所谓元认知就是个体关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力。由元认知而形成的元认知学习策略就是指学生对自己的认知过程及学习结果的有效监视及控制策略，具体来说元认知学习策略有包含多个策略方法，笔者将在下文进行介绍。
1. 高中阶段学生在学习时暴露的问题
1.1学生在学习单词时缺少一定的范围限制，一味的以量为准
高中英语学习可以分为两大部分，首先就是语法，接着就是词汇。而在学习单词时，很多学生怀着一种错误的心态去学习，认为单词会的越多越好，却没有将自己的能力考虑在内，对课文中出现的所有词汇，不管是考纲外的，还是考纲内的，一味地记背，这种漫无目的地学习，只会导致学生在面对众多生僻单词时，全部进行死记硬背，最后花费了大量的时间在记背单词上，可是，真正写作或者口头交流时又不知该如何使用这些单词，导致学习效率下降。让学生产生厌学感，压抑着学生的学习兴趣。
1.2学习英语时，方法过于单一
在早读阶段，随便走入一间高中教室，都能看到很多学生捧着英语书或者语法书，在那里几乎痴迷地背诵，这种方式没有联系课文中的句子或者特定语境，没有遵循“词不离句”的原则。学生采用这种单一的方式记背单词和语法，一方面记背效果会大打折扣，另一方面，学生在这种机械式的重复读背，也容易让学生感到厌倦，从而影响单词的记背效果。学生之所以会一直采用这种单一的英语学习方式，就是由于缺少元认知学习策略，没有对过去的学习方法进行回顾和相应的调整。
2. 针对以上问题，可以通过元认知学习策略来进行解决
2.1采用元认知学习策略，学生对自身记忆能力有着一定的认识，在学习上重新定位方向，量力而行
如上文所说，高中生在学习英语时，如果没有一个固定的方向，而是尽可能地记背单词、词组等，只会分散学生的精力，最后反而达不到既定效果。学生在学习英语单词时的词汇板块是语法、词汇、语境等因素的结合，能够给学生提供相关词汇的基础语言学习板块，让学生在进行单词学习时，有效地规避易错点。除此之外，学生如果想要在学习内容的基础上进行一定的拓展学习，可以重点关注相关词汇的搭配，比如：和aside搭配的单词有brush/move/put/等，arrangement、plan则通常放在 agree to的后面。根据人类的记忆特点可以知道，孤立的知识点相对来说更加难记。在学生通过元认知学习策略学习英语时，教师也需要帮助学生进行认知学习，可以为其创造一些语境，让学生在写、听、说的训练中，潜移默化地将其记住。比如 break away，divide into， for convenience，consist of，笔者在进行这部分的教学时，就率先造了一个句子，“There are forty people in our class， in order to facilitate the study of the class， the class teacher will be divided into eight groups of students. It is gratifying that every student is very keen on this class， do not want to leave the class”之后，让学生将这些词组带入句子中，去理解句意。
2.2采用元认知学习策略，学生可以回顾自己的英语学习方法，对其进行调整，提高英语学习效率
如上文所说，学生在早读课机械式地重复记背语法和句型，虽然能够起到一些记背效果，但绝不是最有效的记背方法。记忆心理学的研究发现，如同搜索引擎一般，人的记忆如果变得有条理，更加系统，在记背信息提取信息时，也会变得更加迅速。因此，学生可以将原本的机械式记忆法调整为联想记忆法，将原本孤立的单词进行归类，找到它们的联系，或者使用一些语法进行造句，将一些句型带入自己所写的文章中，提高英语学习的效率。比如，在学习lucky的时候，就要联想到unlucky，luckily，unluckily，fortunate，unfortunate，misfortune等。英语的大部分词汇稍微变形就能得到其同义词或者是词意相近的单词，在词汇教学中，将词汇相近的吃进行比较讲解，有助于学生学习单词。
2.3教师同样可采取元认知策略，以一种更加积极的手段促进学生进行英语学习
学生采用元认知学习策略的目的是对自己学习的过程进行总体把握，然后将对不适合的地方进行修改，而教师采取元认知策略则是对学生学习过程的控制和监管，同时扩大学生的认。在进行英语教学时，笔者就发现学生记背单词缺少一定的体系，这在语言类学习中是极为不利的，因此，笔者就找出一节课，带着学生，回顾他们过往所学过的英语单词，扩大学生的认知。英语中最明显的构词规律就是前缀和后缀了，比如具有否定含义的后缀有dis、un、ir、in、non、mis等，形容词的后缀有tive、less、able、ful等，名字的后缀有ion，ment、ist、ism、or等。再比如，strengthen，lighten等单词具有后缀en，可以作为动词使用，realize等单词具有ize的后缀也可以表示动词。通过这种扩大学生认知力的授课，有助于学生在自己采用元认知学习策略时，能够更加轻松地发觉自己学习过程中存在的问题，同时对其进行积极有效的调整。
综上所述，在高中英语学习中，学生采取元认知学习策略有利于学生回顾自己的学习过程，加深对于自身认知的认识。
参考文献
董琦. 论元认知[J]. 北京师范大学学报，1989（04）.
