“大姨妈”早来、晚来或是不来都会令人担心。最理想的状况是：她平均每28天到访一次。但21～35天来一次也算正常，同时距离预定日期，每个月前后相差5天左右，也属可以接受的范围。此外，如果你的月经周期在这些标准之外也请先别惊慌，只要你的周期稳定，例如40、41或42天来一次，那也没什么问题。
特别提示：
1、如果你的生理周期太短，就很容易贫血体虚，这时你需要去医院请大夫用中药或西药帮你调整生理周期。
2、太长的周期会使女性不易受孕，也容易使女性子宫内膜增生过度，增加病变的机会，所以需要自己格外留意。
医生建议：不要让生理周期的间距超过2个月，当周期超过1.5～2个月，就应立刻就医，请求帮助。而一年当中，如果你的月经偶尔一两次没来或一个月来两次，先不要太紧张，可以在观察下个月的状况后再做打算。因为吃药(消炎药、抗生素)、吸烟、熬夜、过大的工作压力、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙分泌进而导致生理周期的改变。
三点解读“大姨妈”的混乱行程：
一直不来要小心
如果你的“大姨妈”一直不来，除了怀孕，很可能就是你卵巢功能失常，或其他荷尔蒙出了问题，例如：泌乳激素过高、甲状腺素过高或过低都会抑制排卵。
量多量少有讲究
正常情况：除进入更年期后月经量开始变少周期变长外，在平日，“大姨妈”每次来持续3～7天都属正常，或时间再长一点但每次固定也无妨。
量太少，可能是卵巢功能不足，也可能是因为你正在吃避孕药，或者是骨盆腔发炎，或曾经经历过流产刮宫手术，这些都会造成子宫沾粘，经血不易排出。
量太多，则要小心骨盆腔的病变。除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外，也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。
突然造访最吓人
除周期、经血量的改变外，大姨妈最吓人的行程当属突然造访――非月经期间出血。
如果出血是在周期中间，量少，并且两三天就结束，那可能是排卵期的出血。但是，排卵期出血不一定每个月都会出现，也不见得每个人都有。但如果是非月经期、非排卵期的出血，也不是性行为之后的出血，你就要提高警觉了。因为怀孕、子宫外孕、流产、子宫颈长息肉、子宫颈糜烂、子宫颈癌，或者卵巢瘤、子宫肿瘤、子宫内膜异常增生等都可能造成异常出血的情况。
医生建议：如果通过医院检查排除了怀孕的可能，一时的生理周期改变，暂且不要过于惊慌，等下个月观察情况后再定。
但如果你平日有性行为，且在生育年龄，那么只要月经跟平常不一样，如经量改变、时间不对，你就需要马上验孕，接着再做其他检查!
了解“大姨妈”的打扮
聚会、聚餐频繁，club、酒会不断，平日里我们丰富多姿的生活令“大姨妈”也开始学会“着装打扮”。不过，她一变我们可就需要格外留神了：
颜色：中医认为，体质偏寒的女性，经量较少。经血颜色比较暗也比较淡。而暗，意味偏寒；淡则是说明气血虚。反之，若是经血量多颜色鲜红，则属偏热的体质。
当然，除体质差异外，“大姨妈”脸色暗沉还可能是因为你躺卧或久坐，在你起身或走动时才有机会流出，导致经血长时间蓄积在子宫或阴道内而变色。同时，“大姨妈”的装扮也可能是在提醒我们，勤换卫生巾。如果更换时间相隔太长也会造成血色暗陈。
医生提醒：至少每隔两小时你就需要更换一次卫生巾，量多的那两天更是需要勤换，以防止细菌滋生。
味道：如果血液发腥还夹杂恶臭，除了因太久没换卫生巾外，如果还伴随有疼痛、发烧。那可能就是感染的征兆。
外观：经血中偶尔夹带血块也属正常。但如果血块量很多、很大(大于1元硬币)。就必须到医院检查子宫内膜是否产生了病变。
配饰：白带，如同“大姨妈”的佩饰，时常出现在生理期，且经常引起我们的困扰。
正常情况：
排卵期――白带增多，呈透明水状，像鸡蛋清一样。
月经前――白带会变白变浓稠，甚至有些偏黄。
月经后――转为较透明的状态。
异常情况：
白带中有血丝或者呈微红色――首先要判断是否因夹带排卵期的出血或是之前有性行为。如果是非排卵期，白带中又带血，你就需要赶紧就医。白带的味道很臭，且变得很黄，甚至是绿色，还伴有阴部瘙痒的症状――多半是出现了阴道感染现象。例如，最常见的霉菌感染，会令白带中出现奶酪或豆腐渣那样一块块白色的东西。
“大姨妈”的臭脾气
大姨妈耍个脾气，一个字概括后果：疼!面容惨白、在地上打滚甚至疼到昏倒被送到医院，这些情况但凡经历过痛经之苦的人都会感同身受。
不分体质随意吃补反而会越吃越疼
很多人误解痛经是由于自身体馈“较冷、子宫偏寒”所致，于是拼命地吃补，结果经期更痛。其实很多女性之所以痛经，是因骨盆腔充血而引起，特别是患子宫内膜异位的女性。从中医学上看，是“下焦湿热”的体质。在这种状况下，中医大夫会给予病人寒药，而不是温热的补药。
