沈阳师范大学
由小学生书法课教学感受
反思教师的心理健康问题
姓 名： 代辰旭
年 级： 2011级
专 业： 应用心理学
学 院： 教育科学学院 任课教师： 邵海艳
由小学生书法课教学感受反思教师的心理健康问题
摘要:小学生的书写姿势和执笔方法对于其身体健康发展非常重要，那么小学生就要掌握正确的书写和执笔方法。通过一节小学书法课的教学，反思出教师不只是有教书的责任，还要育人。对于繁琐复杂的教学过程要有足够的耐心，在不断反复重复的教学中教师要有能力调节自己的情绪，达到教师心理健康的最佳状态。并根据教学反思教师一般的心理问题，提出解决建议。
关键词：书写姿势 执笔方法 情绪 心理健康
一、授课教案及授课内容
1.教学对象：小学三年级学生
2.教学目标
（1）初步养成正确的书写姿势和执笔方法
（2）掌握汉字的基本笔画
3.教学重难点
（1）教学重点：让学生掌握汉字基本笔画的楷书写法
（2）教学难点：通过学习，让学生形成正确的写字姿势
4.教学创新点：将传统的书法课与多媒体结合
5.教具与学具：粉笔、多媒体
6.教学组织形式：班级授课式
7.教学内容
（1）书写姿势
书写的姿势对于写字非常重要。正确
的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲
劳，提高书写水平，而且还能促进身体的
正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等
多种疾病的发生。因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩
齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，
胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与
肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按
纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持
在一尺左右。
（2）执笔方
法
执笔方
法正确与否，
关系到笔的
控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响
书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，
一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要
求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个
方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50度左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
（3）汉字基本笔画书写
学习楷书，首先要从练习笔画开始，笔画书写好与坏，直接影响到字的结构效果。笔画好比零件，结构好比装配，笔画写得笔笔过硬，装配成字，就容易做到个个合格。钢笔楷书的笔画书写的要求，主要可概括为三个字，这就是“写、挺、准”。
短横和长横、悬针竖和垂露竖、短撇和长撇、平撇和竖撇、斜捺和平捺、左点和右点、斜提和平提、竖钩和弯钩、斜钩和卧钩。
a.横：短横、长横
短横：起笔轻，行笔按笔，收笔回锋。行笔速度由快到慢
长横：起笔稍重（顿笔），行笔提笔，收笔回锋。行笔速度
由慢到快。
b.竖：垂露竖、悬针竖、短竖
垂露：下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重
悬针竖：写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖
短竖：写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力
c.撇：斜撇、竖撇、短撇
斜撇：下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖
