当挫折来临时
活动目标：
1．通过讲述身边的真人真事与名人等的挫折经历等，使学生明白人的一生会遇到很多挫折，但是要敢于面对挫折，并采取正确方法对
待挫折。
2．通过看录像，使学生学会只有知难而上，勇往直前，才能从挫折到达成功的彼岸。
3．讲解几种受到挫折后调节情绪的方法，更好地学会面对挫折。
活动过程：
一、导入
1．同学们我这有一名同学给我的来信。
“老师，我本来有一个幸福的家庭，爸妈视我如掌上明珠，可最近一段时间，爸妈不知什么原因总是吵架，并闹着要离婚，我怕爸妈离
婚，晚上睡不好觉，上课无心听讲，我很怕，天天在担心，我该咋办？”
2．列举名人的挫折及成功
大作曲家贝多芬小时候由于家庭贫困没能上学，十七岁时患了伤寒和天花之后，肺病，关节炎，黄热病，结膜炎等又接踵而至，二十六
岁不幸失去了听觉，爱情上也屡遭挫折，在这种境遇下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉”。在与生命的顽强拼搏中，他的意志占了上风
，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺盛了。
3．名人都会遇到挫折，更何况我们普通人，说一说自己遇到的困难和失败。
4．教师向学生指出：人生的道路坎坷曲折，没有挫折的人生是不存在的，只有学会怎样面对挫折，才能从挫折中奋起，并健康茁状成
长。
二、讲述身边真实的故事。
1．讲述他们的原团总支书记郝经春的事迹
同学们都很熟悉我们的团总支书记郝经春老师吧，但你知道他是怎样面对挫折， 取得今天的辉煌成绩吗？
郝书记小的时候也和你们一样健健康康，活泼可爱，可是有一次感冒发烧，打针后，感冒是好了，可是由于医疗事故，使他的一条腿却
出现了问题，从此，他从一个活泼可爱的小男孩变成了一个残疾人，他的幼小心灵受到怎样的打击，同学们可想而知，他并没有因此而
自悲，他发奋读书，成绩突出，他参加了高考，成绩高出分数线很多，但是体检却把他挡在了大学校院的门外，他又一次经受了生不如
死的考验。他没有灰心，也没有丧气，他走上了自学成材的道路，三年下来，他取得了本科学历证书。他一鼓作气，又考上了研究生。
他工作成绩突出，被评为全国十佳辅导员，受到我们国家总书记——胡锦涛的接见。
（1）请郝书记给同学们说几句心理话
（2）展示“全国十佳辅导员”教师证书和照片
（3）全体同学向郝书记行团队礼
2．观看电视录像：体验海迪战胜病魔的乐观精神。
3、学生讨论：观看录象后你有何感想？
4．师生交流感受后，说一说你或你的家人或你身边的人战胜挫折的事迹。
5．老师结合同学们的发言指出：一个人遭受挫折是不幸的，但是你只有学会接受现实，才
能从挫折中勇敢地站起来，并能置于不败之
地。
三、请你来当老师。
1．请同学们帮我给我的那位学生写封回信，帮助他怎样摆脱眼前的困境，重新把精力集中到学习上来，取得优异成绩。
2．在同学交流的基础上指出：在挫折面前，要学会及时及时调整自己的状态，排遗消极情绪，尽快走出困境。
四、如果是我怎么办。
1．老师讲述曾读过的一篇文章《从地狱爬出来的人》。三个工人在井下劳动，由于塌方被困在了井下，开始他们存身的地方还有一定
的氧气、水、干粮，他们不能坐以待毕，他们用手抓着泥土，找出路，外面的人也在全力营救，可是三天过去了，外面的人觉得没有什
么希望了，于是停止了营救，三个工人水尽粮绝，没有了一点力气，但是他们并没有放弃，没有水，他们相互喝尿，补充着微薄的能量
，他们相互鼓励，到了第七天，他们终于从井下扒开一个缝爬到地面上，不省人事被送到医院。
2．师生参与故事的讨论，如果这件事发生在你身上，你应该怎么办。
3．教师向学生指出：面临危难，要沉着坚强，不要企望挫折自动消失，只有用百倍努力去争取，才能战胜挫折。
五、老师向学生介绍几种调节受挫心理的方法，如渲泄法、转移法、自我暗示法等。
六、老师进行小结：在人生的道路上，会遇到各种各样的挫折，你要认识到挫折也是一种财富，它教会我们如何不屈不挠地去奋斗和前
进，去通向成功之路。
