小乐相信，每个人都可以有一个关于跑步的梦，每个梦都会有一个美好的开端，而成功的第一步，就是敢于创造梦想。近来，在收到的众多优质跑者故事之中，一个熟悉的名字跃入我们的视线——伊一，浙江卫视著名女主持人，一个只想认真跑步的明星跑者：
故事的开始
我的跑步，从健身房开始。
站到跑步机上的时候，我自己搞了个微型庆祝仪式，对着跑步机拜了三拜，拿出一张吉赛尔·邦辰的性感照片，深情地亲吻了一下，大声对自己说：伊一，预祝你锻炼有成，塑形成功，变身宇宙第一超级无敌美少女！耶！
开始的轰轰烈烈，没想到在五公里左右就出现了我的极限。在上气不接下气的时候，我脑子里一直有个声音在说：“停下来吧，休息一会儿！”但我没有妥协。
这是个很不错的开始，对吧？
心理建设
万事开始容易，坚持难。
正式踏上跑步之路之前我也找过很多借口，不过最终还是被自己一一否决。
如下：
——我忙，没时间。
我可以早晨跑、晚上跑、上下班路上跑、周末跑、长假跑，只要我想，就一定有时间跑。
——我累，没体力。
运动的累，是为了工作时候的不累；现在的累，是为了年龄渐长之后的不累。
——跑步会不会让我变成金刚芭比、肌肉女啊？
采用正确的办法跑步，会让大腿收紧小腿修长，每个专业的长跑者都有一副修长的身材……
最终我划掉了所有的借口，我想明白了，我最终要战胜的，不过是自己。
从室内到室外
在开始跑步的最初，我也曾经认为跑步只是为了紧实身体，为了上镜好看，为了别人的视觉享受辛苦我自己；但是随着长跑里程的增加，我慢慢发现，跑步已经改变了我的生活。
我用了一段时间把跑步里程增加到了十公里。我最常去的夜跑场地就是西湖边，现在我已经跑出一条熟悉的路线。还记得第一次去西湖夜跑，跑到一半的时候，我真心累得想放弃，可是一想到继续跑和原路返回的路程是一样的啊，只好咬紧牙关硬着头皮跑下去。
就这样，第一次的十公里夜跑，我坚持下来了。
跑步给我带来的
跑步给我带来了看得见的好处。
身上的肉紧了，腰细了，腿瘦了，人有精神了，上镜看起来就不那么肿了。
虽然我的体重并没有太大的变化，只不过由九十五斤变成了九十二斤，但是身形却小了一圈。
不管初衷是什么，总之，我爱上了跑步。
我知道跑步刚开始的时候最困难的在于坚持，尤其是对女生来说，那种身体的疲惫和持续的酸痛会让人望而生畏。
可是，即使不提长跑会减脂、健身、让你变苗条，就说它能促使心肺功能逐步得到提高、身体抗疲劳能力得到增强、睡眠质量得到提高等等好处，就值得我去试一试。
面朝梦想，一路奔跑
其实跟所有痴迷于跑步的人一样，我喜欢的不仅仅是跑步本身，还有跑步这项活动隐喻着的方向、前进、自我控制和坚持不懈等等含义。
朝着一个方向，跨越所有障碍、超越所有坎坷，前进，前进，再前进，最终实现自己的梦想……听上去多酷！
有人说人生就是一场马拉松，如果不能赢在起跑线上，最起码也要坚持着跑完全程。
“坚持”这两个字，是一个人最大的能力。像跑步一样，人生旅途中的坎坷和成功，二者之间有着某种神秘的联系。
这些年，我从湖南跑到了杭州，从杭州跑到了北京；跑过康庄大道，也跑过泥泞小路；享受雨天跑步的清新，也享受骄阳下跑步的挥汗如雨；感谢跌倒时拉我一把的朋友，也感谢竞争对手的激励……
不管经历过什么，正在面对什么，前方会是什么，我从没有放弃奔跑。
所以，最后能不能跑到终点，就在于你能不能扛住，坚持完全程。
梦想值得被歌颂，我会朝着我的梦想一路奔跑，永不停息。
在小乐心中，跑步是最没有限制的运动，抛开所有的杂念，好想不如艰难做，你最大的敌人，也许只有你自己。坚持不过是咬咬牙，朝着一个方向前进，跑步也可以指引人生的方向。这是伊一的故事，你是否也是这样？
和悦读会大家·《奔跑吧，伊一》签售会
当天特约嘉宾：付辛博
当你在奔跑，全世界都会为你赶过来
10月18日下午14:00
北京图书大厦一楼东厅
伊一与你不见不散
