《生活中的毒物及环境健康》
论
文
生活中的环境健康问题
——家庭生活中的环境问题 美国思想家 爱默生说过：明智者四海为家--地球是他的壁炉，蓝天是他的客厅。回舟不待月，归去越王家。
李白《相和歌辞·子夜四时歌四首·夏歌》。家——是我们每一个人居住的空间，在家里吃饭、休息、交谈„„ 我们一生很多时间是在家中度过的，家中环境的好坏与我们的健康密切相关。如果你留意的话，会发现家中潜藏着许多环境问题！我在此列举一二：
居家装修：房屋装修越豪华就越舒适安全吗？研究证明，新装修的建筑物室内污染物浓度是室外的100倍，不少人在这样的房子里会出现皮肤过敏、头痛、嗓子痛、疲倦等症状。据有关国际组织调查统计，世界上30％的新建和重建的建筑物中发现有危害健康的室内空气，这些有害气体产生于装饰材料的占68％。 目前，造成室内空气污染的主要是室内装饰材料及家具。油漆、内墙涂料、塑料贴面等材料均含有甲醛、苯、甲苯、乙醇等有机气体成分，这些物质都具有一定的致癌性。另外不合理的镜面布置(包括玻璃镜面、不锈钢镜面、装饰画镜面等) 对光的强烈反射，容易造成对眼睛的过度刺激，产生视觉污染。盲目的不合理的隔断设计、厨房卫生间通风排气功能的忽略，都会影响室内的空气质量和通风状况。所以，建议家长使用安全环保装饰材料；装修后的房屋，要等一段时间再住进去；不买有强烈刺激气味和没有正式出厂质检合格证的家具；居室要注意经常开窗通风。室内设计更要考虑人们的心理感受和身体的舒适性，盲目追随潮流或豪华标准决非明智之举。
厨房里的学问：在厨房里，除了节水问题需要特别注意外，还要注意，厨房是室内污染最严重的地方。其污染源主要有两个方面：一是从煤气、液化气等火源中释放出的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体；二是烹饪菜肴时产生的油烟。厨房中的油烟成分极其复杂，目前已经分析出上千种物质，其中气态物质占90%，许多物质具有致癌性。做菜时，油温越高，油烟就越多，产生的有害物质就越多，而菜肴的营养成分被破坏得越严重。所以不要使油温过高，以油开始冒烟为限；不用反复烹炸过的油，多次用来炸食品的食油，不仅本身含有致癌物质，它产生的油烟含致癌物更多；一定要做好厨房的通风换气；尽量用蒸、煮、炒等烹饪手段，这样既可减少食用油的用量，还可减少对食物营养成分的破坏。 室内空气污染的来源除了家电的使用、装修和厨房油烟之外，人体也不断地向外界呼出二氧化碳、水蒸气，释放出多种细菌和多种气味。家庭使用的杀虫剂、消毒剂、清洁剂、化妆品、发胶、染发剂等许多化学溶剂也在不断地造成污染。居室内的各种衣物、被褥、沙发、地毯等用品，如果没有及时清洗，污垢中的残留物将促使霉菌、螨虫等致病微生物繁殖。在室内吸烟，产生的化学物质会造成室内空气严重污染。
养花种草：花草，能带给我们美的享受，令人身心愉悦。居室内的花草还在默默地为我们做着更多的贡献。花草能进行光合作用，吸收空气中的二氧化碳，释放出氧气；能吸附有害物质和辐射；室内养花可以净化室内空气，是天然的空气加湿器。居室内适宜放置的花卉有：茶花、芦荟、杜鹃、茉莉、龟背竹、蟹爪莲、吊兰、仙人掌、扶桑等。不宜放置的花卉有：紫荆花、兰花、夜来香、郁金香、夹竹桃、含羞草、百合花、月季花、洋绣球花、松柏等。
我们呼唤“绿色室内环境”，这种居住环境主要是指无污染、无公害、可持续生存，有助于人们身体健康的室内环境。室内环境的建筑、设计和装饰，不仅要满足人们的生存和审美的要求，还要满足人们的安全、健康需求
.