竖撇：下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之
二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇
短撇：写法同斜撇，只是笔画较短
d.捺：斜捺、平捺
斜捺：下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚
处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖
平捺：写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有
下(略平一些)方向行笔
e.点：右点、左点、竖点、长点
右点：轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能
重描，一次成画。写点关键要有行笔过程，万不可笔尖一着纸就收笔
左点：写法基本同右点，但行笔方向往下略向左偏一些，收
笔时要顿笔
竖点：实际上是右点的变形，当点在字头居中出现时，人们
习惯将点的收笔处与下面笔画连接起来，因此，这种点形态比较直
长点，是在右点的基础上变长，行笔应慢一些
f.提：下笔较重，由重到轻向右上行笔，收笔要出尖
8.教学过程：
（1）老师演示示范，讲解书写技巧
（2）学生书写，老师具体指导
（3）时常督促写字姿势
学习每个新的笔画时，老师首先投影示范书写，学生观摩。然后学生练习，先跟着老师书空练习两遍，再在练习本上练习三遍，老师示范例字，学生学写，老师巡视。最后，找同学上黑板写，同学评价，老师评价。
二、课堂授课感受
上了一节小学三年级学生的书法课，感慨颇多。上完一节课之后，老师问我为什么要选择这样一门课程来教大家呢。我回答是，灵感起源于大二上学期的教师书法课。我是教师书法课的课代表，从小就喜欢写字画画的我对于这门学科甚是上心，十分努力、认真的完成老师布置的任务，逐渐的意识到教师写好黑板字的重要性。但是能写好黑板字与否，并不取决于是否当老师，而是和从小的书写学习息息相关。正所谓冰冻三尺非一日之寒，写字也是一样，一定要持之以恒，对其有十足的兴趣和耐心。能写出一手好字，将来不只是当老师能够受用，三百六十行，行行有收益。所以，我决定设计了一门小学三年级的写字课，希望孩子们能够从小做起，打好良好的书写基础。在教小学生基本的汉字书写笔画之前，我又设计了教大家正确的书写姿势和执笔方法。对于不良的姿势，最好是早发现早纠正，不要等到习惯养成了，然后在去改正，不但浪费时间，而且效果很慢。教学过程中，发现学生书写姿势不正确不要着急，要耐心引导，这也是教师的基本心理素质之一，不能看孩子总改正不好就动气，严加训斥。现在的学生，90%
握笔姿势都不规范，这是孩子从第一次握笔开始就没有得到家长的足够重视，而在幼儿园老师更无暇监督孩子用正确的握笔姿势握笔，时间久了，养成了习惯，就不易改正。错误握笔姿势不仅仅外观看不舒服，也会相关连影响到孩子其它的不正确姿势。如握笔太低，看不到要写的字，头就会压的很低，时间久了，就容易影响视力，导致近视。
鉴于以上原因，我决定上一门写字课。一名教师，无论是中小学教师还是大学老师，他除了教书以外，还有一项非常重要的责任就是引导学生健康成长。体现在本堂书法课中就是老师要严格的要求学生掌握正确的书写姿势和执笔方法。当然，学生毕竟才小学三年级，各方面发育不够成熟，个性差异较大、情绪不稳定而且自控能力不强，在写字练习的过程中很容易还按照自己原来的“舒服的”却是错误的方式书写。上了一节课之后，我很大一个感受就是老师在看到学生有没学会或者没掌握的知识的时候，一定要耐心、细心、有爱心的教导，反复叮嘱之，这样才能引导学生向正确的方向发展。一些学生在刚学这么“不舒服”的书写方式之初一定会有一些逆反、不容易接受。这样的学生需要老师更多的肯定，只要对比以前进步了，就要及时表扬，从心理上给予关爱。所以上课的时候，我会夸奖表现好的同学，鼓励接受较慢的同学，用各种心理学的方法帮助同学们建立强大的心理信心。
