我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；
2、多做运动，不给自己吸烟的空间；
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；
我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；
2、多做运动，不给自己吸烟的空间；
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；
五日戒烟法 五日戒烟法 北京安贞医院人群防治研究室 杨晓辉 一.五日戒烟法背景 1959年生理学博士J. Wayre Mcfarland和有丰富咨询经验的牧师Elman J. Flokenberg提出了"五日戒烟法".1984年Story Proctor领导一个专家小组,对&qu ...
摘 要:在泉城济南街头,记者随机采访了部分烟民,有的烟民表示,吸烟是他们生活中的一部分,香烟就像他们的"亲人",要想舍弃还真不容易.也有人向记者表达了要坚决戒烟的决心,还有部分烟民对于戒烟后会出现的不适应症状表示恐惧.那么,如何才能健康戒烟呢?让我们看看专家怎么说. 由我国卫生 ...
创建无烟环境具体实施方案 一.加强领导,形成共识,营造不吸烟大环境 吸烟有害健康已成为人们的共识,控制烟害已成为国 际潮流,中心领导认为:医务人员是人民健康的卫士,应该做不吸烟的表率.自2009年我中心就做出了医院工作人员在医院时间不吸烟,公共场所不吸烟,相互交往不吸烟,公务往来不备烟的规定,并长期 ...
科学戒烟方法` 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏.血压和血液系统带来的益处便会显现出来. 戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年-15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半.患口腔癌.喉癌. 食管癌.膀胱癌.肾癌 ...
三楼办公室戒烟协议书 为了全体办公室人员的身体健康,打造和谐美好的校园坏境,经全体办公室人员集体协商,特制订本协议.自愿参加本协议的同事,必须认真阅读本协议,并遵守以下处罚条款,同意以下各项协议后在协议书上签字确认,表示愿意接受以下协议内容. 一.协议有效期 从2013年3月25日至本期期末. 二. ...
第一部分是:今年是爱国卫生运动开展60周年.为充分展示我市爱国卫生运动开展60年来所取得的成就和经验,进一步丰富群众精神文化生活,更好地发扬爱国卫生运动的优良传统,推进全市爱国卫生工作深入开展,日前,市爱卫会印发了<郑州市纪念爱国卫生运动60周年活动方案>,方案明确将开展系列活动,隆重纪 ...
禁止吸烟宣传材料 一.烟草对人类健康的危害 据世界卫生组织调查估算,目前全球约有 11 亿烟民, (一)烟草流行概况 每年因吸烟而死亡者高达 500 多万. 如果按照当前的发展趋势继续下去, 2030 到 年,由于烟草使用导致的年死亡人数将超过 800 万,且四分之三将集中在发展中 国家.20 世纪 ...
控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因.自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素.烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素.自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200 ...
第一章 慢性病自我管理手册 第一课 我的健康我管理 一.健康的组成 世界卫生组织指出,健康是身体.心理和社会幸福的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱.这是一个理想的状态,而且往往难以衡量.但是,只要人们细心想想,就可以体会到,自己的健康是可以觉察的.我们可以概括地将健康分为五个部分,又称为五个维度. ...