家电与健康:现代人越来越离不开空调了。空调不仅大量耗能，还将人体与自然隔离——有空调的室内形成了一个封闭的循环系统，容易使病毒、霉菌等微生物大量繁殖。空调房间内外温差大，导致人体耐寒、耐热性差，易感冒。
有人认为有了电冰箱，食品就好像放进了保险柜，这种认识是错误的。冰箱能使食品温度剧烈下降，附着在食品上的某些细菌也停止了生长繁殖。但是许多细菌并没有被冻死，一旦温度回升仍然可以苏醒，继续生长繁殖。所以，用冰箱储存食品，如果使用不当，仍然起不到食品保鲜的作用。此外，冰箱使用的制冷剂是氟里昂，空气中氟里昂的含量为25%—30%时，1小时后人就会窒息。氟里昂上升至高空，会破坏臭氧层，导致强紫外线直射地球，多种生物和人都会受到危害。
另外，我们使用的电脑、电视、微波炉、手机会产生电磁辐射„„；洗衣机、电风扇、油烟机在工作时产生噪音„„等等。所以我们建议家长在购买家电时，应首选环保型产品。
随着电器产品使用量的增加，电池的消耗量也在不断地增长。电池是易耗品，可以说是生产多少，就必然废弃多少。如果不进行回收，必将是集中生产，分散污染；短期使用，长期污染。随意丢弃电池会损失铁、铜、镍、锌、锰粉等资源，产生镉、汞、锰等重金属污染物，这些污染物进入水源和土壤，再富集到食物中，最终损害人体健康。我们能做的就是不乱丢废电池，在学校或社区设置一个废旧电池回收箱，将收集到的旧电池送到有关部门。
特别是辐射, 生活中有许多的关于辐射的，列举如下：
1、电吹风，
2、电视机，
3、日光灯，
4、手机，
5、微波炉，
6、复印机，
7、打印机传真机，
8、台式电脑。
曾经有一位记者做过这样的测试。
测试一：电吹风很多人想不到，电吹风运作时产生的辐射量在家用电器中名列前茅。记者选取了一个1000W 的电吹风。开启后，在紧贴电吹风的后端，显示数值一路猛跳：87mG －144mG －356mG －411mG ，最后在340－360mG 之 间徘徊（mG 毫克斯是磁场强度单位，在上海市计划生育科学研究所的这项研究中用来计算低频电磁辐射量）。不过，当距离增加时，辐射量迅速衰减。“小黑匣子”往正后方移开5厘米，辐射量跌至17.7－19.1mG ，再往后，大约10厘米处，辐射量减至10mG 。测试发现，电吹风的出风口，安全系数高出很多。在距离出风口3厘米处，低频辐射量为42.8mG ，再远一点，大约8－10厘米处，也就是我们平时吹头发的距离，这里的辐射量就只有5.5mG 了。 其实，日常生活中，紧贴电吹风后端的概率几乎为零。即便在理发店里，有隔壁座位的电吹风对着你，这个距离也一定远大于10厘米。…
测试二：电视机，家家户户、男女老少都离不开电视机，电视机也是家电中最主要的低频辐射源之一。紧贴一台29英寸彩电屏幕的中心位置，低频辐射量为22.9－26.4mG 。移开1米，辐射量跌至1.7－1.9mG ；一般家庭中，电视和沙发的距离普 遍在2米开外，再往远处移，2米开外，辐射量只有1.0－1.1mG 。 在电视机后方，辐射量就大大增加了。紧贴显像管的位置，“小黑匣子”测到的低频辐射量为98－108mG 。在紧贴电视机的侧面，辐射量为 25.5－37.6mG ，而平移10厘米后，辐射量只有12.2mG 了。 虑到电视机的品牌繁多，记者特地测试了第二台电视机，两者数据相差不大。在紧贴电视屏幕的位置，测试到的低频辐射量为25.1－ 26.0mG ，侧面为13.5mG ，不过这台电视机的正后方的辐射量比较大，为209.5－218mG 。安全起见，不要紧贴电视机后方。
测试三：日光灯，一般家中，都有至少2盏日光灯。记者把“小黑匣子”紧贴在日光灯管的中间，测试到的数据为21.7－21.9mG ；而在远离灯管的位置，辐
射 量只有2.9－3.1mG ，当记者手持“小黑匣子”，站在日光灯管下方，测试到的辐射量更小，只有0.7－0.8mG 。
测试四：手机，待机状态下，紧靠手机的“小黑匣子”测到数据为0.2－0.4mG 。记者尝试拨打手机，每4秒一闪测试值时刻变动：98.2mG －15.6mG －108mG －39.2mG －493.6mG －5.0mG……“小黑匣子”的测试数据呈明显高低相间的规律，最高值可以达到536.2mG 。 ……手机越小，越不能防辐射，当然，不同品牌的手机，在待机和拨打时候产生的低频辐射不尽相同。不过在待机状态下，差异上下不超过0.2mG ，在主叫和被叫状态下，也基本在相同的区域内浮动。
测试五：微波炉高辐射的特性，众所周知。待机状态下，“小黑匣子”在炉门处就测到5.8-15.1mG 的低频辐射。当记者把一杯牛奶放进炉门进行加热时，“小黑匣子”的数据一下子上蹿到364.4mG －365.3mG －371.5mG ，最高峰值甚至达到589.1mG 。在加热即将结束时，它产生的辐射量随之逐渐下降。……微波炉孕妇头号健康杀手 大家都知道，使用微波炉时，不要靠近，到底多少距离对微波炉使用者才是安全的？在加热过程中，记者把测试机器挪到半米距离，辐射量下降为55.4－62.2mG ；当测试机器在和微波炉距离1米时，它测试到的数据就非常小，在6.8－8.3mG 之间。