整节课讲下来，我得到了两点感受，一是教师要有耐心，二是教师要会调控自己的情绪。耐心是教师的基本素养，教师在教育教学活动中对学生有没有耐心或具有耐心的程度怎样，如实反映出了一个教师自我修养的程度。因此，耐心是一名教师的一个重要素质，是师德修养的一个方面。在某种程度上，教师的耐心可以说成是因班级管理、学生教育、工作压力等方面而产生的烦躁情绪的控制能力，是耐性在心理活动中的集中表现。如果一位教师的耐性差，那么他就不是优秀教师，甚至可以说不是一个合格的人民教师。
学生的接受速度、接受能力是不同的，有这么一类学生，我们必须重视，那就是：态度端正，反应较慢。这类学生在学习中往往表现出接受知识慢的特征，而对这类学生，最需要的就是耐心，在辅导这类学生时，我们必须做到心平气和，不可着急。因为这类学生心里是很想做出题目的，在试了几次都做不出题目后，自己心里已经非常着急，这时我们需要做的，就是让他放松，而要真正做到让他放松，那自己首先不能着急，也就是要有耐心，否则，当学生看到教师也着急后，他自己的心就会更乱，正所谓心急吃不了热豆腐，欲速则不达。
在教学中，有的学生或许是尚未完全入门、有的或许是没把学习放在心上、有的或许是家庭环境等因素造成、有的或许是对所学的内容没有兴趣、有的或许已养成拖拉作业的不良习惯„„由于教育对象的个体差异，导致学生发展的不平衡，这就要求广大教师，在对学生进行辅导时，必须做到诲人不倦，必须要有足够的耐心，调控好自己的情绪，不能学生还没学会，自己气的火冒三丈。俗话说“只要功夫深，铁杵也能磨成针”，这正是耐心的一种深刻的体现。教师担当的是教书育人的重任，既然是重任，当然不可能轻松完成。所以，当自己面对后进生的顽固不化就要火从口出、恨从手泻时，要提醒自己，控制情绪不要发脾气，再给他讲一遍；当自己面对后进生灰心丧气、不好好学习时，要提醒自己，控制情绪不要发脾气，再给他耐心地讲一遍。
所以，在以后的教学中，我更要做到有耐心、掌控好自己的情绪。
三、通过课堂授课感受浅谈教师心理健康问题
教师的心理健康问题是时代赋予教师教育的新命题，也是素质教育的核心和
基础问题。近年来，随着素质教育的全面推进，教师具有健康心理素质已成为素质教育得以实施的必要条件之一，而心理健康作为衡量人心理素质的重要评价指标，必然引起广泛的关注。教师的心理问题不仅影响其自己的健康，更重要的是会直接影响学生的心理健康，所以我们的课程“教师心理专题”的开设意义重大。
1.教师心理健康的标准
（1）面对现实，积极乐观，富于理想
（2）了解自我，归纳自我，自信自立
（3）接受他人，善与人处，适应良好
（4）情感丰富，情绪稳定，心性良好
（5）人格完整，意志健全，品行高尚
2.教师的心理问题
（1）人际关系障碍
第一，自闭。这类老师不愿展示自己的真实思想，情感和需要欲望，试图掩盖一切，与世隔绝，孤僻，不合群，不想与人交往，更难以与人进行心灵的沟通，教师之间相互交往机会很少，教师群体的组合范围越来越小，组合形式越来越松散。教师间人际吸引较弱，没有很强的情感联系，相互间的关系表现为平平淡淡。第二，冷漠。这类老师过于严肃和认真，对学生缺乏热情和爱心，孤芳自赏，过分追求权威，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备心理。第三，自卑。大多自卑感强的老师较多是性格内向、勤于反思而又敏感多疑者。他们对个人的能力和品质评价偏低，看不起自己的职业和工作，缺乏信心，悲观失望，无进取心，意志消沉，喜欢独处。另一方面是极为自尊，稍有伤害和不满，就有暴怒或自责不已。胆小怕事，懦弱退缩，容易屈从他人，逆来顺受。第四，疏远、淡漠的师生关系。但是，较之初等、中等教育，高校师生之间的交往时间、机会较少，交往渠道较窄，交往的范围狭小，师生关系显得比较疏远和淡漠。
（2）情绪不适应
有些教师表现为焦虑感；有些教师表现为畏难情绪；有的教师表现为失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低，产生内疚感，开始自责；有些教师时而感到愧疚，有的表现为莫名的忧郁、担忧，还常伴有受挫感、无助感、不安全感，在日常的教学工作中经常表现出长期的精神不振或疲乏，对教学事件失去兴趣，对学生漠然；有些教师表现为很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等，有些教师表现为抱怨和消极的情绪。
（3）人格障碍
