春季养汤 七生款汤天一换一星期
一：白猪玉肚小 汤
效功：是又一春来年，虽是万到复苏之时，物也是“春却”来袭困季之。要在接下来想的工作里日持抖擞保精的神和旺的精盛力，么那款祛湿消这肿白玉的小肚猪汤好适合昏正昏欲的你睡。
材料：茅根白06、克玉须米60克、枣红1个0猪、肚小050克
制 ：法将猪小肚净洗切，用盐块生、粉拌，再擦洗干冲净。放入先水锅开煮15钟分取，出在水清中冲洗红。枣核去后，白茅根与、玉须米一起洗净用，清稍水浸片泡，刻再与小肚猪一放入瓦罐起，内入加水8清左碗右大。火煮沸，后改用小煲火2个时，小加入可量适食和盐少量生。 油
期二：星薏仁猪汤脚
功效：健益胃脾、湿、壮腰利材料膝：仁薏03，g干净猪脚只一半斤 约
制法 薏：碾仁碎猪脚洗，剁净与块薏一仁放入砂同，加锅黄、姜及酒水清150毫升，0好。先盖猛火用煮，除去滚面浮汤沫，再用文火煨2约小时;猪待烂蹄后熟，依次入盐、加酱油葱、、胡椒。粉
星三：期麻天脑补汤
功 效周三：是一周最难熬中时候的尤其，春节是下来的事积之情多，让一人个头个两大。些那被头困扰疼上班族的们不，自己炖如锅一麻天补脑，补汤补负荷超转的运头吧脑因，天为可麻是有祛头痛具益气养肝、效的哦用
!
材料： 头鱼、天麻制：法用清洗净水2大个鱼头和10克0麻天，将头封煎鱼后放一。在沙锅中倒入约8旁清水，先放鱼碗，后头放天入麻隔水，至炖水沸改用时中慢火至，两炖三小时，至放入再适量盐即可 。
醒：提是煲将锅子直放接火上于焖煮而，炖是用隔则方式蒸煮为水原则煲;会使汤汤愈煮愈少水食，材软酥，炖则汤是原汁动不适，宜于天含麻一类材的药料。汤
期四星金：针腐瘦肉汤豆
效：对于功显疲已态的来说，你作简单的制针豆腐金肉汤正瘦能满足好要需。虽材料然单简，有却健安脾的神效功 。
材：料针金1两、菇肉4瘦两、腐1块豆
法制豆腐切：，金针菇用块水洗浸将。肉瘦出水”“，金针放入用小火煲一菇小，时再将豆放入腐煲，加盐半内茶便匙。可
星期五生鱼煲：西洋汤菜
功 ：广效的东老例牌。生汤鱼又称鱼，是生黑猛的食肉类，鱼它含富的氨基等酸养物营质能让你也复恢生状态猛。
材 ：料鱼1条、瘦肉生两8西洋菜1、斤、蜜6枣 粒
制 ：法鱼生去鳞清，除内，脏洗沥干净撒，少许盐锅。油，将放鱼至煎微黄
。
肉洗净瘦出水，，用冲净水。内放适量锅水清煮沸再将，部材全料入，放约煲三小左时便可。 右
星六：海带排骨期汤
功：效十分见的一种汤，常美而味实用。周末父为母上健煲御骨寒的带排骨海，汤家让备感人馨。温
料原猪：排、海带
骨
做 ：将法带海泡后，蒸半小时浸，取出用清水浸再泡小4，彻时泡底发，切成长后方。块排骨洗净，在将沸水锅煮中下一，取用出温泡洗水净。在锅中干入放排、骨葱段姜、、黄酒，先用大片火烧，沸用再中火煲，后倒入然带海块一起。 煮
星期 ：海底天椰南汤 枣
功效 一看就：知是素汤，道甜清不，腻滋润养可。周颜末外吃了在多太味口油的腻饭后，菜以可此用加以汤调。
理
料：材底椰约海150克，苹果两大，个南枣粒六
方 法：果苹干净洗每个切成后4，片去心南，枣净洗水沸。，后各材料放入将滚十钟分然后，改火慢再两小时，煲下许少盐调即可。味
春季养汤 七生款汤天一换一星期
一：白猪玉肚小 汤