测试六：办公室里，复印机是使用频率很高的机器，特别是担任行政、秘书等工作的女性，在怀孕期间，仍然继续工作，复印机会对她们体内的胎儿有影响吗？ 记者把“小黑匣子”放在待机的复印机操作键盘上，显示屏显示“1.6”。当记者启动复印机，显示屏上的数字在9.1－11.1mG 之间跳动。 在出纸口的位置，“小黑匣子”测量到的低频辐射量为7.2mG 。
测试七：相比复印机，打印机产生的低频辐射量更小，大约在0.8－0.9mG 之间。传真机比打印机产生的辐射略大。在它运作的时候，它所产生的低频辐射基本在3.5－4.3mG 之间，偶尔有时上升到5.7mG 和6.1mG 。
测试八：不少白领每天面对电脑5－6个小时，有的回家还和电脑为伴，它的辐射量有多少？……用电脑当心惹上八种病 孕前防电脑辐射有妙招，在一台IBM 显示屏的正中央，记者测到的辐射数值为3.6mG ，显示屏右侧为1.9mG ，而在显示器的后方，则高达42.6mG 。一般在使用电脑时，人体和显示屏的距离在20－30厘米。在这个位置，记者测试到的低频辐射量为0.7mG 。
因此，了解相关的知识最重要了，所谓知己知彼百战百神，电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。
热效应，当人体接受电磁辐射时，体内分子会随着电磁场的转换快速运动，使人体升温，热效应会引起中枢神经和植物精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、失眠、健忘等亚健康表现。
非热效应，即吸收辐射不足以引起体温增高，但也引起生理变化和反应。生活和工作在这种环境中过久，会出现头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退等临床症状。
1. 多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。如：对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离等。
2. 不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。
3. 各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少没一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
4. 当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5. 对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉在开启之后哟啊离开至少一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
6. 如果长期涉身于超剂量电磁辐射环境中，应注意采取以下自我保护措施：
(1)居住、工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，佩戴心脏起搏器的患者，经常使用电子仪器、医疗设备、办公设备、办公自动化设备的人员，以及生活在现代电器自动化环境中的人群，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人以及病患者，有条件的应配备针对电磁辐射的屏蔽防护服，将电磁辐射最大限度地阻挡在身体之外。
(2)电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射保护屏，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。
(3)手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过里一两秒后后电话铃声间歇中接听电话。
(4)电视、电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的甚至会导致皮肤癌，所以，在使用完上述电器后应及时洗脸。
(5)多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等含维生素A 、C 和蛋白质的食物，以利于调节人体里电磁场紊乱状态，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。 六种美食可以对抗辐射：
