人际关系对我们的意义
摘要：大学，对于我们来说是个性和品质形成和发展的重要阶段，而人际关系是重中之重，这就要求我们正确认识人际关系对于我们的意义。俗话说：在家靠父母，在外靠朋友。所以掌握人际关系技巧，遵守人际交往原则，懂的人际交往艺术，及时进行心理调试，正确认识人际关系问题对我们来说很重要。
关键字：人际关系 人际交往 大学生 意义
一、研究人际关系学的重要性
人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际关系与我们的工作和生活都是密切相关的，生活当中关系的发展不可避免会用到一些业余时间，如可以定期安排和亲朋好友间的活动。工作和生活应该有区别，工作关系的建立，则应利用休息或零星时间进行联系，在现代忙碌的工作中，对内外人际关系的建立应把握对人的最高热诚，利用好完成重要工作的时间空挡，和同事、上司可利用午饭时间或上班休息时间，与不同人员进行交流，在不影响达成工作目标的前提下，良好的交流定会促使工作更高效的完成。
人际关系越广，路子越宽，事情就越好办。这已经被无数经验和教训所验证。一个优秀的人往往能接受并影响他身边的人，机遇与交际能力和交际活动范围成正比。因此，我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来，充分发挥自己的交际能力，不断扩大交际，只有这样，才会发现和抓住难得的发展机遇。使自己与他们的关系更好。拥有良好的关系网是成大事者最重要的因素，也是必备的条件。
人际交往活动是促进大学生个性发展和完善自我重要手段。人的个性除了受先天遗传因素影响外，更重要的受后天环境的影响，所以生活环境对人，特别是对人生观、价值观正在形成中的大学生更具有重要的意义。孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，可以协助我提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。人际交往的过程中，相互从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才干得到他人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。
具有良好人际关系的学生，首先，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。
人际交往活动是加快大学生社会化进程的必要前提。众所周知，一个人在事业上的胜利，除了非凡的专业知识外，一定的人际交往能力也是必不可少的大学是大学生走向社会的最后一个驿站，大学阶段除了要积累更多的将来工作岗位上使用的专业知识，还要积累更多的社会交往的技巧和能力。大学生的交往性质和水平，直接影响着他社会化的水平，这个阶段里，所有大学生都在认真掌握每一个即将走向社会的关键时刻，使自己尽量多地开展人际交往活动，锻炼自己人际交往的能力，为自己的未来人生道路铺平最重要的基石。
二、面对人际关系我们存在的问题
大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，交往能力越来越成为其心目中衡量个人能力的重要标准。他们开始尝试独立的人际交往，并有意识地发展交际能力。可是，有很多的大学生不能处理好人际关系，存在各种各样的交际问题。不良认知、情绪及人格等心理因素，都不利于良好人际关系的建立。而人际关系不好，又会进一步导致原有心理问题的加重或产生新的心理问题。
大学生人际交往不良具体有哪些表现呢？
（1）与同学交往平淡，缺少知心朋友。
某高校一位大学生，因与同学交往平淡而倍感孤独、压抑，竟离校出走，消息全无。学校派人四处苦寻无果，无奈报警，并通知其家属。这位大学生原来并未离开这座城市，只是一连多日都呆在一家网吧里和网上的人倾诉苦闷。疲惫不堪之下他又回到了校园。消息传开，赶来寻儿多日的父母激动得老泪纵横。学校则一怒之下给了他勒令退学的处分。
像上述例子中的主人公有同类问题的大学生很多，他们能与人交往，但多属点头之交，总感到自己缺乏影响力，没有知心朋友，因而倍感空虚、迷茫和失落。
（2）与个别人难以处好关系。
很多大学生可能与多数人交往良好，但与个别人难以和睦相处，常因此而影响情绪，有如鲠在喉的感觉。这个个别人可能是室友、同学，也可能是老师或父母。
（3）感到交往有困难。
大学生渴望交往，渴望有知心朋友，可由于个性缺陷、交往心理障碍或交往能力有限、方法欠妥等多种原因，人际关系处理不好，不怎么受人欢迎。因而，他们往往感到苦恼、沮丧。
