泰安第十五中学踢毽子活动方案
一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长
的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶
学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走
在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到
锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。
二、活动目的
1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情
操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。
2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。
3、提高人体的肺活量，促进血液循环。
4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。
三、活动内容
1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。
3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身
体侧面或侧后方踢。
4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。
5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内
侧或脚心踢。
四、指导教师 吴梅
五、活动方法和措施
1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分
成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采
用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练
习。
2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技
能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行
集体随意传踢毽练习。
3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，
我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中
发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。
4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依
次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一
下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，
唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。
5、全体成员一分钟踢毽子比赛。
六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过
踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是
劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法
和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽
活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集
体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。
泰安第十五中学踢毽子活动总结
本学期我们学校组织了踢毽子活动，重点发展小学生的相互合
作能力，培养学生相互合作，团结一致的精神。在生活中能够独立不
依赖他人，增进友谊。踢毽子活动，不受场地限制，器材简单，严肃
而不拘谨，这项活动，让全体同学真正享受到参与的快乐，在快乐中
健身，在快乐中提高，表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感。 在
一学期的活动中，指导教师不断改进教学方法、组织方法，各组成员
不断进步，取得了一些成绩，也存在着一些不足，为更好的提高学生
的活动质量，作如下总结：
一、用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。 踢毽子活
动，给学踢毽子的小学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽
子的小学生欢迎的一种活动方式。毽友们可以在实战中检验自己学习
的训练情况，也能相互学习，相互促进。踢毽子实战中，相互传接，
斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员
都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的
趋势。大脑迅速做出合理判断，以最合理的步法，以最快的速度，以
最合适的踢法做出处理，完成整个接球任务。在这里着重说明的是一
定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子
的灵魂，不要祈求每一个来球都那么“称心如意”，一定要培养良好
的救球意识。在毽子未落之前，绝不轻易放弃。只要努力，就可能创
造处意想不到的机会。
二、踢毽子要养成良好的分析习惯。
踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，
要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成，每一场比赛结束
后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的
转体动作，一个非常到位的凌空跳跃，一个富有创意的动作编排，一
个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。
三、存在不足：学生进行集体随意传踢毽练习困难较大，孩子们
总是接不住毽子。说明训练不够，团队协调能力欠缺。
总之，各个班的学生在指导教师领导、小组长的监督下，团结
奋进，开拓进取。整个活动过程有声有色，紧张而有节奏。同学们都
怀着高兴的心情积极参与，这也说明了这项比赛颇受大家的欢迎。健
身项目比赛，这一看似简单的活动项目，对同学们的身心却是很有益
处的。运动本身不仅增强了同学们的体质，而且对参与者在比赛中的
心态、毅力也是一种很好的锻炼。而其中的集体项目，加强了同学们
相互之间的联系，提高了同学们的集体意识也便于同学们日后在工
作、学习和生活等各个方面的沟通交流。
泰安第十五中学踢毽子活动方案
一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长
的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶
学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走
在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到
锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。
二、活动目的
1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情
操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。
2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。
3、提高人体的肺活量，促进血液循环。
4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。
三、活动内容
1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。
3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身
体侧面或侧后方踢。
4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。
5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内
侧或脚心踢。
四、指导教师 吴梅
五、活动方法和措施
1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分
成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采
用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练
习。
2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技
能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行
集体随意传踢毽练习。
3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，
我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中
发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。
4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依
次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一
下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，
唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。
5、全体成员一分钟踢毽子比赛。
六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过
踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是
劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法
和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽
活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集
体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。
泰安第十五中学踢毽子活动总结
本学期我们学校组织了踢毽子活动，重点发展小学生的相互合
作能力，培养学生相互合作，团结一致的精神。在生活中能够独立不
依赖他人，增进友谊。踢毽子活动，不受场地限制，器材简单，严肃
而不拘谨，这项活动，让全体同学真正享受到参与的快乐，在快乐中
健身，在快乐中提高，表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感。 在
一学期的活动中，指导教师不断改进教学方法、组织方法，各组成员
不断进步，取得了一些成绩，也存在着一些不足，为更好的提高学生
的活动质量，作如下总结：
一、用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。 踢毽子活
动，给学踢毽子的小学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽
子的小学生欢迎的一种活动方式。毽友们可以在实战中检验自己学习
的训练情况，也能相互学习，相互促进。踢毽子实战中，相互传接，
斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员
都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的
趋势。大脑迅速做出合理判断，以最合理的步法，以最快的速度，以
最合适的踢法做出处理，完成整个接球任务。在这里着重说明的是一
定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子
的灵魂，不要祈求每一个来球都那么“称心如意”，一定要培养良好
的救球意识。在毽子未落之前，绝不轻易放弃。只要努力，就可能创
造处意想不到的机会。
二、踢毽子要养成良好的分析习惯。
踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，
要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成，每一场比赛结束
后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的
转体动作，一个非常到位的凌空跳跃，一个富有创意的动作编排，一
个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。
三、存在不足：学生进行集体随意传踢毽练习困难较大，孩子们
总是接不住毽子。说明训练不够，团队协调能力欠缺。
总之，各个班的学生在指导教师领导、小组长的监督下，团结
奋进，开拓进取。整个活动过程有声有色，紧张而有节奏。同学们都
怀着高兴的心情积极参与，这也说明了这项比赛颇受大家的欢迎。健
身项目比赛，这一看似简单的活动项目，对同学们的身心却是很有益
处的。运动本身不仅增强了同学们的体质，而且对参与者在比赛中的
心态、毅力也是一种很好的锻炼。而其中的集体项目，加强了同学们
相互之间的联系，提高了同学们的集体意识也便于同学们日后在工
作、学习和生活等各个方面的沟通交流。