（作者单位：江苏省扬州市江都区丁沟中学）
所谓元认知就是个体关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力。由元认知而形成的元认知学习策略就是指学生对自己的认知过程及学习结果的有效监视及控制策略，具体来说元认知学习策略有包含多个策略方法，笔者将在下文进行介绍。
1. 高中阶段学生在学习时暴露的问题
1.1学生在学习单词时缺少一定的范围限制，一味的以量为准
高中英语学习可以分为两大部分，首先就是语法，接着就是词汇。而在学习单词时，很多学生怀着一种错误的心态去学习，认为单词会的越多越好，却没有将自己的能力考虑在内，对课文中出现的所有词汇，不管是考纲外的，还是考纲内的，一味地记背，这种漫无目的地学习，只会导致学生在面对众多生僻单词时，全部进行死记硬背，最后花费了大量的时间在记背单词上，可是，真正写作或者口头交流时又不知该如何使用这些单词，导致学习效率下降。让学生产生厌学感，压抑着学生的学习兴趣。
1.2学习英语时，方法过于单一
在早读阶段，随便走入一间高中教室，都能看到很多学生捧着英语书或者语法书，在那里几乎痴迷地背诵，这种方式没有联系课文中的句子或者特定语境，没有遵循“词不离句”的原则。学生采用这种单一的方式记背单词和语法，一方面记背效果会大打折扣，另一方面，学生在这种机械式的重复读背，也容易让学生感到厌倦，从而影响单词的记背效果。学生之所以会一直采用这种单一的英语学习方式，就是由于缺少元认知学习策略，没有对过去的学习方法进行回顾和相应的调整。
2. 针对以上问题，可以通过元认知学习策略来进行解决
2.1采用元认知学习策略，学生对自身记忆能力有着一定的认识，在学习上重新定位方向，量力而行
如上文所说，高中生在学习英语时，如果没有一个固定的方向，而是尽可能地记背单词、词组等，只会分散学生的精力，最后反而达不到既定效果。学生在学习英语单词时的词汇板块是语法、词汇、语境等因素的结合，能够给学生提供相关词汇的基础语言学习板块，让学生在进行单词学习时，有效地规避易错点。除此之外，学生如果想要在学习内容的基础上进行一定的拓展学习，可以重点关注相关词汇的搭配，比如：和aside搭配的单词有brush/move/put/等，arrangement、plan则通常放在 agree to的后面。根据人类的记忆特点可以知道，孤立的知识点相对来说更加难记。在学生通过元认知学习策略学习英语时，教师也需要帮助学生进行认知学习，可以为其创造一些语境，让学生在写、听、说的训练中，潜移默化地将其记住。比如 break away，divide into， for convenience，consist of，笔者在进行这部分的教学时，就率先造了一个句子，“There are forty people in our class， in order to facilitate the study of the class， the class teacher will be divided into eight groups of students. It is gratifying that every student is very keen on this class， do not want to leave the class”之后，让学生将这些词组带入句子中，去理解句意。
2.2采用元认知学习策略，学生可以回顾自己的英语学习方法，对其进行调整，提高英语学习效率
如上文所说，学生在早读课机械式地重复记背语法和句型，虽然能够起到一些记背效果，但绝不是最有效的记背方法。记忆心理学的研究发现，如同搜索引擎一般，人的记忆如果变得有条理，更加系统，在记背信息提取信息时，也会变得更加迅速。因此，学生可以将原本的机械式记忆法调整为联想记忆法，将原本孤立的单词进行归类，找到它们的联系，或者使用一些语法进行造句，将一些句型带入自己所写的文章中，提高英语学习的效率。比如，在学习lucky的时候，就要联想到unlucky，luckily，unluckily，fortunate，unfortunate，misfortune等。英语的大部分词汇稍微变形就能得到其同义词或者是词意相近的单词，在词汇教学中，将词汇相近的吃进行比较讲解，有助于学生学习单词。
2.3教师同样可采取元认知策略，以一种更加积极的手段促进学生进行英语学习
学生采用元认知学习策略的目的是对自己学习的过程进行总体把握，然后将对不适合的地方进行修改，而教师采取元认知策略则是对学生学习过程的控制和监管，同时扩大学生的认。在进行英语教学时，笔者就发现学生记背单词缺少一定的体系，这在语言类学习中是极为不利的，因此，笔者就找出一节课，带着学生，回顾他们过往所学过的英语单词，扩大学生的认知。英语中最明显的构词规律就是前缀和后缀了，比如具有否定含义的后缀有dis、un、ir、in、non、mis等，形容词的后缀有tive、less、able、ful等，名字的后缀有ion，ment、ist、ism、or等。再比如，strengthen，lighten等单词具有后缀en，可以作为动词使用，realize等单词具有ize的后缀也可以表示动词。通过这种扩大学生认知力的授课，有助于学生在自己采用元认知学习策略时，能够更加轻松地发觉自己学习过程中存在的问题，同时对其进行积极有效的调整。
综上所述，在高中英语学习中，学生采取元认知学习策略有利于学生回顾自己的学习过程，加深对于自身认知的认识。
参考文献
董琦. 论元认知[J]. 北京师范大学学报，1989（04）.
（作者单位：江苏省扬州市江都区丁沟中学）