（4）社交恐惧症
患了社交恐惧症的大学生虽不多，但也不乏其人。他们对人际交往特别敏感、害怕，极力回避与人接触。不得不交往时则紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制，总是处于焦虑状态，总处于一种莫名的心理压力之下。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都非常痛苦。
（5）不想交往
前面讲述的几类大学生虽然存在交往问题，但至少有交往的愿望。可还有一类大学生则缺乏这种愿望和兴趣，喜欢自我封闭、孤芳自赏。这种情况比较特殊，人数也很少。
人际关系学是一门很有意义的科学，它不仅能让我们了解到人际关系的重要性，从而让我们学会交往，让社会和谐，让人们相互之间充满沟通。但上述的问题却是阻碍我们人际交往存在的问题，也是我们应该解决的问题。
三、解决人际关系问题，我们应该怎么做
人际关系是不以别人的意志为转移的客观存在，既然每个人都必然得要置身于各种各样的关系网络中，那么我们就应当以积极的态度去研究它、搞好它。事实上，合情合理的建立并调节各种人际关系，既是一种客观需要，也是人的主观愿望，谁愿意孤寂的生活在一个冷漠的世界上呢！
那么，应该如何克服上述人际交往的心理障碍、拥有良好人际关系呢？我们可以做到
（1）培养良好的人际交往品质。
①尊重。互相尊重是成功人际交往的基础和保障。
②真诚。真诚对待同学，方能使大家心心相印、有难同当，才能使大学情谊天长地久。 ③信任。信任，就要相信对方的真诚，理性理解他人的动机和言行，不要胡乱猜疑、互相提防。就像美国哲学家和诗人爱默生所说的：信任别人，别人才会信任你；以伟大的风度对待别人，别人才会表现出伟大的风度。
④自信。在人际交往中，自信绝非孤芳自赏、盲目清高，而是知道并勇于改正自己的不足、肯定自己的优点、接纳别人的劝告。自信的人在交往中通常不卑不亢、落落大方、谈吐从容。
⑤热情。待人热情是沟通人的情感、促进人际交往的重要心理品质。
⑥克制。遇到交往矛盾，要懂得克制。克制的人知道以大局为重，纵使自尊与利益受到损害。克制应有理、有利、有节，不是无条件服从，不是一时苟安而忍气吞声，那样只是怯懦的表现而已。
（2）正确认知，并掌握交往技巧。
大学生应该积极主动地调整自己的人之结构，形成积极向上的人际交往认知。同时，要有意识掌握一些交往的技巧。
（3）充分实践，改善交往。
大学生要注意积极交往、充分实践，只要这样才能培养交往品质、掌握交往技巧、丰富交往经验。要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事物，可借以表达自己的喜怒哀乐、缓解内心压力。但在沟通时，要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心；语言表达要清楚、准确、简练、生动。
四、总结
搞好人际关系，对于每个人、每个团体乃至整个社会，都具有多方面的重要意义。与他人交往是每个人内心深处与生俱来的一种基本需要。群体中人与人之间的交往与联系，人与人之间的相互理解、信任、关心和友爱会造成良好的社会，它能使每个正常人的健康的、合理的心理需要得到程度不同的满足，从而产生开朗、乐观的情绪，对生活更加热爱。
人际关系使亿万群众感到温暖、亲切，人们的工作、学习与生活越来越离不开与他人的广泛而频繁的交往。与此同时，社会的而发展和人民生活的改善，又使可供人们自由支配的时间逐渐增多，人们的社交需要也逐步增强。凡此种种，都使进一步搞好人际关系、改善社会心理气氛显得更加重要。为此，我们更应该对人际关系进行科学的深入的研究。
随着现代社会的发展，人与人之间的联系越来越紧密，人际关系在人们生活中的地位越加重要。良好的人际交往能力以及良好的人际关系使人们生存发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有极其重要的意义。
通过以上对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原因分析，说明了大学生如何保持和提高良好人际交往关系交往和沟通能力。同时形成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。
参考文献 ：
[1]陆卫明 李红著 《人际关系心理学》 西安交通大学出版社
[2]郑日昌 《大学生心理咨询》 山东教育出版社 1999年
[3]姚晓燕 《当前大学生人际关系障碍问题研究》 甘肃高师学报 第八卷第一期（2003）