小乐相信，每个人都可以有一个关于跑步的梦，每个梦都会有一个美好的开端，而成功的第一步，就是敢于创造梦想。近来，在收到的众多优质跑者故事之中，一个熟悉的名字跃入我们的视线——伊一，浙江卫视著名女主持人，一个只想认真跑步的明星跑者：
故事的开始
我的跑步，从健身房开始。
站到跑步机上的时候，我自己搞了个微型庆祝仪式，对着跑步机拜了三拜，拿出一张吉赛尔·邦辰的性感照片，深情地亲吻了一下，大声对自己说：伊一，预祝你锻炼有成，塑形成功，变身宇宙第一超级无敌美少女！耶！
开始的轰轰烈烈，没想到在五公里左右就出现了我的极限。在上气不接下气的时候，我脑子里一直有个声音在说：“停下来吧，休息一会儿！”但我没有妥协。
这是个很不错的开始，对吧？
心理建设
万事开始容易，坚持难。
正式踏上跑步之路之前我也找过很多借口，不过最终还是被自己一一否决。
如下：
——我忙，没时间。
我可以早晨跑、晚上跑、上下班路上跑、周末跑、长假跑，只要我想，就一定有时间跑。
——我累，没体力。
运动的累，是为了工作时候的不累；现在的累，是为了年龄渐长之后的不累。
——跑步会不会让我变成金刚芭比、肌肉女啊？
采用正确的办法跑步，会让大腿收紧小腿修长，每个专业的长跑者都有一副修长的身材……
最终我划掉了所有的借口，我想明白了，我最终要战胜的，不过是自己。
从室内到室外
在开始跑步的最初，我也曾经认为跑步只是为了紧实身体，为了上镜好看，为了别人的视觉享受辛苦我自己；但是随着长跑里程的增加，我慢慢发现，跑步已经改变了我的生活。
我用了一段时间把跑步里程增加到了十公里。我最常去的夜跑场地就是西湖边，现在我已经跑出一条熟悉的路线。还记得第一次去西湖夜跑，跑到一半的时候，我真心累得想放弃，可是一想到继续跑和原路返回的路程是一样的啊，只好咬紧牙关硬着头皮跑下去。
就这样，第一次的十公里夜跑，我坚持下来了。
跑步给我带来的
跑步给我带来了看得见的好处。
身上的肉紧了，腰细了，腿瘦了，人有精神了，上镜看起来就不那么肿了。
虽然我的体重并没有太大的变化，只不过由九十五斤变成了九十二斤，但是身形却小了一圈。
不管初衷是什么，总之，我爱上了跑步。
我知道跑步刚开始的时候最困难的在于坚持，尤其是对女生来说，那种身体的疲惫和持续的酸痛会让人望而生畏。
可是，即使不提长跑会减脂、健身、让你变苗条，就说它能促使心肺功能逐步得到提高、身体抗疲劳能力得到增强、睡眠质量得到提高等等好处，就值得我去试一试。
面朝梦想，一路奔跑
其实跟所有痴迷于跑步的人一样，我喜欢的不仅仅是跑步本身，还有跑步这项活动隐喻着的方向、前进、自我控制和坚持不懈等等含义。
朝着一个方向，跨越所有障碍、超越所有坎坷，前进，前进，再前进，最终实现自己的梦想……听上去多酷！
有人说人生就是一场马拉松，如果不能赢在起跑线上，最起码也要坚持着跑完全程。
“坚持”这两个字，是一个人最大的能力。像跑步一样，人生旅途中的坎坷和成功，二者之间有着某种神秘的联系。
这些年，我从湖南跑到了杭州，从杭州跑到了北京；跑过康庄大道，也跑过泥泞小路；享受雨天跑步的清新，也享受骄阳下跑步的挥汗如雨；感谢跌倒时拉我一把的朋友，也感谢竞争对手的激励……
不管经历过什么，正在面对什么，前方会是什么，我从没有放弃奔跑。
所以，最后能不能跑到终点，就在于你能不能扛住，坚持完全程。
梦想值得被歌颂，我会朝着我的梦想一路奔跑，永不停息。
在小乐心中，跑步是最没有限制的运动，抛开所有的杂念，好想不如艰难做，你最大的敌人，也许只有你自己。坚持不过是咬咬牙，朝着一个方向前进，跑步也可以指引人生的方向。这是伊一的故事，你是否也是这样？
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当天特约嘉宾：付辛博
当你在奔跑，全世界都会为你赶过来
10月18日下午14:00
北京图书大厦一楼东厅
伊一与你不见不散