判定“我是谁”、“我怎么样”、
“我的未来怎么样”，所以，认识自己要从每一个细微的地方去发现，从整体
去评价。
课堂总结：今天，我们通过活动对自己有了一个初步的认识，每个人都有出类
拔萃的长处，也有需要努力改正的缺点，在进步中成长，在进步中提高，扬起
自信的风帆，相信每一名同学都会成为未来之星。
第二课时《发现自已》
活动内容：发现自己
（小学生心理辅导上海科技教育出版社）第一课第二板块。
活动目标：1、引导学生坦然、正确的看待他人对自己的评价。
2、学会从自我评价和外界评价中全面客观的认识自我。
3、对自己的未来有美好憧憬，列出近期、中期和远期目标。
活动重点：能客观认识自己，发现自己的优、缺点并能规划自己的成长。
活动难点：能虚心接受别人对自己的评价。
活动准备：多媒体、手机、图表。
活动过程：
(一)导入：《拍手歌》
你拍一我拍一，我们发现我自己；你拍二我拍二，我们讨论在一块儿；
你拍三我拍三，我想为你点个赞！你拍四我拍四，让我表扬你一次；
你拍五我拍五，我的内心我做主；你拍六我拍六，我的表现最优秀；
你拍七我拍七，优点缺点要对比；你拍八我拍八，我要批评更要夸；
你拍九我拍九，未来要按规划走；你拍十我拍十，我心翱翔梦飞驰！
师：同学们，上节课我们共同认识了自己，但是并不是很深入、很全面，
你们想不想更进一步的了解自己呢？那么这节课就让我们一起深入、全面的发
现自己。
（二）主题活动：
1、活动一：写出我眼中的自己。
①、将制作好的图表发到每名学生手中，填写表上要求内容（脾气性格、
兴趣爱好、行事风格）（5分钟）。
②、指名学生公开分享。
③、提问：同学们，你们认为刚才你所写、所说的是最全面、最真实的自
己吗？
2、故事启发:(投影展示)
从前有一个人，他从来都不洗脸，因为他无法看到自己的脸是什么样子，
也就不在乎了。 有一天他去集市，一位农夫对他说：“先生，你的脸很
黑！”他说：“是吗，我怎么没发现！”于是他继续向前走。 一位官人对
他说：“先生，你的脸很脏！”他又说：“是吗，我怎么没发现！”于是他继
续向前走。 不一会，他走到一个卖镜子的地方，老板吆喝着：“买个镜子
吧，能看到自己。”他大步向前，随手拿起一个镜子一照，他惊了„„
①、思考并回答:A、他为什么会惊了？
B、故事告诉了我们什么道理？
②、提问：如何真正认识自己？
归纳并板书：A、自我反思，回忆过去发生的事。B、观察镜子中的自
己。C、时常听听别人对我的看法。D、主动对比我和他的
不同。E、写一本自传，以读者的方式看待作者。„„
3、活动二：他眼中的我。
①、将制作好的图表发到每名学生手中，填写表上要求内容（脾气性格、
兴趣爱好、行事风格）（5分钟）。
②、提问：A、“我眼中的自己”和“他眼中的我”一样吗？
B、“我眼中的自己”与“他们眼中的我”哪个更贴近真正的
我？
C、比较后你想对自己说些什么？
③畅所欲言：A、我要保持的„„
B、我要改就的„„
④师小结：我有内在的我和外在的我，内在的我是别人看不到却自己能看
到的，外在的我则是自己看不到却别人能看到的，而真正的我是由内在的我与
外在的我共同构成的。每个人的看法是不同的，光有同学对你评价远远不能更
全面的发现自己，还要有老师、家人、亲朋等等不同的评价才能更全面更真实
的写出你自己，下去后请每一位同学能够完成教材中的其它填表。
（三）拓展延伸：给自己的未来画一张自画像。（5分钟）
师：既然已经认识了全新的自己，那就要重新规划自己的未来，你们对自
己的未来想过吗？请动起手来画出自己的未来样子，分享给大家。
（在学生绘画过程中选出几个用手机拍照投影展示，指名对自己的作品讲
述发言，如何才能实现未来）
课堂总结：认识自己是一件很难很难的事情，因为我们眼晴就像是一台照相
机，不论拍多高多远，镜头中永远不会出现拍照的那台照相机。但是，认识自
己再难也会有解决的方法，今天老师带领同学们一起发现自己，同学们都掌握
方法了吗？请同学们一起对自己说：“我自己，不再陌生；我自己，从此改
变；我自己，我最棒，我的未来棒、棒、棒！”