小学三年级主题班会活动记录
第一周班会活动记录
时间：月1日
主题：放学路队安全要求
目标：严格按照要求站好路队，保证安全
过程：
1）放学铃响后要按时排队，班主任指导学生站好路队，强调路队纪律，做到快、静、齐。
）选出责任心强、有管理能力的路队长，负责本路队秩序。奖惩办法由班主任行决定。
3）路队出校门后，沿指定路线靠右行走。学生过马路要注意安全，横穿马路时，注意来往
车辆，不跑着过马路，一个接一个走过马路，不拥挤，坚决不准从别的地方过马路。
4）有家长接送的同学要求家长在指定接送域等候，不得堵在校门口，以免堵塞交通。
5）走路速度匀速，不得时快时慢。要遵守交通规则，靠右行走。做到不下队，不追、不跑、
不吵闹、不三五成群走、不随意掉队、不无故滞留，不边走边看书、走成一条线。
6）提倡学生走安全大道，严禁走小路，特别是泥泞的山路，否则后果负。
第二周班会活动记录
时间：月8日
主题：遵守学校各项常规
目的：教育学生遵守课堂纪律，遵守课间活动的秩序，做一个文明有礼的小学生。
过程：
1）谈话引入
）看图，说一说，议一议
课前干什么、课间应怎样、上学放学路上怎么„„
3）结合本班上学期实际，表扬能遵守课堂纪律的同学，教育不够觉守纪律的学生。
4）小结：刚才同学们都说得非常好，希望每个同学今后都要遵守课堂纪律，上课铃响后
立即进教室，课本文具摆放好，安静地等老师来上课；课堂上不要随便说话，要发言，
先举手；专心听课，不做小动作。
学生谈话记录
学生姓名：王佳豪
谈话目的：上课听讲不用心的问题
谈话要点：
一、你上课为什么不用心听讲?是老师讲的课你不爱听是吗？
二、老师讲的课你能听懂吗？
三、你是不是有些什么困难？
四、你要按时完成作业。
学生认识态度：开始有些反抗情绪，后通过细心谈话，提同了认识，态度诚恳得多了，并表
示愿意认真、按时完成作业。
效果：有进步
第三周班会活动记录
时间：3月日
主题：珍爱生命学会护
目的：树立学生我保护的意识，教学生懂得珍爱生命的含义。掌握一定的护知识。
准备：结合会上发生的一些具体事件，向学生宣传护的重要性。
过程：
1、教师引入：同学们，生命对于人来说只有一次，我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中，有时会遇到危险。我们要遇事不慌张，学会保护己，防止受到伤害。学会我保护的方法，对于我们小学生非常重要。前不久，一所小学课间休息时，因为同学们互相追赶，造成在楼梯口处，一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。
、引导讨论：看来我们真应该提高这方面的意识了。是不是，同学们？
3、学生列举：1）会上还有坏人，要提高警惕，不要上坏人的当。
）一个人在家不要给陌生人开门。
3）上下楼梯靠右行。
4）在马路上要走人行横道，过马路看红绿灯。
5）打架斗殴不围观。
6）不去有危险的地方，比如：大口井边、高压线下。„„
4、小结：同学们，请珍爱这仅有的一次生命吧，从小学会护方法，将受益一生。
第四周班会活动记录
时间：3月14日
主题：平安每一天
目的：引导学生了解有关安全的常识，使他们建立初步的安全意识；使学生学会护、救
的一些方法，发展初步的护救能力。
准备：师根据学生收集资料的情况制作救、护常识竞赛题。绘制情景图和制作红、绿
灯牌。
过程：
1）报道导入，揭示主题。
（师）：请同学们听听这条录音报道说了些什么？
播放一则反映少年儿童安全事故（数据和事实）的报道录音。
（师）：听了这则报道，你们有什么感想？
学生发表看法。
）结合实际，发现危险。
3）交通安全教育。
4）课后延伸，落实行动。
学生谈话记录
学生姓名：胡明俊
谈话目的：努力学习，完成作业。
