体育说课稿 ——双手向前投掷实心球 一、教材分析
本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》田径中双手向前投掷实心
球。是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械练习）。双手向前投掷实心球是投掷中最基
本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展
学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理
品质的形成。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组
织教学，避免伤害事故的发生。 二、教学目标 （1）运动技能目标：初步学习双手
向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。 （2）身体健康目标：
增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。 （3）社会适应目标：增强学生的
集体荣誉感，建立和谐的人际关系。 三、学情分析 本课的教学对象是我校的学生，
正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像
力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予
太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生
兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。 四、教法设想 我采用直观教学方法，
让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥
教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把
德育贯穿与教学中。 五、学法设想 学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思
考的能力；分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、
合作学习、探究学习。 六、教学过程 （一）收心热身阶段（8’） 教学步骤： 1、
课堂常规 1’ 2、正反口令 1’ 这是为了集中学生的注
意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。 3、喊数抱团 3’ 根据学生
活泼好动的心理特点，一开始采用让学生原地做高抬腿、纵跳、后踢腿等动作，我喊出数字，
数字用2 、2*3、4/2等形式出现，然后学生抱团。既活动了学生的身体，又提高了学生的
反应能力，为学生创造一个宽松愉快的教学环境，以提高学生的学习兴趣。 4、双
人操 3’ ·压肩运动 （4×8拍） ·弓步推掌（4×8
拍） ·体侧运动 （4×8拍 ） ·互背运动 （4×8拍）
学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，
并预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的
交流，改善人际关系。 （二）探索实心球阶段（10’） 教学步骤： 1、
原地抛接实心球练习 1’ A、向上抛出，然后接住球 。 6~8次 B、向上抛出，两手击掌，然后接住球，看谁击掌多。 6~8次 2、传接
球练习 4’ A、四路纵队，各排头将实心球从头
顶依次向后传。 2组 B、四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后
传。 2组 通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。熟
悉球性，初步建立投掷实心球的意识。传接球进行小组比赛，培养学生的集体荣誉感。 3、
自主探索投掷实心球练习 5’ ·我让学生思考投掷实心
球的方法，自己创造动作练习。 ·教师强调安全，统一指挥。四列横队，
第一排投掷后迅速跑步拣球，交给对应第二排同学手中，然后站到队尾。 2
组 ·我用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究
学习。 （三）学习双手向前投掷实心球技术阶段（22’） 教学步骤： ·我
讲解投掷在生活的应用及价值，要想能够投的远，投的准还要认真的学习技术。本课重点学
习的是双手向前投掷实心球技术。 ·讲解的目的是激发学生的学习兴趣。 ·学
生观看挂图，我讲解双手向前投掷实心球的方法，要领，然后示范动作。让学生头脑中初步
形成动作的表象。1’ 一、徒手模仿及采用沙包练习 7’ 分四组，小组长发挥体育骨干作用，我巡回指导。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。
沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。
二、双手向前投掷实心球练习 15’ 方法：学生分成四组，相向站
立，距离15米，我站在中间强调安全，统一指挥。 这项练习是本课的重点，目的
是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实心球。 （四）放松阶
段（4’） 教学步骤： 1．意念呼吸及瑜伽放松。 3' 听音乐，
我边示范边带领学生一起做，让学生身心得到放松。 2．总结、下课。 1' 七、
学生身心状态预计 整堂课的练习密度为35%—40%；预计课平均心率为130—140次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
八、场地与器材 场地：操场 器材：一副挂图、实心球若干、自制沙包若干、录音机一台、磁带一盒、口哨一个。
《双手正面投掷实心球》说课稿 一、教学内容：双手正面投掷实心
球 二、指导思想 本节课依据（水平三）学习目标，把培养良好的运动情绪放
在首位，激发学生对体育的兴趣。让学生在轻松愉悦的学习环境中，掌握所学的技术动作，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动能力的发展。主要围绕“运动参与”、“运动技能”、“身体健康”等学习领域开展身体活动。 在教学过程中，依据教材内容，学生的心
理`、生理特点，以及相关学科的联系，重视启发学生思维，开拓学生智力，做到智力活动
与体力活动相结合，体力发展与能力发展并重;全课紧紧围绕主教材，采用多种形式的教学
方法和练习方法，并结合小实验，让学生发现和理解技术动作，明白道理，掌握技能，把“懂、
会、乐”三者有机完整地结合，从而掌握技术动作，提高投掷能力。 三、教材分析 实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学
内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。同时，在教材的
选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分，既有上肢，又有下肢，既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻
炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。 四、学情分析 这
一阶段的学生具有以下特点： 1、学生易从直观形象的思维能力向抽象逻辑思
维过渡，善于思考，探索。 2、注意力容易分散，集中时间不长，好动是这一时
期学生的特征。（尤其是男生） 3、具有丰富的想象力 虽然本年龄阶段的
学生抽象思维能力、理解能力及判断能力还不够成熟，但是由于他们神经系统的机能特点，可塑性强，容易学会各种各样的动作。所以我在内容的讲解时采用了直观的教学方法和生动
有趣的教学形式。（即：教师正确的示范动作和游戏为主的教学练习形式）使得学生的注意
力不容易分散，同时把抽象的知识和平淡的内容进行改编。从学生的知识结构，接受水平和
理解能力．来寻找科学有效地方法实施教学，使学生想学、乐学，更多地为学生的发展提供
有利的学习环境。本班学生体质状况总体一般，但有较高的集体荣誉感，各学习小组都有体
能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥
优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。 五、教学目标
1、发展学生身体的灵活性和协调性，提高投掷能力； 2、使学生在体育活动中
具有展示自我的愿望和行为； 3、培养学生的组织纪律性，让学生养成日常锻炼
时注意安全的意识和习惯。 六、教学方法 1、教法 根据本课内
容枯燥的特点，我采用了直观教学法和情绪激励法进行教学，以帮助学生尽快形成动作表象，
激发学生的练习兴趣，使学生积极主动地学习，同时我还采用了对比法，讲解法、分解练习
法和完整练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
2、学法 本课在学法上运用了尝试法、对比法和观察法。首先，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作的原理、要
领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。 七、教学重点： 背弓充分、
出手速度 教学难点： 用力顺序、出手角度 八、教学流程 针对学生实际情况，以及本课教材内容特点，贯彻启发诱导、循序渐进的原则。 听
数字，找朋友 球越横绳，提高技能 一座座漂亮的小拱桥 在优美的音乐声中集体放松并
讲评本课的 优缺点 1、听数字，找朋友 这一环节，把以往枯燥的慢跑、做操形式的准备活动，以游戏来代替，采用了学生喜闻乐见的游戏——快找同伴，为了适应
学生的心理特点，增加游戏的趣味性，在游戏时，加以数字的加减乘除和变换方向的跑来进