教师中出现人格障碍的不多，教师的人格障碍可视为教师在成长过程中所 累积的心理困境，无法循正常渠道得以疏导、长期形成的人格反应形态。当然， 也是个人特质、家庭养育、学校教育与社会文化背景下的产物，由内外环境紧 张刺激而引发。其行为反应在师生群体中造成的不良影响是不能低估的，应引 起足够的重视，给予特殊的帮助。教师人格障碍的表现有如下几种：偏执型人格障碍、强迫型人格障碍、暴躁型人格障碍和依赖型人格障碍。
（4）消极行为增多
教师消极行为如，拖延和避免工作、攻击、酗酒、过量抽烟，与家人和朋友的关系恶化等等。对教学采取应付方式，备课不认真，甚至不备课，教学缺乏创新性。有的教师受到不公正的待遇后，就会把烦恼、怨愤迁移到学生身上，缺乏应有的自制力，经常把喜怒无常的情绪状态和急躁性格带到课堂上，向学生宣泄自己的牢骚和不满情绪，这样容易产生偏激的心理，进一步加重心理压力，带来
一系列心理问题。对学生失去爱心和耐心，不尊重学生人格，随意挖苦打击学生，不能理智地处理课堂突发事件，伤害学生自尊。对教师职业失去热情，厌恶教育工作，试图离开教学岗位，另觅职业。这种情绪极易在教师之间得到相互强化，进而影响整个学校的教学风气。
3.缓解教师心理健康问题一般性建议
（1）社会
社会要提高教师的心理健康素质，就要对教师的心理健康给予高度的关注，营造良好的社会氛围，增强教师社会自豪感。国家也应采取一系列的措施提高教师的社会地位和经济收入提高高校教师的物质生活待遇。
（2）学校
学校也应该研究教师的心理需要，结合本校教师实际情况，关注教师身心健康，建立成功激励机制，为教师营造一个民主、平等、团结的学校环境。完善青年师资队伍建设相关制度，正确处理管理者与教师的关系，增进人际沟通，建立和谐的人际关系，逐步完善评价机制。
（3）自身
同时教师自身也要树立积极的人生观与正确的价值观和教育观念，通过自学、培训等方式增强心理健康意识、提高教师自身素质，学会调节情绪，维护心理平衡，自我心理教育，养成健康的生活方式等。
参考文献
[1].郭黎岩.教师心理素质专题.当代世界出版社，2001
[2].陈慧.高校教师心理健康问题及对策研究.南京航空航天大学研究生院，2007
[3].张彩霞.高校教师心理健康状况与维护.南通职业大学学报,2004(3)
[4].苗军英.教师心理健康的维护.山东教育科研,1998(2)
沈阳师范大学
由小学生书法课教学感受
反思教师的心理健康问题
姓 名： 代辰旭
年 级： 2011级
专 业： 应用心理学
学 院： 教育科学学院 任课教师： 邵海艳
由小学生书法课教学感受反思教师的心理健康问题
摘要:小学生的书写姿势和执笔方法对于其身体健康发展非常重要，那么小学生就要掌握正确的书写和执笔方法。通过一节小学书法课的教学，反思出教师不只是有教书的责任，还要育人。对于繁琐复杂的教学过程要有足够的耐心，在不断反复重复的教学中教师要有能力调节自己的情绪，达到教师心理健康的最佳状态。并根据教学反思教师一般的心理问题，提出解决建议。
关键词：书写姿势 执笔方法 情绪 心理健康
一、授课教案及授课内容
1.教学对象：小学三年级学生
2.教学目标
（1）初步养成正确的书写姿势和执笔方法
（2）掌握汉字的基本笔画
3.教学重难点
（1）教学重点：让学生掌握汉字基本笔画的楷书写法
（2）教学难点：通过学习，让学生形成正确的写字姿势
4.教学创新点：将传统的书法课与多媒体结合
5.教具与学具：粉笔、多媒体
6.教学组织形式：班级授课式
7.教学内容
（1）书写姿势
书写的姿势对于写字非常重要。正确
的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲
劳，提高书写水平，而且还能促进身体的
正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等
多种疾病的发生。因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩
齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，
胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与
肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按
纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持
在一尺左右。
（2）执笔方
法
执笔方
法正确与否，
关系到笔的
控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响
书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，
一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要
求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个
方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50度左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
（3）汉字基本笔画书写
学习楷书，首先要从练习笔画开始，笔画书写好与坏，直接影响到字的结构效果。笔画好比零件，结构好比装配，笔画写得笔笔过硬，装配成字，就容易做到个个合格。钢笔楷书的笔画书写的要求，主要可概括为三个字，这就是“写、挺、准”。
短横和长横、悬针竖和垂露竖、短撇和长撇、平撇和竖撇、斜捺和平捺、左点和右点、斜提和平提、竖钩和弯钩、斜钩和卧钩。
a.横：短横、长横
短横：起笔轻，行笔按笔，收笔回锋。行笔速度由快到慢
长横：起笔稍重（顿笔），行笔提笔，收笔回锋。行笔速度
由慢到快。
b.竖：垂露竖、悬针竖、短竖
垂露：下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重
悬针竖：写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖
短竖：写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力
c.撇：斜撇、竖撇、短撇
斜撇：下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖
竖撇：下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之
二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇
短撇：写法同斜撇，只是笔画较短
d.捺：斜捺、平捺
斜捺：下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚
处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖
平捺：写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有
下(略平一些)方向行笔
e.点：右点、左点、竖点、长点
右点：轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能
重描，一次成画。写点关键要有行笔过程，万不可笔尖一着纸就收笔
左点：写法基本同右点，但行笔方向往下略向左偏一些，收
笔时要顿笔
竖点：实际上是右点的变形，当点在字头居中出现时，人们
习惯将点的收笔处与下面笔画连接起来，因此，这种点形态比较直
长点，是在右点的基础上变长，行笔应慢一些
f.提：下笔较重，由重到轻向右上行笔，收笔要出尖
8.教学过程：
（1）老师演示示范，讲解书写技巧
（2）学生书写，老师具体指导
（3）时常督促写字姿势
学习每个新的笔画时，老师首先投影示范书写，学生观摩。然后学生练习，先跟着老师书空练习两遍，再在练习本上练习三遍，老师示范例字，学生学写，老师巡视。最后，找同学上黑板写，同学评价，老师评价。
二、课堂授课感受