谈话要点：
一、你为什么要来学校读书（提高认识）？
二、父亲为你交书费容易吗？
三、你学习上还有些什么困难？
四、你应该上课用心听讲按时完成作业。
学生认识态度：认识了是为己，不是父亲要我读。答应把作业写工整。
效果：进步不明显。
第五周班会活动记录
时间：3月1日
主题：护、救安全教育
目标：通过学习有关安全知识，使学生树立护、救观念，形成护、救的意识，使学
生安全、健康成长。
过程：
一、谈话引入：
二、用电安全
1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。
4）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止
使用。
5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，
不要用手直接救人。
二、交通安全
1、行走时怎样注意交通安全
1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
学生谈话记录
学生姓名：杨宗浩
谈话目的：了解上课时总是不专心听讲的原因
谈话要点：
一、你近段上课时总是不专心听讲的是什么原因？
二、你对老师的讲课有什么听不懂的吗
三、你不喜欢老师的哪些地方？
四、你在学习上有什么困难吗？
学生认识态度：开始不作声。后有所认识，并表示以后一定认真听。
效果：有进步，但也有反复，还需巩固。
第六周班会活动记录
时间：3月8日
主题：安全卫生教育
目标：通过学习，使学生明确安全的重要，知道卫生的重要。
过程：
一、谈话引入。
二、活动过程：
1、道路安全
1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
3）不在路上追逐打闹，不在路中间跑。
、个人卫生
1）勤洗脸、洗手、洗脚、洗澡、勤剪指甲。
）衣服要定期换，不穿太脏的衣服。
3）不随便在地上坐，不在地上拍卡片。
学生谈话记录
学生姓名：张雨晨
谈话目的：了解下课与三年级同学打架的原因
谈话要点：
一、你与三年级同学是怎样打起来的？
二、你把他故意为难你的情况告诉老师了吗？
三、你认为这次你有哪些地方做得不对？
四、你对你做得不对的地方怎么办？
学生认识态度：认识到了与人打架是不对的。并表示以后一定遵守学校纪律。
效果：
第七周班会活动记录
时间：4月11日
主题：爱护公物教育
目标：教育学生爱护公物，爱护校产，爱惜别人的劳动成果。
过程：
1）爱护公物教育
公物是大家共用的，是为大多数人服务的，我们可以使用，但不能破坏。
学生试举例
全班讨论，要怎样做？
）爱护校产
学校是公共场所，学校里的设施是为所有学生准备的，我们是学校的一份子，不但己要爱护校产，看见别人
损坏，我们应该及时制止。
学生活动：什么都是校产？我们应该怎样做？
3）爱护群众物品
最近有群众来校反应，我们有个别学生，踩群众的麦子；攀折群众家的花树、果树；摔地里捂韭黄的瓦罐。 学生讨论
4）小结：我们是小学生，我们要做文明小公民，不能搞破坏，我们要爱护公物，爱护别人的劳动成果。 第八周班会活动记录
时间：4月18日
主题：安全教育
目标：增强学生安全意识，提高学生安全护能力
过程：
1）上下学安全。放学后立即回家吃饭。不在校园内逗留，不在路上玩耍，不去同学家串门。加强放学后滞留学生的安全问题。
）课间安全。文明活动，校园内不奔跑、不打闹、不大声喧哗。上下楼梯靠右慢行，值勤教师要巡视校园。
3）运动安全。上体育课和做游戏不能做危险动作。
4）交通安全，不乱穿马路，红灯停，绿灯行。
5）小结。
学生谈话记录
学生姓名：高文君
谈话目的：最近总有人告你的状的原因是什么
谈话要点：
