催眠放松引导语-------小溪, 巨石和大海
在你完全放松之前, 或许你需要调整一下自己的身体, 或坐, 或趴, 或卧, 或躺, 让自己更 舒服一些. 调整一下自己的思绪, 关注在呼吸上. 或许你还要调整一下自己的呼吸, 让自己的 呼吸变得深, 长, 慢, 匀. 或许闭上眼睛会让你的心身进入更加放松的状态. 你能够听到 周围的各种声音, 这些声音不会干扰到你, 它们可以帮助你更快地放松下来; 你能够感觉到 身体和周围的接触; 能够感受到周围的温度. 如果有风吹来, 你能感觉到风儿拂过皮肤的感 觉. 你的心, 你的身, 放松下来. 慢慢地, 周围的事物离你越来越远, 你只关注到我们的音 乐和声音. 随着呼吸变得深, 长, 慢, 匀, 身体的感觉变得慢慢清晰起来. 你能感受到每一 次深呼吸. 随着每一次深呼吸, 你身体的感觉都会不同. 每一次深吸, 深呼, 你都会更加更 加的轻松. 你身体的各个部位都放松下来. 你能感觉到每个部位放松下来, 头, 颈, 肩, 胸, 腹, 臀, 大腿, 小腿, 脚, 胳膊, 手指, 每一块肌肉, 每一个骨节都彻底放松. 感觉身体越来越轻, 越来越轻. 轻得像天上的云朵. 一朵漂浮在天上的云. 非常自由, 非常 自在, 非常惬意. 在蓝蓝的天空中, 这朵用自己的速度漂浮着, 漂浮着, 漂浮着. 一阵风儿 吹来, 云变成了雨. 雨水一滴, 一滴, 一滴地落下来. 一滴雨落下来, 一滴雨落下来, 有一 滴雨落下来. 雨珠一滴, 一滴, 一滴地落下来. 落在地面的雨水, 一滴, 一滴, 一滴地汇聚 起来, 一滴, 一滴, 一滴的雨水, 汇聚成了浅浅的水流. 一条, 一条, 一条浅浅的水流, 汇 聚成了一条小溪. 浅浅的小溪开始流动, 越来越多的水汇聚到小溪中, 就像蹒跚学步的孩子, 小溪慢慢地向前流动. 就像不断长大的孩子, 小溪变得越来越大. 长大的小溪有了自己的方 向, 它开始走下高山, 流过平原, 穿过森林. 不断有水加入小溪, 小溪觉得自己越来越有力 量. 小溪不断地向前奔流. 有一天, 小溪遇到一块巨石. 小溪从来没有遇到过这么大的石头. 它想把巨石冲开. 它用尽 全身力气冲向巨石. 巨石纹丝不动. 小溪很着急, 小溪很害怕, 小溪有点累. "大石头, 大石头, 你为什么当我的去路?" "我一直在这里. 饿哦就是自然的一部分. " 小溪再次用尽全身力气冲向巨石, 巨石纹丝不动. 小溪很着急, 小溪很害怕, 小溪很疲劳. "大石头, 大石头, 你为什么挡住我的去路?" "我一直在这里. 我就是自然一部分, 你有你的去路, 我有我的位置. " 小溪想了想. "是啊, 我为什么一定要冲开大石头呢? 也许还有其他的方法. " 小溪分成两股, 从大石头两侧流过. 左边的那股水流继续向前流去, 右边的那股水流打了个 回旋, 安静下来, 它对继续向前的水流说: "我没力气了, 我累了, 我要在这里停下来. 你 继续向前吧, 再见了! 带着我的祝福上路. "右边的水流形成了一个水潭, 安静地停留在那 里, 白云把自己的影子倒映在里面. "再见了! 我记住了你的祝福! 左边的水流继续向前流. " 小溪流过高山, 流过平原, 穿过森林, 继续向前流. 它有时会想起那潭水, 有时会想起那块 大石头. 