五年级下册体育课《武术基本动作·五步拳》教案
陈仕武
教学内容：
1．武术基本动作。
2．五步拳。
教学目标:
1．学会武术基本动作马步、弓步，掌握基本要领发展学生的灵敏、协调性。
2．初步了解五步拳前4组动作的技术特点，激发学生学习武术的爱好和兴趣。
3．培养良好的集体概念和团结协作精神，感受传统体育中的传统文化。 教学重难点：
教学重点：武术基本动作马步、弓步和五步拳前4组的动作要领。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
教学过程:
一、准备部分：
1．列队。
2．慢跑200米。
3．全身整理运动。
二、基本部分:
1．武术基本动作。
马步
（1）双手抱拳，左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，两手贴于腰间,拳心向上，前臂内旋。
（2）教师讲解示范。
弓步
（1）一腿向左方向迈出一大步，同时另一腿膝关节弯曲成90°左右；全脚掌着地，上体与地面垂直。
（2）教师讲解示范。
2．五步拳。
（1）、教师示范表演前4组动作以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。
（2）掌握五步拳前4组基本动作要领。
预备动作：两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。
① 弓步冲拳
动作要领：右腿伸直成弓步，同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。
② 弹腿冲拳
动作要领：左手冲拳，右绷起向前小踢，同时右手收于腰间。
③ 马步架打
动作要领：重心前移成腿成马步，左拳由腰间冲出向上，臂与肩平。
④ 歇步冲拳
动作要领：右腿落地、上体左转成小，左拳向前冲拳、曲臂翻掌。右拳至于腰间，臂与肩平，眼睛注视左拳。
（3）教师讲解示范。
（4）练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
三、结束部分:
1．整理放松。
2．小结。
3．布置课后练习。
4．下课。
五年级下册体育课《武术基本动作·五步拳》教案
陈仕武
教学内容：
1．武术基本动作。
2．五步拳。
教学目标:
1．学会武术基本动作马步、弓步，掌握基本要领发展学生的灵敏、协调性。
2．初步了解五步拳前4组动作的技术特点，激发学生学习武术的爱好和兴趣。
3．培养良好的集体概念和团结协作精神，感受传统体育中的传统文化。 教学重难点：
教学重点：武术基本动作马步、弓步和五步拳前4组的动作要领。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
教学过程:
一、准备部分：
1．列队。
2．慢跑200米。
3．全身整理运动。
二、基本部分:
1．武术基本动作。
马步
（1）双手抱拳，左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，两手贴于腰间,拳心向上，前臂内旋。
（2）教师讲解示范。
弓步
（1）一腿向左方向迈出一大步，同时另一腿膝关节弯曲成90°左右；全脚掌着地，上体与地面垂直。
（2）教师讲解示范。
2．五步拳。
（1）、教师示范表演前4组动作以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。
（2）掌握五步拳前4组基本动作要领。
预备动作：两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。
① 弓步冲拳
动作要领：右腿伸直成弓步，同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。
② 弹腿冲拳
动作要领：左手冲拳，右绷起向前小踢，同时右手收于腰间。
③ 马步架打
动作要领：重心前移成腿成马步，左拳由腰间冲出向上，臂与肩平。
④ 歇步冲拳
动作要领：右腿落地、上体左转成小，左拳向前冲拳、曲臂翻掌。右拳至于腰间，臂与肩平，眼睛注视左拳。
（3）教师讲解示范。
（4）练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
三、结束部分:
1．整理放松。
2．小结。
3．布置课后练习。
4．下课。