一、最近总有人告你的状是为什么？
二、你觉得都是人家要和你过不去吗？
三、你认为近来你有哪些地方做得不对？
四、你打算用什么办法改正这一缺点？
学生认识态度：认识到了不顾别人只管己是不对的。并表示以后一定多为别人想想。 效果：有进步
第九周班会活动记录
时间：4月5日
主题：安全教育
目标：增强学生安全意识，提高学生安全护能力
过程：
1）饮食卫生安全。不购买三无产品，不到校外摊点买零食，不随地吐痰，不乱丢垃圾。 ）预防疾病，教室要经常开窗通风，课间尽量进行户外活动。
3）强化“防火灾、防触电、防溺水、防侵害”意识，不玩火、不玩水，不随意触摸电器。高 年级女生放学要结伴而行。
4）学会护救，提高防御能力。遇到偶发事件要冷静对待，遇到坏人要沉着应对，要量力而行。 第十周班会活动记录
时间：5月9日
主题：安全与卫生
目标：增强安全意识，注重个人卫生
过程：
1）交通安全
在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
不在路上追逐打闹，不在路中间跑。
）个人卫生
天气渐热，注重个人卫生，勤洗澡，换衣服。
饭前便后要洗手，外出回家后一定要洗手。
洗手要用香皂或洗手液。
3）预防生病
注意休息，保证充足睡眠。
不挑食，保证营养均衡。
适当锻炼，增强体质。
学生谈话记录
学生姓名：陈文静
谈话时间：
谈话目的：鼓励继续努力学习。
谈话要点：
一、你前段的表现很好。
二、老师希望你继续努力学习。
三、多做思考题，提高思维能力。
四、你在学习上有什么困难吗？
学生认识态度：很高兴，愿继续努力学习，作的思考题想请老师查阅。老师欣然同意。 效果：来查过三次。
第十一周班会活动记录
时间：5月16日
主题：防溺水安全教育
目标：提高安全防范意识，保护我
过程：
1）预防溺水
天气炎热，不能下河嬉戏、捉鱼。
不去村里的大口井及周边玩耍。
不去河里游泳，不结伴外出游泳。
不偷偷跑去河里玩耍。
）安全游泳
要去专业游泳场所游泳。
要在家长陪同下去游泳。
不和不会游泳的亲戚一起去游泳。
不往水深的地方游。
游泳时注意体力，预防抽筋。
第十二周班会活动记录
时间：5月3日
主题：安全教育
目标：增强安全意识
过程：
1）学校安全
课堂安全。上课认真听讲，不拿铅笔指点，不拿铅笔卓戳同学，不把铅笔往嘴里放。 课间安全。文明活动，校园内不奔跑、不打闹、不大声喧哗。上下楼梯靠右慢行。
上下学安全。放学后立即回家吃饭，不在校园内逗留，不在路上玩耍，不去同学家串门。 运动安全。上体育课和做游戏不能做危险动作。
）预防溺水
天气炎热，不能下河嬉戏、捉鱼。
不去村里的大口井及周边玩耍。
不去河里游泳，不结伴外出游泳。
不偷偷跑去河里玩耍。
第十三周班会活动记录
时间：5月3日
主题：安全教育
过程：
1）饮食安全。不购买三无产品，不到校外摊点买零食，不随地吐痰，不乱丢垃圾。 ）预防疾病，教室要经常开窗通风，课间尽量进行户外活动。
3）强化“防火灾、防触电、防溺水、防侵害”意识，不玩火、不玩水，不随意触摸电器。
4）学会护救，提高防御能力。遇到偶发事件要冷静对待，遇到坏人要沉着应对，要量力而行。
5）农忙时节，远离农耕机械。
6）安全游泳
要去专业游泳场所游泳。
要在家长陪同下去游泳。
不和不会游泳的亲戚一起去游泳。
不往水深的地方游。
游泳时注意体力，预防抽筋。
第十四周班会活动记录
时间：6月13日
主题：防溺水，珍爱生命
过程：
1）预防溺水
天气炎热，不能下河嬉戏、捉鱼。
不去村里的大口井及周边玩耍。
不去河里游泳，不结伴外出游泳。
不偷偷跑去河里玩耍。
）安全游泳
要去专业游泳场所游泳。 要在家长陪同下去游泳。
不和不会游泳的亲戚一起去游泳。 不往水深的地方游。
游泳时注意体力，预防抽筋。