它们会想自己吗? 它一直没有停下脚步, 它始终在向前流. 有一天, 它来到一片巨 大的水域, 温暖, 宽阔, 无边无际, 波光粼粼, 浪涛声声. 鱼儿们在快乐地游动, 水草们在 自由飘动. 还有白帆点点, 海鸥飞翔. 原来, 它来到了大海! 小溪从来没有见过大海, 但它 感受到完完全全被包容, 被接纳, 被关怀. 小溪很感动地问大海: "大海啊大海, 你为什么接纳我?" "我一直都在这里. 无数条小溪, 大江和大河汇聚成了大海. 就像你接纳了那些雨滴一样, 我接纳所有流到这里的水, 所有在这里的生命, 所有在水上的船. " 看到天上飘过的白云, 小溪问大海:我现在很想念那停在大石头边上的水潭, " 我该怎么办?" "你曾经是水潭的一部分, 水潭曾经是你的一部分. 你有你的方向, 水潭有它的位置. 你想 念它, 它也想念你. " "我能托天上的白云捎去我的祝福吗?" "你曾经是一朵云, 潭水曾经也是一朵云, 在大自然的怀中, 你们从来没有分开过, 它一定 会收到白云带的祝福. " "大海啊大海, 你会一直这样爱我, 包容我, 接纳我吗?" "我一直在这里. 我会一直爱你, 包容你, 接纳你, 如同你接纳和包容那些雨滴. " 把包容, 接纳, 和爱的感觉留在这里, 或留在身体在需要的那个部位. 或许这些感觉本来就 在你心里, 你现在要做的只是让它们慢慢充溢你的全身, 你身体的各个部位, 你和它们充分 融合在一起. 包容, 接纳和爱是你的一部分. 慢慢地, 你可以用自己舒服的方式和节奏, 慢慢睁开眼睛, 回到这里, 清醒过来.
大叶和小叶的故事
我们来想象一棵树的生长, 我们来观察一棵树怎样从春天走到冬天. 你一定见过各式各样的 树. 现在有一棵树浮现在你的脑海中, 它可以是你最熟悉的, 大自然中的一颗树, 也可以是 在你头脑中的想象之树. 或许它还不是那么清晰, 给自己一些时间, 让那个它慢慢变清晰. 现在你可以看到它, 你可以闻到它, 你可以摸到它. 它可以非常清晰地出现在你面前. 这是 一棵早春的树. 仔细地看=,你看到枝头有小小的绿芽爆出来, 那么小, 那么嫩, 不细看简 直看不. 慢慢地, 又有一粒绿芽长出来. 接着又有一粒绿芽. 一粒, 一粒, 一粒, 枝条上有 了更多的绿芽. 绿芽慢慢地探出头来, 变成了一片绿叶, 小小的, 嫩嫩地, 仿佛呵一口气就 会把它吹化. 它在春风中微微地摆动. 又有一片绿叶长出来了, 接着 又是一片. 一片, 一 片, 一片, 绿叶长满了整棵树. 树叶们在春风中跳着舞, 唱着歌, 享受着阳光, 长得越来越 大. 它们互相打招呼, 互相熟悉起来. 小叶是一片长在枝头的树叶. 它喃喃自语道: "为什们所有的树叶长的一摸一样呢?" "真的吗? 你看看我, 和你一样吗?" 小叶抬起头, 看到一片树叶对着她在笑. "你的身体比我长得大, 你和我不一样. " "我们的叶脉也不一样. 我的名字叫大叶, 我比你大几天. 你仔细看, 每一片叶子都有自己 的特点. " 小叶仔细看每一片叶子, 真的, 形状不同, 叶脉不同, 跳舞的姿势不同, 连颜色也有细微的 差异. 大叶成了小叶最好的朋友. 在整个夏天, 他们一直在谈天. "大叶, 小叶, 我很喜欢做一片 叶子, 我喜欢和风儿一起做游戏, 我喜欢看蝴蝶飞过. 