对于习惯了“宅”生活的“宅男宅女”们来说，要想改变的话从何做起...[详细]
·社交恐惧症：不只是害羞
·“宅男宅女”当心脂肪囤积
·宅男宅女 别“宅”成边缘人
·专属“夜猫族”的健康攻略
·清点宅男的趣味养生宝典
·懒人随时随地宅家小法宝
“宅男宅女”健康令人捏把汗
近来，“宅”一词甚为流行，“宅男宅女”们喜欢把呆在家里当成一种时尚的生活方式。每天睡到自然醒，整天对着电脑...[详细]
宅男宅女的健康隐患 ..................................................................................>>>更多
只愿待在家中，不出家门就能工作、生活全搞定的青年被冠以了“御宅族”的名号。大部分“御宅族”长期通过电脑与外界保持联系，甚至形成网络依赖。健康专家提醒“宅男宅女”：当下，你们们的健康已亮起黄灯！以下6种疾病最易高发在这一群体中...[详细]
【视力减退】： “宅一族”通常是以动画、漫画、电玩游戏等作为主要的休闲方式，过度用眼的代价就是使视力的大幅度减退，造成近视眼
。
【颈椎病】： 大部分的“宅一族”由于 长期通过电脑与外界保持联系，甚至形成网络依赖，这样就使颈椎长时间的承受比较大的压力，从而导致颈椎病。
【消化系统疾患】： 生活方式的改变令这一族群饮食没规律，肠胃功能因之受影响，慢性胃炎等消化系统疾患不期而至。
【下肢静脉曲张】： 久坐会使下肢的活动量减少，使血液循环受限，导致静脉回流受阻，是诱发静脉曲张的原因之一
。
【肥胖】： 厌倦外出缺乏活动能量消耗有限肥胖发生率偏高。
【社交恐惧症】：长期独处后出现现害怕交往心理承受力差等问题。
宅男宅女，宅也要宅得健康 .............................................................................>>>更多
时间一长，宅男宅女们感觉人胖了，腰腿疼了，时不时地就感冒；血压高了，睡眠不好了，偶尔头晕目眩记不住事了。这是怎么回事？原来都是“宅”生活害的。这样的生活方式是极不健康的，不想“坐”以待毙就要改正你的宅人生活，怎样才能改变这种“坐以待病”的状况呢...[详细]
避免肥胖：进食时细嚼慢咽是减少食量的有效方法。因为...[详细] 防止消瘦：想要从饮食中充分摄取营养，还必须注意合理的搭配...[详细] 预防胃病，胃病患者以及有胃部不适症状的人要避免过于辛辣的食物...[详细] 注意鼠标手：“宅男宅女”基本上都有明显的“鼠标手”...[详细] 谨记劳逸结合：在连续玩电脑1小时后应该休息10分钟左右，适当活动...[详细]
保护视力：电脑室内光线要适宜，显示器光线既不可太强...[详细] 爱护颈椎关节：若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应...[详细] 便秘莫忽视：便秘的危害是很大的，严重时会导致肛裂，甚至是...[详细] 多与外界沟通：“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间...[详细] 当心下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是下肢浅静脉系统纡曲...[详细]
宅在家中的保健操 ......................................................................................>>>更多
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。如果不及时采取措施，很容易引起病变。为了防止这种"新型疾病"的侵入，你不妨在上网间隙试着练上一两招，对缓解肌肉酸痛，调节血液循环十分有效...[详细]
清晨保健操卧室保健操女人保健操男人保健操颈椎保健操脊柱保健操眼睛保健操睡前保健操
对于习惯了“宅”生活的“宅男宅女”们来说，要想改变的话从何做起...[详细]
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“宅男宅女”健康令人捏把汗
近来，“宅”一词甚为流行，“宅男宅女”们喜欢把呆在家里当成一种时尚的生活方式。每天睡到自然醒，整天对着电脑...[详细]
宅男宅女的健康隐患 ..................................................................................>>>更多
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。
【颈椎病】： 大部分的“宅一族”由于 长期通过电脑与外界保持联系，甚至形成网络依赖，这样就使颈椎长时间的承受比较大的压力，从而导致颈椎病。
【消化系统疾患】： 生活方式的改变令这一族群饮食没规律，肠胃功能因之受影响，慢性胃炎等消化系统疾患不期而至。
【下肢静脉曲张】： 久坐会使下肢的活动量减少，使血液循环受限，导致静脉回流受阻，是诱发静脉曲张的原因之一
。
【肥胖】： 厌倦外出缺乏活动能量消耗有限肥胖发生率偏高。
【社交恐惧症】：长期独处后出现现害怕交往心理承受力差等问题。
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