上了一节小学三年级学生的书法课，感慨颇多。上完一节课之后，老师问我为什么要选择这样一门课程来教大家呢。我回答是，灵感起源于大二上学期的教师书法课。我是教师书法课的课代表，从小就喜欢写字画画的我对于这门学科甚是上心，十分努力、认真的完成老师布置的任务，逐渐的意识到教师写好黑板字的重要性。但是能写好黑板字与否，并不取决于是否当老师，而是和从小的书写学习息息相关。正所谓冰冻三尺非一日之寒，写字也是一样，一定要持之以恒，对其有十足的兴趣和耐心。能写出一手好字，将来不只是当老师能够受用，三百六十行，行行有收益。所以，我决定设计了一门小学三年级的写字课，希望孩子们能够从小做起，打好良好的书写基础。在教小学生基本的汉字书写笔画之前，我又设计了教大家正确的书写姿势和执笔方法。对于不良的姿势，最好是早发现早纠正，不要等到习惯养成了，然后在去改正，不但浪费时间，而且效果很慢。教学过程中，发现学生书写姿势不正确不要着急，要耐心引导，这也是教师的基本心理素质之一，不能看孩子总改正不好就动气，严加训斥。现在的学生，90%
握笔姿势都不规范，这是孩子从第一次握笔开始就没有得到家长的足够重视，而在幼儿园老师更无暇监督孩子用正确的握笔姿势握笔，时间久了，养成了习惯，就不易改正。错误握笔姿势不仅仅外观看不舒服，也会相关连影响到孩子其它的不正确姿势。如握笔太低，看不到要写的字，头就会压的很低，时间久了，就容易影响视力，导致近视。
鉴于以上原因，我决定上一门写字课。一名教师，无论是中小学教师还是大学老师，他除了教书以外，还有一项非常重要的责任就是引导学生健康成长。体现在本堂书法课中就是老师要严格的要求学生掌握正确的书写姿势和执笔方法。当然，学生毕竟才小学三年级，各方面发育不够成熟，个性差异较大、情绪不稳定而且自控能力不强，在写字练习的过程中很容易还按照自己原来的“舒服的”却是错误的方式书写。上了一节课之后，我很大一个感受就是老师在看到学生有没学会或者没掌握的知识的时候，一定要耐心、细心、有爱心的教导，反复叮嘱之，这样才能引导学生向正确的方向发展。一些学生在刚学这么“不舒服”的书写方式之初一定会有一些逆反、不容易接受。这样的学生需要老师更多的肯定，只要对比以前进步了，就要及时表扬，从心理上给予关爱。所以上课的时候，我会夸奖表现好的同学，鼓励接受较慢的同学，用各种心理学的方法帮助同学们建立强大的心理信心。
整节课讲下来，我得到了两点感受，一是教师要有耐心，二是教师要会调控自己的情绪。耐心是教师的基本素养，教师在教育教学活动中对学生有没有耐心或具有耐心的程度怎样，如实反映出了一个教师自我修养的程度。因此，耐心是一名教师的一个重要素质，是师德修养的一个方面。在某种程度上，教师的耐心可以说成是因班级管理、学生教育、工作压力等方面而产生的烦躁情绪的控制能力，是耐性在心理活动中的集中表现。如果一位教师的耐性差，那么他就不是优秀教师，甚至可以说不是一个合格的人民教师。
学生的接受速度、接受能力是不同的，有这么一类学生，我们必须重视，那就是：态度端正，反应较慢。这类学生在学习中往往表现出接受知识慢的特征，而对这类学生，最需要的就是耐心，在辅导这类学生时，我们必须做到心平气和，不可着急。因为这类学生心里是很想做出题目的，在试了几次都做不出题目后，自己心里已经非常着急，这时我们需要做的，就是让他放松，而要真正做到让他放松，那自己首先不能着急，也就是要有耐心，否则，当学生看到教师也着急后，他自己的心就会更乱，正所谓心急吃不了热豆腐，欲速则不达。
在教学中，有的学生或许是尚未完全入门、有的或许是没把学习放在心上、有的或许是家庭环境等因素造成、有的或许是对所学的内容没有兴趣、有的或许已养成拖拉作业的不良习惯„„由于教育对象的个体差异，导致学生发展的不平衡，这就要求广大教师，在对学生进行辅导时，必须做到诲人不倦，必须要有足够的耐心，调控好自己的情绪，不能学生还没学会，自己气的火冒三丈。俗话说“只要功夫深，铁杵也能磨成针”，这正是耐心的一种深刻的体现。教师担当的是教书育人的重任，既然是重任，当然不可能轻松完成。所以，当自己面对后进生的顽固不化就要火从口出、恨从手泻时，要提醒自己，控制情绪不要发脾气，再给他讲一遍；当自己面对后进生灰心丧气、不好好学习时，要提醒自己，控制情绪不要发脾气，再给他耐心地讲一遍。
所以，在以后的教学中，我更要做到有耐心、掌控好自己的情绪。
三、通过课堂授课感受浅谈教师心理健康问题
教师的心理健康问题是时代赋予教师教育的新命题，也是素质教育的核心和
基础问题。近年来，随着素质教育的全面推进，教师具有健康心理素质已成为素质教育得以实施的必要条件之一，而心理健康作为衡量人心理素质的重要评价指标，必然引起广泛的关注。教师的心理问题不仅影响其自己的健康，更重要的是会直接影响学生的心理健康，所以我们的课程“教师心理专题”的开设意义重大。
