岁末年初，医院门诊抑郁症患者比平时有所增加。悄然袭来的“灰色杀手”轻则使患者情绪低落，重则导致卧床不起，情绪沮丧，甚至崩溃和自杀。专家提醒，岁末谨防心理感冒。 病人比平时多一半 28岁的外企职员宣小姐最近颇为烦闷，到了年底各项总结让人头疼，总想找个地方去休假透个气，但年假却在今年春天就已用掉，双休日则是无休止地加班。她开始长吁短叹黯然神伤。 有统计表明，人的一生中抑郁症的发病率约为5％，其中15％的病人在秋冬季节初次发病。抑郁情绪累积到一定程度，就可能转变为抑郁症。心理专家指出，秋冬季节，人对外界刺激的反应能力降低，所以抑郁症的易感人群应引起重视。门诊中类似宣小姐症状者不乏其人，因为焦虑和抑郁等前去就医者比平时起码多了一半。 “炒股”成问诊用语 在专家们看来，抑郁等心理症状增多并非单单是因为季节转换或工作压力大，自从股市大热以来，心理门诊就多了一群从股市转来的“新病人”，普遍表现为焦虑症，心理承受能力差，时间长了甚至出现抑郁。 国企职员孙先生抱着赚一把的心态今年初进入股市，不管是工作还是休息。脑海里总出现电脑上股票大盘的情景。时不时会出现莫名的烦躁、易怒、失眠等症状，手心也汗涔涔的，上楼梯都觉得气喘不已。 “一看到求诊者无精打采垂头丧气的样子，几句话一说，心里便明白了几分。这个时候再问一句‘炒股吗’，患者便开始滔滔不绝起来。”因为见了太多因炒股而心理不适者，最近一段时间，“炒股吗”已成医生问诊时的习惯用语。 倾诉、运动缓冲抑郁 资深心理咨询师证实，每到年冬岁末总是他们最忙的时候，因为人们思绪会特别烦乱，加上换季后生理上的一些影响，心理出现波动的比例会比其他时候高。对于抑郁的预防，专家认为，可选择适当的运动来提高情绪，同时还要适当增加接触阳光的机会，能帮助兴奋中枢神经减轻压抑。在饮食上，多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，情绪低落时，可适当饮些咖啡、绿茶，吃些香蕉、巧克力等，从而兴奋神经系统，改善心境。
岁末年初，医院门诊抑郁症患者比平时有所增加。悄然袭来的“灰色杀手”轻则使患者情绪低落，重则导致卧床不起，情绪沮丧，甚至崩溃和自杀。专家提醒，岁末谨防心理感冒。 病人比平时多一半 28岁的外企职员宣小姐最近颇为烦闷，到了年底各项总结让人头疼，总想找个地方去休假透个气，但年假却在今年春天就已用掉，双休日则是无休止地加班。她开始长吁短叹黯然神伤。 有统计表明，人的一生中抑郁症的发病率约为5％，其中15％的病人在秋冬季节初次发病。抑郁情绪累积到一定程度，就可能转变为抑郁症。心理专家指出，秋冬季节，人对外界刺激的反应能力降低，所以抑郁症的易感人群应引起重视。门诊中类似宣小姐症状者不乏其人，因为焦虑和抑郁等前去就医者比平时起码多了一半。 “炒股”成问诊用语 在专家们看来，抑郁等心理症状增多并非单单是因为季节转换或工作压力大，自从股市大热以来，心理门诊就多了一群从股市转来的“新病人”，普遍表现为焦虑症，心理承受能力差，时间长了甚至出现抑郁。 国企职员孙先生抱着赚一把的心态今年初进入股市，不管是工作还是休息。脑海里总出现电脑上股票大盘的情景。时不时会出现莫名的烦躁、易怒、失眠等症状，手心也汗涔涔的，上楼梯都觉得气喘不已。 “一看到求诊者无精打采垂头丧气的样子，几句话一说，心里便明白了几分。这个时候再问一句‘炒股吗’，患者便开始滔滔不绝起来。”因为见了太多因炒股而心理不适者，最近一段时间，“炒股吗”已成医生问诊时的习惯用语。 倾诉、运动缓冲抑郁 资深心理咨询师证实，每到年冬岁末总是他们最忙的时候，因为人们思绪会特别烦乱，加上换季后生理上的一些影响，心理出现波动的比例会比其他时候高。对于抑郁的预防，专家认为，可选择适当的运动来提高情绪，同时还要适当增加接触阳光的机会，能帮助兴奋中枢神经减轻压抑。在饮食上，多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，情绪低落时，可适当饮些咖啡、绿茶，吃些香蕉、巧克力等，从而兴奋神经系统，改善心境。