浅谈影响人类寿命的因素
古人把人类的自然寿命称之为“天年”，意思是说先天赋予每个人所能生存的“寿限”或“寿数”。古人认为“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”，也就是说，人的自然寿命可以活到一百二十岁。按照现在生物学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5~7倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出的时间（20~25岁）来计算，因此人的寿命也应该是120岁。根据细胞传代次数来推算，人类细胞体外分裂传代50次左右，按平均每次分裂周期2.4年推算，人类的寿命也应是120岁。《素问·上古天真论》强调，人们只要注重养生，皆可“形与神俱，而终其天年，度百岁乃去”。但在当今现实生活中，能享尽“天年”的人极少，人之寿命长短不一，有甚者还没达到“下寿”就“早夭”了。因此，探索和研究寿夭的原因是现今的热门主题。影响人类健康长寿的因素主要是疾病和衰老，而疾病和衰老的原因可概括为先天因素和后天因素。
一、先天因素
1. 先天禀赋的强弱先天禀赋强弱是人体寿夭衰老的决定性因素。人体的寿命之长短依赖于形体的强弱，只有五脏调和，形神合一，体质壮实血脉和畅，各组织器官配合协调，才能健康，反之则多病夭亡。而形体之强弱又取决于父母先天之禀赋。先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不
易衰老。反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，而加速衰老。如《幼科发挥》中指出“子之羸弱，皆父母之精血弱也，所谓父强母弱，生女必羸；父弱母强，生男必弱是也。”清代医家陈复正在其《幼幼集成》中更是进一步指出“胎弱者，禀受于气不足也。子于父母，一体而分，而禀受不可不查。如禀肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；禀心气为血脉，心气不足，则血不华色，面无光彩；禀脾气为肉，脾气不足，则肌肉不生，手足如削；禀肝气为筋，肝气不足，则筋不束骨，机关不利；禀肾气为骨，骨气不足，则骨节软弱，久不能行。此皆胎禀之病，随其胎气而求之。”
2. 先天禀赋的全与缺 先天禀赋全，则体质平和，身体健康。先天禀赋缺陷，一方面表现为遗传性疾病，如《圣济经·气质生成章》载有“附贅垂疣，骈拇枝指，侏儒跛蹩，形气所赋有如此者。”另一方面，因胎育时受，外界药物、辐射等不良影响导致的先天残缺，而表现为某些先天性心脏病，产伤后遗症等。这些先天禀赋残缺，致后天无法正常发育，五行之序不能顺行，阴阳二气不相调和，治疗上目前还难有根除之法，因而严重影响其生存质量及寿命。
3. 性别的区别 从古至今人们都普遍认为女性寿命比男性长。据卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，
男性寿命平均比女性短5~10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。比如，在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。而在美国一般统计是男性比女性短寿7年，在俄国男性比女性短寿10年。女人天生血脂略高于男性，保证了人体运行必不可少的氧化还原反应的原料比男性充足。女性骨骼比男性小，体力劳动较轻，很少因劳累而导致五劳七伤。女性基础体温低，代谢较慢，消耗比男性小，由于怕冷很注意防寒保暖，不容易受到外邪侵入体内。女性每个月月经也有排毒、祛陈生新的作用，对维持健康起着重要的作用。
二、后天因素
1. 饮食失宜 水谷精微是人体后天生命活动赖以生存和维持健康的物质，而水谷精微主要来源于脾胃所受纳运化的饮食。因此，饮食安排必须合理，做到饮食有节、五味协调。否则会影响人体的生理功能，导致脏腑机能失调或正气受损而发生疾病，进而影响人的寿命。
饮食失宜主要可概括为饮食偏嗜和饥饱失常。饮食偏嗜可导致相应的脏腑组织功能受到影响。如《素问·生气通天论》载有“是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝；味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑；味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚；
味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。”过饥，长期摄食不足，气血生化乏源，无以濡养脏腑，导致人体机能活动衰退，进而正气不足，抗病力弱，容易受外邪入侵。过饱，脾胃负荷过重，以致难以消化转输而致病。
2. 劳逸失度 劳逸结合是保证人体健康的必要条件。过劳和过逸都不利于维持健康。劳动过度容易伤筋动骨和耗伤津液，伤筋则肌肉酸痛，伤骨则影响机体的功能活动，津液耗伤则容易导致脏腑的衰败；过度安逸则容易导致脏腑、经络、气血的淤滞，气血不流畅，阳气不能振奋，则精神萎靡机体加速衰老，不利于长寿。
3. 情志失和 情志活动是人体对客观事物的正常反应，与脏腑功能活动有关。当情志刺激超越了人体能承受的正常范围，就会导致气机紊乱、脏腑功能失调，引起疾病的发生，加速衰老。如《吕氏春秋》载有“年寿而长者，非短而缓之也，必其数也。必数在乎去害。何谓去害？„„大喜、大怒、大哀、大恐、大忧，五者损神则生害矣。”可见，情志失和有损寿命也。
4. 疾病损伤 疾病常常是导致人体衰老的重要原因。疾病损伤机体的生理功能，加速脏腑的衰败，给人类带来的极大的痛苦。同时，机体的衰退也会促进疾病的进一步发展，两者相互作用更加加速了机体的衰老，从而导致寿命变短。
三、总结
应提倡晚婚晚育，优生优育，提高胎儿的先天禀赋。生活应饮食有节、劳逸结合、情志和调，养成良好的生活规律，维持身体的健康状态，以达到颐养天年的目的。