我也喜欢看小朋友在树下嬉戏玩耍. 我也喜欢凝视那些白云, 它们看上去没有什么变化, 但你仔细一看, 它一直在变. 你喜欢做 一片叶子吗?" "我喜欢做叶子的感觉. 你看到那么多人走到树下来乘凉吗? 我喜欢看到他们舒适的样子, 很放松, 很休闲, 他们偶尔也会抬头看看我们, 给他们阴凉的叶子. " "我喜欢风儿吹过的感觉. 每一寸叶面都能感到风儿的吹拂. 在不同的风中, 我跳不同的舞. 有时我懒洋洋地只是摆动着身子, 但有时我却会激烈地摆动 ,仿佛有不同的韵律在我心里 歌唱. " "我喜欢下雨的感觉, 雨滴流过每一根叶脉, 全身洗得干净透亮, 身子轻轻的仿佛可以飘到 空中. 如果有雨后彩虹, 那更像童话世界了, 每一滴水珠都闪着彩虹的光亮, 每一片叶子 都 反射着彩虹的颜色. " 在夜里, 小叶和大叶安静地入睡, 仿佛没有什么能打扰他们. 在睡梦里, 他们仍然在继续生 长. 养分源源不断地输送到他们身上, 他们继续生长着. 叶子的生活并不是总是事事如意, 他们经历过狂风, 经历过暴雨, 经历过闪电, 经历过雷鸣, 他们也有害怕和担心, 但他们知 道:晴朗的天随后就会到来. 他们很高兴在害怕和担心时能够互相安慰. 有一天, 小叶发现自己的颜色变了:绿色被金黄色代替. 小叶抬头看看大叶, 大叶变成了红 黄色, 整棵大树变成了一棵金黄色的大树, 在蓝天和白云下闪烁着成熟的光彩. "大叶大叶, 我们的颜色怎么会变了?" "秋天来了, 我们的颜色就会变. " "秋天是什么?" "秋天是一个季节, 就像我们经历过春天和夏天一样. " "秋天是好还是坏?" "秋天只是四季的一部分, 我们只是走过秋天. " "秋天过后会怎样? 我们还会再变颜色吗?" "秋天过后是冬天, 我们的颜色会变得枯黄. " "在冬天会发生什么事情?" "我和你会分开, 我们和大树也会分开. " "我不要和你分开, 我也不要和大树分开, 我好害怕! " "我也曾经害怕过, 我也没有体验过分离,=.我们害怕是正常的, 因为我们从来没有经历 过. 但是, 从春天到夏天的时候, 你害怕了吗?" "我不害怕. " "从夏天到秋天的时候, 你害怕了吗?" "我没有. 这是自然的变化. " "那为什么你害怕冬天呢? 冬天也是自然的变化. " "那大树呢? 大树也会和大地分开吗?" "大树有一天会和大地告别, 但它始终在大地的怀抱中. 我们分开了, 但我们还会在大地的 怀抱中以其他的形式相逢. " "那你再遇到我的时候, 你认得出来我吗?" "我不知道. 生命延续的方式有很多种. " 小叶沉思着, 试图理解大叶的话. 她又想到了新的问题: "既然我和你要分开, 我们和大树 也要分开, 那我们拼命的成长有什么意义?" "为了我们在春风里跳舞, 为了我们愉快的谈话, 为了看见彩虹, 为了享受金黄色的秋天, 为了在细雨中清爽淋漓, 为了享受生命本身. 你不觉得这一切很有意义吗?" "嗯, 我知道了, 还为里那些在树下停留的人们, 为了那些在树上栖息的小鸟, 为了给我们 浇水施肥的人们. " 秋意渐渐深了, 一阵又一阵的秋风吹过来. 树叶开始一片一片地掉落. 有的树叶紧紧抓住树 枝, 不愿放手; 有的树叶轻盈地飘起, 优美
