摘要 摘: 要作为全国名知养的专生，曲黎敏家时平是何如健的呢身 其？，养实很生 简单大，家在办公里就能够室完成一些简单养的术。昨日生曲黎，在敏接受本 报家专独访时，特地授传了的她人养生私方。秘秘 一诀：天 春...作为全国 名知养生的家专曲黎，敏时是如何健平的呢身 其？，养生实简很单大，家在公室办里就够能成一完简单的养生术些。昨日曲，黎敏在 接受报本家专访时，独地特授了她传的私人养生秘方 秘诀一：春。天穿不身紧衣许 女多孩愿意扎子马尾，但辫际实春天时上适是宜发散的曲黎。敏私家的生养秘 诀之就是一春天散：、发不穿身紧衣！她，散说就发意味着不要有束，女孩约 子在春就天要不马扎尾，该辫生发时就发生，以此应春天的顺机气“。缓”形是就 在体上形不也有要束约，天春要穿很紧身不的装服，穿要宽着的衣服松 。时同，要还注意晚睡起早、晒多阳太多到、外户活动多出汗、，食饮上多喝些一 消易化的汤。关羹于睡，我眠们经常听到样的这俗：“语春困乏秋打盹，睡夏不 醒冬的三月。” 这句话的台潜词：我是一年四季们精的神态状跟睡眠有关都。春 天重在生， 不能发睡总觉， 则否阻会身体气碍的生发， 机以所要适地少当睡。点在春 天，我的阳气们要也着天地跟阳的一气慢慢起地发起来生，以，我所要们 适地当睡早晚起达到春，养季生目的。的 诀秘：十二相敲指法肝练 有气候不时意经小动作的很可能就是个一非棒常的养生。 法在就来现介曲绍黎的敏私养家生诀之秘：十指相敲法二这！一种很好是锻的方炼 法就是，我们双手的十让指相对互，敲击相。这 种生方养非常法合适上班在办族室进公行锻。这种方法炼很锻炼指手的井 上穴既锻，炼了的灵活手，也练了肝性，对气我们大脑的生也十养有好分。处 诀秘三：提肛，术隐秘最锻的法 炼们还我可以试曲黎试的敏私家养秘生之三——诀提肛术。 曲黎说，敏为因门附肛有三近经条脉督：、脉脉任和冲脉这。三条人对体说来非常重要 的经都起脉会阴，于 它分别们主管着气 血、和。 督性脉管人的主一身之气，任 主脉管人的一身之，冲脉血主人管的身一性之而。、血、气性人是在这活世个 的最关上键东西的。三条经脉这决着人的生老定死，故病我们来对非说常重。 要们我事的没候时要经常就做做提的肛作，动实其武练都术先练桩站这，是在也 提肛练。我们开术的时候会在那坐很闷里就可以，炼锻体身这。时十做相指敲养
的
术生不太合，就可以练习适提肛术。做样别人这看出来不还，锻了身体。炼秘诀 四灸：法可疗治腹泻 传统在生养中，
灸法直一是一个常非重要的养生法大 。法灸什是么？灸法是用呢绒艾来灸身体治疾的病。 灸利法用艾绒了窜通力别强特 特的，而性艾绒属热性，扎针的且候时，针在烧上一艾点，绒的它窜通就能够 力着沿针下去 。法对灸疗某些治疾病很有，比如隔姜效灸对就治腹泻很疗有果效。果如年人长老 期泻或腹者然突现急出性泻，使腹抗用素会生危险，有就可以切片厚一厚的姜 ，姜片放在肚把上脐（为因肚是连接脐先和天天后的本根，）然后把草艾或绒艾捏成小窝窝头状 ，放在姜上点着了，后以慢地慢，熏慢地烧灼慢，这是隔姜就。灸秘 五：诀摩按三足里保胃 肠体有一个人要的重养生穴—大—足三，里这个穴属胃经。位代有古句一话“， 要想体身棒三，里不常”，干是就你要想身说体的好话，要就经常地按摩三里。 足三足通里经，经常按摩胃足三处，里胃功的能就会断地好不起，这来样为作后人 天本的之胃脾会很强就。壮通过这样按摩的，以可高人提的身素体。质
【快
言语快】穿 脐露、装吃阿补胶血、睡总懒……觉 黎曲点评几敏养大误生区女 经常穿孩脐装露能可因导致不育此！冬吃天西瓜“地道不”，易容人对造成 伤体…害 昨…日得，知本要报设养开周生刊，曲黎敏后地独特家委托本报向，人澄清生们 中活的多种养误生区 穿露。脐装是个怕的可题问女人 爱美，到每夏，许多女性都日欢喜穿肚装来展露示自的小蛮己。殊不腰， 腰是知体的中人枢纽间，重其要性毋庸置疑腰，是部万万不受寒的可 。女孩腰受寒子与部腹寒受样一严，重引会发经月疾与患育不的后。果曲黎敏说 ：“现的女孩在子别喜特欢穿露脐，为了美装什么地方都敢，。露露装脐人把们的 肚给脐露出来了，这是个很可怕的问题一，可肯以定的，爱这么是衣穿服女的孩 将来得妇科疾患子概的极率。高 因为的腹部为人， 阴藏主 ，且而脐肚名又厥神穴