浅谈影响人类寿命的因素
古人把人类的自然寿命称之为“天年”，意思是说先天赋予每个人所能生存的“寿限”或“寿数”。古人认为“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”，也就是说，人的自然寿命可以活到一百二十岁。按照现在生物学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5~7倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出的时间（20~25岁）来计算，因此人的寿命也应该是120岁。根据细胞传代次数来推算，人类细胞体外分裂传代50次左右，按平均每次分裂周期2.4年推算，人类的寿命也应是120岁。《素问·上古天真论》强调，人们只要注重养生，皆可“形与神俱，而终其天年，度百岁乃去”。但在当今现实生活中，能享尽“天年”的人极少，人之寿命长短不一，有甚者还没达到“下寿”就“早夭”了。因此，探索和研究寿夭的原因是现今的热门主题。影响人类健康长寿的因素主要是疾病和衰老，而疾病和衰老的原因可概括为先天因素和后天因素。
一、先天因素
1. 先天禀赋的强弱先天禀赋强弱是人体寿夭衰老的决定性因素。人体的寿命之长短依赖于形体的强弱，只有五脏调和，形神合一，体质壮实血脉和畅，各组织器官配合协调，才能健康，反之则多病夭亡。而形体之强弱又取决于父母先天之禀赋。先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不
易衰老。反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，而加速衰老。如《幼科发挥》中指出“子之羸弱，皆父母之精血弱也，所谓父强母弱，生女必羸；父弱母强，生男必弱是也。”清代医家陈复正在其《幼幼集成》中更是进一步指出“胎弱者，禀受于气不足也。子于父母，一体而分，而禀受不可不查。如禀肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；禀心气为血脉，心气不足，则血不华色，面无光彩；禀脾气为肉，脾气不足，则肌肉不生，手足如削；禀肝气为筋，肝气不足，则筋不束骨，机关不利；禀肾气为骨，骨气不足，则骨节软弱，久不能行。此皆胎禀之病，随其胎气而求之。”
2. 先天禀赋的全与缺 先天禀赋全，则体质平和，身体健康。先天禀赋缺陷，一方面表现为遗传性疾病，如《圣济经·气质生成章》载有“附贅垂疣，骈拇枝指，侏儒跛蹩，形气所赋有如此者。”另一方面，因胎育时受，外界药物、辐射等不良影响导致的先天残缺，而表现为某些先天性心脏病，产伤后遗症等。这些先天禀赋残缺，致后天无法正常发育，五行之序不能顺行，阴阳二气不相调和，治疗上目前还难有根除之法，因而严重影响其生存质量及寿命。
3. 性别的区别 从古至今人们都普遍认为女性寿命比男性长。据卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，
男性寿命平均比女性短5~10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。比如，在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。而在美国一般统计是男性比女性短寿7年，在俄国男性比女性短寿10年。女人天生血脂略高于男性，保证了人体运行必不可少的氧化还原反应的原料比男性充足。女性骨骼比男性小，体力劳动较轻，很少因劳累而导致五劳七伤。女性基础体温低，代谢较慢，消耗比男性小，由于怕冷很注意防寒保暖，不容易受到外邪侵入体内。女性每个月月经也有排毒、祛陈生新的作用，对维持健康起着重要的作用。
二、后天因素
1. 饮食失宜 水谷精微是人体后天生命活动赖以生存和维持健康的物质，而水谷精微主要来源于脾胃所受纳运化的饮食。因此，饮食安排必须合理，做到饮食有节、五味协调。否则会影响人体的生理功能，导致脏腑机能失调或正气受损而发生疾病，进而影响人的寿命。
饮食失宜主要可概括为饮食偏嗜和饥饱失常。饮食偏嗜可导致相应的脏腑组织功能受到影响。如《素问·生气通天论》载有“是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝；味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑；味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚；
味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。”过饥，长期摄食不足，气血生化乏源，无以濡养脏腑，导致人体机能活动衰退，进而正气不足，抗病力弱，容易受外邪入侵。过饱，脾胃负荷过重，以致难以消化转输而致病。
2. 劳逸失度 劳逸结合是保证人体健康的必要条件。过劳和过逸都不利于维持健康。劳动过度容易伤筋动骨和耗伤津液，伤筋则肌肉酸痛，伤骨则影响机体的功能活动，津液耗伤则容易导致脏腑的衰败；过度安逸则容易导致脏腑、经络、气血的淤滞，气血不流畅，阳气不能振奋，则精神萎靡机体加速衰老，不利于长寿。
3. 情志失和 情志活动是人体对客观事物的正常反应，与脏腑功能活动有关。当情志刺激超越了人体能承受的正常范围，就会导致气机紊乱、脏腑功能失调，引起疾病的发生，加速衰老。如《吕氏春秋》载有“年寿而长者，非短而缓之也，必其数也。必数在乎去害。何谓去害？„„大喜、大怒、大哀、大恐、大忧，五者损神则生害矣。”可见，情志失和有损寿命也。
4. 疾病损伤 疾病常常是导致人体衰老的重要原因。疾病损伤机体的生理功能，加速脏腑的衰败，给人类带来的极大的痛苦。同时，机体的衰退也会促进疾病的进一步发展，两者相互作用更加加速了机体的衰老，从而导致寿命变短。
三、总结
应提倡晚婚晚育，优生优育，提高胎儿的先天禀赋。生活应饮食有节、劳逸结合、情志和调，养成良好的生活规律，维持身体的健康状态，以达到颐养天年的目的。