地飘落. 小叶有些担心, 她抬头看看大叶. 大叶 正对着她微笑: "我们只是暂时分开, 分开也是自然的一部分, 我们来, 我们去, 这是自然 的一部分. " 小叶觉得心里有了安慰. "我们暂时再见了. "大叶飘落了, 带着微笑, 落到小叶看不到的地 方. "暂时再见了! "小叶和大叶暂时告别. 冬天来了, 雪花落下来, 一片, 一片, 一片, 落在树枝上, 落在树叶上, 小叶觉得自己做了 一个暖和的梦, 醒来一看, 原来身上落了一层厚厚的雪. 有了雪的陪伴, 小叶觉得不那么孤 单了, 一阵风吹来, 小叶被带离了枝头. 她没有挣扎, 只是静静地开始往下飘落, 她第一次 看到了整棵树, 好大的一棵树, 好粗壮的树干, 好多的树枝, 即使它没有了叶子, 仍然是那 么富有生命力! "我也是这棵树的一部分啊! "小叶骄傲地想着, 轻轻地悄悄地飘落到地面. 雪很软, 很厚. 小叶舒服地躺在雪堆里, 睡着了. 冬天快要结束, 雪水开始融化. 小叶和雪水一起流向了大树的根部, 她和其他树叶一起滋养 着大树. 春天来了, 树枝上冒出细细的嫩芽, 有些怯生生地探出绿叶来. 不知道那一片树叶是曾经的 小叶, 哪一片是曾经的大叶, 但所有的树叶都在春风中哗哗地跳着舞, 就如当年小叶和大叶 的舞蹈, 他们重逢在生命延续的故事里, 他们重逢在生命延续的时光里. 把生命成长的感觉留在心里, 那些让你温暖的感觉, 那些让你有力量的感觉, 那些让你觉得 生命美好的感觉, 全部留在心里. 慢慢地, 你可以用自己舒服的方式和节奏, 睁开眼睛, 清 醒过来, 回到这里.
催眠放松引导语-------小溪, 巨石和大海
在你完全放松之前, 或许你需要调整一下自己的身体, 或坐, 或趴, 或卧, 或躺, 让自己更 舒服一些. 调整一下自己的思绪, 关注在呼吸上. 或许你还要调整一下自己的呼吸, 让自己的 呼吸变得深, 长, 慢, 匀. 或许闭上眼睛会让你的心身进入更加放松的状态. 你能够听到 周围的各种声音, 这些声音不会干扰到你, 它们可以帮助你更快地放松下来; 你能够感觉到 身体和周围的接触; 能够感受到周围的温度. 如果有风吹来, 你能感觉到风儿拂过皮肤的感 觉. 你的心, 你的身, 放松下来. 慢慢地, 周围的事物离你越来越远, 你只关注到我们的音 乐和声音. 随着呼吸变得深, 长, 慢, 匀, 身体的感觉变得慢慢清晰起来. 你能感受到每一 次深呼吸. 随着每一次深呼吸, 你身体的感觉都会不同. 每一次深吸, 深呼, 你都会更加更 加的轻松. 你身体的各个部位都放松下来. 你能感觉到每个部位放松下来, 头, 颈, 肩, 胸, 腹, 臀, 大腿, 小腿, 脚, 胳膊, 手指, 每一块肌肉, 每一个骨节都彻底放松. 感觉身体越来越轻, 越来越轻. 轻得像天上的云朵. 一朵漂浮在天上的云. 非常自由, 非常 自在, 非常惬意. 在蓝蓝的天空中, 这朵用自己的速度漂浮着, 漂浮着, 漂浮着. 一阵风儿 吹来, 云变成了雨. 雨水一滴, 一滴, 一滴地落下来. 一滴雨落下来, 一滴雨落下来, 有一 滴雨落下来. 雨珠一滴, 一滴, 一滴地落下来. 落在地面的雨水, 一滴, 一滴, 一滴地汇聚 起来, 一滴, 一滴, 一滴的雨水, 汇聚成了浅浅的水流. 