春季养汤 七生款汤天一换一星期
一:白猪玉肚小 汤
效功:是又一春来年,虽是万到复苏之时,物也是“春却”来袭困季之。要在接下来想的工作里日持抖擞保精的神和旺的精盛力,么那款祛湿消这肿白玉的小肚猪汤好适合昏正昏欲的你睡。
材料:茅根白06、克玉须米60克、枣红1个0猪、肚小050克
制 :法将猪小肚净洗切,用盐块生、粉拌,再擦洗干冲净。放入先水锅开煮15钟分取,出在水清中冲洗红。枣核去后,白茅根与、玉须米一起洗净用,清稍水浸片泡,刻再与小肚猪一放入瓦罐起,内入加水8清左碗右大。火煮沸,后改用小煲火2个时,小加入可量适食和盐少量生。 油
期二:星薏仁猪汤脚
功效:健益胃脾、湿、壮腰利材料膝:仁薏03,g干净猪脚只一半斤 约
制法 薏:碾仁碎猪脚洗,剁净与块薏一仁放入砂同,加锅黄、姜及酒水清150毫升,0好。先盖猛火用煮,除去滚面浮汤沫,再用文火煨2约小时;猪待烂蹄后熟,依次入盐、加酱油葱、、胡椒。粉
星三:期麻天脑补汤
功 效周三:是一周最难熬中时候的尤其,春节是下来的事积之情多,让一人个头个两大。些那被头困扰疼上班族的们不,自己炖如锅一麻天补脑,补汤补负荷超转的运头吧脑因,天为可麻是有祛头痛具益气养肝、效的哦用
!
材料: 头鱼、天麻制:法用清洗净水2大个鱼头和10克0麻天,将头封煎鱼后放一。在沙锅中倒入约8旁清水,先放鱼碗,后头放天入麻隔水,至炖水沸改用时中慢火至,两炖三小时,至放入再适量盐即可 。
醒:提是煲将锅子直放接火上于焖煮而,炖是用隔则方式蒸煮为水原则煲;会使汤汤愈煮愈少水食,材软酥,炖则汤是原汁动不适,宜于天含麻一类材的药料。汤
期四星金:针腐瘦肉汤豆
效:对于功显疲已态的来说,你作简单的制针豆腐金肉汤正瘦能满足好要需。虽材料然单简,有却健安脾的神效功 。
材:料针金1两、菇肉4瘦两、腐1块豆
法制豆腐切:,金针菇用块水洗浸将。肉瘦出水”“,金针放入用小火煲一菇小,时再将豆放入腐煲,加盐半内茶便匙。可
星期五生鱼煲:西洋汤菜
功 :广效的东老例牌。生汤鱼又称鱼,是生黑猛的食肉类,鱼它含富的氨基等酸养物营质能让你也复恢生状态猛。
材 :料鱼1条、瘦肉生两8西洋菜1、斤、蜜6枣 粒
制 :法鱼生去鳞清,除内,脏洗沥干净撒,少许盐锅。油,将放鱼至煎微黄
。
肉洗净瘦出水,,用冲净水。内放适量锅水清煮沸再将,部材全料入,放约煲三小左时便可。 右
星六:海带排骨期汤
功:效十分见的一种汤,常美而味实用。周末父为母上健煲御骨寒的带排骨海,汤家让备感人馨。温
料原猪:排、海带
骨
做 :将法带海泡后,蒸半小时浸,取出用清水浸再泡小4,彻时泡底发,切成长后方。块排骨洗净,在将沸水锅煮中下一,取用出温泡洗水净。在锅中干入放排、骨葱段姜、、黄酒,先用大片火烧,沸用再中火煲,后倒入然带海块一起。 煮
星期 :海底天椰南汤 枣
功效 一看就:知是素汤,道甜清不,腻滋润养可。周颜末外吃了在多太味口油的腻饭后,菜以可此用加以汤调。
理
料:材底椰约海150克,苹果两大,个南枣粒六
方 法:果苹干净洗每个切成后4,片去心南,枣净洗水沸。,后各材料放入将滚十钟分然后,改火慢再两小时,煲下许少盐调即可。味
春季养汤 七生款汤天一换一星期
一:白猪玉肚小 汤
