郴州市中医医院职工冬季趣味运动会方案
为丰富院职工的文化生活，营造健康文明、积极向上的院工作氛围,凝聚职工团队精神，努力激发职工奋发有为的工作热情，特举办一场职工冬季趣味运动会。有关方案如下：
一、活动时间：2014年12月27日（具体时间分配另定）
二、活动地点：新中医医院内多场地
三、参加人员：医院干部职工
四、活动内容：
（一）集体项目及规则
1、花轿接力
比赛准备：每队竹竿两根，篮球一个。
比赛方法：各代表队10名队员（分为5组，每小组2人）参赛，要求男(女)队员各4-6名。比赛总赛程为50米，各小组赛程为10米。参赛者2人手抬或肩扛两根竹竿，竹竿上放一个篮球。比赛开始后，小组队员齐心协力，确保球不能掉下来，速度快且要跑到下组队友接力处将球和竹竿交下一组的同伴，如中途球掉下来，该小组应从起跑线处重新开始。
比赛规则：以时间最短，最先完成的队为胜，依次排名。
2、螃蟹赛跑
比赛准备：气球若干个。
比赛方法：各代表队10名队员（分为5组，每小组2人）参赛，要求男（女）队员各4-6人。赛道长20米，每队成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一气球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去。中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。如气球被挤爆取消比赛资格。
3、抛绣球
比赛准备：沙袋20个，塑料桶网状的二个
比赛方法：抛沙袋者共抛出10个沙袋，接沙袋数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。 比赛规则：（1）接沙袋者站于距抛沙袋者4米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接沙袋;(2)接、抛沙袋者压或
超过边界抛出或接住的沙袋，不得计入成绩；接沙袋者只能用篓接沙袋，否则接住的沙袋亦不得记入成绩。
4、集体跳绳
比赛准备：跳绳一条。
比赛方法：每队由10名队员参加，两人摇绳，其余队员列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的队员在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。每次跳的人数为1人，若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，其他人继续跟上继续进行。
比赛规则：跳大绳比赛规定时间为3分钟，以成功跳过的人次多少判定胜负。
（二）个人项目及规则
分为男（女）组进行单项比赛。
1、摸石头过河
比赛准备：泡沫垫8块，在场地上画两条相距20米的平行线为起、终点线。
比赛方法：运动员用手来移动“石头”（方的泡沫垫）通过“石头”交替前移，两脚不能踩地，以谁最先到达终点获胜。
比赛规则：两脚各踩一块“石头”，在起跑线后，手持一块“石头”，当听到“开始”的口令后，运动员开始搬移“石头”前进，以最后一块“石头”越过终点线停止计时，用时最短者获胜。整个过程中安排裁判员跟踪监督，一旦发现运动员任何一脚触及地面，则判犯规，取消比赛成绩。
2、一分钟双脚跳绳
比赛器材：跳绳
分组：分男子35岁以下组、35-50岁组、50岁以上组；女子35岁以下组、35-50岁组、5 0岁以上组。
比赛办法：比赛时间1分钟，参赛者要求双脚跳绳。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。绳子断开可以补测一次，比赛成绩以1分钟总次数排名，次数越多名次越前。
3、自行车慢骑（自行车自备）
比赛准备：自行车4辆，50米长4道比赛场地、一段宽
1米。
比赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在60米的路程内行驶，用时最长的队员获胜，中途脚下车落地的重新计时，脚下车超过2次者算失败，自行车要在线框内行驶。
五、竞赛要求：
1、报名：集体项目以工会小组为单位，一个小组集体项目最多2项；个人项目由工会小组长发动，统一报项目，原则上一人报一个项目。
2、报名单间截止日期：2014年12月19日止。
3、比赛着装，各参赛选手必须穿运动鞋，宽松衣服（最好是运动服）。
六、比赛奖励：
1、集体项目按成绩每项取前三名给予适当奖励。
2、单项项目，每项按成绩取前6名给予适当奖励。
3、参赛人员发放纪念品。
七、本活动最终解释权为院工会委员会。
2014年12月11日