黑芝麻：中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辛辣食品：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA ，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
蔬菜、水果：多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A 、B 、C 、E 。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。
保健品：常见保健品如螺旋藻、花粉、银杏叶制品等都有很好的抗辐射保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射、增强机体免疫力作用。花粉能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
我热爱地球，热爱我们赖以生存的家园。爱她的青山绿水，爱她的碧草蓝天……
我也热爱我的家，请大家重视这些问题并且改正和避免，这样我们的家园会变得很美好，这样地球也会更美丽。
姓 名：陈 静 学 号：2009211399
《生活中的毒物及环境健康》
论
文
生活中的环境健康问题
——家庭生活中的环境问题 美国思想家 爱默生说过：明智者四海为家--地球是他的壁炉，蓝天是他的客厅。回舟不待月，归去越王家。
李白《相和歌辞·子夜四时歌四首·夏歌》。家——是我们每一个人居住的空间，在家里吃饭、休息、交谈„„ 我们一生很多时间是在家中度过的，家中环境的好坏与我们的健康密切相关。如果你留意的话，会发现家中潜藏着许多环境问题！我在此列举一二：
居家装修：房屋装修越豪华就越舒适安全吗？研究证明，新装修的建筑物室内污染物浓度是室外的100倍，不少人在这样的房子里会出现皮肤过敏、头痛、嗓子痛、疲倦等症状。据有关国际组织调查统计，世界上30％的新建和重建的建筑物中发现有危害健康的室内空气，这些有害气体产生于装饰材料的占68％。 目前，造成室内空气污染的主要是室内装饰材料及家具。油漆、内墙涂料、塑料贴面等材料均含有甲醛、苯、甲苯、乙醇等有机气体成分，这些物质都具有一定的致癌性。另外不合理的镜面布置(包括玻璃镜面、不锈钢镜面、装饰画镜面等) 对光的强烈反射，容易造成对眼睛的过度刺激，产生视觉污染。盲目的不合理的隔断设计、厨房卫生间通风排气功能的忽略，都会影响室内的空气质量和通风状况。所以，建议家长使用安全环保装饰材料；装修后的房屋，要等一段时间再住进去；不买有强烈刺激气味和没有正式出厂质检合格证的家具；居室要注意经常开窗通风。室内设计更要考虑人们的心理感受和身体的舒适性，盲目追随潮流或豪华标准决非明智之举。
厨房里的学问：在厨房里，除了节水问题需要特别注意外，还要注意，厨房是室内污染最严重的地方。其污染源主要有两个方面：一是从煤气、液化气等火源中释放出的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体；二是烹饪菜肴时产生的油烟。厨房中的油烟成分极其复杂，目前已经分析出上千种物质，其中气态物质占90%，许多物质具有致癌性。做菜时，油温越高，油烟就越多，产生的有害物质就越多，而菜肴的营养成分被破坏得越严重。所以不要使油温过高，以油开始冒烟为限；不用反复烹炸过的油，多次用来炸食品的食油，不仅本身含有致癌物质，它产生的油烟含致癌物更多；一定要做好厨房的通风换气；尽量用蒸、煮、炒等烹饪手段，这样既可减少食用油的用量，还可减少对食物营养成分的破坏。 室内空气污染的来源除了家电的使用、装修和厨房油烟之外，人体也不断地向外界呼出二氧化碳、水蒸气，释放出多种细菌和多种气味。家庭使用的杀虫剂、消毒剂、清洁剂、化妆品、发胶、染发剂等许多化学溶剂也在不断地造成污染。居室内的各种衣物、被褥、沙发、地毯等用品，如果没有及时清洗，污垢中的残留物将促使霉菌、螨虫等致病微生物繁殖。在室内吸烟，产生的化学物质会造成室内空气严重污染。
养花种草：花草，能带给我们美的享受，令人身心愉悦。居室内的花草还在默默地为我们做着更多的贡献。花草能进行光合作用，吸收空气中的二氧化碳，释放出氧气；能吸附有害物质和辐射；室内养花可以净化室内空气，是天然的空气加湿器。居室内适宜放置的花卉有：茶花、芦荟、杜鹃、茉莉、龟背竹、蟹爪莲、吊兰、仙人掌、扶桑等。不宜放置的花卉有：紫荆花、兰花、夜来香、郁金香、夹竹桃、含羞草、百合花、月季花、洋绣球花、松柏等。
我们呼唤“绿色室内环境”，这种居住环境主要是指无污染、无公害、可持续生存，有助于人们身体健康的室内环境。室内环境的建筑、设计和装饰，不仅要满足人们的生存和审美的要求，还要满足人们的安全、健康需求
.