，这个
方地很是要命，中的认为这里连医都针扎得，不治病能只用法，灸你把却 脐肚和部腰都露受寒，可想而知着对人的伤害体会多大！ ”有露脐 会害伤到性女的宫子以及他其方面面方 ，曲敏黎特还地绍介平了时腰的两 个方护法：1）平（将两时手搓捂热在眼，腰对身非体有常益。（2）上两臂，撑掌 心上，朝时踮同脚起跟后这，样站一儿对腰会有。益阿胶 补血？如吃米不饭头 馒很多人认为都阿补胶血在曲黎敏，眼，这中看法却种是错的误她。说“：血绝补 不对是靠吃归当、阿胶能就充的。如果补的你脾胃能正功常就，是吃米饭馒、头 能也补血 ”。 黎曲认为， 阿胶不能敏直接补，血 是通而过皮驴的收敛功血使
暂时会地起来 聚（ 胶是用阿皮驴熬出的来）集中 在一发处作用，挥， 从而使机的状体态时得暂好转到。曲黎 敏说，在现，人用有马皮替驴皮制成代阿胶，会这成造很大问的题。皮与驴马 皮性的质全不同：完为马性，为火；散驴为水土性，为收之。虽都是皮然但，是马的散 导性越致血吃色越低。素这是吃就错也会伤药身体的害道理。做胶只 阿有用皮，必须是用驴东山黑的驴皮驴入药即，谓所的“一方土水养一方驴” 。睡懒觉违总“天道反” 黎曲说敏， 的生活作人息应是该遵循天“”道的。 谓所天“道， ”是就日升落，月 就也昼夜是。居应法天处道是说，亮了人天就应起该床人自身的，气和阳地的天 气阳起一发生，果老睡如觉懒的，人就话没精神会。天了黑人应该就觉，使阳 睡得气以藏，潜用阴来气阳气。养这就居处法天是，道就是遵着循阳四阴季昼夜 寒和暑合理安来排个的起居生活人。我们现在 长生期在活市城的钢筋泥中，居水住的子房犹悬在半如中的空鸽子“ ”，笼年以常调相伴空就，易得居处病容（调病）空。多很在周人度假的末时候 有机会在区的郊平房者四或合里住院两上，觉天得很舒服原，因就在这是样环 境中的人，以接可近气地，开窗户打就以可吸清呼的新空，气开门推就可走以到院 里晒子太晒阳，都这是种顺一应然自、顺天道应的益有行。为曲 敏认黎为人吃，东也西要节气按规律去，吃吃应季品，这食才是样合最的理养 生道之比。如随，着科技术学的展，现发在我们冬天也以吃可美到味西的，瓜可 瓜西性，寒按 气节规律该在夏应享季用 ，以和暑热，中 衡平阴；阳 在冬而食季， 寒用加上寒就会对，体造成人伤害。
者记 科康峰来 :源 沈辽报
晚
文内容本由 知行 梁供提
摘要 摘: 要作为全国名知养的专生，曲黎敏家时平是何如健的呢身 其？，养实很生 简单大，家在办公里就能够室完成一些简单养的术。昨日生曲黎，在敏接受本 报家专独访时，特地授传了的她人养生私方。秘秘 一诀：天 春...作为全国 名知养生的家专曲黎，敏时是如何健平的呢身 其？，养生实简很单大，家在公室办里就够能成一完简单的养生术些。昨日曲，黎敏在 接受报本家专访时，独地特授了她传的私人养生秘方 秘诀一：春。天穿不身紧衣许 女多孩愿意扎子马尾，但辫际实春天时上适是宜发散的曲黎。敏私家的生养秘 诀之就是一春天散：、发不穿身紧衣！她，散说就发意味着不要有束，女孩约 子在春就天要不马扎尾，该辫生发时就发生，以此应春天的顺机气“。缓”形是就 在体上形不也有要束约，天春要穿很紧身不的装服，穿要宽着的衣服松 。时同，要还注意晚睡起早、晒多阳太多到、外户活动多出汗、，食饮上多喝些一 消易化的汤。关羹于睡，我眠们经常听到样的这俗：“语春困乏秋打盹，睡夏不 醒冬的三月。” 这句话的台潜词：我是一年四季们精的神态状跟睡眠有关都。春 天重在生， 不能发睡总觉， 则否阻会身体气碍的生发， 机以所要适地少当睡。点在春 天，我的阳气们要也着天地跟阳的一气慢慢起地发起来生，以，我所要们 适地当睡早晚起达到春，养季生目的。的 诀秘：十二相敲指法肝练 有气候不时意经小动作的很可能就是个一非棒常的养生。 法在就来现介曲绍黎的敏私养家生诀之秘：十指相敲法二这！一种很好是锻的方炼 法就是，我们双手的十让指相对互，敲击相。这 种生方养非常法合适上班在办族室进公行锻。这种方法炼很锻炼指手的井 上穴既锻，炼了的灵活手，也练了肝性，对气我们大脑的生也十养有好分。处 诀秘三：提肛，术隐秘最锻的法 炼们还我可以试曲黎试的敏私家养秘生之三——诀提肛术。 曲黎说，敏为因门附肛有三近经条脉督：、脉脉任和冲脉这。三条人对体说来非常重要 的经都起脉会阴，于 它分别们主管着气 血、和。 督性脉管人的主一身之气，任 主脉管人的一身之，冲脉血主人管的身一性之而。、血、气性人是在这活世个 的最关上键东西的。三条经脉这决着人的生老定死，故病我们来对非说常重。 要们我事的没候时要经常就做做提的肛作，动实其武练都术先练桩站这，是在也 提肛练。我们开术的时候会在那坐很闷里就可以，炼锻体身这。时十做相指敲养
