健康讲座听后之感想参加第二十五期作业长支部书记培训班上的第一堂课就是张国 玺的健康讲座，健康讲座对于我们这个年龄段的人来说是个新鲜事 物，以前从来没有接触过，偶尔在电视中看到过，也是一翻而过，全 当做是广告， 认为和我们没关系， 总认为自己身体是健康的， 没问题。 听完后才感觉到真不是那么回事儿， 里面讲的什么样的人才算是健康 的，保持健康的重要性及保持健康身体的一些养身之道等等，让我对 健康又有了新的认识。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理 健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。尤其是在现阶段 这种工作环境下，做到保持健康尤为重要，没有一个健康的身体就不 能够很好的去工作，就像张国玺所说的不仅要有长度而且要有宽度， 就是说要有良好的事业更要有健康的身体。 联想到平日自己的一些不 好的生活习惯和身体的一些变化，感觉健康离自己越来越远。以前年 轻的时候，非常喜欢运动，打篮球踢足球打排球三大球样样精通，年 年都参加公司举办的各类体育活动，身体应属那种倍儿棒形的，同事 在调侃时称我为运动健将，偶尔生个小感冒，都很惊奇的说“牛一样 的身体也生病” ，当时自己对自己的身体状况也感到自豪，认为没问 题，从来没想过要保养保养，饮食上从来不注意，大块的吃肉，大碗 的喝酒，生活上也没规律，时不时还要熬夜打个牌，没有养成一个良 好的生活习惯，就这样慢慢的消耗着自己原本健康的身体，一点一点 侵蚀着自己的健康，自己却感觉不到，仍然吃着老本。随着年龄的不 断增长，一些不好的、认为不可能在自己身上出现的问题，一点一点的凸显出来， 脂肪肝、 高血脂等等。 这才明白自己身体真的有了问题， 不再健康，这才开始意识到身体的保健与养身的重要，赶紧开始计划 锻炼身体。但现在随着公司的不断发展壮大，对每位职工的要求也越 来越高，工作任务也越来越艰巨，也因此承担着很大的工作压力，平 时很少抽出时间去锻炼身体和去更多的参与健身活动， 只是偶尔在周 六周日跑跑步或游游泳，并不能真真的起到健身的目的。张国玺的健 康讲座里有一句话讲的很到位，年轻时用健康换金钱，到老年时再用 金钱换健康，想想其实我们现在很多人都是这样。因为早晨去晨练的 绝大多数都是老年人，中年人很少，青年人比较罕见。所以我们现在 还没有意识去主动地保健与养生， 总是等到身体出现这个问题或那个 问题后，才去注重身体的健康。其实公司也意识到了这个问题，逐步 开展全民健身活动，给每位职工发了一张健身卡，可免费到公司的各 大场馆进行健身活动，以达到职工健身的目的，提高广大职工的身体 素质。可事实上有很多职工的健身卡从来没用过，我身边就有很多这 样的同事，说快到年底了，健身卡还一次没用过呢！可想而知我们的 保健与养生意识非常淡薄。我们国家提出健康要从娃娃抓起，而很多 发达国家提出健康要从孕妇的肚子抓起，所以说我们已经很落后了， 赶紧改变两点一线的生活方式，尽早摆脱亚健康的阴影。因此赶紧加 入到健身的行列中吧。 另外心理的健康也不容忽视， 遇到任何事情都要用乐观的心态去 面对， 始终要保持自己的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状 态，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现，就会出现行 为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章。人生 活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变 化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样 的变化，都将要能够适应。这样我们才能够更好的充实我们的人生。
健康讲座听后之感想参加第二十五期作业长支部书记培训班上的第一堂课就是张国 玺的健康讲座，健康讲座对于我们这个年龄段的人来说是个新鲜事 物，以前从来没有接触过，偶尔在电视中看到过，也是一翻而过，全 当做是广告， 认为和我们没关系， 总认为自己身体是健康的， 没问题。 听完后才感觉到真不是那么回事儿， 里面讲的什么样的人才算是健康 的，保持健康的重要性及保持健康身体的一些养身之道等等，让我对 健康又有了新的认识。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理 健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。尤其是在现阶段 这种工作环境下，做到保持健康尤为重要，没有一个健康的身体就不 能够很好的去工作，就像张国玺所说的不仅要有长度而且要有宽度， 就是说要有良好的事业更要有健康的身体。 联想到平日自己的一些不 好的生活习惯和身体的一些变化，感觉健康离自己越来越远。以前年 轻的时候，非常喜欢运动，打篮球踢足球打排球三大球样样精通，年 年都参加公司举办的各类体育活动，身体应属那种倍儿棒形的，同事 在调侃时称我为运动健将，偶尔生个小感冒，都很惊奇的说“牛一样 的身体也生病” ，当时自己对自己的身体状况也感到自豪，认为没问 题，从来没想过要保养保养，饮食上从来不注意，大块的吃肉，大碗 的喝酒，生活上也没规律，时不时还要熬夜打个牌，没有养成一个良 好的生活习惯，就这样慢慢的消耗着自己原本健康的身体，一点一点 侵蚀着自己的健康，自己却感觉不到，仍然吃着老本。随着年龄的不 断增长，一些不好的、认为不可能在自己身上出现的问题，一点一点的凸显出来， 脂肪肝、 高血脂等等。 这才明白自己身体真的有了问题， 不再健康，这才开始意识到身体的保健与养身的重要，赶紧开始计划 锻炼身体。但现在随着公司的不断发展壮大，对每位职工的要求也越 来越高，工作任务也越来越艰巨，也因此承担着很大的工作压力，平 时很少抽出时间去锻炼身体和去更多的参与健身活动， 只是偶尔在周 六周日跑跑步或游游泳，并不能真真的起到健身的目的。张国玺的健 康讲座里有一句话讲的很到位，年轻时用健康换金钱，到老年时再用 金钱换健康，想想其实我们现在很多人都是这样。因为早晨去晨练的 绝大多数都是老年人，中年人很少，青年人比较罕见。所以我们现在 还没有意识去主动地保健与养生， 总是等到身体出现这个问题或那个 问题后，才去注重身体的健康。其实公司也意识到了这个问题，逐步 开展全民健身活动，给每位职工发了一张健身卡，可免费到公司的各 大场馆进行健身活动，以达到职工健身的目的，提高广大职工的身体 素质。可事实上有很多职工的健身卡从来没用过，我身边就有很多这 样的同事，说快到年底了，健身卡还一次没用过呢！可想而知我们的 保健与养生意识非常淡薄。我们国家提出健康要从娃娃抓起，而很多 发达国家提出健康要从孕妇的肚子抓起，所以说我们已经很落后了， 赶紧改变两点一线的生活方式，尽早摆脱亚健康的阴影。因此赶紧加 入到健身的行列中吧。 另外心理的健康也不容忽视， 遇到任何事情都要用乐观的心态去 面对， 始终要保持自己的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状 态，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现，就会出现行 为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章。人生 活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变 化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样 的变化，都将要能够适应。这样我们才能够更好的充实我们的人生。