一般来说，衡量一个人英语口头表达能力的标准主要有以下几个方面：
1. 语言的准确性（accuracy）和得体性（appropriateness）；
2. 语音（pronunciation）、语调（intonation）是否正确，口齿是否清楚；
3. 话语组织（discourse management）是否合理；
4. 口语表达的流利程度（fluency）；
5. 语法（grammar）是否正确，用词是否恰当，语言是否符合英语表达习惯。
针对这些标准，要提高英语口头表达能力，就要采取相应的训练方法。方法得当了，就能起到事半功倍的效果。
“自言自语法”，即自己跟自己交流的方式，是促成英语口语能力提高的方法。它不受时间及其他交流因素的限制，只要有一个属于你的空间，自己对着自己用英语讲就可以了。此方法是正常课堂英语口语训练的有益补充。
如何巧用“自言自语法”进行英语口语训练呢？
1. 自主创造语言环境
“自言自语法”练习中，你可以随心所欲地创造语言环境。你可以在自己的房间里，在操场上，在马路上说说自己的心事，描绘自己的所见所闻。总之，你可以在任何时候、任何地方采取适当的语速和音调，随心所欲地说。
2. 善于模仿
采用“自言自语法”提高自己的英语口语能力，要学会模仿。模仿的原则：一要大声。这一点很重要，模仿时要大大方方，清清楚楚，口型要到位。二要仔细。优美的语音语调不是短期模仿所能达到的，对于有英国英语基础的人学说美国英语是如此，对于习惯于说汉语的人学说英语则更是如此。
3. 及时复述
复述方法有二：一是阅读后复述。阅读后复述就是在阅读完一段文章或一篇文章后，用自己的语言采用“自言自语”的方式来表达文中的内容。二是听磁带或看影片后复述。这种方法既能练习听力，又能练习口语表达能力，采用此种方法训练时，最好使用磁带或影片中的原话来复述，这样可以较准确地矫正自己的语音和语调，体味地道的英语口语。
4. 有目的地去选择说的材料
开始练习“自言自语法”时应认真选择所说材料。你可以练习复述小故事，语言应尽量生动、简炼，有具体的情节，这样可以帮助你更好地把握语言的连贯性。在选择说的内容时，亦应力求练习内容全面，如你可以练说一份说明书、一篇演讲稿、一封求职信等。
5. 狠抓句型训练
句子是语言的运用单位，所以培养口语能力就要狠抓句型训练。采用“自言自语”法训练英语口语亦是如此。你可以使用自己在课堂上所学的句型练习“自言自语”，这样可以加深对所学知识的理解和运用，达到学用结合。
6. 练习时要带手势、动作和表情
语言是人类交流思想的工具，但它不是唯一的工具。手势、动作、表情等都是交流思想的工具。在日常会话中，它们往往是同时使用的。说话时绘声绘色，可以大大增强语言的生动性和感染力。自言自语时带手势、动作和表情，可以帮助你记忆和自然地使用英语。
7. 注意说的质量
学习说英语，由说得不好到说得比较好，是一个渐进的过程。练习的初试阶段中，有的练习里的错误不必要及时纠正，不要过分注重准确性，目的在于培养说话的流利程度；经过一段时间后，练习里的错误要纠正，以提高说话的质量。在开始练习“自言自语”时，不要过分放慢语速。这里所说的速度，是指接近或比较接近课本配套磁带的一般语速。
一般来说，衡量一个人英语口头表达能力的标准主要有以下几个方面：
1. 语言的准确性（accuracy）和得体性（appropriateness）；
2. 语音（pronunciation）、语调（intonation）是否正确，口齿是否清楚；
3. 话语组织（discourse management）是否合理；
4. 口语表达的流利程度（fluency）；
5. 语法（grammar）是否正确，用词是否恰当，语言是否符合英语表达习惯。
针对这些标准，要提高英语口头表达能力，就要采取相应的训练方法。方法得当了，就能起到事半功倍的效果。
“自言自语法”，即自己跟自己交流的方式，是促成英语口语能力提高的方法。它不受时间及其他交流因素的限制，只要有一个属于你的空间，自己对着自己用英语讲就可以了。此方法是正常课堂英语口语训练的有益补充。
如何巧用“自言自语法”进行英语口语训练呢？
1. 自主创造语言环境
“自言自语法”练习中，你可以随心所欲地创造语言环境。你可以在自己的房间里，在操场上，在马路上说说自己的心事，描绘自己的所见所闻。总之，你可以在任何时候、任何地方采取适当的语速和音调，随心所欲地说。
2. 善于模仿
采用“自言自语法”提高自己的英语口语能力，要学会模仿。模仿的原则：一要大声。这一点很重要，模仿时要大大方方，清清楚楚，口型要到位。二要仔细。优美的语音语调不是短期模仿所能达到的，对于有英国英语基础的人学说美国英语是如此，对于习惯于说汉语的人学说英语则更是如此。
3. 及时复述
复述方法有二：一是阅读后复述。阅读后复述就是在阅读完一段文章或一篇文章后，用自己的语言采用“自言自语”的方式来表达文中的内容。二是听磁带或看影片后复述。这种方法既能练习听力，又能练习口语表达能力，采用此种方法训练时，最好使用磁带或影片中的原话来复述，这样可以较准确地矫正自己的语音和语调，体味地道的英语口语。
4. 有目的地去选择说的材料
开始练习“自言自语法”时应认真选择所说材料。你可以练习复述小故事，语言应尽量生动、简炼，有具体的情节，这样可以帮助你更好地把握语言的连贯性。在选择说的内容时，亦应力求练习内容全面，如你可以练说一份说明书、一篇演讲稿、一封求职信等。
5. 狠抓句型训练
句子是语言的运用单位，所以培养口语能力就要狠抓句型训练。采用“自言自语”法训练英语口语亦是如此。你可以使用自己在课堂上所学的句型练习“自言自语”，这样可以加深对所学知识的理解和运用，达到学用结合。
6. 练习时要带手势、动作和表情
语言是人类交流思想的工具，但它不是唯一的工具。手势、动作、表情等都是交流思想的工具。在日常会话中，它们往往是同时使用的。说话时绘声绘色，可以大大增强语言的生动性和感染力。自言自语时带手势、动作和表情，可以帮助你记忆和自然地使用英语。
7. 注意说的质量
学习说英语，由说得不好到说得比较好，是一个渐进的过程。练习的初试阶段中，有的练习里的错误不必要及时纠正，不要过分注重准确性，目的在于培养说话的流利程度；经过一段时间后，练习里的错误要纠正，以提高说话的质量。在开始练习“自言自语”时，不要过分放慢语速。这里所说的速度，是指接近或比较接近课本配套磁带的一般语速。