行游戏，这样在无形中调动了学生的注意力和积极性，提高学生的反应能力，逐渐使学生中
枢神经处于兴奋状态，从而为掌握技能奠定基础。 2、球越横绳，提高技能 这一环节中的主要任务是让学生在轻松愉悦的氛围中提高投掷能力，为了完成这一任务，我
将本环节分为三个步骤进行，我采用了出示挂图、小实验和教师示范等直观教学法。首先，出示挂图可帮助学生较生动具体地了解动作形象、技术结构和幅度、路线，以及技术动作的
完成过程，形成动作表象和感性认识。同时，在出示挂图时采用简明易懂的讲解方法，把教
学动作分为两段，逐段地进行讲解，强调发力顺序和学生易犯错误的环节，突出重点、难点，这样讲解层次分明，易为学生接受。 接着，让学生进行徒手练习，在练习时我用以
往四列横队的站法，可多个角度示范，使学生更清楚地看清教师的示范动作，另一方面使原
来队伍造成严肃、正统的气氛，变得活跃、和谐。 在实践练习阶段，练习场地是这
样设计的：在一定远处设定适应学生投掷水平的标志物，让学生有抛掷的目标，增加学生的
练习兴趣。并在投掷前方设置一定高度色彩鲜艳的显眼橡皮绳，要求学生在练习时应把球抛
过橡皮绳，从而达到改进出手角度和协调用力的目的。在练习过程中，我采用了重复练习法，因为这样有利于教师观察，并能使学生在反复练习中掌握和巩固动作技术。同时及时给予口
头评价和暗示，如“出手快”、“蹬地快”、“背弓充分”、“稳住”等字句，捉住关键，达到教
学要求，提高动作质量。 3、音乐配备 ①教师通过语言，引导学生
进入情景并配以优美的音乐，使大脑肌肉得到有效放松，恢复到相对静态。 ② 课
小结，讲评本课教学与练习的优缺点，使学生了解本课的学习效果。 4、场地器
材 篮球场、实心球20个、橡皮绳一条、录音机一台、垫子20张。 九、教学特色 1、给学生有充分展示自我能力的舞台，利用小实验自学动作，在交流中改
进，在合作中提高，自我评价实心球投掷的动作要领，在运动中开发智慧，在智慧中寻找快
乐，学中乐，乐中学。 2、利用小组优势，发挥合作潜能，在课堂练习中注意对
安全保护的重视和引导，使学生在安全有序的环境中，学习、展示、创新。 3、在教
学活动中，教师角色根据活动需要不断的变化，从教学的设计到活动中的引导者、促进者、观察者、评价者。另外，学生的角色在课的开始就得到了变化，充分体现了学生的主体地位。
4、本课器材简便，容易操作，也能很好的利用场地器材 十、预计效果 作为
中学生，在这一教学过程中，他们的练习积极性较高，参与的面也较广，对练习的内容感兴
趣，课堂气氛较为活跃，学生的表现欲强，能达到预计的教学目标。平均心率在130次/分
钟左右，练习密度35%——45%
体育说课稿 ——双手向前投掷实心球 一、教材分析
本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》田径中双手向前投掷实心
球。是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械练习）。双手向前投掷实心球是投掷中最基
本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展
学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理
品质的形成。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组
织教学，避免伤害事故的发生。 二、教学目标 （1）运动技能目标：初步学习双手
向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。 （2）身体健康目标：
增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。 （3）社会适应目标：增强学生的
集体荣誉感，建立和谐的人际关系。 三、学情分析 本课的教学对象是我校的学生，
正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像
力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予
太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生
兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。 四、教法设想 我采用直观教学方法，
让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥
教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把
德育贯穿与教学中。 五、学法设想 学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思
考的能力；分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、
合作学习、探究学习。 六、教学过程 （一）收心热身阶段（8’） 教学步骤： 1、
课堂常规 1’ 2、正反口令 1’ 这是为了集中学生的注