一条, 一条, 一条浅浅的水流, 汇 聚成了一条小溪. 浅浅的小溪开始流动, 越来越多的水汇聚到小溪中, 就像蹒跚学步的孩子, 小溪慢慢地向前流动. 就像不断长大的孩子, 小溪变得越来越大. 长大的小溪有了自己的方 向, 它开始走下高山, 流过平原, 穿过森林. 不断有水加入小溪, 小溪觉得自己越来越有力 量. 小溪不断地向前奔流. 有一天, 小溪遇到一块巨石. 小溪从来没有遇到过这么大的石头. 它想把巨石冲开. 它用尽 全身力气冲向巨石. 巨石纹丝不动. 小溪很着急, 小溪很害怕, 小溪有点累. "大石头, 大石头, 你为什么当我的去路?" "我一直在这里. 饿哦就是自然的一部分. " 小溪再次用尽全身力气冲向巨石, 巨石纹丝不动. 小溪很着急, 小溪很害怕, 小溪很疲劳. "大石头, 大石头, 你为什么挡住我的去路?" "我一直在这里. 我就是自然一部分, 你有你的去路, 我有我的位置. " 小溪想了想. "是啊, 我为什么一定要冲开大石头呢? 也许还有其他的方法. " 小溪分成两股, 从大石头两侧流过. 左边的那股水流继续向前流去, 右边的那股水流打了个 回旋, 安静下来, 它对继续向前的水流说: "我没力气了, 我累了, 我要在这里停下来. 你 继续向前吧, 再见了! 带着我的祝福上路. "右边的水流形成了一个水潭, 安静地停留在那 里, 白云把自己的影子倒映在里面. "再见了! 我记住了你的祝福! 左边的水流继续向前流. " 小溪流过高山, 流过平原, 穿过森林, 继续向前流. 它有时会想起那潭水, 有时会想起那块 大石头. 它们会想自己吗? 它一直没有停下脚步, 它始终在向前流. 有一天, 它来到一片巨 大的水域, 温暖, 宽阔, 无边无际, 波光粼粼, 浪涛声声. 鱼儿们在快乐地游动, 水草们在 自由飘动. 还有白帆点点, 海鸥飞翔. 原来, 它来到了大海! 小溪从来没有见过大海, 但它 感受到完完全全被包容, 被接纳, 被关怀. 小溪很感动地问大海: "大海啊大海, 你为什么接纳我?" "我一直都在这里. 无数条小溪, 大江和大河汇聚成了大海. 就像你接纳了那些雨滴一样, 我接纳所有流到这里的水, 所有在这里的生命, 所有在水上的船. " 看到天上飘过的白云, 小溪问大海:我现在很想念那停在大石头边上的水潭, " 我该怎么办?" "你曾经是水潭的一部分, 水潭曾经是你的一部分. 你有你的方向, 水潭有它的位置. 你想 念它, 它也想念你. " "我能托天上的白云捎去我的祝福吗?" "你曾经是一朵云, 潭水曾经也是一朵云, 在大自然的怀中, 你们从来没有分开过, 它一定 会收到白云带的祝福. " "大海啊大海, 你会一直这样爱我, 包容我, 接纳我吗?" "我一直在这里. 我会一直爱你, 包容你, 接纳你, 如同你接纳和包容那些雨滴. " 把包容, 接纳, 和爱的感觉留在这里, 或留在身体在需要的那个部位. 或许这些感觉本来就 在你心里, 你现在要做的只是让它们慢慢充溢你的全身, 你身体的各个部位, 你和它们充分 融合在一起. 包容, 接纳和爱是你的一部分. 慢慢地, 你可以用自己舒服的方式和节奏, 慢慢睁开眼睛, 回到这里, 清醒过来.