郴州市中医医院职工冬季趣味运动会方案
为丰富院职工的文化生活，营造健康文明、积极向上的院工作氛围,凝聚职工团队精神，努力激发职工奋发有为的工作热情，特举办一场职工冬季趣味运动会。有关方案如下：
一、活动时间：2014年12月27日（具体时间分配另定）
二、活动地点：新中医医院内多场地
三、参加人员：医院干部职工
四、活动内容：
（一）集体项目及规则
1、花轿接力
比赛准备：每队竹竿两根，篮球一个。
比赛方法：各代表队10名队员（分为5组，每小组2人）参赛，要求男(女)队员各4-6名。比赛总赛程为50米，各小组赛程为10米。参赛者2人手抬或肩扛两根竹竿，竹竿上放一个篮球。比赛开始后，小组队员齐心协力，确保球不能掉下来，速度快且要跑到下组队友接力处将球和竹竿交下一组的同伴，如中途球掉下来，该小组应从起跑线处重新开始。
比赛规则：以时间最短，最先完成的队为胜，依次排名。
2、螃蟹赛跑
比赛准备：气球若干个。
比赛方法：各代表队10名队员（分为5组，每小组2人）参赛，要求男（女）队员各4-6人。赛道长20米，每队成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一气球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去。中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。如气球被挤爆取消比赛资格。
3、抛绣球
比赛准备：沙袋20个，塑料桶网状的二个
比赛方法：抛沙袋者共抛出10个沙袋，接沙袋数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。 比赛规则：（1）接沙袋者站于距抛沙袋者4米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接沙袋;(2)接、抛沙袋者压或
超过边界抛出或接住的沙袋，不得计入成绩；接沙袋者只能用篓接沙袋，否则接住的沙袋亦不得记入成绩。
4、集体跳绳
比赛准备：跳绳一条。
比赛方法：每队由10名队员参加，两人摇绳，其余队员列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的队员在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。每次跳的人数为1人，若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，其他人继续跟上继续进行。
比赛规则：跳大绳比赛规定时间为3分钟，以成功跳过的人次多少判定胜负。
（二）个人项目及规则
分为男（女）组进行单项比赛。
1、摸石头过河
比赛准备：泡沫垫8块，在场地上画两条相距20米的平行线为起、终点线。
比赛方法：运动员用手来移动“石头”（方的泡沫垫）通过“石头”交替前移，两脚不能踩地，以谁最先到达终点获胜。
比赛规则：两脚各踩一块“石头”，在起跑线后，手持一块“石头”，当听到“开始”的口令后，运动员开始搬移“石头”前进，以最后一块“石头”越过终点线停止计时，用时最短者获胜。整个过程中安排裁判员跟踪监督，一旦发现运动员任何一脚触及地面，则判犯规，取消比赛成绩。
2、一分钟双脚跳绳
比赛器材：跳绳
分组：分男子35岁以下组、35-50岁组、50岁以上组；女子35岁以下组、35-50岁组、5 0岁以上组。
比赛办法：比赛时间1分钟，参赛者要求双脚跳绳。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。绳子断开可以补测一次，比赛成绩以1分钟总次数排名，次数越多名次越前。
3、自行车慢骑（自行车自备）
比赛准备：自行车4辆，50米长4道比赛场地、一段宽
1米。
比赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在60米的路程内行驶，用时最长的队员获胜，中途脚下车落地的重新计时，脚下车超过2次者算失败，自行车要在线框内行驶。
五、竞赛要求：
1、报名：集体项目以工会小组为单位，一个小组集体项目最多2项；个人项目由工会小组长发动，统一报项目，原则上一人报一个项目。
2、报名单间截止日期：2014年12月19日止。
3、比赛着装，各参赛选手必须穿运动鞋，宽松衣服（最好是运动服）。
六、比赛奖励：
1、集体项目按成绩每项取前三名给予适当奖励。
2、单项项目，每项按成绩取前6名给予适当奖励。
3、参赛人员发放纪念品。
七、本活动最终解释权为院工会委员会。
2014年12月11日