人际关系对我们的意义
摘要：大学，对于我们来说是个性和品质形成和发展的重要阶段，而人际关系是重中之重，这就要求我们正确认识人际关系对于我们的意义。俗话说：在家靠父母，在外靠朋友。所以掌握人际关系技巧，遵守人际交往原则，懂的人际交往艺术，及时进行心理调试，正确认识人际关系问题对我们来说很重要。
关键字：人际关系 人际交往 大学生 意义
一、研究人际关系学的重要性
人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际关系与我们的工作和生活都是密切相关的，生活当中关系的发展不可避免会用到一些业余时间，如可以定期安排和亲朋好友间的活动。工作和生活应该有区别，工作关系的建立，则应利用休息或零星时间进行联系，在现代忙碌的工作中，对内外人际关系的建立应把握对人的最高热诚，利用好完成重要工作的时间空挡，和同事、上司可利用午饭时间或上班休息时间，与不同人员进行交流，在不影响达成工作目标的前提下，良好的交流定会促使工作更高效的完成。
人际关系越广，路子越宽，事情就越好办。这已经被无数经验和教训所验证。一个优秀的人往往能接受并影响他身边的人，机遇与交际能力和交际活动范围成正比。因此，我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来，充分发挥自己的交际能力，不断扩大交际，只有这样，才会发现和抓住难得的发展机遇。使自己与他们的关系更好。拥有良好的关系网是成大事者最重要的因素，也是必备的条件。
人际交往活动是促进大学生个性发展和完善自我重要手段。人的个性除了受先天遗传因素影响外，更重要的受后天环境的影响，所以生活环境对人，特别是对人生观、价值观正在形成中的大学生更具有重要的意义。孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，可以协助我提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。人际交往的过程中，相互从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才干得到他人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。
具有良好人际关系的学生，首先，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。
人际交往活动是加快大学生社会化进程的必要前提。众所周知，一个人在事业上的胜利，除了非凡的专业知识外，一定的人际交往能力也是必不可少的大学是大学生走向社会的最后一个驿站，大学阶段除了要积累更多的将来工作岗位上使用的专业知识，还要积累更多的社会交往的技巧和能力。大学生的交往性质和水平，直接影响着他社会化的水平，这个阶段里，所有大学生都在认真掌握每一个即将走向社会的关键时刻，使自己尽量多地开展人际交往活动，锻炼自己人际交往的能力，为自己的未来人生道路铺平最重要的基石。
二、面对人际关系我们存在的问题
大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，交往能力越来越成为其心目中衡量个人能力的重要标准。他们开始尝试独立的人际交往，并有意识地发展交际能力。可是，有很多的大学生不能处理好人际关系，存在各种各样的交际问题。不良认知、情绪及人格等心理因素，都不利于良好人际关系的建立。而人际关系不好，又会进一步导致原有心理问题的加重或产生新的心理问题。
大学生人际交往不良具体有哪些表现呢？
（1）与同学交往平淡，缺少知心朋友。
某高校一位大学生，因与同学交往平淡而倍感孤独、压抑，竟离校出走，消息全无。学校派人四处苦寻无果，无奈报警，并通知其家属。这位大学生原来并未离开这座城市，只是一连多日都呆在一家网吧里和网上的人倾诉苦闷。疲惫不堪之下他又回到了校园。消息传开，赶来寻儿多日的父母激动得老泪纵横。学校则一怒之下给了他勒令退学的处分。
像上述例子中的主人公有同类问题的大学生很多，他们能与人交往，但多属点头之交，总感到自己缺乏影响力，没有知心朋友，因而倍感空虚、迷茫和失落。
（2）与个别人难以处好关系。
很多大学生可能与多数人交往良好，但与个别人难以和睦相处，常因此而影响情绪，有如鲠在喉的感觉。这个个别人可能是室友、同学，也可能是老师或父母。
（3）感到交往有困难。
大学生渴望交往，渴望有知心朋友，可由于个性缺陷、交往心理障碍或交往能力有限、方法欠妥等多种原因，人际关系处理不好，不怎么受人欢迎。因而，他们往往感到苦恼、沮丧。