大叶和小叶的故事
我们来想象一棵树的生长, 我们来观察一棵树怎样从春天走到冬天. 你一定见过各式各样的 树. 现在有一棵树浮现在你的脑海中, 它可以是你最熟悉的, 大自然中的一颗树, 也可以是 在你头脑中的想象之树. 或许它还不是那么清晰, 给自己一些时间, 让那个它慢慢变清晰. 现在你可以看到它, 你可以闻到它, 你可以摸到它. 它可以非常清晰地出现在你面前. 这是 一棵早春的树. 仔细地看=,你看到枝头有小小的绿芽爆出来, 那么小, 那么嫩, 不细看简 直看不. 慢慢地, 又有一粒绿芽长出来. 接着又有一粒绿芽. 一粒, 一粒, 一粒, 枝条上有 了更多的绿芽. 绿芽慢慢地探出头来, 变成了一片绿叶, 小小的, 嫩嫩地, 仿佛呵一口气就 会把它吹化. 它在春风中微微地摆动. 又有一片绿叶长出来了, 接着 又是一片. 一片, 一 片, 一片, 绿叶长满了整棵树. 树叶们在春风中跳着舞, 唱着歌, 享受着阳光, 长得越来越 大. 它们互相打招呼, 互相熟悉起来. 小叶是一片长在枝头的树叶. 它喃喃自语道: "为什们所有的树叶长的一摸一样呢?" "真的吗? 你看看我, 和你一样吗?" 小叶抬起头, 看到一片树叶对着她在笑. "你的身体比我长得大, 你和我不一样. " "我们的叶脉也不一样. 我的名字叫大叶, 我比你大几天. 你仔细看, 每一片叶子都有自己 的特点. " 小叶仔细看每一片叶子, 真的, 形状不同, 叶脉不同, 跳舞的姿势不同, 连颜色也有细微的 差异. 大叶成了小叶最好的朋友. 在整个夏天, 他们一直在谈天. "大叶, 小叶, 我很喜欢做一片 叶子, 我喜欢和风儿一起做游戏, 我喜欢看蝴蝶飞过. 我也喜欢看小朋友在树下嬉戏玩耍. 我也喜欢凝视那些白云, 它们看上去没有什么变化, 但你仔细一看, 它一直在变. 你喜欢做 一片叶子吗?" "我喜欢做叶子的感觉. 你看到那么多人走到树下来乘凉吗? 我喜欢看到他们舒适的样子, 很放松, 很休闲, 他们偶尔也会抬头看看我们, 给他们阴凉的叶子. " "我喜欢风儿吹过的感觉. 每一寸叶面都能感到风儿的吹拂. 在不同的风中, 我跳不同的舞. 有时我懒洋洋地只是摆动着身子, 但有时我却会激烈地摆动 ,仿佛有不同的韵律在我心里 歌唱. " "我喜欢下雨的感觉, 雨滴流过每一根叶脉, 全身洗得干净透亮, 身子轻轻的仿佛可以飘到 空中. 如果有雨后彩虹, 那更像童话世界了, 每一滴水珠都闪着彩虹的光亮, 每一片叶子 都 反射着彩虹的颜色. " 在夜里, 小叶和大叶安静地入睡, 仿佛没有什么能打扰他们. 在睡梦里, 他们仍然在继续生 长. 养分源源不断地输送到他们身上, 他们继续生长着. 叶子的生活并不是总是事事如意, 他们经历过狂风, 经历过暴雨, 经历过闪电, 经历过雷鸣, 他们也有害怕和担心, 但他们知 道:晴朗的天随后就会到来. 他们很高兴在害怕和担心时能够互相安慰. 有一天, 小叶发现自己的颜色变了:绿色被金黄色代替. 小叶抬头看看大叶, 大叶变成了红 黄色, 整棵大树变成了一棵金黄色的大树, 在蓝天和白云下闪烁着成熟的光彩. "大叶大叶, 我们的颜色怎么会变了?" "秋天来了, 我们的颜色就会变. " "秋天是什么?" "秋天是一个季节, 就像我们经历过春天和夏天一样. " "秋天是好还是坏?" "秋天只是四季的一部分, 我们只是走过秋天. " "秋天过后会怎样? 