小学三年级主题班会活动记录
第一周班会活动记录
时间：月1日
主题：放学路队安全要求
目标：严格按照要求站好路队，保证安全
过程：
1）放学铃响后要按时排队，班主任指导学生站好路队，强调路队纪律，做到快、静、齐。
）选出责任心强、有管理能力的路队长，负责本路队秩序。奖惩办法由班主任行决定。
3）路队出校门后，沿指定路线靠右行走。学生过马路要注意安全，横穿马路时，注意来往
车辆，不跑着过马路，一个接一个走过马路，不拥挤，坚决不准从别的地方过马路。
4）有家长接送的同学要求家长在指定接送域等候，不得堵在校门口，以免堵塞交通。
5）走路速度匀速，不得时快时慢。要遵守交通规则，靠右行走。做到不下队，不追、不跑、
不吵闹、不三五成群走、不随意掉队、不无故滞留，不边走边看书、走成一条线。
6）提倡学生走安全大道，严禁走小路，特别是泥泞的山路，否则后果负。
第二周班会活动记录
时间：月8日
主题：遵守学校各项常规
目的：教育学生遵守课堂纪律，遵守课间活动的秩序，做一个文明有礼的小学生。
过程：
1）谈话引入
）看图，说一说，议一议
课前干什么、课间应怎样、上学放学路上怎么„„
3）结合本班上学期实际，表扬能遵守课堂纪律的同学，教育不够觉守纪律的学生。
4）小结：刚才同学们都说得非常好，希望每个同学今后都要遵守课堂纪律，上课铃响后
立即进教室，课本文具摆放好，安静地等老师来上课；课堂上不要随便说话，要发言，
先举手；专心听课，不做小动作。
学生谈话记录
学生姓名：王佳豪
谈话目的：上课听讲不用心的问题
谈话要点：
一、你上课为什么不用心听讲?是老师讲的课你不爱听是吗？
二、老师讲的课你能听懂吗？
三、你是不是有些什么困难？
四、你要按时完成作业。
学生认识态度：开始有些反抗情绪，后通过细心谈话，提同了认识，态度诚恳得多了，并表
示愿意认真、按时完成作业。
效果：有进步
第三周班会活动记录
时间：3月日
主题：珍爱生命学会护
目的：树立学生我保护的意识，教学生懂得珍爱生命的含义。掌握一定的护知识。
准备：结合会上发生的一些具体事件，向学生宣传护的重要性。
过程：
1、教师引入：同学们，生命对于人来说只有一次，我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中，有时会遇到危险。我们要遇事不慌张，学会保护己，防止受到伤害。学会我保护的方法，对于我们小学生非常重要。前不久，一所小学课间休息时，因为同学们互相追赶，造成在楼梯口处，一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。
、引导讨论：看来我们真应该提高这方面的意识了。是不是，同学们？
3、学生列举：1）会上还有坏人，要提高警惕，不要上坏人的当。
）一个人在家不要给陌生人开门。
3）上下楼梯靠右行。
4）在马路上要走人行横道，过马路看红绿灯。
5）打架斗殴不围观。
6）不去有危险的地方，比如：大口井边、高压线下。„„
4、小结：同学们，请珍爱这仅有的一次生命吧，从小学会护方法，将受益一生。
第四周班会活动记录
时间：3月14日
主题：平安每一天
目的：引导学生了解有关安全的常识，使他们建立初步的安全意识；使学生学会护、救
的一些方法，发展初步的护救能力。
准备：师根据学生收集资料的情况制作救、护常识竞赛题。绘制情景图和制作红、绿
灯牌。
过程：
1）报道导入，揭示主题。
（师）：请同学们听听这条录音报道说了些什么？
播放一则反映少年儿童安全事故（数据和事实）的报道录音。
（师）：听了这则报道，你们有什么感想？
学生发表看法。
）结合实际，发现危险。
3）交通安全教育。
4）课后延伸，落实行动。
学生谈话记录
学生姓名：胡明俊
谈话目的：努力学习，完成作业。