意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。 3、喊数抱团 3’ 根据学生
活泼好动的心理特点，一开始采用让学生原地做高抬腿、纵跳、后踢腿等动作，我喊出数字，
数字用2 、2*3、4/2等形式出现，然后学生抱团。既活动了学生的身体，又提高了学生的
反应能力，为学生创造一个宽松愉快的教学环境，以提高学生的学习兴趣。 4、双
人操 3’ ·压肩运动 （4×8拍） ·弓步推掌（4×8
拍） ·体侧运动 （4×8拍 ） ·互背运动 （4×8拍）
学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，
并预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的
交流，改善人际关系。 （二）探索实心球阶段（10’） 教学步骤： 1、
原地抛接实心球练习 1’ A、向上抛出，然后接住球 。 6~8次 B、向上抛出，两手击掌，然后接住球，看谁击掌多。 6~8次 2、传接
球练习 4’ A、四路纵队，各排头将实心球从头
顶依次向后传。 2组 B、四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后
传。 2组 通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。熟
悉球性，初步建立投掷实心球的意识。传接球进行小组比赛，培养学生的集体荣誉感。 3、
自主探索投掷实心球练习 5’ ·我让学生思考投掷实心
球的方法，自己创造动作练习。 ·教师强调安全，统一指挥。四列横队，
第一排投掷后迅速跑步拣球，交给对应第二排同学手中，然后站到队尾。 2
组 ·我用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究
学习。 （三）学习双手向前投掷实心球技术阶段（22’） 教学步骤： ·我
讲解投掷在生活的应用及价值，要想能够投的远，投的准还要认真的学习技术。本课重点学
习的是双手向前投掷实心球技术。 ·讲解的目的是激发学生的学习兴趣。 ·学
生观看挂图，我讲解双手向前投掷实心球的方法，要领，然后示范动作。让学生头脑中初步
形成动作的表象。1’ 一、徒手模仿及采用沙包练习 7’ 分四组，小组长发挥体育骨干作用，我巡回指导。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。
沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。
二、双手向前投掷实心球练习 15’ 方法：学生分成四组，相向站
立，距离15米，我站在中间强调安全，统一指挥。 这项练习是本课的重点，目的
是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实心球。 （四）放松阶
段（4’） 教学步骤： 1．意念呼吸及瑜伽放松。 3' 听音乐，
我边示范边带领学生一起做，让学生身心得到放松。 2．总结、下课。 1' 七、
学生身心状态预计 整堂课的练习密度为35%—40%；预计课平均心率为130—140次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
八、场地与器材 场地：操场 器材：一副挂图、实心球若干、自制沙包若干、录音机一台、磁带一盒、口哨一个。
《双手正面投掷实心球》说课稿 一、教学内容：双手正面投掷实心
球 二、指导思想 本节课依据（水平三）学习目标，把培养良好的运动情绪放
在首位，激发学生对体育的兴趣。让学生在轻松愉悦的学习环境中，掌握所学的技术动作，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动能力的发展。主要围绕“运动参与”、“运动技能”、“身体健康”等学习领域开展身体活动。 在教学过程中，依据教材内容，学生的心
理`、生理特点，以及相关学科的联系，重视启发学生思维，开拓学生智力，做到智力活动
与体力活动相结合，体力发展与能力发展并重;全课紧紧围绕主教材，采用多种形式的教学
方法和练习方法，并结合小实验，让学生发现和理解技术动作，明白道理，掌握技能，把“懂、
会、乐”三者有机完整地结合，从而掌握技术动作，提高投掷能力。 三、教材分析 实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学
内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。同时，在教材的
选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分，既有上肢，又有下肢，既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻
炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。 四、学情分析 这