（4）社交恐惧症
患了社交恐惧症的大学生虽不多，但也不乏其人。他们对人际交往特别敏感、害怕，极力回避与人接触。不得不交往时则紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制，总是处于焦虑状态，总处于一种莫名的心理压力之下。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都非常痛苦。
（5）不想交往
前面讲述的几类大学生虽然存在交往问题，但至少有交往的愿望。可还有一类大学生则缺乏这种愿望和兴趣，喜欢自我封闭、孤芳自赏。这种情况比较特殊，人数也很少。
人际关系学是一门很有意义的科学，它不仅能让我们了解到人际关系的重要性，从而让我们学会交往，让社会和谐，让人们相互之间充满沟通。但上述的问题却是阻碍我们人际交往存在的问题，也是我们应该解决的问题。
三、解决人际关系问题，我们应该怎么做
人际关系是不以别人的意志为转移的客观存在，既然每个人都必然得要置身于各种各样的关系网络中，那么我们就应当以积极的态度去研究它、搞好它。事实上，合情合理的建立并调节各种人际关系，既是一种客观需要，也是人的主观愿望，谁愿意孤寂的生活在一个冷漠的世界上呢！
那么，应该如何克服上述人际交往的心理障碍、拥有良好人际关系呢？我们可以做到
（1）培养良好的人际交往品质。
①尊重。互相尊重是成功人际交往的基础和保障。
②真诚。真诚对待同学，方能使大家心心相印、有难同当，才能使大学情谊天长地久。 ③信任。信任，就要相信对方的真诚，理性理解他人的动机和言行，不要胡乱猜疑、互相提防。就像美国哲学家和诗人爱默生所说的：信任别人，别人才会信任你；以伟大的风度对待别人，别人才会表现出伟大的风度。
④自信。在人际交往中，自信绝非孤芳自赏、盲目清高，而是知道并勇于改正自己的不足、肯定自己的优点、接纳别人的劝告。自信的人在交往中通常不卑不亢、落落大方、谈吐从容。
⑤热情。待人热情是沟通人的情感、促进人际交往的重要心理品质。
⑥克制。遇到交往矛盾，要懂得克制。克制的人知道以大局为重，纵使自尊与利益受到损害。克制应有理、有利、有节，不是无条件服从，不是一时苟安而忍气吞声，那样只是怯懦的表现而已。
（2）正确认知，并掌握交往技巧。
大学生应该积极主动地调整自己的人之结构，形成积极向上的人际交往认知。同时，要有意识掌握一些交往的技巧。
（3）充分实践，改善交往。
大学生要注意积极交往、充分实践，只要这样才能培养交往品质、掌握交往技巧、丰富交往经验。要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事物，可借以表达自己的喜怒哀乐、缓解内心压力。但在沟通时，要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心；语言表达要清楚、准确、简练、生动。
四、总结
搞好人际关系，对于每个人、每个团体乃至整个社会，都具有多方面的重要意义。与他人交往是每个人内心深处与生俱来的一种基本需要。群体中人与人之间的交往与联系，人与人之间的相互理解、信任、关心和友爱会造成良好的社会，它能使每个正常人的健康的、合理的心理需要得到程度不同的满足，从而产生开朗、乐观的情绪，对生活更加热爱。
人际关系使亿万群众感到温暖、亲切，人们的工作、学习与生活越来越离不开与他人的广泛而频繁的交往。与此同时，社会的而发展和人民生活的改善，又使可供人们自由支配的时间逐渐增多，人们的社交需要也逐步增强。凡此种种，都使进一步搞好人际关系、改善社会心理气氛显得更加重要。为此，我们更应该对人际关系进行科学的深入的研究。
随着现代社会的发展，人与人之间的联系越来越紧密，人际关系在人们生活中的地位越加重要。良好的人际交往能力以及良好的人际关系使人们生存发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有极其重要的意义。
通过以上对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原因分析，说明了大学生如何保持和提高良好人际交往关系交往和沟通能力。同时形成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。
参考文献 ：
[1]陆卫明 李红著 《人际关系心理学》 西安交通大学出版社
[2]郑日昌 《大学生心理咨询》 山东教育出版社 1999年
[3]姚晓燕 《当前大学生人际关系障碍问题研究》 甘肃高师学报 第八卷第一期（2003）