武当道家辟谷实修法
文/陈禾塬
【摘要】武当道家在闭关修炼的漫长过程中，需要杀除三尸、三虫，所以有时会“人为”的进入辟谷状态。这种“人为”的辟谷技术，正好可以成为现代人“古为今用”，“仙为俗用”的养生方法。本文简明扼要地分三个层次介绍了历史上武当道家的辟谷实修方法，为人们通过自我调养、锻练，进而达到身心健康，内外和谐的目的，找到了另一条新的捷径。这些无论对于探索人体生命科学，还是创新道学基础理论和研究方法，为实现和谐社会做出贡献等方面，都是具有重要意义的。这三种辟谷实修方法是：
“人仙”辟谷实修法，是适应道教俗家弟子修行而总结出的一套辟谷方法。道教俗家弟子与世俗人群朝夕相处，如完全不食人间烟火，就会脱离大众，所以采用了不食谷物的方法，来达到辟谷的目的。此法以日为计，一般21日为限。其方法简便易行，效果显著，可明显减肥和祛除许多疾病。
“地仙”辟谷实修法，是借用“地仙”之名来说明那些身处深山僻壤，断谷绝粮，只食“地”之所产“精贵之物”的住庙高道，以野生植物、矿石为资粮的辟谷过程。此法以月为计，一般辟谷1月即可。由初一开始，月终结束。具体操作分为三个阶段：即辟谷准备阶段，辟谷实施阶段，停止辟谷恢复进食阶段。本法介绍了食云母法、草木丹服食法、服食灵芝法以及服饮药酒法。
“天仙”辟谷实修法，是借“天仙”之名，说明武当道家食气、服气辟谷的实修方法。食气、服气、采气、炼气、化气为虚，炼虚合道，历来是欲求大丹，欲成天仙者的必修课。因此武当道家深居大山，与世隔绝，隐名埋姓，忍受寂寞，期望通过辟谷修成 “天仙”，实现长生之梦。
武当道家辟谷实修法
文/陈禾塬
【摘要】武当道家在闭关修炼的漫长过程中，需要杀除三尸、三虫，所以有时会“人为”的进入辟谷状态。这种“人为”的辟谷技术，正好可以成为现代人“古为今用”，“仙为俗用”的养生方法。本文简明扼要地分三个层次介绍了历史上武当道家的辟谷实修方法，为人们通过自我调养、锻练，进而达到身心健康，内外和谐的目的，找到了另一条新的捷径。这些无论对于探索人体生命科学，还是创新道学基础理论和研究方法，为实现和谐社会做出贡献等方面，都是具有重要意义的。这三种辟谷实修方法是：
“人仙”辟谷实修法，是适应道教俗家弟子修行而总结出的一套辟谷方法。道教俗家弟子与世俗人群朝夕相处，如完全不食人间烟火，就会脱离大众，所以采用了不食谷物的方法，来达到辟谷的目的。此法以日为计，一般21日为限。其方法简便易行，效果显著，可明显减肥和祛除许多疾病。
“地仙”辟谷实修法，是借用“地仙”之名来说明那些身处深山僻壤，断谷绝粮，只食“地”之所产“精贵之物”的住庙高道，以野生植物、矿石为资粮的辟谷过程。此法以月为计，一般辟谷1月即可。由初一开始，月终结束。具体操作分为三个阶段：即辟谷准备阶段，辟谷实施阶段，停止辟谷恢复进食阶段。本法介绍了食云母法、草木丹服食法、服食灵芝法以及服饮药酒法。
“天仙”辟谷实修法，是借“天仙”之名，说明武当道家食气、服气辟谷的实修方法。食气、服气、采气、炼气、化气为虚，炼虚合道，历来是欲求大丹，欲成天仙者的必修课。因此武当道家深居大山，与世隔绝，隐名埋姓，忍受寂寞，期望通过辟谷修成 “天仙”，实现长生之梦。