效功：是又一春来年，虽是万到复苏之时，物也是“春却”来袭困季之。要在接下来想的工作里日持抖擞保精的神和旺的精盛力，么那款祛湿消这肿白玉的小肚猪汤好适合昏正昏欲的你睡。
材料：茅根白06、克玉须米60克、枣红1个0猪、肚小050克
制 ：法将猪小肚净洗切，用盐块生、粉拌，再擦洗干冲净。放入先水锅开煮15钟分取，出在水清中冲洗红。枣核去后，白茅根与、玉须米一起洗净用，清稍水浸片泡，刻再与小肚猪一放入瓦罐起，内入加水8清左碗右大。火煮沸，后改用小煲火2个时，小加入可量适食和盐少量生。 油
期二：星薏仁猪汤脚
功效：健益胃脾、湿、壮腰利材料膝：仁薏03，g干净猪脚只一半斤 约
制法 薏：碾仁碎猪脚洗，剁净与块薏一仁放入砂同，加锅黄、姜及酒水清150毫升，0好。先盖猛火用煮，除去滚面浮汤沫，再用文火煨2约小时;猪待烂蹄后熟，依次入盐、加酱油葱、、胡椒。粉
星三：期麻天脑补汤
功 效周三：是一周最难熬中时候的尤其，春节是下来的事积之情多，让一人个头个两大。些那被头困扰疼上班族的们不，自己炖如锅一麻天补脑，补汤补负荷超转的运头吧脑因，天为可麻是有祛头痛具益气养肝、效的哦用
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材料： 头鱼、天麻制：法用清洗净水2大个鱼头和10克0麻天，将头封煎鱼后放一。在沙锅中倒入约8旁清水，先放鱼碗，后头放天入麻隔水，至炖水沸改用时中慢火至，两炖三小时，至放入再适量盐即可 。
醒：提是煲将锅子直放接火上于焖煮而，炖是用隔则方式蒸煮为水原则煲;会使汤汤愈煮愈少水食，材软酥，炖则汤是原汁动不适，宜于天含麻一类材的药料。汤
期四星金：针腐瘦肉汤豆
效：对于功显疲已态的来说，你作简单的制针豆腐金肉汤正瘦能满足好要需。虽材料然单简，有却健安脾的神效功 。
材：料针金1两、菇肉4瘦两、腐1块豆
法制豆腐切：，金针菇用块水洗浸将。肉瘦出水”“，金针放入用小火煲一菇小，时再将豆放入腐煲，加盐半内茶便匙。可
星期五生鱼煲：西洋汤菜
功 ：广效的东老例牌。生汤鱼又称鱼，是生黑猛的食肉类，鱼它含富的氨基等酸养物营质能让你也复恢生状态猛。
材 ：料鱼1条、瘦肉生两8西洋菜1、斤、蜜6枣 粒
制 ：法鱼生去鳞清，除内，脏洗沥干净撒，少许盐锅。油，将放鱼至煎微黄
。
肉洗净瘦出水，，用冲净水。内放适量锅水清煮沸再将，部材全料入，放约煲三小左时便可。 右
星六：海带排骨期汤
功：效十分见的一种汤，常美而味实用。周末父为母上健煲御骨寒的带排骨海，汤家让备感人馨。温
料原猪：排、海带
骨
做 ：将法带海泡后，蒸半小时浸，取出用清水浸再泡小4，彻时泡底发，切成长后方。块排骨洗净，在将沸水锅煮中下一，取用出温泡洗水净。在锅中干入放排、骨葱段姜、、黄酒，先用大片火烧，沸用再中火煲，后倒入然带海块一起。 煮
星期 ：海底天椰南汤 枣
功效 一看就：知是素汤，道甜清不，腻滋润养可。周颜末外吃了在多太味口油的腻饭后，菜以可此用加以汤调。
理
料：材底椰约海150克，苹果两大，个南枣粒六
方 法：果苹干净洗每个切成后4，片去心南，枣净洗水沸。，后各材料放入将滚十钟分然后，改火慢再两小时，煲下许少盐调即可。味