一阶段的学生具有以下特点： 1、学生易从直观形象的思维能力向抽象逻辑思
维过渡，善于思考，探索。 2、注意力容易分散，集中时间不长，好动是这一时
期学生的特征。（尤其是男生） 3、具有丰富的想象力 虽然本年龄阶段的
学生抽象思维能力、理解能力及判断能力还不够成熟，但是由于他们神经系统的机能特点，可塑性强，容易学会各种各样的动作。所以我在内容的讲解时采用了直观的教学方法和生动
有趣的教学形式。（即：教师正确的示范动作和游戏为主的教学练习形式）使得学生的注意
力不容易分散，同时把抽象的知识和平淡的内容进行改编。从学生的知识结构，接受水平和
理解能力．来寻找科学有效地方法实施教学，使学生想学、乐学，更多地为学生的发展提供
有利的学习环境。本班学生体质状况总体一般，但有较高的集体荣誉感，各学习小组都有体
能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥
优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。 五、教学目标
1、发展学生身体的灵活性和协调性，提高投掷能力； 2、使学生在体育活动中
具有展示自我的愿望和行为； 3、培养学生的组织纪律性，让学生养成日常锻炼
时注意安全的意识和习惯。 六、教学方法 1、教法 根据本课内
容枯燥的特点，我采用了直观教学法和情绪激励法进行教学，以帮助学生尽快形成动作表象，
激发学生的练习兴趣，使学生积极主动地学习，同时我还采用了对比法，讲解法、分解练习
法和完整练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
2、学法 本课在学法上运用了尝试法、对比法和观察法。首先，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作的原理、要
领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。 七、教学重点： 背弓充分、
出手速度 教学难点： 用力顺序、出手角度 八、教学流程 针对学生实际情况，以及本课教材内容特点，贯彻启发诱导、循序渐进的原则。 听
数字，找朋友 球越横绳，提高技能 一座座漂亮的小拱桥 在优美的音乐声中集体放松并
讲评本课的 优缺点 1、听数字，找朋友 这一环节，把以往枯燥的慢跑、做操形式的准备活动，以游戏来代替，采用了学生喜闻乐见的游戏——快找同伴，为了适应
学生的心理特点，增加游戏的趣味性，在游戏时，加以数字的加减乘除和变换方向的跑来进
行游戏，这样在无形中调动了学生的注意力和积极性，提高学生的反应能力，逐渐使学生中
枢神经处于兴奋状态，从而为掌握技能奠定基础。 2、球越横绳，提高技能 这一环节中的主要任务是让学生在轻松愉悦的氛围中提高投掷能力，为了完成这一任务，我
将本环节分为三个步骤进行，我采用了出示挂图、小实验和教师示范等直观教学法。首先，出示挂图可帮助学生较生动具体地了解动作形象、技术结构和幅度、路线，以及技术动作的
完成过程，形成动作表象和感性认识。同时，在出示挂图时采用简明易懂的讲解方法，把教
学动作分为两段，逐段地进行讲解，强调发力顺序和学生易犯错误的环节，突出重点、难点，这样讲解层次分明，易为学生接受。 接着，让学生进行徒手练习，在练习时我用以
往四列横队的站法，可多个角度示范，使学生更清楚地看清教师的示范动作，另一方面使原
来队伍造成严肃、正统的气氛，变得活跃、和谐。 在实践练习阶段，练习场地是这
样设计的：在一定远处设定适应学生投掷水平的标志物，让学生有抛掷的目标，增加学生的
练习兴趣。并在投掷前方设置一定高度色彩鲜艳的显眼橡皮绳，要求学生在练习时应把球抛
过橡皮绳，从而达到改进出手角度和协调用力的目的。在练习过程中，我采用了重复练习法，因为这样有利于教师观察，并能使学生在反复练习中掌握和巩固动作技术。同时及时给予口
头评价和暗示，如“出手快”、“蹬地快”、“背弓充分”、“稳住”等字句，捉住关键，达到教
学要求，提高动作质量。 3、音乐配备 ①教师通过语言，引导学生
进入情景并配以优美的音乐，使大脑肌肉得到有效放松，恢复到相对静态。 ② 课
小结，讲评本课教学与练习的优缺点，使学生了解本课的学习效果。 4、场地器
材 篮球场、实心球20个、橡皮绳一条、录音机一台、垫子20张。 九、教学特色 1、给学生有充分展示自我能力的舞台，利用小实验自学动作，在交流中改
进，在合作中提高，自我评价实心球投掷的动作要领，在运动中开发智慧，在智慧中寻找快
乐，学中乐，乐中学。 2、利用小组优势，发挥合作潜能，在课堂练习中注意对
安全保护的重视和引导，使学生在安全有序的环境中，学习、展示、创新。 3、在教
学活动中，教师角色根据活动需要不断的变化，从教学的设计到活动中的引导者、促进者、观察者、评价者。另外，学生的角色在课的开始就得到了变化，充分体现了学生的主体地位。
4、本课器材简便，容易操作，也能很好的利用场地器材 十、预计效果 作为
中学生，在这一教学过程中，他们的练习积极性较高，参与的面也较广，对练习的内容感兴
趣，课堂气氛较为活跃，学生的表现欲强，能达到预计的教学目标。平均心率在130次/分
钟左右，练习密度35%——45%