1.教师心理健康的标准
（1）面对现实，积极乐观，富于理想
（2）了解自我，归纳自我，自信自立
（3）接受他人，善与人处，适应良好
（4）情感丰富，情绪稳定，心性良好
（5）人格完整，意志健全，品行高尚
2.教师的心理问题
（1）人际关系障碍
第一，自闭。这类老师不愿展示自己的真实思想，情感和需要欲望，试图掩盖一切，与世隔绝，孤僻，不合群，不想与人交往，更难以与人进行心灵的沟通，教师之间相互交往机会很少，教师群体的组合范围越来越小，组合形式越来越松散。教师间人际吸引较弱，没有很强的情感联系，相互间的关系表现为平平淡淡。第二，冷漠。这类老师过于严肃和认真，对学生缺乏热情和爱心，孤芳自赏，过分追求权威，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备心理。第三，自卑。大多自卑感强的老师较多是性格内向、勤于反思而又敏感多疑者。他们对个人的能力和品质评价偏低，看不起自己的职业和工作，缺乏信心，悲观失望，无进取心，意志消沉，喜欢独处。另一方面是极为自尊，稍有伤害和不满，就有暴怒或自责不已。胆小怕事，懦弱退缩，容易屈从他人，逆来顺受。第四，疏远、淡漠的师生关系。但是，较之初等、中等教育，高校师生之间的交往时间、机会较少，交往渠道较窄，交往的范围狭小，师生关系显得比较疏远和淡漠。
（2）情绪不适应
有些教师表现为焦虑感；有些教师表现为畏难情绪；有的教师表现为失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低，产生内疚感，开始自责；有些教师时而感到愧疚，有的表现为莫名的忧郁、担忧，还常伴有受挫感、无助感、不安全感，在日常的教学工作中经常表现出长期的精神不振或疲乏，对教学事件失去兴趣，对学生漠然；有些教师表现为很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等，有些教师表现为抱怨和消极的情绪。
（3）人格障碍
教师中出现人格障碍的不多，教师的人格障碍可视为教师在成长过程中所 累积的心理困境，无法循正常渠道得以疏导、长期形成的人格反应形态。当然， 也是个人特质、家庭养育、学校教育与社会文化背景下的产物，由内外环境紧 张刺激而引发。其行为反应在师生群体中造成的不良影响是不能低估的，应引 起足够的重视，给予特殊的帮助。教师人格障碍的表现有如下几种：偏执型人格障碍、强迫型人格障碍、暴躁型人格障碍和依赖型人格障碍。
（4）消极行为增多
教师消极行为如，拖延和避免工作、攻击、酗酒、过量抽烟，与家人和朋友的关系恶化等等。对教学采取应付方式，备课不认真，甚至不备课，教学缺乏创新性。有的教师受到不公正的待遇后，就会把烦恼、怨愤迁移到学生身上，缺乏应有的自制力，经常把喜怒无常的情绪状态和急躁性格带到课堂上，向学生宣泄自己的牢骚和不满情绪，这样容易产生偏激的心理，进一步加重心理压力，带来
一系列心理问题。对学生失去爱心和耐心，不尊重学生人格，随意挖苦打击学生，不能理智地处理课堂突发事件，伤害学生自尊。对教师职业失去热情，厌恶教育工作，试图离开教学岗位，另觅职业。这种情绪极易在教师之间得到相互强化，进而影响整个学校的教学风气。
3.缓解教师心理健康问题一般性建议
（1）社会
社会要提高教师的心理健康素质，就要对教师的心理健康给予高度的关注，营造良好的社会氛围，增强教师社会自豪感。国家也应采取一系列的措施提高教师的社会地位和经济收入提高高校教师的物质生活待遇。
（2）学校
学校也应该研究教师的心理需要，结合本校教师实际情况，关注教师身心健康，建立成功激励机制，为教师营造一个民主、平等、团结的学校环境。完善青年师资队伍建设相关制度，正确处理管理者与教师的关系，增进人际沟通，建立和谐的人际关系，逐步完善评价机制。
（3）自身
同时教师自身也要树立积极的人生观与正确的价值观和教育观念，通过自学、培训等方式增强心理健康意识、提高教师自身素质，学会调节情绪，维护心理平衡，自我心理教育，养成健康的生活方式等。
参考文献
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