我们还会再变颜色吗?" "秋天过后是冬天, 我们的颜色会变得枯黄. " "在冬天会发生什么事情?" "我和你会分开, 我们和大树也会分开. " "我不要和你分开, 我也不要和大树分开, 我好害怕! " "我也曾经害怕过, 我也没有体验过分离,=.我们害怕是正常的, 因为我们从来没有经历 过. 但是, 从春天到夏天的时候, 你害怕了吗?" "我不害怕. " "从夏天到秋天的时候, 你害怕了吗?" "我没有. 这是自然的变化. " "那为什么你害怕冬天呢? 冬天也是自然的变化. " "那大树呢? 大树也会和大地分开吗?" "大树有一天会和大地告别, 但它始终在大地的怀抱中. 我们分开了, 但我们还会在大地的 怀抱中以其他的形式相逢. " "那你再遇到我的时候, 你认得出来我吗?" "我不知道. 生命延续的方式有很多种. " 小叶沉思着, 试图理解大叶的话. 她又想到了新的问题: "既然我和你要分开, 我们和大树 也要分开, 那我们拼命的成长有什么意义?" "为了我们在春风里跳舞, 为了我们愉快的谈话, 为了看见彩虹, 为了享受金黄色的秋天, 为了在细雨中清爽淋漓, 为了享受生命本身. 你不觉得这一切很有意义吗?" "嗯, 我知道了, 还为里那些在树下停留的人们, 为了那些在树上栖息的小鸟, 为了给我们 浇水施肥的人们. " 秋意渐渐深了, 一阵又一阵的秋风吹过来. 树叶开始一片一片地掉落. 有的树叶紧紧抓住树 枝, 不愿放手; 有的树叶轻盈地飘起, 优美
地飘落. 小叶有些担心, 她抬头看看大叶. 大叶 正对着她微笑: "我们只是暂时分开, 分开也是自然的一部分, 我们来, 我们去, 这是自然 的一部分. " 小叶觉得心里有了安慰. "我们暂时再见了. "大叶飘落了, 带着微笑, 落到小叶看不到的地 方. "暂时再见了! "小叶和大叶暂时告别. 冬天来了, 雪花落下来, 一片, 一片, 一片, 落在树枝上, 落在树叶上, 小叶觉得自己做了 一个暖和的梦, 醒来一看, 原来身上落了一层厚厚的雪. 有了雪的陪伴, 小叶觉得不那么孤 单了, 一阵风吹来, 小叶被带离了枝头. 她没有挣扎, 只是静静地开始往下飘落, 她第一次 看到了整棵树, 好大的一棵树, 好粗壮的树干, 好多的树枝, 即使它没有了叶子, 仍然是那 么富有生命力! "我也是这棵树的一部分啊! "小叶骄傲地想着, 轻轻地悄悄地飘落到地面. 雪很软, 很厚. 小叶舒服地躺在雪堆里, 睡着了. 冬天快要结束, 雪水开始融化. 小叶和雪水一起流向了大树的根部, 她和其他树叶一起滋养 着大树. 春天来了, 树枝上冒出细细的嫩芽, 有些怯生生地探出绿叶来. 不知道那一片树叶是曾经的 小叶, 哪一片是曾经的大叶, 但所有的树叶都在春风中哗哗地跳着舞, 就如当年小叶和大叶 的舞蹈, 他们重逢在生命延续的故事里, 他们重逢在生命延续的时光里. 把生命成长的感觉留在心里, 那些让你温暖的感觉, 那些让你有力量的感觉, 那些让你觉得 生命美好的感觉, 全部留在心里. 慢慢地, 你可以用自己舒服的方式和节奏, 睁开眼睛, 清 醒过来, 回到这里.