当挫折来临时
活动目标：
1．通过讲述身边的真人真事与名人等的挫折经历等，使学生明白人的一生会遇到很多挫折，但是要敢于面对挫折，并采取正确方法对
待挫折。
2．通过看录像，使学生学会只有知难而上，勇往直前，才能从挫折到达成功的彼岸。
3．讲解几种受到挫折后调节情绪的方法，更好地学会面对挫折。
活动过程：
一、导入
1．同学们我这有一名同学给我的来信。
“老师，我本来有一个幸福的家庭，爸妈视我如掌上明珠，可最近一段时间，爸妈不知什么原因总是吵架，并闹着要离婚，我怕爸妈离
婚，晚上睡不好觉，上课无心听讲，我很怕，天天在担心，我该咋办？”
2．列举名人的挫折及成功
大作曲家贝多芬小时候由于家庭贫困没能上学，十七岁时患了伤寒和天花之后，肺病，关节炎，黄热病，结膜炎等又接踵而至，二十六
岁不幸失去了听觉，爱情上也屡遭挫折，在这种境遇下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉”。在与生命的顽强拼搏中，他的意志占了上风
，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺盛了。
3．名人都会遇到挫折，更何况我们普通人，说一说自己遇到的困难和失败。
4．教师向学生指出：人生的道路坎坷曲折，没有挫折的人生是不存在的，只有学会怎样面对挫折，才能从挫折中奋起，并健康茁状成
长。
二、讲述身边真实的故事。
1．讲述他们的原团总支书记郝经春的事迹
同学们都很熟悉我们的团总支书记郝经春老师吧，但你知道他是怎样面对挫折， 取得今天的辉煌成绩吗？
郝书记小的时候也和你们一样健健康康，活泼可爱，可是有一次感冒发烧，打针后，感冒是好了，可是由于医疗事故，使他的一条腿却
出现了问题，从此，他从一个活泼可爱的小男孩变成了一个残疾人，他的幼小心灵受到怎样的打击，同学们可想而知，他并没有因此而
自悲，他发奋读书，成绩突出，他参加了高考，成绩高出分数线很多，但是体检却把他挡在了大学校院的门外，他又一次经受了生不如
死的考验。他没有灰心，也没有丧气，他走上了自学成材的道路，三年下来，他取得了本科学历证书。他一鼓作气，又考上了研究生。
他工作成绩突出，被评为全国十佳辅导员，受到我们国家总书记——胡锦涛的接见。
（1）请郝书记给同学们说几句心理话
（2）展示“全国十佳辅导员”教师证书和照片
（3）全体同学向郝书记行团队礼
2．观看电视录像：体验海迪战胜病魔的乐观精神。
3、学生讨论：观看录象后你有何感想？
4．师生交流感受后，说一说你或你的家人或你身边的人战胜挫折的事迹。
5．老师结合同学们的发言指出：一个人遭受挫折是不幸的，但是你只有学会接受现实，才
能从挫折中勇敢地站起来，并能置于不败之
地。
三、请你来当老师。
1．请同学们帮我给我的那位学生写封回信，帮助他怎样摆脱眼前的困境，重新把精力集中到学习上来，取得优异成绩。
2．在同学交流的基础上指出：在挫折面前，要学会及时及时调整自己的状态，排遗消极情绪，尽快走出困境。
四、如果是我怎么办。
1．老师讲述曾读过的一篇文章《从地狱爬出来的人》。三个工人在井下劳动，由于塌方被困在了井下，开始他们存身的地方还有一定
的氧气、水、干粮，他们不能坐以待毕，他们用手抓着泥土，找出路，外面的人也在全力营救，可是三天过去了，外面的人觉得没有什
么希望了，于是停止了营救，三个工人水尽粮绝，没有了一点力气，但是他们并没有放弃，没有水，他们相互喝尿，补充着微薄的能量
，他们相互鼓励，到了第七天，他们终于从井下扒开一个缝爬到地面上，不省人事被送到医院。
2．师生参与故事的讨论，如果这件事发生在你身上，你应该怎么办。
3．教师向学生指出：面临危难，要沉着坚强，不要企望挫折自动消失，只有用百倍努力去争取，才能战胜挫折。
五、老师向学生介绍几种调节受挫心理的方法，如渲泄法、转移法、自我暗示法等。
六、老师进行小结：在人生的道路上，会遇到各种各样的挫折，你要认识到挫折也是一种财富，它教会我们如何不屈不挠地去奋斗和前
进，去通向成功之路。