谈话要点：
一、你为什么要来学校读书（提高认识）？
二、父亲为你交书费容易吗？
三、你学习上还有些什么困难？
四、你应该上课用心听讲按时完成作业。
学生认识态度：认识了是为己，不是父亲要我读。答应把作业写工整。
效果：进步不明显。
第五周班会活动记录
时间：3月1日
主题：护、救安全教育
目标：通过学习有关安全知识，使学生树立护、救观念，形成护、救的意识，使学
生安全、健康成长。
过程：
一、谈话引入：
二、用电安全
1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。
4）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止
使用。
5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，
不要用手直接救人。
二、交通安全
1、行走时怎样注意交通安全
1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
学生谈话记录
学生姓名：杨宗浩
谈话目的：了解上课时总是不专心听讲的原因
谈话要点：
一、你近段上课时总是不专心听讲的是什么原因？
二、你对老师的讲课有什么听不懂的吗
三、你不喜欢老师的哪些地方？
四、你在学习上有什么困难吗？
学生认识态度：开始不作声。后有所认识，并表示以后一定认真听。
效果：有进步，但也有反复，还需巩固。
第六周班会活动记录
时间：3月8日
主题：安全卫生教育
目标：通过学习，使学生明确安全的重要，知道卫生的重要。
过程：
一、谈话引入。
二、活动过程：
1、道路安全
1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
3）不在路上追逐打闹，不在路中间跑。
、个人卫生
1）勤洗脸、洗手、洗脚、洗澡、勤剪指甲。
）衣服要定期换，不穿太脏的衣服。
3）不随便在地上坐，不在地上拍卡片。
学生谈话记录
学生姓名：张雨晨
谈话目的：了解下课与三年级同学打架的原因
谈话要点：
一、你与三年级同学是怎样打起来的？
二、你把他故意为难你的情况告诉老师了吗？
三、你认为这次你有哪些地方做得不对？
四、你对你做得不对的地方怎么办？
学生认识态度：认识到了与人打架是不对的。并表示以后一定遵守学校纪律。
效果：
第七周班会活动记录
时间：4月11日
主题：爱护公物教育
目标：教育学生爱护公物，爱护校产，爱惜别人的劳动成果。
过程：
1）爱护公物教育
公物是大家共用的，是为大多数人服务的，我们可以使用，但不能破坏。
学生试举例
全班讨论，要怎样做？
）爱护校产
学校是公共场所，学校里的设施是为所有学生准备的，我们是学校的一份子，不但己要爱护校产，看见别人
损坏，我们应该及时制止。
学生活动：什么都是校产？我们应该怎样做？
3）爱护群众物品
最近有群众来校反应，我们有个别学生，踩群众的麦子；攀折群众家的花树、果树；摔地里捂韭黄的瓦罐。 学生讨论
4）小结：我们是小学生，我们要做文明小公民，不能搞破坏，我们要爱护公物，爱护别人的劳动成果。 第八周班会活动记录
时间：4月18日
主题：安全教育
目标：增强学生安全意识，提高学生安全护能力
过程：
1）上下学安全。放学后立即回家吃饭。不在校园内逗留，不在路上玩耍，不去同学家串门。加强放学后滞留学生的安全问题。
）课间安全。文明活动，校园内不奔跑、不打闹、不大声喧哗。上下楼梯靠右慢行，值勤教师要巡视校园。
3）运动安全。上体育课和做游戏不能做危险动作。
4）交通安全，不乱穿马路，红灯停，绿灯行。
5）小结。
学生谈话记录
学生姓名：高文君
谈话目的：最近总有人告你的状的原因是什么
谈话要点：