家电与健康:现代人越来越离不开空调了。空调不仅大量耗能，还将人体与自然隔离——有空调的室内形成了一个封闭的循环系统，容易使病毒、霉菌等微生物大量繁殖。空调房间内外温差大，导致人体耐寒、耐热性差，易感冒。
有人认为有了电冰箱，食品就好像放进了保险柜，这种认识是错误的。冰箱能使食品温度剧烈下降，附着在食品上的某些细菌也停止了生长繁殖。但是许多细菌并没有被冻死，一旦温度回升仍然可以苏醒，继续生长繁殖。所以，用冰箱储存食品，如果使用不当，仍然起不到食品保鲜的作用。此外，冰箱使用的制冷剂是氟里昂，空气中氟里昂的含量为25%—30%时，1小时后人就会窒息。氟里昂上升至高空，会破坏臭氧层，导致强紫外线直射地球，多种生物和人都会受到危害。
另外，我们使用的电脑、电视、微波炉、手机会产生电磁辐射„„；洗衣机、电风扇、油烟机在工作时产生噪音„„等等。所以我们建议家长在购买家电时，应首选环保型产品。
随着电器产品使用量的增加，电池的消耗量也在不断地增长。电池是易耗品，可以说是生产多少，就必然废弃多少。如果不进行回收，必将是集中生产，分散污染；短期使用，长期污染。随意丢弃电池会损失铁、铜、镍、锌、锰粉等资源，产生镉、汞、锰等重金属污染物，这些污染物进入水源和土壤，再富集到食物中，最终损害人体健康。我们能做的就是不乱丢废电池，在学校或社区设置一个废旧电池回收箱，将收集到的旧电池送到有关部门。
特别是辐射, 生活中有许多的关于辐射的，列举如下：
1、电吹风，
2、电视机，
3、日光灯，
4、手机，
5、微波炉，
6、复印机，
7、打印机传真机，
8、台式电脑。
曾经有一位记者做过这样的测试。
测试一：电吹风很多人想不到，电吹风运作时产生的辐射量在家用电器中名列前茅。记者选取了一个1000W 的电吹风。开启后，在紧贴电吹风的后端，显示数值一路猛跳：87mG －144mG －356mG －411mG ，最后在340－360mG 之 间徘徊（mG 毫克斯是磁场强度单位，在上海市计划生育科学研究所的这项研究中用来计算低频电磁辐射量）。不过，当距离增加时，辐射量迅速衰减。“小黑匣子”往正后方移开5厘米，辐射量跌至17.7－19.1mG ，再往后，大约10厘米处，辐射量减至10mG 。测试发现，电吹风的出风口，安全系数高出很多。在距离出风口3厘米处，低频辐射量为42.8mG ，再远一点，大约8－10厘米处，也就是我们平时吹头发的距离，这里的辐射量就只有5.5mG 了。 其实，日常生活中，紧贴电吹风后端的概率几乎为零。即便在理发店里，有隔壁座位的电吹风对着你，这个距离也一定远大于10厘米。…
测试二：电视机，家家户户、男女老少都离不开电视机，电视机也是家电中最主要的低频辐射源之一。紧贴一台29英寸彩电屏幕的中心位置，低频辐射量为22.9－26.4mG 。移开1米，辐射量跌至1.7－1.9mG ；一般家庭中，电视和沙发的距离普 遍在2米开外，再往远处移，2米开外，辐射量只有1.0－1.1mG 。 在电视机后方，辐射量就大大增加了。紧贴显像管的位置，“小黑匣子”测到的低频辐射量为98－108mG 。在紧贴电视机的侧面，辐射量为 25.5－37.6mG ，而平移10厘米后，辐射量只有12.2mG 了。 虑到电视机的品牌繁多，记者特地测试了第二台电视机，两者数据相差不大。在紧贴电视屏幕的位置，测试到的低频辐射量为25.1－ 26.0mG ，侧面为13.5mG ，不过这台电视机的正后方的辐射量比较大，为209.5－218mG 。安全起见，不要紧贴电视机后方。
测试三：日光灯，一般家中，都有至少2盏日光灯。记者把“小黑匣子”紧贴在日光灯管的中间，测试到的数据为21.7－21.9mG ；而在远离灯管的位置，辐
射 量只有2.9－3.1mG ，当记者手持“小黑匣子”，站在日光灯管下方，测试到的辐射量更小，只有0.7－0.8mG 。
测试四：手机，待机状态下，紧靠手机的“小黑匣子”测到数据为0.2－0.4mG 。记者尝试拨打手机，每4秒一闪测试值时刻变动：98.2mG －15.6mG －108mG －39.2mG －493.6mG －5.0mG……“小黑匣子”的测试数据呈明显高低相间的规律，最高值可以达到536.2mG 。 ……手机越小，越不能防辐射，当然，不同品牌的手机，在待机和拨打时候产生的低频辐射不尽相同。不过在待机状态下，差异上下不超过0.2mG ，在主叫和被叫状态下，也基本在相同的区域内浮动。
测试五：微波炉高辐射的特性，众所周知。待机状态下，“小黑匣子”在炉门处就测到5.8-15.1mG 的低频辐射。当记者把一杯牛奶放进炉门进行加热时，“小黑匣子”的数据一下子上蹿到364.4mG －365.3mG －371.5mG ，最高峰值甚至达到589.1mG 。在加热即将结束时，它产生的辐射量随之逐渐下降。……微波炉孕妇头号健康杀手 大家都知道，使用微波炉时，不要靠近，到底多少距离对微波炉使用者才是安全的？在加热过程中，记者把测试机器挪到半米距离，辐射量下降为55.4－62.2mG ；当测试机器在和微波炉距离1米时，它测试到的数据就非常小，在6.8－8.3mG 之间。
测试六：办公室里，复印机是使用频率很高的机器，特别是担任行政、秘书等工作的女性，在怀孕期间，仍然继续工作，复印机会对她们体内的胎儿有影响吗？ 记者把“小黑匣子”放在待机的复印机操作键盘上，显示屏显示“1.6”。当记者启动复印机，显示屏上的数字在9.1－11.1mG 之间跳动。 在出纸口的位置，“小黑匣子”测量到的低频辐射量为7.2mG 。