痛经与结婚关系不大
很多人认为“痛经结婚后就会好”。实际上，更准确的说法应该是：怀孕产后痛经情况会有所好转。因为在怀孕期间你的子宫会被撑大，像是吹过的汽球一样，把气放空后就会变得松松垮垮的，收缩不再那么厉害，自然来月经时也就没那么痛了。此外，本来异位的内膜组织在怀孕期间会自然萎缩，也就不会引起疼痛。不过，这是产后带来的改善。
医生建议：想要改善不是因病变引起的痛经，平时多运动是最经济的方法。因为运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经能顺畅地排出，从而有效缓解你的疼痛。
给“大姨妈”的礼物
为了伺候“大姨妈”每月的大驾光临，许多人平时尝尽各式滋养补品，希望能取悦“大姨妈”，届时可与之和平相处。但我们需要谨记的是，不是所有的月经失调都要进补!虽然体质没有绝对，但对于长子宫肌瘤或是有子宫内膜异位的女性来说，补得愈快，内膜肿得更快!这样的“吃补”会让充血更严重，痛经也更严重。中医一般治疗的原则是“寒者热之，热者寒之，温者清之，凉者温之。”因此，适合“吃补”的是子宫偏寒、月经量少、月经慢来，且月经来时子宫会严重收缩造成疼痛、排经较不顺畅的女性。
如果你去中医那里确诊属于这样体质的人，那么在月经来时可喝姜汤、红糖，或吃巧克力、甜食、喝热咖啡和热开水来缓解不适。等到月经排干净后，可开始吃中医为你按体质量身打造的补品。但同样的方法，到了子宫偏热，有充血性痛经的人身上，就像火上加油一般，并不适合。
医生建议：
1、经期间不要吃冰，以免刺激子宫收缩，增加疼痛。
2、如果平日肠胃不好或者经前常有拉肚子的状况，应避免吃四物，因为当归与熟地有滑肠的作用，会使拉肚子的情形更为严重。
3、月经前饮食尽量清淡，同时避免燥热的食物如麻油、羊肉火锅和辛辣的川菜、湘菜等。
4、如果肠胃健康，火气也没特别大，同时月经量并不是很多，月经干净后可吃点四物补血。
“大姨妈”早来、晚来或是不来都会令人担心。最理想的状况是：她平均每28天到访一次。但21～35天来一次也算正常，同时距离预定日期，每个月前后相差5天左右，也属可以接受的范围。此外，如果你的月经周期在这些标准之外也请先别惊慌，只要你的周期稳定，例如40、41或42天来一次，那也没什么问题。
特别提示：
1、如果你的生理周期太短，就很容易贫血体虚，这时你需要去医院请大夫用中药或西药帮你调整生理周期。
2、太长的周期会使女性不易受孕，也容易使女性子宫内膜增生过度，增加病变的机会，所以需要自己格外留意。
医生建议：不要让生理周期的间距超过2个月，当周期超过1.5～2个月，就应立刻就医，请求帮助。而一年当中，如果你的月经偶尔一两次没来或一个月来两次，先不要太紧张，可以在观察下个月的状况后再做打算。因为吃药(消炎药、抗生素)、吸烟、熬夜、过大的工作压力、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙分泌进而导致生理周期的改变。
三点解读“大姨妈”的混乱行程：
一直不来要小心
如果你的“大姨妈”一直不来，除了怀孕，很可能就是你卵巢功能失常，或其他荷尔蒙出了问题，例如：泌乳激素过高、甲状腺素过高或过低都会抑制排卵。
量多量少有讲究
正常情况：除进入更年期后月经量开始变少周期变长外，在平日，“大姨妈”每次来持续3～7天都属正常，或时间再长一点但每次固定也无妨。
量太少，可能是卵巢功能不足，也可能是因为你正在吃避孕药，或者是骨盆腔发炎，或曾经经历过流产刮宫手术，这些都会造成子宫沾粘，经血不易排出。
量太多，则要小心骨盆腔的病变。除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外，也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。
突然造访最吓人
除周期、经血量的改变外，大姨妈最吓人的行程当属突然造访――非月经期间出血。
如果出血是在周期中间，量少，并且两三天就结束，那可能是排卵期的出血。但是，排卵期出血不一定每个月都会出现，也不见得每个人都有。但如果是非月经期、非排卵期的出血，也不是性行为之后的出血，你就要提高警觉了。因为怀孕、子宫外孕、流产、子宫颈长息肉、子宫颈糜烂、子宫颈癌，或者卵巢瘤、子宫肿瘤、子宫内膜异常增生等都可能造成异常出血的情况。
医生建议：如果通过医院检查排除了怀孕的可能，一时的生理周期改变，暂且不要过于惊慌，等下个月观察情况后再定。
但如果你平日有性行为，且在生育年龄，那么只要月经跟平常不一样，如经量改变、时间不对，你就需要马上验孕，接着再做其他检查!