一、最近总有人告你的状是为什么？
二、你觉得都是人家要和你过不去吗？
三、你认为近来你有哪些地方做得不对？
四、你打算用什么办法改正这一缺点？
学生认识态度：认识到了不顾别人只管己是不对的。并表示以后一定多为别人想想。 效果：有进步
第九周班会活动记录
时间：4月5日
主题：安全教育
目标：增强学生安全意识，提高学生安全护能力
过程：
1）饮食卫生安全。不购买三无产品，不到校外摊点买零食，不随地吐痰，不乱丢垃圾。 ）预防疾病，教室要经常开窗通风，课间尽量进行户外活动。
3）强化“防火灾、防触电、防溺水、防侵害”意识，不玩火、不玩水，不随意触摸电器。高 年级女生放学要结伴而行。
4）学会护救，提高防御能力。遇到偶发事件要冷静对待，遇到坏人要沉着应对，要量力而行。 第十周班会活动记录
时间：5月9日
主题：安全与卫生
目标：增强安全意识，注重个人卫生
过程：
1）交通安全
在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
不在路上追逐打闹，不在路中间跑。
）个人卫生
天气渐热，注重个人卫生，勤洗澡，换衣服。
饭前便后要洗手，外出回家后一定要洗手。
洗手要用香皂或洗手液。
3）预防生病
注意休息，保证充足睡眠。
不挑食，保证营养均衡。
适当锻炼，增强体质。
学生谈话记录
学生姓名：陈文静
谈话时间：
谈话目的：鼓励继续努力学习。
谈话要点：
一、你前段的表现很好。
二、老师希望你继续努力学习。
三、多做思考题，提高思维能力。
四、你在学习上有什么困难吗？
学生认识态度：很高兴，愿继续努力学习，作的思考题想请老师查阅。老师欣然同意。 效果：来查过三次。
第十一周班会活动记录
时间：5月16日
主题：防溺水安全教育
目标：提高安全防范意识，保护我
过程：
1）预防溺水
天气炎热，不能下河嬉戏、捉鱼。
不去村里的大口井及周边玩耍。
不去河里游泳，不结伴外出游泳。
不偷偷跑去河里玩耍。
）安全游泳
要去专业游泳场所游泳。
要在家长陪同下去游泳。
不和不会游泳的亲戚一起去游泳。
不往水深的地方游。
游泳时注意体力，预防抽筋。
第十二周班会活动记录
时间：5月3日
主题：安全教育
目标：增强安全意识
过程：
1）学校安全
课堂安全。上课认真听讲，不拿铅笔指点，不拿铅笔卓戳同学，不把铅笔往嘴里放。 课间安全。文明活动，校园内不奔跑、不打闹、不大声喧哗。上下楼梯靠右慢行。
上下学安全。放学后立即回家吃饭，不在校园内逗留，不在路上玩耍，不去同学家串门。 运动安全。上体育课和做游戏不能做危险动作。
）预防溺水
天气炎热，不能下河嬉戏、捉鱼。
不去村里的大口井及周边玩耍。
不去河里游泳，不结伴外出游泳。
不偷偷跑去河里玩耍。
第十三周班会活动记录
时间：5月3日
主题：安全教育
过程：
1）饮食安全。不购买三无产品，不到校外摊点买零食，不随地吐痰，不乱丢垃圾。 ）预防疾病，教室要经常开窗通风，课间尽量进行户外活动。
3）强化“防火灾、防触电、防溺水、防侵害”意识，不玩火、不玩水，不随意触摸电器。
4）学会护救，提高防御能力。遇到偶发事件要冷静对待，遇到坏人要沉着应对，要量力而行。
5）农忙时节，远离农耕机械。
6）安全游泳
要去专业游泳场所游泳。
要在家长陪同下去游泳。
不和不会游泳的亲戚一起去游泳。
不往水深的地方游。
游泳时注意体力，预防抽筋。
第十四周班会活动记录
时间：6月13日
主题：防溺水，珍爱生命
过程：
1）预防溺水
天气炎热，不能下河嬉戏、捉鱼。
不去村里的大口井及周边玩耍。
不去河里游泳，不结伴外出游泳。
不偷偷跑去河里玩耍。
）安全游泳
要去专业游泳场所游泳。 要在家长陪同下去游泳。
不和不会游泳的亲戚一起去游泳。 不往水深的地方游。
游泳时注意体力，预防抽筋。