测试七：相比复印机，打印机产生的低频辐射量更小，大约在0.8－0.9mG 之间。传真机比打印机产生的辐射略大。在它运作的时候，它所产生的低频辐射基本在3.5－4.3mG 之间，偶尔有时上升到5.7mG 和6.1mG 。
测试八：不少白领每天面对电脑5－6个小时，有的回家还和电脑为伴，它的辐射量有多少？……用电脑当心惹上八种病 孕前防电脑辐射有妙招，在一台IBM 显示屏的正中央，记者测到的辐射数值为3.6mG ，显示屏右侧为1.9mG ，而在显示器的后方，则高达42.6mG 。一般在使用电脑时，人体和显示屏的距离在20－30厘米。在这个位置，记者测试到的低频辐射量为0.7mG 。
因此，了解相关的知识最重要了，所谓知己知彼百战百神，电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。
热效应，当人体接受电磁辐射时，体内分子会随着电磁场的转换快速运动，使人体升温，热效应会引起中枢神经和植物精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、失眠、健忘等亚健康表现。
非热效应，即吸收辐射不足以引起体温增高，但也引起生理变化和反应。生活和工作在这种环境中过久，会出现头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退等临床症状。
1. 多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。如：对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离等。
2. 不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。
3. 各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少没一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
4. 当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5. 对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉在开启之后哟啊离开至少一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
6. 如果长期涉身于超剂量电磁辐射环境中，应注意采取以下自我保护措施：
(1)居住、工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，佩戴心脏起搏器的患者，经常使用电子仪器、医疗设备、办公设备、办公自动化设备的人员，以及生活在现代电器自动化环境中的人群，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人以及病患者，有条件的应配备针对电磁辐射的屏蔽防护服，将电磁辐射最大限度地阻挡在身体之外。
(2)电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射保护屏，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。
(3)手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过里一两秒后后电话铃声间歇中接听电话。
(4)电视、电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的甚至会导致皮肤癌，所以，在使用完上述电器后应及时洗脸。
(5)多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等含维生素A 、C 和蛋白质的食物，以利于调节人体里电磁场紊乱状态，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。 六种美食可以对抗辐射：
黑芝麻：中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辛辣食品：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA ，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
蔬菜、水果：多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A 、B 、C 、E 。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。
保健品：常见保健品如螺旋藻、花粉、银杏叶制品等都有很好的抗辐射保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射、增强机体免疫力作用。花粉能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
我热爱地球，热爱我们赖以生存的家园。爱她的青山绿水，爱她的碧草蓝天……
我也热爱我的家，请大家重视这些问题并且改正和避免，这样我们的家园会变得很美好，这样地球也会更美丽。
姓 名：陈 静 学 号：2009211399