感冒中的启示
——让我难忘的一堂健康教育课
在学习大学生健康教育这门课程的几个礼拜中，我对人体健康有了更进一步的了解，对传染病的传播和预防有了更深一步的认识，对突发事件的自救与互救的常识有了更透彻的了解。但是使我印象最深的就是一节课是老师对常见疾病的介绍。
在课上使我印象最深的则是关于急性上呼吸道感染的介绍。我在课上了解到急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称，是呼吸道最常见的一种传染病。约有70%至80%的急性上呼吸道感染是由病毒引起的包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等。另有20%～30%的由细菌引起。急性上呼吸道感染感染疾病十分常见，像普通感冒、急性咽喉、气管炎和咽结膜热都是急性上呼吸感染的典型临床表现。
当我学习到这里，我就想到了自己，从小是经常感冒，每回感冒都胡乱地吃一大把药。尤其是去年冬天，正赶上高考复习，我得了重感冒。每天上课都是鼻涕直流，咽喉肿痛，说不出话来，咳嗽从不间断，每次咳嗽都有种喘不过来气的感觉，天天都昏昏欲睡没有精神。我都不知道吃了多少药，最后不得已去输液，但是输了一个礼拜液都不见效，最后感冒持续了将近一个月。所以在课程进行到这的时候我十分关注急性上呼吸道感染的内容，在上课时我了解了我和现在的很多人都不会治疗感冒，大部分人在感冒后不去看医生，而是自己胡乱吃各种感冒药、消炎药什么的，这样可能会造成抗生素的滥用。因为前面提到过，感冒中70%至80%都是有病毒引起的，而人们服用的各种抗生素对病毒的作用效果是非常小的，过多的使用抗生素会使人体产生耐药性，抗生素则会失去作用。据报道，中国现在抗生素滥用的情况十分严重，更有预测在今后的10～20年内，现在所有的抗生素对它们都将失去效力。
我在这里也只是举了我的一个小例子，在日常生活中，急性上呼
吸道感染疾病是十分常见的，每个人都会患上这类疾病。每当人们受凉、淋雨、过度疲劳、营养不良时人们的全身或呼吸道局部防御功能会降低，原来已经存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可以迅速繁殖，引起发病。此类病全年皆可发病，冬春季节多发，传播主要靠含有病毒的飞沫和被污染的用具。由于病毒自身的类型较多，并且此类病毒大多数都为RNA 病毒，病毒十分不稳定，易于发生突变，这为人类对疾病进行防治造成很大的困难。另外人体本身对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病，这就为病毒的猖獗提供了另一个重要条件。
在对待这类急性上呼吸道感染疾病方面，我认为最重要的不是病后的治疗而是我们要争取做到防患于未然，做好预防的工作。这样说并不是意味着治疗不重要，我们在患上这类疾病时应该上医院就诊，化验血常规，通过这种方法确定自己所患疾病究竟是由病毒还是细菌引起，做到对症下药。在预防过程中，我们大学生应从日常小事做起，注意个人和寝室的卫生，勤洗手，多通风。还要根据天气的变化增减衣物，断断不能学习某些同学要风度不要温度的做法：在寒冷的冬天还不怎么穿衣服。还有一方面则是应该生活规律，避免熬夜，尤其像现在的大学生们，基本都是晚睡一族，基本上都在十二点之后睡觉，人体本身不能得到足够的休息，这样人体的免疫力会下降，同学们会更加容易患上急性上此类疾病。在我看来预防中最重要的一点则是多进行体育锻炼，现如今的大学生大部分不进行体育锻炼，这样的话则会导致人体的免疫机能得不到有效的提高，容易患病。
总之，我们每个人都应提起注意，重视疾病预防和正确治疗，只有这样我们才能健康快乐，让疾病远离自己。
感冒中的启示
——让我难忘的一堂健康教育课
在学习大学生健康教育这门课程的几个礼拜中，我对人体健康有了更进一步的了解，对传染病的传播和预防有了更深一步的认识，对突发事件的自救与互救的常识有了更透彻的了解。但是使我印象最深的就是一节课是老师对常见疾病的介绍。
在课上使我印象最深的则是关于急性上呼吸道感染的介绍。我在课上了解到急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称，是呼吸道最常见的一种传染病。约有70%至80%的急性上呼吸道感染是由病毒引起的包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等。另有20%～30%的由细菌引起。急性上呼吸道感染感染疾病十分常见，像普通感冒、急性咽喉、气管炎和咽结膜热都是急性上呼吸感染的典型临床表现。
当我学习到这里，我就想到了自己，从小是经常感冒，每回感冒都胡乱地吃一大把药。尤其是去年冬天，正赶上高考复习，我得了重感冒。每天上课都是鼻涕直流，咽喉肿痛，说不出话来，咳嗽从不间断，每次咳嗽都有种喘不过来气的感觉，天天都昏昏欲睡没有精神。我都不知道吃了多少药，最后不得已去输液，但是输了一个礼拜液都不见效，最后感冒持续了将近一个月。所以在课程进行到这的时候我十分关注急性上呼吸道感染的内容，在上课时我了解了我和现在的很多人都不会治疗感冒，大部分人在感冒后不去看医生，而是自己胡乱吃各种感冒药、消炎药什么的，这样可能会造成抗生素的滥用。因为前面提到过，感冒中70%至80%都是有病毒引起的，而人们服用的各种抗生素对病毒的作用效果是非常小的，过多的使用抗生素会使人体产生耐药性，抗生素则会失去作用。据报道，中国现在抗生素滥用的情况十分严重，更有预测在今后的10～20年内，现在所有的抗生素对它们都将失去效力。
我在这里也只是举了我的一个小例子，在日常生活中，急性上呼
吸道感染疾病是十分常见的，每个人都会患上这类疾病。每当人们受凉、淋雨、过度疲劳、营养不良时人们的全身或呼吸道局部防御功能会降低，原来已经存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可以迅速繁殖，引起发病。此类病全年皆可发病，冬春季节多发，传播主要靠含有病毒的飞沫和被污染的用具。由于病毒自身的类型较多，并且此类病毒大多数都为RNA 病毒，病毒十分不稳定，易于发生突变，这为人类对疾病进行防治造成很大的困难。另外人体本身对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病，这就为病毒的猖獗提供了另一个重要条件。
在对待这类急性上呼吸道感染疾病方面，我认为最重要的不是病后的治疗而是我们要争取做到防患于未然，做好预防的工作。这样说并不是意味着治疗不重要，我们在患上这类疾病时应该上医院就诊，化验血常规，通过这种方法确定自己所患疾病究竟是由病毒还是细菌引起，做到对症下药。在预防过程中，我们大学生应从日常小事做起，注意个人和寝室的卫生，勤洗手，多通风。还要根据天气的变化增减衣物，断断不能学习某些同学要风度不要温度的做法：在寒冷的冬天还不怎么穿衣服。还有一方面则是应该生活规律，避免熬夜，尤其像现在的大学生们，基本都是晚睡一族，基本上都在十二点之后睡觉，人体本身不能得到足够的休息，这样人体的免疫力会下降，同学们会更加容易患上急性上此类疾病。在我看来预防中最重要的一点则是多进行体育锻炼，现如今的大学生大部分不进行体育锻炼，这样的话则会导致人体的免疫机能得不到有效的提高，容易患病。
总之，我们每个人都应提起注意，重视疾病预防和正确治疗，只有这样我们才能健康快乐，让疾病远离自己。