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术生不太合，就可以练习适提肛术。做样别人这看出来不还，锻了身体。炼秘诀 四灸：法可疗治腹泻 传统在生养中，
灸法直一是一个常非重要的养生法大 。法灸什是么？灸法是用呢绒艾来灸身体治疾的病。 灸利法用艾绒了窜通力别强特 特的，而性艾绒属热性，扎针的且候时，针在烧上一艾点，绒的它窜通就能够 力着沿针下去 。法对灸疗某些治疾病很有，比如隔姜效灸对就治腹泻很疗有果效。果如年人长老 期泻或腹者然突现急出性泻，使腹抗用素会生危险，有就可以切片厚一厚的姜 ，姜片放在肚把上脐（为因肚是连接脐先和天天后的本根，）然后把草艾或绒艾捏成小窝窝头状 ，放在姜上点着了，后以慢地慢，熏慢地烧灼慢，这是隔姜就。灸秘 五：诀摩按三足里保胃 肠体有一个人要的重养生穴—大—足三，里这个穴属胃经。位代有古句一话“， 要想体身棒三，里不常”，干是就你要想身说体的好话，要就经常地按摩三里。 足三足通里经，经常按摩胃足三处，里胃功的能就会断地好不起，这来样为作后人 天本的之胃脾会很强就。壮通过这样按摩的，以可高人提的身素体。质
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，这个
方地很是要命，中的认为这里连医都针扎得，不治病能只用法，灸你把却 脐肚和部腰都露受寒，可想而知着对人的伤害体会多大！ ”有露脐 会害伤到性女的宫子以及他其方面面方 ，曲敏黎特还地绍介平了时腰的两 个方护法：1）平（将两时手搓捂热在眼，腰对身非体有常益。（2）上两臂，撑掌 心上，朝时踮同脚起跟后这，样站一儿对腰会有。益阿胶 补血？如吃米不饭头 馒很多人认为都阿补胶血在曲黎敏，眼，这中看法却种是错的误她。说“：血绝补 不对是靠吃归当、阿胶能就充的。如果补的你脾胃能正功常就，是吃米饭馒、头 能也补血 ”。 黎曲认为， 阿胶不能敏直接补，血 是通而过皮驴的收敛功血使
暂时会地起来 聚（ 胶是用阿皮驴熬出的来）集中 在一发处作用，挥， 从而使机的状体态时得暂好转到。曲黎 敏说，在现，人用有马皮替驴皮制成代阿胶，会这成造很大问的题。皮与驴马 皮性的质全不同：完为马性，为火；散驴为水土性，为收之。虽都是皮然但，是马的散 导性越致血吃色越低。素这是吃就错也会伤药身体的害道理。做胶只 阿有用皮，必须是用驴东山黑的驴皮驴入药即，谓所的“一方土水养一方驴” 。睡懒觉违总“天道反” 黎曲说敏， 的生活作人息应是该遵循天“”道的。 谓所天“道， ”是就日升落，月 就也昼夜是。居应法天处道是说，亮了人天就应起该床人自身的，气和阳地的天 气阳起一发生，果老睡如觉懒的，人就话没精神会。天了黑人应该就觉，使阳 睡得气以藏，潜用阴来气阳气。养这就居处法天是，道就是遵着循阳四阴季昼夜 寒和暑合理安来排个的起居生活人。我们现在 长生期在活市城的钢筋泥中，居水住的子房犹悬在半如中的空鸽子“ ”，笼年以常调相伴空就，易得居处病容（调病）空。多很在周人度假的末时候 有机会在区的郊平房者四或合里住院两上，觉天得很舒服原，因就在这是样环 境中的人，以接可近气地，开窗户打就以可吸清呼的新空，气开门推就可走以到院 里晒子太晒阳，都这是种顺一应然自、顺天道应的益有行。为曲 敏认黎为人吃，东也西要节气按规律去，吃吃应季品，这食才是样合最的理养 生道之比。如随，着科技术学的展，现发在我们冬天也以吃可美到味西的，瓜可 瓜西性，寒按 气节规律该在夏应享季用 ，以和暑热，中 衡平阴；阳 在冬而食季， 寒用加上寒就会对，体造成人伤害。
者记 科康峰来 :源 沈辽报
晚
文内容本由 知行 梁供提