读《小学生最应该知道的107个健康常识》有感 读了《小学生最应该知道的107个健康常识》这本书后，让我知道了许多非常实用的健康知识。例如：人为什么会衰老？为什么有些食物不能一起吃？人为什么要多吃蔬菜？„„等等107个健康常识，真的能很好的指导我健康生活。
首先说说“人为什么会衰老？”原来啊，人体基本是由细胞组成的，除了神经细胞外，其他细胞不断生产，也同时不断死亡，而且每过六七年就要全部更换一次，神经细胞没有再生能力，他从生长、衰老到死亡，人的整个生命也会从生长、衰老到死亡所以生老病死是自然规律，虽然我们无法阻止死亡，但我们却能延缓衰老。所谓生命在于运动，饭后散步可以通过闲散和缓慢的行走，四肢自然而协调的动作，可使我们全身关节筋骨得到适度的锻炼，再加上轻松愉悦的情绪，能使人身体强健，延年益寿。所以我们要多运动哟！
其次“人为什么要多吃蔬菜？”，原来新鲜蔬菜里含有人体必需的多种维生素。例如：辣椒、西红柿里有丰富的维生素C，维生素C可维持人的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力，如果缺少维生素C，就会的“坏血病”，使牙龈和全身皮肤出血；胡萝卜、红薯、菠菜里含的胡萝卜素，在肝脏内转化成维生素A，可维持人的正常视力。蔬菜中还含有许多人体必需的矿物质，如铁、磷、钙等。另外生姜、生大蒜还有杀灭细菌的作用呢！据调查，许多长寿老人的长寿秘诀之一就是常吃新鲜蔬菜。希望我们班里挑食、不爱吃蔬菜的同学们一定要注意啦！
《小学生最应该知道的107个健康常识》这本书的确很不错，它是指导我们健康生活的好老师，有空你不妨多看看这本书。
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首先说说“人为什么会衰老？”原来啊，人体基本是由细胞组成的，除了神经细胞外，其他细胞不断生产，也同时不断死亡，而且每过六七年就要全部更换一次，神经细胞没有再生能力，他从生长、衰老到死亡，人的整个生命也会从生长、衰老到死亡所以生老病死是自然规律，虽然我们无法阻止死亡，但我们却能延缓衰老。所谓生命在于运动，饭后散步可以通过闲散和缓慢的行走，四肢自然而协调的动作，可使我们全身关节筋骨得到适度的锻炼，再加上轻松愉悦的情绪，能使人身体强健，延年益寿。所以我们要多运动哟！
其次“人为什么要多吃蔬菜？”，原来新鲜蔬菜里含有人体必需的多种维生素。例如：辣椒、西红柿里有丰富的维生素C，维生素C可维持人的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力，如果缺少维生素C，就会的“坏血病”，使牙龈和全身皮肤出血；胡萝卜、红薯、菠菜里含的胡萝卜素，在肝脏内转化成维生素A，可维持人的正常视力。蔬菜中还含有许多人体必需的矿物质，如铁、磷、钙等。另外生姜、生大蒜还有杀灭细菌的作用呢！据调查，许多长寿老人的长寿秘诀之一就是常吃新鲜蔬菜。希望我们班里挑食、不爱吃蔬菜的同学们一定要注意啦！
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