给心灵一片阳光 心理健康是一个动态的发展的过程，按照心理健康的标准，我们可以看出心理绝对健康的人应该是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到让你很不安全的烦心事„„所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康，关爱自我,了解自我,接纳自己，爱自己才能更好地爱他人。。
怎样让自己心灵健康了，首先是要悦纳自己。
心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的自我评价有很大的不同。自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人们的许多痛苦，往往来自于不接纳自己。
据调查发现，城市中小学生中有15.3％的同学不满意自己的相貌、体形；38.7％的同学不满意自己的学习状况；15.9％的同学不满意自己的健康；15.8％的同学不满意自己的性格„„ 悦纳自己，简而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。
其次关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。 在我们平时的学习、工作、生活中，莫名的惆怅和迷惘，难耐的焦虑、压抑和孤独？因为考试失败的伤心；因为老师的批评而委屈；因
为同学的误解而难过„„这些都是我们每个人都有可能遇到的消极情绪，学习压力导致的情绪问题是最普遍也是最影响学习效率的问题，所以关注自己的情绪，学会及时处理自己的不良情绪就显得很重要。 另外还需要常说谢谢。当我们经常说谢谢的时候，这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉更会给自己一些积极的心理暗示：你看，有那么多人为我服务，那么人关心我，那么多人帮助我，那么多人给我提供方便„„同时，当我们向别人说谢谢的时候，对方会有被尊重、被肯定的感觉，这种感觉是积极人际交往的催化剂。当我们对父母说谢谢的时候，我们懂得了父母的工作的艰辛；当我们对老师说谢谢的时候，我们明白了老师的一片苦心；当我们对同学说谢谢的时候，我们记住了同学的帮助与关爱„„当我们常说谢谢的时候，我们就等于把生活中很多的“理所当然”变为了“我真幸福”„„
另外我校心理辅导室是学校为全体师生心理健康提供的一种免费服务，这是一种福利，希望每个人都能主动去享受这种服务和福利。
给心灵一片阳光 心理健康是一个动态的发展的过程，按照心理健康的标准，我们可以看出心理绝对健康的人应该是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到让你很不安全的烦心事„„所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康，关爱自我,了解自我,接纳自己，爱自己才能更好地爱他人。。
怎样让自己心灵健康了，首先是要悦纳自己。
心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的自我评价有很大的不同。自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人们的许多痛苦，往往来自于不接纳自己。
据调查发现，城市中小学生中有15.3％的同学不满意自己的相貌、体形；38.7％的同学不满意自己的学习状况；15.9％的同学不满意自己的健康；15.8％的同学不满意自己的性格„„ 悦纳自己，简而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。
其次关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。 在我们平时的学习、工作、生活中，莫名的惆怅和迷惘，难耐的焦虑、压抑和孤独？因为考试失败的伤心；因为老师的批评而委屈；因
为同学的误解而难过„„这些都是我们每个人都有可能遇到的消极情绪，学习压力导致的情绪问题是最普遍也是最影响学习效率的问题，所以关注自己的情绪，学会及时处理自己的不良情绪就显得很重要。 另外还需要常说谢谢。当我们经常说谢谢的时候，这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉更会给自己一些积极的心理暗示：你看，有那么多人为我服务，那么人关心我，那么多人帮助我，那么多人给我提供方便„„同时，当我们向别人说谢谢的时候，对方会有被尊重、被肯定的感觉，这种感觉是积极人际交往的催化剂。当我们对父母说谢谢的时候，我们懂得了父母的工作的艰辛；当我们对老师说谢谢的时候，我们明白了老师的一片苦心；当我们对同学说谢谢的时候，我们记住了同学的帮助与关爱„„当我们常说谢谢的时候，我们就等于把生活中很多的“理所当然”变为了“我真幸福”„„
另外我校心理辅导室是学校为全体师生心理健康提供的一种免费服务，这是一种福利，希望每个人都能主动去享受这种服务和福利。