效功:是又一春来年,虽是万到复苏之时,物也是“春却”来袭困季之。要在接下来想的工作里日持抖擞保精的神和旺的精盛力,么那款祛湿消这肿白玉的小肚猪汤好适合昏正昏欲的你睡。
材料:茅根白06、克玉须米60克、枣红1个0猪、肚小050克
制 :法将猪小肚净洗切,用盐块生、粉拌,再擦洗干冲净。放入先水锅开煮15钟分取,出在水清中冲洗红。枣核去后,白茅根与、玉须米一起洗净用,清稍水浸片泡,刻再与小肚猪一放入瓦罐起,内入加水8清左碗右大。火煮沸,后改用小煲火2个时,小加入可量适食和盐少量生。 油
期二:星薏仁猪汤脚
功效:健益胃脾、湿、壮腰利材料膝:仁薏03,g干净猪脚只一半斤 约
制法 薏:碾仁碎猪脚洗,剁净与块薏一仁放入砂同,加锅黄、姜及酒水清150毫升,0好。先盖猛火用煮,除去滚面浮汤沫,再用文火煨2约小时;猪待烂蹄后熟,依次入盐、加酱油葱、、胡椒。粉
星三:期麻天脑补汤
功 效周三:是一周最难熬中时候的尤其,春节是下来的事积之情多,让一人个头个两大。些那被头困扰疼上班族的们不,自己炖如锅一麻天补脑,补汤补负荷超转的运头吧脑因,天为可麻是有祛头痛具益气养肝、效的哦用
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材料: 头鱼、天麻制:法用清洗净水2大个鱼头和10克0麻天,将头封煎鱼后放一。在沙锅中倒入约8旁清水,先放鱼碗,后头放天入麻隔水,至炖水沸改用时中慢火至,两炖三小时,至放入再适量盐即可 。
醒:提是煲将锅子直放接火上于焖煮而,炖是用隔则方式蒸煮为水原则煲;会使汤汤愈煮愈少水食,材软酥,炖则汤是原汁动不适,宜于天含麻一类材的药料。汤
期四星金:针腐瘦肉汤豆
效:对于功显疲已态的来说,你作简单的制针豆腐金肉汤正瘦能满足好要需。虽材料然单简,有却健安脾的神效功 。
材:料针金1两、菇肉4瘦两、腐1块豆
法制豆腐切:,金针菇用块水洗浸将。肉瘦出水”“,金针放入用小火煲一菇小,时再将豆放入腐煲,加盐半内茶便匙。可
星期五生鱼煲:西洋汤菜
功 :广效的东老例牌。生汤鱼又称鱼,是生黑猛的食肉类,鱼它含富的氨基等酸养物营质能让你也复恢生状态猛。
材 :料鱼1条、瘦肉生两8西洋菜1、斤、蜜6枣 粒
制 :法鱼生去鳞清,除内,脏洗沥干净撒,少许盐锅。油,将放鱼至煎微黄
。
肉洗净瘦出水,,用冲净水。内放适量锅水清煮沸再将,部材全料入,放约煲三小左时便可。 右
星六:海带排骨期汤
功:效十分见的一种汤,常美而味实用。周末父为母上健煲御骨寒的带排骨海,汤家让备感人馨。温
料原猪:排、海带
骨
做 :将法带海泡后,蒸半小时浸,取出用清水浸再泡小4,彻时泡底发,切成长后方。块排骨洗净,在将沸水锅煮中下一,取用出温泡洗水净。在锅中干入放排、骨葱段姜、、黄酒,先用大片火烧,沸用再中火煲,后倒入然带海块一起。 煮
星期 :海底天椰南汤 枣
功效 一看就:知是素汤,道甜清不,腻滋润养可。周颜末外吃了在多太味口油的腻饭后,菜以可此用加以汤调。
理
料:材底椰约海150克,苹果两大,个南枣粒六
方 法:果苹干净洗每个切成后4,片去心南,枣净洗水沸。,后各材料放入将滚十钟分然后,改火慢再两小时,煲下许少盐调即可。味