了解“大姨妈”的打扮
聚会、聚餐频繁，club、酒会不断，平日里我们丰富多姿的生活令“大姨妈”也开始学会“着装打扮”。不过，她一变我们可就需要格外留神了：
颜色：中医认为，体质偏寒的女性，经量较少。经血颜色比较暗也比较淡。而暗，意味偏寒；淡则是说明气血虚。反之，若是经血量多颜色鲜红，则属偏热的体质。
当然，除体质差异外，“大姨妈”脸色暗沉还可能是因为你躺卧或久坐，在你起身或走动时才有机会流出，导致经血长时间蓄积在子宫或阴道内而变色。同时，“大姨妈”的装扮也可能是在提醒我们，勤换卫生巾。如果更换时间相隔太长也会造成血色暗陈。
医生提醒：至少每隔两小时你就需要更换一次卫生巾，量多的那两天更是需要勤换，以防止细菌滋生。
味道：如果血液发腥还夹杂恶臭，除了因太久没换卫生巾外，如果还伴随有疼痛、发烧。那可能就是感染的征兆。
外观：经血中偶尔夹带血块也属正常。但如果血块量很多、很大(大于1元硬币)。就必须到医院检查子宫内膜是否产生了病变。
配饰：白带，如同“大姨妈”的佩饰，时常出现在生理期，且经常引起我们的困扰。
正常情况：
排卵期――白带增多，呈透明水状，像鸡蛋清一样。
月经前――白带会变白变浓稠，甚至有些偏黄。
月经后――转为较透明的状态。
异常情况：
白带中有血丝或者呈微红色――首先要判断是否因夹带排卵期的出血或是之前有性行为。如果是非排卵期，白带中又带血，你就需要赶紧就医。白带的味道很臭，且变得很黄，甚至是绿色，还伴有阴部瘙痒的症状――多半是出现了阴道感染现象。例如，最常见的霉菌感染，会令白带中出现奶酪或豆腐渣那样一块块白色的东西。
“大姨妈”的臭脾气
大姨妈耍个脾气，一个字概括后果：疼!面容惨白、在地上打滚甚至疼到昏倒被送到医院，这些情况但凡经历过痛经之苦的人都会感同身受。
不分体质随意吃补反而会越吃越疼
很多人误解痛经是由于自身体馈“较冷、子宫偏寒”所致，于是拼命地吃补，结果经期更痛。其实很多女性之所以痛经，是因骨盆腔充血而引起，特别是患子宫内膜异位的女性。从中医学上看，是“下焦湿热”的体质。在这种状况下，中医大夫会给予病人寒药，而不是温热的补药。
痛经与结婚关系不大
很多人认为“痛经结婚后就会好”。实际上，更准确的说法应该是：怀孕产后痛经情况会有所好转。因为在怀孕期间你的子宫会被撑大，像是吹过的汽球一样，把气放空后就会变得松松垮垮的，收缩不再那么厉害，自然来月经时也就没那么痛了。此外，本来异位的内膜组织在怀孕期间会自然萎缩，也就不会引起疼痛。不过，这是产后带来的改善。
医生建议：想要改善不是因病变引起的痛经，平时多运动是最经济的方法。因为运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经能顺畅地排出，从而有效缓解你的疼痛。
给“大姨妈”的礼物
为了伺候“大姨妈”每月的大驾光临，许多人平时尝尽各式滋养补品，希望能取悦“大姨妈”，届时可与之和平相处。但我们需要谨记的是，不是所有的月经失调都要进补!虽然体质没有绝对，但对于长子宫肌瘤或是有子宫内膜异位的女性来说，补得愈快，内膜肿得更快!这样的“吃补”会让充血更严重，痛经也更严重。中医一般治疗的原则是“寒者热之，热者寒之，温者清之，凉者温之。”因此，适合“吃补”的是子宫偏寒、月经量少、月经慢来，且月经来时子宫会严重收缩造成疼痛、排经较不顺畅的女性。
如果你去中医那里确诊属于这样体质的人，那么在月经来时可喝姜汤、红糖，或吃巧克力、甜食、喝热咖啡和热开水来缓解不适。等到月经排干净后，可开始吃中医为你按体质量身打造的补品。但同样的方法，到了子宫偏热，有充血性痛经的人身上，就像火上加油一般，并不适合。
医生建议：
1、经期间不要吃冰，以免刺激子宫收缩，增加疼痛。
2、如果平日肠胃不好或者经前常有拉肚子的状况，应避免吃四物，因为当归与熟地有滑肠的作用，会使拉肚子的情形更为严重。
3、月经前饮食尽量清淡，同时避免燥热的食物如麻油、羊肉火锅和辛辣的川菜、湘菜等。
4、如果肠胃健康，火气也没特别大，同时月经量并不是很多，月经干净后可吃点四物补血。